自贡网讯(记者 黄鸿)生命的美好,在于健康的身体和快乐的心灵,动以养生,静以养心,动静兼修的瑜伽目前被称为最时尚的运动,被越来越多的人接受和喜爱。七日上午,在“全民健身日”的富顺赛场上,美姿瑜伽的两位瑜伽教练带领七十名瑜伽会员上演了一场别开生面的瑜伽课,严谨认真的教练,一丝不苟的学员以整齐划一、柔软舒缓的动作向人们展示了富顺瑜伽人的风采。
据悉,练习前的静坐调息,有利于更专注接下来的体位伸展。自然养生瑜伽注重心灵和肢体的美妙结合,通过深长的呼吸,轻盈的舒展和心灵的自省,来释放身心的疲惫和烦恼。去除慵懒的身体,找到平衡的支撑点,犹如找到梦想与现实的平衡点,从而快乐地生活。
编辑:周童天
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