近日早晚走在户外,有凉风袭来,让人体感舒适。而当中午时分,走在户外时却会感觉到一种高湿度带来的闷热感,天空也非澄明清透,而是有着层层叠叠的云。据了解,这些转变是由于副热带高压从洋面上带来了充沛的水汽所造成的。
记者从市气象台了解到,未来一周,我市天气预计以多云到晴为主,最高气温将逐渐升至35℃,8月26日晚预计有一次降雨天气过程,气温将明显下降。
再隔不久便是学校开学的日子,此时节,家长们要多注意天气变化,随时为孩子增减衣物。初秋时节气温逐渐转凉,升入初中、高中的孩子即将开始军训,大家剧烈运动后不要急着吹空调、喝冷饮,冰冷的饮食对身体可能会产生不良影响。
虽说一场秋雨一场凉,但市气象台预计我市9月的高温并未绝迹,还好其强度已无法与7、8月相比较,加上早晚已经变得凉爽,不至于热得让人难熬,这是季节转变的必然规律,大家耐心地等凉爽天气的到来吧。
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初秋季节 适宜泡茶
菊花茶
菊花茶可以清热解表,清肝明目。适宜在感冒、发烧、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可以用于高血压初期出现头痛等症状时饮用。每天用5克干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
绿茶
绿茶味略苦寒性,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止咳、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
绿茶比较细嫩,不适合刚煮沸的水泡,以80℃至85℃为宜,茶与水的比列以1比50为佳,冲泡时间为2至3分钟,最好现泡现饮。
荷叶茶
荷叶的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,饮者会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为合适。
可以用枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量,将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖闷几分钟,再加入适量冰糖即可。
二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
可以取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶饮用,每天1剂。(刘捷 记者 钟小璐)
编辑:熊丹
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