春天是感冒的高发季节,年老体弱者首当其冲。由于孩子的抵抗力比较弱,在初春忽冷忽热的季节,很容易感冒。春天,该怎么预防孩子感冒?
勤洗手 洗手是预防感冒最为重要的措施之一,也是防止细菌在家中传播的最有效的方法之一。研究表明,20秒以上的流水清洗才能真正达到清洁双手的效果。正确地洗手应做到:使用流水冲洗至少30秒;用具有除菌抑菌作用的肥皂彻底摩擦双手,在12至24小时内长效地抑制细菌繁殖,特别注意在进食前洗手,达到减少感冒的目的。
室内多通风 春季是流行感冒高发期,一定要经常保持室内通风。在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气,这样保持房间里面空气流通,会减少病菌的生长,也会减少感冒等疾病的发生。
适时增减衣服 春天乍暖还寒,衣服不可骤减,不可过早地脱去冬衣。尤其是年老体弱者和孩子更要注意“捂”,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应“倒春寒”。但是 凡事要有节有度,“捂”得太厚太严也不可取。在阳光充足的中午,气温达15℃以上时,可适当减少衣物。
避免与病原接触 当周围的朋友或者是家人有感冒的时候,一定不要让孩子接触到,因为幼儿一般抵抗力不是很强,很容易被传染。必要的时候在家里面可以戴上口罩,这样可有效避免孩子感冒。
均衡膳食,营养搭配 除了给孩子多喝温水和多吃水果之外,还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃点鸡蛋、鱼类,喝点牛奶对孩子身体有益,因为鸡蛋和鱼类及牛奶里面含有丰富的蛋白质,能够增强孩子的免疫力,这样孩子才不会经常生病。
(市疾控中心)
编辑:Frank
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