“一场秋雨一场凉”,进入秋季后,尤其是近段时间以来,我市受北方冷空气影响,气温骤然下降,不少人纷纷披上秋衣御寒。自贡九洲泌尿生殖专科医院相关医生表示,秋季天气干燥,很多人都会出现上火的症状,比如嗓子疼、皮肤干燥等。在秋季,男性朋友应多吃一些润肺的食物,在这类食物中,白色的食物润肺效果更佳。
银耳 银耳又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症状。银耳具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用。要注意的是,感冒初期口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者忌服。
梨子 梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等症状,或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。值得注意的是,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可。若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食可能会加剧腹泻。
甘蔗 甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于有口干、咳嗽痰少、大便秘结等症状的人群,可利用多食甘蔗来改善。(罗健超)
编辑:熊丹
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