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解放路中学咨询师进校疏导考前心理

2019-06-04 19:50:52来源:自贡网分享到

自贡网讯(记者 马莉莎)11日至13日,一年一度的中考即将拉开帷幕。为帮助学生们缓解心理压力,以良好的心态应对中考,昨日中午,解放路中学开展了“放松身心,助力青春,快乐中考”主题的减压心理辅导活动。

担任主讲的国家二级心理咨询师欧大可介绍说,考前一周被喻为是“钻石周”,也是调整心态,增强信心,优化情绪,放松身心,全面冲刺的关键时期。在60分钟的减压心理辅导活动中,他通过现象分析、案列分享、视频感悟和游戏互动等形式,从影响考试因素、紧张原因、焦虑与学习水平的关系等方面说明了适度压力有利于考试的发挥,并引导同学们用科学的方法正确认识压力和缓解压力,真正做到相信自己,超越自己,放飞自我,笑迎中考;同时还从心理学角度对睡眠、饮食、休闲娱乐、家庭关系、各项准备等方面提出了建议。