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高考备考冲刺阶段家长如何做? 名师支招:牢记“七忌”,做合格的“考生助手”

2019-06-02 21:19:43来源:自贡网分享到

还有短短几天就是2019年高考,几次诊断考试下来,孩子压力大,家长心里开始慌乱,该怎么做?带着高三家长们关心的问题,1日下午,记者来到自贡一中,采访了副校长冷松和高三年级组长张波两位老师。

须牢记考前“七忌”

“从现在到6月6日,是考生的冲刺阶段,作为家长不能过分紧张,要引导考生坚定信心、放下包袱、轻装上阵。”冷松提醒家长,一定要牢记“七忌”。

一忌如临大敌。进入高三后,家长身上常会表现出“考试焦虑症”,家长们必须首先保证自己情绪的稳定,注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。近几年,高校一本和本科的招生计划总体保持稳定,并不会出现录取线的大起大落,家长要引导考生坚定信心、放下包袱、轻装上阵。

二忌唠叨不休。不要整天把高考挂在嘴边,过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响,要给他们一个比较宽松的复习环境。

三忌照管过度。过分的关照会给孩子更大的压力,对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。

四忌期望过高。高三前前后后考了很多试,孩子大致是什么水平,家长心里都有数,对孩子要给予正面鼓励和评价,不要给孩子过高的预期,家长要做孩子制定高考目标的指导者。

五忌盲目攀比。不要对孩子说其他学生学习如何好,如何勤奋的言语。而要多进行纵向的比较,努力发现孩子每时每刻的进步,以达到扬长避短,鼓舞士气的效果,

六忌反差太大。家庭环境或氛围的改变不宜过大,衣食住行都保持原样未尝不可,既不能放松以往要求,也不能过分强化,可以让孩子适当地看看电视,听听音乐,或逛逛街。

七忌威逼利诱。不要用一些奖赏来调动孩子的积极性,这不仅不能起到激励作用,反而可能导致孩子心理失衡。

做合格的“考生助手”

“张老师,孩子在家还要玩手机,怎么办”“这几天想给娃儿买最爱吃的菜,行不”……临近高考,张波不时接到高三考生家长来电,咨询一些困扰的问题。“适度的关心对于孩子来说是一种支持,但过度的关注则会干扰到孩子的学习和心态。”为此,张波向家长提出了以下建议。

考试期间考生精神紧张,少吃刺激性、油腻的食物。

建议多喝牛奶,吃精瘦肉、豆制品、鸡蛋、粥类、水果等易消化清淡的食物。避免大幅饮食调整,忌大鱼大肉,少喝饮料。市场上、考场外叫卖的各种提神醒脑产品必须慎重使用,建议不要使用。

穿

考试期间天气闷热,尽量穿着宽松、透气性好的衣服。

建议穿着纯棉布料的衣物,不能穿校服,不要佩戴金属类饰品。颜色搭配上,绿色舒畅、黄色活泼、蓝色稳重,考生可根据各自喜好选择。

考前作息保持规律。不熬夜,晚上十一点前要入睡;不贪睡,早上七点前要起床。

建议家长不要让考生长时间呆在空调房间,要适应真实考场环境,避免因环境突变产生烦躁情绪。离家较远的考生,家长需提前预定好午餐和午休地点。

考生需熟知考场安排、考场情况、行车路线、出行方式,计算好中间耽搁的时间,做好出行计划和应对措施。

建议家长陪同考生(是否陪同与子女商量)提前到考场了解情况,熟悉考场环境。设定好去考场的最佳路线,考虑堵车因素,突发事件等,预留出足够时间。提前准备一些现金备用。

考生入场前需仔细检查考试用品,是否齐全,是否有违规,尤其要注意身份证、手机和手表等物品。

高考入场检查较为严格,新买的用品有商标的需撕掉。电子类产品、手表等已经列入禁带入考场的物品,请提前存放好。必须携带相关器械或用具的提前写好说明、证明。

考前气氛比较紧张,考生压力大,家长切勿过分关心考生,保持平和的家庭氛围。家长言语上以鼓励为主,一两句即可。不建议陪读或长时间交流,沟通时以倾听为主。不谈论志愿填报、不对比其他考生。家长要保持心情愉快,家庭和睦。

家长在家陪读切勿对考生过分关心,在考场陪考请尊重考生的意愿。家长可陪同考生做一些简单运动,聊一些与高考无关话题,帮助考生释放压力,提高自信心。关于是否到考场陪考,请遵循考生意愿,自主自立心理较强的考生,会拒绝家长陪考。

考生在每一场考试中都会有或多或少的失误、错漏,家长切勿提及或责罚。今年对提前答题和延后答题要求更加严格,考生切记不要违纪违规。

家长在考生每考完一门以后,不宜详细询问考生考试情况,也不要与其他家长交流过多考试信息。无论考生考得怎样,家长切勿表现得大喜或不悦。

高考期间家长需为考生准备好应急药品,协助考生检查好考试用品。

药品:藿香正气水、人丹、风油精、创可贴。如用脑过度,导致紧张性头痛,请遵医嘱用药。

用品:准考证、身份证、黑色水笔、铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、橡皮。请牢记班主任电话,并保证自己报名时登记的电话畅通。

家长必须保持清醒头脑,为考生保驾护航。尽可能排除干扰,切勿听信传言。

切勿相信有关“高考真题和答案出售”“高考代考”“名牌大学特招”等传言,以免上当受骗,耽误考生前程。切勿乱服乱用“高考保健”类药品、器械。积极的心态足以保证考生稳定、超长发挥。(记者 陈凡逸)