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自贡六中勇夺全省健美操比赛冠军

2018-06-05 16:20:08来源:自贡网分享到

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自贡网讯(记者 蒋周德)健美操融拉丁舞、肚皮舞、搏击操、啦啦操等于一体,不仅能运动全身各部位,还颇具观赏性。跳健美操,并非人们想象的那样浪漫,几十分钟下来,往往大汗淋漓,腰酸背痛,心跳加速,精疲力竭。自贡市第六中学校健美操队的女生们克服重重困难,在5月27日落幕的第七届全国全民健身操(舞)大赛四川赛区暨四川省健美操公开赛中,勇夺高中组第一名,并获得8月中旬在深圳举行的全国总决赛参赛资格。

“我们参加比赛的项目是,四级有氧健身操。”编导老师罗悦阳介绍说,2017年10月下旬,为参加自贡市青少年健身操(舞)比赛,学校组织了14名高一、二年级的女生(其中两人为替补)排练健美操。

罗悦阳教女生们排练基本功时,注意到雷卓雅、何易、龚晓悦有舞蹈基础,擅长侧手翻、乌龙脚柱等相对于普通高中生有较大难度的动作,便在编排节目时巧妙融入这些动作,以增大难度系数,获取高分。“当然,首先是要跳得整齐、跳出气势,观赏性强。”罗悦阳说,她基于这几点编排健美操节目。

“相对于舞蹈,健美操体能消耗大,我因此差点打退堂鼓。”廖洁琳回忆说,为了排练体能,老师要求大家绕周长200米的操场跑10圈(参加市里比赛排练时仅跑两圈);每天下午排练时太阳毒辣,排练一会儿,汗水就湿透了全身。但是,她见一些身体素质比自己差的同学都敢揽这“瓷器活”,自己才挺了过来。

“确实有好几个女生的体能都不如廖洁琳。”罗悦阳介绍说,陈子艺因体育科目一直不太好,排练第一天双腿韧带就拉伤。但她一接触健美操就喜欢上了,因此坚持留在了队里。

龚晓悦虽然爱好舞蹈,掌握健美操动作要领快,但身体素质较差。“开始时,我跑两圈就累得气喘吁吁。”龚晓悦说,因为自己喜欢健美操,就刻苦锻炼,坚持跑完10圈。逐渐地,身体就能满足表演健美操的需要了。

“2017年11月26日,在全市比赛中虽然取得了一等奖和最佳编排奖的好成绩,但个别同学表演得并不完美。可是,半年后,她让我刮目相看。”罗悦阳介绍刘雨佳的情况说,今年5月2日,因参加省里的比赛,复排第一天就发现她今非昔比,动作既标准,又很有力度。“我把健美操当做健身和塑身运动项目,去年比赛后我每天都要在家里跳一会儿。”刘雨佳说。

蔡龄欧做出了类似的努力。“在市里的比赛中,蔡龄欧是替补队员。尽管没有上场,她不气馁,在比赛结束后依然坚持跳操。因此复排时就作为正式队员排练。”罗悦阳介绍说。

若非一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。陈诺在感冒发烧的3天里,也没缺席一天的排练。“健美操队每个女生都认真和刻苦,但论最认真,得数钟霞;比最刻苦,得算王冬梅。”罗悦阳认为。

作为主力队员,何易担负几个难度系数大的加分动作的表演任务,然而在参加省里比赛前3天,她在给周敬怡做示范时摔伤了,导致双膝盖脱臼。负伤后,为了补充这一个角色,就调换了多个角色,女生们又得抓紧排练新角色的动作等。替换何易的唐雯露,为了练习乌龙脚柱,训练软开度非常刻苦。“那3天时间,我的感受就是‘累’和‘苦’。”唐雯露说。吴雨晨是替补队员,在何易受伤后才顶上的,为了在短短3天时间排练好,大家在休息时,她都在回忆动作、努力排练等。

“雷卓雅和叶倩倩作为助教非常负责,让我轻松了许多。”罗悦阳说,雷卓雅一直在学习舞蹈,侧手翻、拉韧带、劈叉、倒踢紫资金冠等,于她都是轻而易举的事,因此她在了解健美操基本要领后,驾轻就熟,成为健美操队的“队魂”。整体排练时,雷卓雅是助教;分组排练时,叶倩倩则是助教。“给同学们做示范,体力消耗极大。有的同学,还要给她做几遍。”叶倩倩说,每次排练后,她感觉走路都艰难。

“让我们感到苦的还有头饰。”叶倩倩说,每个队员的头发都用9根彩绳扎成9绺的蜈蚣形。彩绳是每个同学自己编的,发型则是两个同学互相编成。头发是在上成都前一天编的,因为绷得很紧,在两天两夜里,女生们个个头痛得难受。“尤其是睡觉时,头被‘辫子’顶着就更痛。”叶倩倩说,她有天晚上做梦以为发型乱了,被惊醒了。

5月26日上午10时过,自贡六中衣着时尚、朝气蓬勃的女生们,在成都信息工程学院礼堂,和着节奏感极强的音乐,迈着矫健的步伐,舞动着婀娜多姿的体态,露出甜美的笑容,展现出天使般的快乐。最终,她们以动作设计精巧、难度系数较大、表演气势恢宏,征服了现场观众和评委,荣获高中组第一名。