在万物复苏的春季,疾病也像万物一样会苏醒过来,导致众多疾病发生。俗话说“一年之计在于春”,春季万象更新,万物都展现出勃勃生机,但是在这一片欣欣向荣中,却暗藏着健康“杀手”——各种疾病。关于春季疾病,在很多中医典籍中都有论述,在《素问·金匮真言论》中就曾提到了“春病在阴”,认为春季疾病滋生的根源在于阴气。唐朝著名的诗人白居易在他的诗词《自问》中也提到春季易发病的现象:“老慵难发遣,春病易滋生。”
笔者了解到,在春季多发的疾病中,精神类疾病属于典型的一种。有相关研究显示,约有一半的精神疾病患者都会在春季发病,正如民间的俗语所述:“花椰菜黄,痴子忙。”
中医学认为,春季是最易爆发各种疾病的季节,一方面是由于春季气候变暖,各种细菌和病毒也随之变得活跃起来,另一方面是由于春季自然界阴阳更替,气候变化较大,容易造成机体免疫力下降,进而诱发各种疾病。据了解,在春季容易爆发的疾病中,主要有以下几种:首先是上呼吸道感染。春季气温回升,十分适合细菌和病毒生存,因此人体容易被致病菌感染发炎,加之春季群体活动增多,人与人之间的传播也随之增加。春季花粉、柳絮等容易诱发哮喘,因此哮喘也是春季的高发疾病之一;其次是精神类疾病。春季阳气始升,人体内阳气也随之上升,此时如果患有精神类疾病,如狂躁症等,都有可能由于阳气过剩导致症状加重。此外,春季气候变化剧烈,多变的天气容易造成精神紊乱等症状;最后是伤风类疾病。春季多风,风邪进入人体后,随经络运行,进而侵袭内脏,就会出现流鼻涕、咳嗽等症状。
由于春季容易滋生百病,要如何保养身体才能预防和治疗呢?首先,我们需要养肝护肝。从中医学角度来说,春与肝相对应,因此春季是最佳的养肝调肝的季节,在春季可以多吃红枣、枸杞、芹菜等具有养肝功效的食物;其次要注意锻炼身体。春季阳气上升,适量地进行户外运动可以帮助机体提升阳气,起到疏通经络,促进血液流动,增强免疫力的作用;再次是需要注意气候变化。春季时,气候多变,应当及时注意天气变化,及时增减衣物,避免受风着凉;最后可适当进行一些按摩,来帮助机体增强抵抗能力。中医学认为,背部属阳,春季阳气生发,按摩背部有助于提升人体阳气,增强抵抗力。按摩手法为用手掌掌根沿脊柱从上到下进行按揉,以背部微微发热为宜。
编辑:张昊灿
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