在“内卷”成为时代关键词的今天，35岁职场焦虑作为典型现象常被提及。从“青春饭”焦虑到“晋升天花板”困境，从“996”透支到“年龄歧视”阴影，这些现象折射出存量竞争下的集体焦虑。然而，真正的奋斗不应是低效内耗的消耗战，而应成为突破认知边界、创造增量价值的阶梯。面对内卷浪潮，我们既要保持向上攀登的勇气，更要修炼避免零和博弈的智慧——这既是破除35岁焦虑的关键，也是时代奋进者的必修课。 内卷的本质是增

《四川省烟草专卖条例（修订草案）》提请二次审议，草案在规范烟草生产、销售、物流监管等传统内容基础上，还首次新增‘禁止或者限制在公共交通工具和公共场所吸烟’的控烟条款。 一、立法升级，公共场所禁烟范围扩大 四川省此次条例修订草案显著扩大了禁烟控烟场所范围。草案不仅规定了“禁止或者限制在公共交通工具和公共场所吸烟”，还强调了“加强吸烟有害健康宣传教育”的责任。值得关注的是，条例修订草案特别强化了对青少

截至2025年，中国60周岁及以上老年人口预计超过3.1亿、占总人口22.0%（数据参考国家统计局人口发展趋势预测）。我们迎来的不仅是一场人口结构变迁，更是一场深刻的社会经济变革。银发经济正从传统的“生存保障”向“品质生活”全面升级，成为驱动社会创新、重塑养老观念的重要力量。 一、从保障生存到实现价值 现代老年人的需求正经历深刻嬗变。在健康领域，需求已从“有病治病”转向全链条健康管理，动态血糖仪、

2025年是“十四五”规划的收官之年，面对复杂的外部环境，中国经济靠着新发展理念的全面落地，实现了质量和规模的同步提升，交出了一份高质量发展的好答卷，也体现出十足的韧性和活力。​ 创新驱动夯实了发展的底子。我国的全球创新排名实现了大进步，新质生产力从个别领域突破变成了整体发力，给经济升级装上了核心发动机。绿色转型拓宽了增长路子。绿色工厂在产业中的占比越来越高，新能源车、光伏产品、锂电池这些“新三样

自贡灯会的魅力，源于其深厚的工艺积淀与持续的创新突破。传统彩灯以竹木为骨、丝绸为面，经“捆、扎、糊、绘”四道核心工序手工制成，一盏普通宫灯需百余道工序，大型灯组更是工序繁杂。如今，科技为这门古老技艺注入新活力：LED光源让彩灯更节能安全，机械传动使“龙凤呈祥”灵动舞动，AR技术实现虚实灯景交融，编程控制让数千盏灯随音乐同步变幻，传统与现代在此完美契合。 每盏灯都是自贡的文化名片。恐龙灯组呼应“恐龙

川超足球的火热，是四川足球文化复兴的生动注脚。成都蓉城主场“红色海洋”的震撼画面，自贡、绵阳业余球队赛场上的精彩对决，社交媒体上“川渝德比”话题的持续霸榜，无不印证着四川人对足球的炽热情感。这种热情，源自深厚的足球底蕴——从甲A时代的“黄色旋风”到如今中超赛场的“雄起”声浪，四川足球始终承载着城市记忆与集体荣誉。但火热表象下，更需冷静思考：如何让这份热爱转化为可持续发展的动力，而非转瞬即逝的烟火？

自贡融媒记者 张翠娜 张才 12月7日，为期3天的2025年全国传统武术公开赛总决赛在河北邯郸大名城落下帷幕。自贡5名传统武术队员代表四川队出征此次赛事，在高手云集的赛场上，奋勇拼搏、捷报频传，一举斩获3金4银的优异成绩，为四川及自贡赢得了荣誉。此次比赛由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会等单位共同主办，共有23个省市120支参赛队伍的1300余名武术爱好者参加。 总决赛赛场上，比拼激烈异

徐振宇 自贡融媒记者 兰艳 近期，四川省民政厅公示第四批省级地名保护名录拟定名单。其中，荣县（千年古县类）、荣县大佛石窟（古建筑和遗址遗迹类）两处地名成功入选。作为千年古县，荣县自隋朝开皇十三年置县以来，文脉传承千年不绝。这里既是“西部陶都”，也是国家级非物质文化遗产荣县土陶烧制技艺的传承地，不仅有“荣县土陶”等非遗瑰宝，更有全国重点文物保护单位荣县大佛石窟。该石窟开凿于唐代，是我国最大的石刻释迦

根据《党政领导干部选拔任用工作条例》和《四川省党政领导干部任职管理办法》等规定，为进一步减少用人失察失误，把干部选好选准，现将李秀英同志拟任职情况公示如下： 李秀英，女，汉族，1973年3月生，党校研究生，农工党成员，现任自贡市职业培训学院院长、农工党自贡市委会副主委，拟任副厅级领导职务。 干部群众如对人选有不同意见，或认为人选有跑官要官、拉票贿选等违反纪律的行为，请于5个工作日内（12月9日至1

自贡融媒记者 李秋玥 12月8日，记者从自贡市自然资源和规划局了解到，12月1日，自贡市印发了《关于进一步做好新形势下自然资源督察执法工作的十二条措施》（以下简称《措施》），旨在更好健全完善违法行为“发现一制止一查处”工作机制，不断提高督察执法工作质效。记者了解到，《措施》中强化了源头管控，提前发现线索。探索建立重大项目全链条监管机制，制定自然资源动土行为“前沿哨”报告制度，搭建行业主管部门的信息

自贡融媒记者 王梓薇 近日，自贡市公安局大安分局举行灯城义警平安瞭望哨授牌仪式，以进一步深化文旅警务建设，筑牢景区及周边安全防线，充分激发警商联动共建活力，切实提升辖区文旅环境安全治理效能。据悉，平安瞭望哨将作为社情民意收集点精准掌握辖区文旅领域动态，作为景区游客便民服务沟通点贴心保障游客权益，作为巡逻防控打卡点助力筑牢文旅区域防控防线。当天授牌仪式上，该局就参与商家和灯城义警的战略协作作出说明，

自贡融媒记者 王梓薇 近日，由四川省人民政府行政复议办公室、四川省司法厅、四川省律师协会主办的四川省第二届“行政复议主渠道建设和高质量发展研讨活动”在成都召开。在行政复议理论研究成果研讨会上，自贡市司法局作为全省五个市州交流发言单位之一，以“治安处罚自由裁量权的行政复议审查标准之研究”为题作了交流。省司法厅原二级巡视员、四川省法学会行政复议法学研究会副会长王晓林以予肯定性点评。 受访方供图活动对第

“往旁边挤挤还能坐” “就这么点路，挤挤马上到” 很多超员违法都是为图省事 存在“挤一挤没事”的侥幸心理 忽视了自身与乘客的生命安全 存在极大的交通安全隐患 时间回溯到2024年10月24日。四川高速公安三分局查处一起驾驶7座以上载客汽车载人超过核定载客人数20%以上未达到50%并涉嫌非法运营的违法行为。 10月24日下午，四川高速公安三分局十八大队警组在石海收费站开展站口勤务工作。15时45分

开栏语民生无小事，枝叶总关情。从家门口的便民设施升级，到餐桌上的安全保障；从老旧小区的改造焕新，到政务服务的效率提升，每一件民生实事，都连着城市的温度，映着群众的期盼。为聚焦自贡市民最关心、最直接、最现实的利益问题，记录政策落地的民生答卷，展现城市发展的民生底色，我们特别推出“民生实事暖盐都”2025年专栏。在这里，我们将深入街头巷尾、走进千家万户，用镜头捕捉惠民举措的生动实践，用文字传递群众的心

自贡融媒记者 罗乐 王乐乐 近日，沿滩区黄市镇益家供销社果蔬超市开业，该果蔬超市是沿滩区供销系统打造连锁化便民服务网点的首个试点。虽然占地面积只有70平方米、总投资仅6万元，但其凭借新鲜优质的产品和亲民实惠的价格迅速赢得周边群众青睐。12月5日，记者在该超市看到，便民超市面积不大，但布局紧凑合理，以果、蔬为主的农产品在货架上分类码放、便于选购。不少居民表示，超市就在家门口，菜新鲜还便宜，以后再也不

自贡融媒记者 刘晓丹 池莉  初冬时节，自贡市沿滩区瓦市镇大雁湖村暖意融融。平整的产业路环绕碧波湖面，湖畔柑橘园硕果满枝，村民们的欢声笑语在党群中心广场上回荡。这幅和美乡村画卷背后，是驻村工作队扎根基层、实干为民的奋斗足迹。自驻村以来，他们以脚步丈量民情，以真心温暖民心，以担当破解难题，引领大雁湖村在乡村振兴路上稳步前行。​扎根基层：从“外来客”到“自家人”​“脚下沾有多少泥土，心中就沉淀多少真情

自贡融媒记者 刘晓丹 12月5日，2025年四川省《国家体育锻炼标准》达标测试赛自贡市贡井区分站赛在区体育场落幕。赛事由贡井区教育和体育局主办，贡井区体育总会承办，市田径运动协会、贡井区少儿体校协办，以专业赛事点燃全民运动热情，成为该区推进全民健身的生动实践。​为保障赛事顺利，贡井区教体局周密部署场地、项目、安保等环节，打造规范竞技环境。赛事吸引全区10个乡镇（街道）、中小学及老年体协等21个单位

自贡融媒记者 宋姿熠 初冬时节，自贡城区多处街道迎来银杏最佳观赏期，街道两旁高大浓密的银杏树披上“金甲”，金黄的叶片在冬日暖阳下璀璨生辉，为城市构建出一条条浪漫的“金色走廊”，吸引了众多市民驻足观赏。金黄的银杏与城市街道相映成趣，构成一幅冬日里的暖意画卷。 记者 宋姿熠 摄金黄的银杏为街道增添一抹自然的诗意与生机 记者 宋姿熠 摄汇东公园的银杏黄了 记者 宋姿熠 摄片片“黄金”装点着大街小巷 记者

自贡融媒记者 邓莉 王汉卿 冬日的自流井区，清冽的寒风拂过蜿蜒的美丽乡村路，客运班车在晨光中平稳穿行，货运车辆排队经过路面监测卡点……这一切井然有序的景象背后，串联起的是自流井区交通运输局今年以来扎实推进平安交通建设的一行行坚实足迹。围绕“强安2025”专项行动，该局持续发力，从精准监管、综合整治到暖心服务全线贯通，为百姓铺就了一条“看得见安全、感受得到温度”的出行之路。 12月8日，在寒风中的施

自贡融媒记者 陈凡逸 12月7日，市青少年宫、自流井区五星街新民街社区联合举办“幸福‘家’倍·爱不缺席”巾帼暖邻志愿服务活动，聚焦亲子互动与困境儿童关怀，通过趣味运动与暖心服务，吸引25组家庭及留守、困境儿童参与。 亲子互动活动设置“薪火相传”“你抛我接”“西瓜运输”“螃蟹快跑”“球行千里”五项亲子游戏，家长与孩子默契配合，在接力、投掷、协作搬运等环节中增进情感。社区巾帼暖邻志愿服务队全程参与，负