被誉为“行走盛宴”的“无限极2016养生行走日”,7月15日将在盐都火爆开走。届时,数千名行走爱好者齐聚“花海”(板仓工业园区釜溪河复合绿道内),共同完成一场充满乐趣的万步健行之旅,并通过亲身“善”行为边远地区儿童点亮“快乐足球”的公益梦想。
行走,是风行多国的健身新风潮
行走,被世界卫生组织称为“世界上最好的运动”。它简单又有效,适合所有人群,而且完全不受时间和空间限制。7月15日,“行走盛宴”——无限极2016养生行走日活动将走进盐都,上演一场千人万步走的狂欢大戏,让健康与快乐相融。今年,该活动还新增设“行走教学体验区”,“领行员”与参与者互动,趣味地贴上多种日常养生行走姿势。现场专设4棵生机勃勃、萌萌的“健康养生树”(运动树、饮食树、情志树、起居树),供参与者贴出祝福语传递健康正能量。过程中更有精彩的舞台表演、趣味场景留影区、玩不够的互动小游戏及终点的能量水站,贴心满足参与者的各种需求,营造“爽乐”体验。
忙完一天的工作、生活琐事,傍晚围绕釜溪河绿道走一两圈儿,早已成为市民陈先生和妻子雷打不动的生活习惯,“我们就住在绿道附近,傍晚出门呼吸新鲜空气感觉很放松,如果哪天不走就会不自在。”而陈先生的“不自在”,则是有依据的,医学研究表明,走路是一种十分有效的健身和辅助治疗方法,它可以促进身体新陈代谢,增加肌肉力量和关节灵活性,保持身体平衡和协调能力,加强心脏功能,良性调节血糖和血脂水平,减缓大脑衰老进程。
同时,无限极提倡的行走,并不是日常的散步,是介于散步和竞走之间的一种运动方式,通过大步快速行走达到有氧健身的目的。比散步有效,比慢跑安全,已成为风行很多国家的健身新风潮。
行走,可在多元化中享受乐趣
以步代车、上下楼走楼梯、上班多走动……行走其实不需要任何复杂的装备,只需一双舒适的运动鞋,就可以达到锻炼身体的目的。日常能走的其实很多,如果能选择适合自己的方式,行走的乐趣会增加很多,让你在行走的过程中享受无穷乐趣。
唐女士是典型的“上班族”,“平时上班整天坐在电脑面前,经常觉得颈椎痛,背痛,眼睛干涩,人也不舒服”,唐女士说,好在公司的年轻人比较多,平时上下班,大家也减少坐车出行,一起约着走路,“坚持久了,走路的效果也慢慢出来了,不但体重得到了控制,整个人身心都很轻松。”
中医认为行走对增强人体五脏六腑的功能起到重要作用。人的脚踝以下“隐藏”着人体的51个穴位,其中有15个在脚掌。每天通过行走可以锻炼全身的经络和穴位,帮助人体畅通经络气血、通利关节,起到调节脏腑功能的作用。
赶快报名参与,还有好礼相赠
据了解,无限极养生行走日活动,旨在倡导大家“每天行走一万步 健康人生无限极”,希望通过推广科学行走,向大众倡导行走养生的健康生活方式。该活动自2014年开始举办,去年足迹遍及全国22个城市,参与总人数约6.7万人,累计行走约20万公里。今年,无限极养生行走日还将陆续在北京、昆明、乌鲁木齐、海口等全国20多个城市开走。
这不仅是一场有益自身的万步健行,也是一场思利及人奉献爱心的“善”行。无限极2016养生行走日活动与“希望工程·无限极快乐足球”公益项目紧密合作,后者是无限极与中国青少年发展基金会希望工程合作,发展边远农村与贫困地区小学儿童足球运动,通过快乐足球提升孩子们的健康素质的公益项目。公众通过无限极行走日的网上报名平台向“快乐足球”公益项目捐赠善款。
参与者还将有机会获得各式定制礼品!即日起,凡登录无限极官方网络报名平台——万步荟网站(www.wanbuhui.com),根据流程指引报名,报名成功即可拥有包含行走T恤、《健康手册》在内的“行走大礼包”。 同时,扫下方二维码也可快捷报名!
编辑:周童天
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