高考进入最后倒计时,此时很多家长和考生都有了预期的目标,而这些目标很可能会对考生的考场心理产生较大影响。具体说来,当目标设置过高时,考生在答题时可能心理压力较大,一旦遇到难题、偏题则可能焦头烂额,无所适从甚至灰心丧气;而过低的目标则可能使考生放松警惕,大意失荆州。那么,如何设定目标才能对学生考场发挥最有益?下面提出三点建议供家长参考,以便考生和家长设定合理的高考成绩目标,从而稳定考场发挥。
首先,考生对自己的成绩是最为了解的,所以高考成绩目标应该由孩子提出大体的预估,而家长负责补充和监督,以免孩子不能准确作出自身判断。有些家长在高考前会给孩子下达“命令”,例如这次一定要过重点线或是考多少分,甚至上什么大学和专业家长都已经事先替孩子想好了。切记,高考毕竟是孩子的主场。
其次,高考成绩预估应以孩子考前摸底的平均成绩为主,这里的成绩不是指分数,而是大致的排名,班级排名、学校排名都可以。因为高考是淘汰性质的考试,而不是检验合格性质的。如果设定死分数,很容易让学生在考试时计算自己可能得多少分,进而引起松懈或是紧张的情绪。
最后,也是最重要的一点,根据教育心理学专家张皓教授多年的高考辅导经验,考试目标应该设置多层次。这正如奥运比赛中的保三争冠,这样做的原因是因为高考的形势复杂、竞争激烈,多级目标能减轻心理压力。具体分为三个目标:第一、理想目标,也就是学生超常发挥时可能取得的成绩,这个成绩的设定能让学生有所期待,增加考生答题时的勇气和动力。第二、正常水平目标,也就是孩子平时较为稳定的平均成绩,这是孩子最有可能实现,也是最重要的目标,这个目标的设定能让学生心中有底,也防止了高考前最容易出现的松懈情绪,让他们认真对待高考。第三、保底目标,也就是孩子应该尽力保证的底线成绩,高考的题型新颖多变,难易程度难以预料,也许考生在考场上会遇到难题,一时难免慌张,这样的目标设定可以让学生有个心理预期,不致于遇到困难时一蹶不振,全盘放弃。
根据心理学的理论,过高和过低的预期都会对考生的行为和动力产生负面影响,以上方法就是为了避免那些“不成功便成仁”的心理负担和“十拿九稳”的松懈情绪,做到心中有数,从而稳定考场阵脚。
编辑:熊丹
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