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抓住“钻石周”加油向前冲 解放路中学举行中考前心理疏导

2019-06-04 16:07:37来源:自贡网分享到

自贡网讯(记者 马莉莎)6月11日-13日,一年一度的中考即将拉开帷幕,为帮助学生们缓解心理压力,以良好的心态应对中考。6月4日中午,解放路中学开展了一场别开生面的“放松身心,助力青春,快乐中考”为主题的减压心理辅导活动。

担任主讲的国家二级心理咨询师欧大可介绍说,考前一周被誉为是“钻石周”,也是调整心态,增强信心,优化情绪,放松身心,全面冲刺的关键时期,在60分钟的减压心理辅导活动中,他通过现象分析,案列分享,视频感悟和游戏互动等形式,从影响考试因素,紧张原因,焦虑与学习水平的关系等方面说明了适度的压力有利于考试的发挥,并引导同学们用科学的方法正确认识压力和缓解压力,真正做到相信自己,超越自己,放飞自我,笑迎中考,同时还从心理学角度对睡眠,饮食,休闲娱乐,家庭关系,各项准备等方面给同学们提出了建议。