10月23日将迎来秋季最后一个节气霜降。此时自然界的阳气继续收敛、沉降，开始由表入里、由动转静，人体也随之从“秋收”过渡到“冬藏”。 根据国家气候中心预测，今年霜降节气期间我国大部地区气温接近常年同期到偏高，有几次主要冷空气过程，部分地区降水偏多。中医认为，在这样的气候下，今年霜降养生应注意寒燥同防，防寒重于防燥，健脾润肺并重。 2026年10月20日，游客在山西省太原市晋源区和园银杏树下拍照留念

近日，“腔满华夏 镜善镜美”2026年度乳腺腔镜培训班暨中法学术交流活动在自贡市第四人民医院南湖总院学术交流中心举行。来自中法两国的乳腺外科、整形重建领域专家同道齐聚自贡，围绕乳腺腔镜、肿瘤整形与乳房重建等前沿话题展开学术交流、手术演示与病例讨论。 活动现场，市四医院副院长何昌国代表医院向来自法国里昂莱昂·贝拉尔中心的玛丽亚·阿黛勒·达马克科医生颁发客座教授聘书。随着玛丽亚·阿黛勒·达马克科教授正

近日，2026“健康为民 体验提升”实践探索研究项目西南赛区活动在广西南宁举办。市四医院参赛项目《信息化赋能血糖精细化管理，协同高效舒适住院服务建设》在西南赛区520余支参赛队伍激烈角逐中脱颖而出，成功入选优秀收录实践案例，并在西南赛区舞台精彩亮相。 据悉，本次活动共收到全国医疗机构申报实践案例3056项，历经初赛层层评审筛选，市四医院项目最终成功入选，充分展现了医院在血糖精细化管理与住院服务体验

牙膏，人人用，天天用，除了清洁牙齿，当下市面上还有不少牙膏，给自己贴上了具备“消炎固齿、修复牙釉质、治疗牙痛、清除幽门螺杆菌”等功效的标签。而很多消费者正是看了这些标签，才购买了相应的牙膏产品。 近日，国家药监局公布了《牙膏分类目录》，其中提到了八类功效，分别是：基础清洁、防龋、抑牙菌斑、抗牙本质敏感、减轻牙龈问题、去渍美白、抗牙石和减轻口臭。 根据最新的分类 我们应该如何挑选适合自己的牙膏？ 哪

仅仅是打了一个喷嚏 竟然造成肋骨骨折？ 喝咖啡真的会喝出骨质疏松吗？ 生活中还有哪些习惯会加速骨量流失？ 打喷嚏、拥抱竟导致骨折 咖啡是罪魁祸首吗？ 据了解，打喷嚏震断肋骨的这位女士35岁，平时每天要喝2杯以上咖啡，同时过度防晒、户外活动极少。 江苏近期也出现了相似案例：一位女子被丈夫拥抱后当即蹲倒、疼痛难忍，就医检查发现5根肋骨骨折、1根骨裂。据了解，这名女士平时一天喝一杯咖啡，几乎从不晒太阳，

自贡融媒记者 幸维微/文 秋冬流感高发季来临。国家疾控局、教育部、国家医保局等八部门近日联合出台2026—2027流感流行季惠民新政策：农村地区65周岁及以上老年人、义务教育阶段中小学生，每人可免费接种一剂三价流感病毒裂解疫苗。10月21日，记者从自贡市疾病预防控制中心了解到，目前自贡市相关免费接种准备工作正有序推进，预计本周全面启动。本次免费接种对象为农村地区65岁及以上老年人；农村地区义务教育

近日，有游客在河南嵖岈山摘了一枚长得酷似无花果的野果尝鲜，结果上吐下泻。后经证实：游客吃的是桐油果。当地人表示，这种果实是用来熬桐油、漆雨伞的，根本不能吃。 现在，正是各类野果集中成熟的时节，很多植物的果实到了变色落地的阶段，外形饱满，看着格外诱人，同时也是误食中毒事件的高发期。新鲜桐油果“长得”像无花果，晒干之后又和核桃“撞脸”，很容易让人看走眼。 桐油果有哪些特点？它的毒性来自哪里？山林里还藏

提到长寿，你是不是总觉得这是基因彩票，全靠运气？或是等老了再想的事？现代科学证实：真正的长寿候选人，身体会悄悄释放5个信号。这些信号往往就藏在日常里，只是很多人可能还没注意到： 1.牙口好，吃嘛嘛香 2.手劲足，提东西不费力 3.走路快，步子稳 4.单腿能站稳 5.生活小事全能自己搞定 如果你或家人中了任意一条，妥妥的长寿“潜力股”。想知道每个特征的具体达标标准、如何科学提升吗？以下5个长寿信号可

策划制作 来源丨较高端人类 审核丨刘子琦 哈尔滨医科大学附属第一医院主任药师 黑龙江省研究型医院学会理事 黑龙江省科普作家协会理事

红霉素软膏是很多人家里的常备药膏，不少人用它治疗蚊虫叮咬、唇炎、痤疮、孩子尿布疹，甚至用来缓解黑眼圈。注意！千万别把红霉素软膏当成“万能药”↓ 红霉素软膏常见的滥用场景 · 蚊虫叮咬 蚊虫叮咬可以理解为虫咬引起的过敏反应。如出现严重的蚊虫叮咬，医生会让患者口服抗过敏药，也可能根据情况涂抹外用糖皮质激素软膏抗炎、促皮疹消退止痒，大部分叮咬即使不处理也会自行消退。 红霉素软膏既不能止痒也不能抗炎，仅起

很多人认为跑步伤膝盖？ 一项覆盖11.48万人的研究显示 久坐人群膝关节炎患病率 竟是健身跑步者的近3倍 其实伤膝的不是“跑”这个动作 而是跑得太猛、跑姿不对 像超慢跑、原地跑这类温和方式 反而有利于保护膝关节 这4个运动误区你中招了吗？ 坚持慢跑有哪些好处？ 怎么跑才正确呢？ 一起来看看吧↓ 01 跑步、久坐 到底哪个更伤膝？ 很多人一听到“跑步”，第一反应就是“磨膝盖”，觉得少动、静养才是护膝

朝“问”健康丨骨质疏松不再是老年病 骨骼“变脆”身体会“报警” 今天(10月20日)是世界骨质疏松日。过去大家普遍认为骨质疏松只是老年人的问题，现在中青年低骨量人群持续增多，骨量透支呈现年轻化趋势。 为什么骨质疏松不再是老年病？中青年骨量“提前透支”是怎么回事？朝“问”健康，一起来了解。 骨质疏松不是老年病 中青年也别大意 骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征，进而引起骨强度下降、骨折风

金秋重阳，敬老情浓。为弘扬中华民族尊老敬老传统美德，深化全国文明单位创建，在重阳节来临之际，自贡市第四人民医院以“我们的节日”为契机，聚焦“一老一小”健康需求，组织多科专家团队走进幼儿园、社区、敬老院和病房，开展健康讲座、筛查义诊、文化宣教等文明实践活动，把优质医疗服务送到群众身边，营造尊老、敬老、爱老、助老的浓厚文明风尚。 多科联动进园所，健康服务“零距离” 医院组织儿科、妇产科、眼科、内分泌代

长假刚刚过去不久，可能有的朋友长胖了不少，于是有人开始寻求一些所谓“减重神器”的帮助。有不少消费者被一种据称能够“排毒通便”的“西梅饮”吸引。这种饮料健康吗？真有这么神奇的助消化功效吗？ 近年来，西梅汁、西梅饮等饮料吸引了不少消费者的目光。不少大型商超、网店纷纷上架类似产品。 西梅、西梅汁真的能助消化，帮助排便吗？记者在社交媒体平台上看到，有不少网友发帖表示，自己在饮用“西梅汁”和“西梅饮”之后，

奶茶里，想让它少一点；配料表里，又盼着它回来。白砂糖，怎么突然让人惦记了？ 最近，“把配料表中的白砂糖还给我们”引起热议。一些人看到饮料里用了果葡糖浆，就开始想念白砂糖。一边控糖，一边想念糖，其实并不矛盾。控糖，关心的是吃多少；偏爱白砂糖，关心的是吃什么。就像有人喜欢吃蛋糕，可以只切一小块。喜欢和节制，并不冲突。 那白砂糖为什么让人亲近？主要原因还是熟悉。凉拌番茄时撒的那一勺，吃粽子时蘸的那一点，

新华社赫尔辛基10月18日电(记者朱昊晨 徐谦)斯德哥尔摩消息：瑞典斯德哥尔摩大学和卡罗琳医学院的一项最新联合研究发现，住宅周边100米范围内绿化程度较高的老年人，随着时间推移患痴呆症的风险更低。 据斯德哥尔摩大学近日发布的新闻公报，这项研究对瑞典首都斯德哥尔摩的近3000名60岁及以上老年人进行了长达16年的跟踪调查。研究人员利用卫星图像和地理信息系统，测量研究对象住宅周围100米、250米和5

久坐、久蹲后起身费力，爬楼梯时膝盖疼，还经常出现腰背部酸痛…… 这些看似毫无关联的不适，根源或许都指向同一块肌肉：臀大肌。 臀大肌，身体的“安全带” 臀大肌是人体最大、最有力的肌群之一，连接骨盆与大腿骨。拥有一个发达的臀大肌对身体十分重要。 预防跌倒 清华大学附属北京清华长庚医院康复医学科主任医师潘钰表示，对老人而言，强化这块肌肉就是为生命系上“安全带”。 行走时，它如同“发动机”与“刹车器”，能

又到重阳节，正值深秋，不少老人一入秋就口干、干咳，五花八门的润肺食补到底该怎么吃？秋燥叠加降温，呼吸道容易受刺激，老年朋友养肺有哪些讲究？ 秋天总口干咽燥该如何润燥养肺？ 深秋燥寒交替，老年人肺部易受干冷空气侵扰，养护重点在于润燥、防寒。 饮食调理方面，可适当食用梨、银耳、百合、山药、莲藕等白色食材，煮制清淡羹汤食补。吃少量山楂、柚子等酸味食物，帮助收敛肺气；少吃辣椒、生蒜等辛辣食物，避免加重秋燥

损伤血管 让人得脑梗的“头号杀手” 反式脂肪酸 可能就藏在每天吃的食物里 它常常改换名称潜伏在各类加工食品中 出现这几个词 你就要小心了 反式脂肪酸 藏在日常饮食里的血管“杀手” 1 损伤血管，加速血管硬化 反式脂肪酸会升高低密度脂蛋白(坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白(好胆固醇)，一升一降之间持续损害血管健康。 2 善于伪装，读懂配料表识别“马甲” 反式脂肪酸常常改换名称潜伏在各类加工食品中，选购时

中新网北京10月17日电(罗春昊)近日，有媒体报道，江西抚州一男子向消防救援部门求助，其母亲长期在家中、楼道大量堆积废品，父亲因此肺部感染住院，母亲之前也同样因感染住过院。该男子多次劝阻无效，无奈选择“举报”母亲。 这不是个例，很多老人喜欢囤积旧物：快递纸箱、旧报纸、闲置衣物、塑料袋、瓶瓶罐罐……儿女们很是苦恼。 家中囤积旧物，首先最不可忽视的是这背后带来的健康隐患。纸箱、旧衣物、瓶罐极易积尘、受