暑热难耐,造成盛夏中暑事件频发。中暑分为三大类型:一是热射病,即开始大量出汗,而后无汗,会造成昏迷;二是热痉挛,因大量出汗,电解质平衡失调,肌肉痉挛,体温多正常;三是热衰竭,高温引起外周血管扩张,加之失水,循环血量减少,脑供血不足,会出现皮肤湿冷,血压下降。那么,该如何防治中暑呢?
首先,要注意空调的正确使用方法,使室内室外温差适宜,且勿将空调出风口直接对人吹,还可以在地板上放置电风扇来促进室内空气对流,防止冷空气一直沉淀在地板附近。其次,要注意日常保健,保持充足睡眠和蔬果、优质蛋白质的摄入,积极补充水分,大量出汗时可以考虑选择盐分浓度在0.1至0.2%的含盐饮料,可使用太阳伞、墨镜、长衫等防晒用具进行环境降温。高温时应减少户外锻炼,出行时避开正午前后时段。
如果中暑,应将患者立即转移到遮荫处,脱衣散热,松解领带裤带,向裸露的皮肤适当洒水并擦拭,如能找到冰袋或冰镇水,可用毛巾缠裹冰袋,将其置于患者额头、后脑勺、大腿根部等处,迅速降温。此外,应适量补充水分,给予清凉含盐饮料并小口慢饮,必要时立即就医。(市疾控中心)
编辑:周童天
0