□ 阙向东
前些年饭局敬酒词中,常听到一句“祝你身体愉快!”百思不得其解,怎么不说心情愉快,生活愉快,偏要说身体愉快?想来想去,可能是大家年岁大了,身体或多或少都有了这样那样的毛病,身体健康是一切的基础,如果这样不敢吃,那样不敢喝,何谈心情愉快呢?
迈进花甲之年后,随着身体出现毛病,再也没有了年轻时敢想敢干敢冲敢打的劲头了,该考虑考虑如何延缓衰老,从养生角度来调整生活方式了。
现在一开电视铺天盖地的许多养生节目,从中医到西医,从头到脚,从内脏到皮肤,从预防到治疗,从早上5点多开始到次日凌晨,可谓关注身体健康提高生存生活质量服务到家了。我老婆是专业医师,从耍朋友后她上医科大学开始,就见她老抱着厚厚的医学书籍认真阅读,几十年了,坐门诊、住院主治医师、专家门诊,照理说退休了也该清闲清闲了,可还聚精会神的关心养生节目,认认真真地做了不少笔记。老婆积累那么多养生祛病知识,可不是专门为自己和家人享用,关爱问诊的病人,做个义务养生健康知识传播员,这恐怕是她作为医生职业的习惯吧。
可在陪老婆观看养生健康节目时,发现好些令人纳闷的东西,譬如黄霉素它直接导致肝癌的发生,它的毒素超砒霜600倍,要在280度高温下才能裂变,一般的消毒根本无法杀死病毒。此病毒经常依附在筷子上,特别是木质筷子,很容易滋生黄霉素。我立即检查筷篮,将所有的木质筷子消灭,重新换成金属筷子。可我又想,像我等外向型性格大大咧咧,经常在外面就餐,谁知道哪天在不经意之时就饱餐一次病毒?
再如,什么蛋白质、脂肪纤维等等,什么食物肉类水果中人体每天所需能量比例该多少,我的天啦,每天忙轰轰的,哪有时间计算这些比例哟!动物内脏吃多了增加胆固醇,对心血管不好,但胆固醇高的人群得癌症的人比例又小,这食物中你克我我克你的现象也确实存在。现实生活中,我们都知道大鱼大肉吃多了不好,特别是老年人,可我亲眼所见,好些老年人,某一天不吃肥肉他就过不得,照样活过七八十岁。
总之,对于一般性的健康养生知识我们应当了解,加强适度锻炼,食物清淡为主,合理搭配食物营养,最主要的是顺心,啥事都不要过度,想方设法增添生活情趣,保持心情愉快,这才是最好的养生之道。
身体好了,没病没痛,心情才好,要努力创造好的心情带动身体的愉快。
编辑:范秦龙
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