▼国庆中秋自贡游玩小贴士▼
自贡网讯（记者 卜一珊）今年“十一”长假国庆、中秋双节同至，假期市民外出旅游、走亲访友，聚餐机会增多，导致胃肠道和其他诱发性疾病频发。市四医院消化内科主任沈鹏臻也提醒广大市民，在节日期间控制饮食，不要大吃大喝，也不要过度饮酒，不利于身体健康。
“沈鹏臻表示，节假日家庭和朋友间聚餐增多，进餐次数增多、时间持续较长、进食量增大以及饮酒过量、高盐高糖高油等食物摄入过多，这种状态一旦持续，会导致胃肠道长期处于疲劳状态，不注意调节容易诱发胃肠道疾病。
急性胰腺炎也是节假日高发病。“特别是过节的时候非常明显，这都与节日期间不注意休息、饮食不规律、过量摄入高脂肪高蛋白食物等不健康生活方式有关。”沈鹏臻介绍，过节的时候，大家因为参加聚餐、聚会都习惯吃高脂肪、高蛋白的食物，殊不知这些食物刺激胰腺分泌大量的胰液，如果分泌的胰液来不及分泌入十二指肠，或者通向十二指肠的管道受阻时，便会发生所谓的胰腺“自身消化”，从而引发急性胰腺炎。急性胰腺炎是一种常见的消化系统急威重症，起病急、病情进展快、并发症多、病死率高。很多市民都误认为只有暴饮暴食多餐后才可能引发胰腺炎，其实，饮食引发胰腺炎跟饮食的次数没关，因为胆囊结石、高脂血症的存在，有可能你就吃了那么一点，也就那么一次就诱发了胰腺炎。
另外，节日期间，亲朋相聚常常喝酒助兴。过度饮酒会加重内脏各器官尤其是肝脏的“负担”，损害身体健康，甚至引起酒精中毒。此外，节日欢聚往往导致生物钟紊乱，浑身无力，思维迟钝、食欲下降，甚至节日过后都缓不过劲儿来。因此，长假期间要适量饮酒，按时作息，保持生活规律。
记者获悉，逢年过节胃肠炎、消化道出血、胰腺炎等疾病频发，相比平时，无论是门诊还是住院病人都有增加，大约在10%至20%左右，而且大多以中青年为主。沈鹏臻说，建议进餐时尽量不要过饱，七八分饱较为适宜。对于已经患有胃肠道疾病的患者，则要根据自身情况摄入食物，比如胃病患者避免摄入太粗糙食物以免胃黏膜损伤，胃溃疡患者要注意控制酒精摄入等。
编辑：周童天
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