自贡网讯(何平 摄影报道) 2月28日晚,经过近一年的筹备,市一医院首期“正念减压班”正式开班。首期班共吸纳医务人员25名。
医务人员工作负荷和压力大,在一定程度上普遍存在焦虑、抑郁等心理问题。开办“正念减压班”,旨在通过专业的理论和操作培训,引导职工们以正确方式应对工作和生活中遇到的心理困扰,从而获得平静的生活和积极的情绪体验。据悉,正念理论和技术还广泛运用于压力管理、情商培养、心理调节等。医院希望通过为期两个月的培训,让职工掌握正念技能,挖掘内在的身心智慧,探索、发展出更好的方式去面对生活中的压力,以达到消减痛苦、促进身心健康和人际和谐、增进获得感和幸福感的目的。
图为开班仪式。
编辑:张驰
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