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手绘涂色书有减压功能? 专业人士:涂色时间应适度不宜过长

2015-09-29 21:25:02来源:自贡网分享到

市民的涂色作品
最近,一本名为《秘密花园》的手绘涂色书正在网络上流行开来,不仅位居亚马逊、当当等各大网络书店的销量榜首,而且还在微博、微信朋友圈刮起“涂色作品”之风。有网友戏称:“现在朋友圈只有两种人,一种在晒这本书,还有一种在等这本书。”不少网友称这本手绘涂色书之所以受人追捧,是因为它有减轻精神压力的功能。那么,《秘密花园》究竟是怎样的一本书?它真的具有减轻精神压力的功能吗?
涂色书销售“火爆”受追捧
“这本《秘密花园》只有96页,都是黑白线稿,看别人在玩,我也买了一本来试试。”市民杨女士告诉记者,她日前正在家中带孩子,闲得无聊就买了一本手绘书试试,没想到真的很有趣。记者从她手中接过《秘密花园》一看,发现每页有各种不同的花卉、鸟类图案,涂上颜色后的图案让人眼前一亮。“我从来没学过画画,根本没有绘画功底,对色彩的搭配也不了解,却能涂出这样的效果,家人们表示很赞。”杨女士说。
随后,记者来到书店进行了解,发现《秘密花园》被放在门口最显眼的地方,而另一本新出的手绘书《奇幻梦境》也摆在旁侧。“看朋友们都在画,自己也忍不住买了一本。”正在购书的朱小姐告诉记者,她觉得网上购书速度太慢,所以就选择到书店直接购买。
年轻人成涂色主体
记者了解到,该书最早出版于2013年,作者是英国插画家乔汉娜·贝斯福。
市民王女士就是这本书的狂热粉丝。王女士表示自己是从微博上看到的这本书,并且在当当网搜索后发现评分挺高,便网购了一本。“我现在每天晚上都会花两三个小时涂一页,白天繁忙的工作总是让我紧绷着神经,晚上如果能放松身心地完成一件事情,为这个黑白画纸涂个颜色,还是很有意义的。”王女士其实并不会画画,《秘密花园》入手之后,单纯的填色不仅满足了她画画的意愿,还让她将空闲时间利用了起来。
“新鲜呀,以前没有见过,而且它的图案和纸张真的很不错。”市民李菁菁说,她的很多同事都购买了此书。李菁菁表示,这本书的图案设计很有味道,在紧张的工作后,再拿起画笔,尽情创作,对很多人来说都是良好的减压方式。
在采访中,市民给出的回答也是不尽相同。有的表示通过此书可以培养想象力与创造力,放松心情,缓解压力。有的表示,从书中可以获得满足感,展现不一样的才华。
记者在出售《秘密花园》的一家网店看到,《秘密花园》被称为“风靡全球的成人专用解压填色书”。店主告诉记者:“如果觉得生活压力大得喘不过气来,用这本填色书是最安静的解压方式,你会在专注填色的过程中忘记烦恼,放下压力,并在填色完成后享受一份成就感。”
不少网友都反映说,这本书的“火爆”,应该归功于神奇的“涂色减压法”,这本涂色书是他们的“减压”良方。
涂色应适时适度
“为涂完一张图熬夜不睡,第二天头晕目眩。在网上发出自己的作品后,每隔一分钟就要刷朋友圈,看有谁给我点赞,时间全浪费在看手机上了。”在一家企业任高管的张成吉最近迷上了《秘密花园》,但他却觉得有点不划算。他表示,虽然自己的涂色作品得到不少朋友的好评,但身体却有些消受不起。
也有很多市民表示,涂完一本涂色书后,除了眼睛发酸发胀,以及脖子、手臂酸痛以外,也并没感觉到自身的压力减轻了。市民郑红玉认为,将时间浪费在手绘上,还不如多看点书,听听音乐,减压的效果可能会更好。
那么涂色书有没有减压效果呢?我市某医院专家称,用涂色的方式缓解压力是可行的,现在多数人的工作、生活节奏很快,通过绘画能够转移注意力,帮助人们在专注的情况下思考自己的行为,有益于静心,而且完成作品后获得的成就感还可以增加自信。但这要因人而异,并且涂色应该注重适时、适度的原则,如果连续涂色时间过长,那就会对身体造成不适。市民们对涂色书不要过度痴迷,要适度停下来让自己休息一下,如果患有颈椎病或其他不允许长时间保持坐姿的慢性疾病,更要适度减少涂色时间,缓解疲劳。(记者 蒋秀梅)