工作中的微笑最美
自贡网讯(记者 钟小璐 摄影 周航宇)现代人生活和工作节奏快、压力大,微笑似乎成了“奢侈品”,连续几日,记者在街头随机采访,结果发现我市鲜有市民知道这一节日,并表示平日里没理由的微笑很少。心理医生倡导市民多微笑更利于健康。
街头走访:不少市民不知世界微笑日
近日,记者在五星街、丹桂大街附近,随机采访了10名市民,10人中只有1人了解“世界微笑日”。“因为我是一名教师,所以平时有上网了解各类节日的习惯,为学生们的班会找主题。这周的主题班会内容就是了解世界微笑日,关注孩子们的心理健康。”调查市民中,唯一了解这个节日的李老师告诉记者。
而其余大部分市民则表示,不了解这个节日,并不会对陌生人微笑,如果有陌生人对自己微笑也会感到莫名其妙。
“有一次,我在成都街头,一个老外与我迎面走来,他很轻松地对我笑了一笑,我当时就露出很诧异的表情,不知道一个陌生人为什么会冲着我微笑。后来才了解,其实外国人都喜欢微笑着与陌生人打招呼。如果现在再有陌生人对我微笑,我也会回予一个微笑。”市民梁小姐说。
62岁的吴婆婆表示,老话说得好“伸手不打笑脸人”,再生气的事,笑着说、笑着解决,可能结果就不一样了。“应该提倡多微笑,不要板着脸过日子。”吴婆婆说。
怎样度过“世界微笑日”?有市民建议,在这个周末,让所有工作上的坏情绪都消失,为家人、朋友甚至陌生人发出自己发自内心的微笑,让生活充满更多快乐。
青春的微笑最甜
专家观点:微笑可预防心理疾病
俗话说“笑一笑,十年少”,在保持心理健康方面微笑确实很重要,市精神卫生中心心理咨询师谭伟介绍,微笑对人体的健康非常有益,微笑对人们的心态、心情都有阳光、正面的作用,不仅能使心态年轻、延缓衰老,对脑溢血、高血压等疾病也有着一定的预防、治疗效果。
谭伟表示,都市人面对各种压力,会产生很多心理不平衡、烦躁、仇视等负面情绪,大家的戒备心理也随之增强。而微笑可以让人们乐观对待生活,增加社会的正能量,化解人们的负面情绪,有利于拉近人与人之间的距离,所以设立“世界微笑日”非常必要。 其次,微笑有利于活跃人际关系,还能让人远离抑郁。“就好比是照镜子,你对别人微笑,别人也对你微笑,你对别人哭泣,别人也对你哭泣。当你微笑的时候,别人会更喜欢你。同时,微笑会使你自己也感到快乐。”谭伟说。
谭伟告诉记者,“心”病难治,有些患者终年难见笑容。微笑不仅能活跃人际关系,同时也能让自己开心,最为关键的是,微笑是治疗心理疾病的一副良药。怎样能够做到经常微笑呢?谭伟建议,首先得学会乐观面对生活中的所有事;其次学会慢生活,从繁忙的工作和生活中静观周围事物的美好,体会生活中的点滴乐趣。
互助互帮的微笑最阳光
■小贴士:
如何善于运用微笑
如何使自己成为一个善于微笑的人呢?其实很简单。
方法之一:自觉运用微笑
如果你过去没有意识到这一点,今天就要建立这个自觉,你就会终生受益。
方法之二:早晨面对镜子微笑
第二个方法很简单,就是每天早晨起来之后,面对镜子浮出一个微笑。
方法之三:做任何事情之前,面带微笑
第三个方法也很简单,做任何事情之前,无论是学习、作业、上学、会朋友、交际,面带微笑,哪怕这个微笑是给予自己的。
方法之四:感到紧张时,给自己一个微笑
在人生中,特别是遇到自己情绪、心理高度紧张的重要关头,一定别忘记微笑。当你在人际交往中遇到比较重要的场合,遇到难题时,要给周边环境一个微笑。这种特殊时刻的对微笑的运用,不仅效果非常明显,对你的影响非常重要,而且使得你能够真正学会运用微笑。
方法之五:寻找榜样
你一定会在生活中遇到这样或那样的老师、长者、同学和朋友,他们的微笑让你感到亲切,让你感到温暖,让你感到潇洒和自在,他们的微笑一定有你可以学习、参考的地方,那么,请你把他们当做微笑的榜样。
记者手记
微微一笑 收获满怀
微笑是人类最美丽的语言,有了微笑,就多了阳光,多了欢乐……
作为上班族的我们,我们的笑容都去哪儿了?看着孩子们天真的笑脸,你是否会想起,已经很久没有看到家人的微笑了?或者翻看曾经的照片,想起自己已多久没有会心的微笑了。
舒缓绷紧的脸庞,打开皱紧的眉头,嘴角上扬15度,眼里含笑,微笑是人类最基本的表情,是最简单、最通常的表达友好的方式。微笑同生活中的阳光、空气、水分一样重要。每天出门前对镜子里的自己微笑一下,你会有一天的好心情。在面对挫折和困境仍能微笑的人,才会活得更有尊严。
面对家人,微笑能让彼此的心更近,关怀更浓;对于朋友,微笑能送走彼此的孤独;对于孩子,微笑是陪伴中的力量,是孩子前行的动力。有人说,爱笑的人运气好,从今天起,微笑吧!你会发现,仅仅一个微笑,会使我们的生活更美好!
编辑:Frank
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