无限极2015养生行走日登陆自贡
自贡网讯(记者 陈莉媛)跑步、太极、健身操、健步走……世界那么多运动方式,哪一种是最好的?早在1992年,行走被世界卫生组织认定为人类最好的运动方式。
那如何做到健康行走?10月16日,无限极2015养生行走日自贡站活动将给盐都健身群众带来答案。届时,在釜溪河复合绿道,将开启一道上千人的“行走盛宴”,倡导大家培养行走养生的健康生活方式,传递科学的调养观念。
收获健康
来一段“说走就走”的行走之旅
在各种运动方式中,有一种是完全不受时间和空间限制,也是最为健康和方便的,这就是行走,目前,正被许多发达国家积极推广。
无限极一直致力于推广中华养生文化,创造平衡、富足、和谐的健康人生,希望透过“养生行走日”活动,让大众认识到健身养生并不复杂,只要从坚持良好正确的行走习惯做起,形成健康的生活方式,就能收获健康人生。
“我们提倡的行走,并不是日常的散步,而是介于散步和竞走之间的一种运动方式,通过大步快速行走达到有氧健身的目的。”无限极(中国)有限公司四川分公司外事经理徐永志表示,这种行走方式,比散步有效,比慢跑安全,已成为风行很多国家的健身新风潮。
登陆自贡
在更多城市传递行走理念
根据医学研究表明,行走对人体机能有很好的改善作用。于行走之中感受健康,体验快乐;于起居、饮食、运动、情志之间,获得平衡、富足、和谐的健康人生——这,便是无限极倡导的健康生活方式精髓所在。
此次无限极养生行走日自贡站活动,由中华中医药学会、自贡晚报社主办,无限极(中国)有限公司、思利及人公益基金会作为公益合作伙伴,活动倡导大家“每天行走一万步 健康人生无限极”,希望通过推广行走,向大众倡导行走养生的健康生活方式。
去年该活动在全国9个城市举行,参与总人数约2.8万人,累计行走约8.4万公里。今年,无限极养生行走日将陆续在合肥、南京、大连、南京等全国20个城市开走,并首次走入二线城市,“自贡有着广泛的群众健身基础,将养生文化理念传递到更多城市,也是活动举办的初衷,”徐永志说,让参与行走的市民真正走起来、动起来、玩起来,了解优秀养生文化,提高自身体质。
与公益为伍
让农村孩子快乐踢球
与往年活动不同的是,今年无限极行走日活动首次牵手中国青少年发展基金会,开展“增减护航青少年成长计划·无限极快乐公益足球项目”,将助学助教和运动健康创造性的结合起来,给“行走”赋予更多“善”的内涵,将“行走、快乐、公益慈善”融合在一起。
“希望工程·无限极快乐足球”公益项目,将通过行走募得的报名善款,用于打造边远农村与贫困地区小学儿童足球运动,使他们有机会了解并体验足球所带来的快乐,通过快乐足球提升孩子们的健康素质,这也是首个为农村地区儿童打造的足球普及、培训和比赛为一体的公益项目。
“希望工程·无限极快乐足球”将为30所希望小学捐赠足球设备(足球、球鞋、球服、哨子等),并包括足球培训、足球支教、足球交流等,还将对小运动员开展每天一瓶牛奶 60天营养加餐计划。目前,作为自贡站活动捐赠对象的沿滩邓关镇明德小学校已经陆续收到了足球设备,15名男孩将踢上快乐足球。
为上班族减压
提供调养“干货”
生活节奏快,工作压力大,容易感冒、失眠、胃口及精神不振、免疫力低下,是都市上班族典型的亚健康症状。无限极2015养生行走日自贡站活动将为平时疏于锻炼的上班族提供走向户外的机会,让“高压锅”减压,焕发正能量。
自贡站活动中,还特别设置了一系列有趣的互动游戏环节。在“健康快乐走着拍”的互动活动中,你和爱人、家人、朋友们可以一边行走一边疯狂自拍、互拍、任意拍,记录行走乐事上传朋友圈集赞……而在“四合理健康加油站”,行走者还可以通过丰富有趣的互动了解到关于饮食、运动、起居、和情志的“四合理“调养知识的“干货”。
今年无限极行走日系列活动首次开设行走日在线报名系统,采取网上报名方式,将行走日活动打造成开放式的参与平台。每位向“无限极快乐足球”公益项目成功捐款25元或以上的公众,均可获得无限极行走日的参与资格,并获赠由无限极(中国)有限公司提供的行走装备。
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▲“每天行走一万步,健康人生无限极”,在无限极倡导的这一口号中,行走与我们日常走路有什么区别?为何要走一万步?
据有关医学研究证明,人体每天持续行走10000步,根据步伐大小的区别,大概是5至7公里的距离,能达到最佳的锻炼心肺功能效果,有助于改善心血管系统,促进新陈代谢,减少“三高”及中风的发生,更是消除肥胖症的最好方法。
▲无限极的健康理念是“养生固本 健康人生”是什么意思?
养生固本包含:三调养四合理
三调养:正气、阴阳、脏腑的调养;
四合理:饮食、起居、运动、情志的合理
无限极倡导四合理的生活方式:
饮食:多菜少肉七分饱;
起居:20分钟午休,23点前睡觉
运动:每天行走一万步
情志:正面思维
编辑:张昊灿
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