自贡网讯(记者 马莉莎 摄影 周航宇)盼望着盼望着,冷空气来了,“秋老虎”似乎在最后这几天里像开了挂一样。各位宝宝们,有没有汗水滴多,站在室外,衣服打湿了“揪得出水来”。这即将过去的一周,晴热天气不歇气,前几天38-39℃左右的天气一直考验着大家的忍耐力。
雨水要来
最快今晚开始降温
本周二已经进入“处暑”节气,这是农历二十四节气之中的第14个节气。处暑,即为“出暑”,就是炎热离开的意思,这时太阳到达黄经150°,也意味着,进入气象意义上的秋天。所以,“秋老虎”要离开了,这样持续晴热的高温天气将趋于结束。
不过,冷空气来临,温度也不是“嗖”地一下,就走到很低很低,而是逐步回落,不会让各位宝宝脱了夏衣马上就“冷飕飕”。25日,记者从市气象台了解到,预计今天白天,我市为晴间多云,而晚上,则会迎来一场带来凉爽的阵雨,最高气温将回落至34℃左右。本周末两天,我市以阴间多云为主,气温在24-30℃。
“秋老虎”要走
饮食作息需调节
各位宝宝在欣喜之后,也要时刻注意身体健康哦。因为在季节变换之时,人体总容易受到影响。俗话说“一夏无病三分虚”,特别是经历了“秋老虎”的虐之后,这时更要遵循养生原则。立秋之后空气干燥,人容易烦躁不安,这时要吃一些清心润燥的食物,比如:梨、甘蔗、银耳、鸭肉、兔肉等,尤其是多食些莲藕,可开胃清热、润燥止渴。莲藕可生吃、熟吃。生吃清凉入肺,但脾胃虚弱的人则适合将莲藕和排骨炖汤,健脾开胃。还有葡萄、橘子、青苹果等水果,也是初秋时节最适合的。而西瓜、甜瓜等水果,则要逐渐减少摄入了。
在生活作息方面,处暑这个时节,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。因此,从养生的角度来看,多睡一个小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神。即使睡不着,闭目养神对身体也有好处。另外,注意胃部、肚脐的保暖,夜晚睡觉时,腹部盖薄被,以防止脾胃受凉。
编辑:范秦龙
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