近日，由中共自贡市委社会工作部、自贡市总工会联合举办的首届自贡市社会工作者职业技能竞赛（基层治理和基层政权建设社会工作服务赛道、工会社会工作赛道）在四川轻化工大学和市总工会圆满完赛。市四医院医务社工朱玮玲、李唐梅表现优异，分获工会社会工作赛道、基层治理和基层政权建设社会工作服务赛道个人赛第三名。 本次竞赛采用“理论测试+实景比拼”考评模式，全面考核参赛社工专业理论功底、实务处置能力与综合职业素养。

为持续深化全国文明单位创建工作，丰富职工业余文化生活，关爱职工身心健康，6月23日，自贡市第四人民医院中医养生兴趣小组正式成立，并开展首场中医科普与体验活动，吸引60余名职工积极参与。 活动现场，中西医结合科主任郑政隆博士以“九种体质自测与养生指南”为题，细致讲解了体质辨识方法及饮食调理、经络保养、运动保健等实用小妙招，将专业中医知识转化为日常保健技能。随后，职工们在郑博士的指导下亲手制作了适宜自

自贡融媒记者 陈凡逸 近日，2026全国健身瑜伽公开赛（亚布力站）结束，四川卫生康复职业学院教育体育学院学生代表队在专业组中斩获4金、3银、2铜，这是该学校连续7年获得该赛事冠军。 参赛学生据悉，本次赛事由国家体育总局社会体育指导中心主办，是国内健身瑜伽领域年度最高级别赛事，共吸引来自全国的422名运动员同台角逐。在5个竞赛项目中，四川卫生康复职业学院选手与来自专业体育院校的本科生、研究生同台竞技

问 血糖高的人能吃西瓜吗？ 正值西瓜上市季，血糖高的人能吃西瓜吗？先说答案：可以！要知道西瓜不仅甜得理直气壮，实际含糖量比火龙果还低。 不少人会认为，口感酸的水果，含糖量应该很低，不然怎会不甜？并非如此。水果的酸甜口感，其实不单由含糖多少决定，与水果含糖的种类、有机酸的类别等因素密切相关。不能因“感觉甜不甜”来判断水果的含糖量。 糖类繁多，甜度不同 水果所含的糖种类繁多，主要包括单糖(果糖、葡萄糖

揭秘身体“炼油厂” 血脂高，不是“血里油多”那么简单，这背后是一整座人体“炼油厂”的供应链崩溃。 不少人拿到体检报告，看到血脂异常、脂肪肝等字眼会感到困惑：“我明明吃得很清淡，怎么会这样？”“我血脂都正常，为什么还会有脂肪肝？”“血脂里面那么多指标高高低低都是什么意思？”其实，人体处理脂肪的过程，就像一座精密运转的炼油厂。了解它的工作原理，许多困惑能迎刃而解。 “身体炼油厂”主要有两种“油” 简单

近日，自贡市第四人民医院医护志愿服务队走进自贡盐业历史博物馆，开展“天府健康坝坝讲”健康讲座培训，面向馆内职工及现场游客普及防暑、心肺复苏、外伤包扎等实用急救知识。 自贡盐业历史博物馆作为我市核心文旅地标，常年接待大量本地市民与外地游客，结合自贡夏季高温特点，急诊科护士长王雪莲讲解了不同程度中暑识别与降温处置方法，科普户外作业、游览防暑要点。借助模拟人现场示范心肺复苏与AED 使用要点，以手把手实

野生菌上市季又到啦 面对琳琅满目的菌子 能吃、不能吃如何分清？ 带你了解 味道鲜美 是不少人喜欢吃菌的重要原因 其实，“一口鲜掉眉毛” 不只是一种主观感受 核心秘密就藏在野生菌的DNA里 ✅呈味核苷酸协同增效 野生菌还含有腺苷酸、鸟苷酸等呈味核苷酸，它们与鲜味氨基酸一起形成 “协同效应”，让鲜味再放大。 ✅挥发性香气物质丰富 野生菌含萜类、醛类、酯类等80余种香气化合物，且各不相同，赋予了每种菌独

自贡融媒记者 卜一珊 随着人口老龄化进程不断加快，慢性病高发、多发已然成为影响群众健康、考验城市公共卫生治理能力的一大民生难题。在自贡，这道难题正被逐步破解——以公立医院改革与高质量发展示范项目为牵引，以慢病防治为突破口，初步走出了一条“政府主导、体系支撑、关口前移、全程管理”的防治新路，以全方位、全周期健康服务，守护盐都百姓的身体健康。沿滩区区域慢病管理中心揭牌高位统筹 “六心”织网搭建防治骨架

养生保健讲究适度。 首先，人体出汗时排出的是水分和少量的盐分，并不能把血管里的斑块排出来。如果在高温下长时间进行高强度的运动，可能导致血液浓缩、血流变慢，引发血压波动，这对心脑血管病患者来说，风险会更高。因此，建议大家在中午、午后等高温时段不要进行强烈的运动。 当然，我们也不能长期静养不运动。长期不运动可使血液循环变慢，血液黏稠度增高，不利于血压、血糖、血脂的控制。大家可以在清晨或傍晚慢走，也可以

放射检查“通关秘籍”，看完再也不慌！| 健康体检 很多人去做X线、CT这些放射检查，心里都犯嘀咕：要准备什么？辐射会不会伤身体？检查前后要注意啥？别担心，这份超通俗的检查攻略，把所有要点都说得明明白白，照着做就够了！ 检查前 这些事一定要提前做好 1 有什么特殊情况，千万别瞒着医生 去检查前，一定要主动跟医生说明：是否备孕、怀孕，有无药物过敏史，是否安装心脏支架、钢板、假牙或体内有节育环，以及肝肾

近期，自贡市第四人民医院紧扣全国文明单位创建目标任务，以学习贯彻《新时代公民道德建设实施纲要》为主线，坚持学思用贯通、知信行统一，扎实开展专题学习、宣传营造、实践深化三项行动，把社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德建设融入创建全过程，推动公民道德建设走深走实、见行见效。 聚焦专题学习，夯实思想根基。组织全院各科室通过集中学习、座谈交流等形式，认真研读《纲要》内容，深刻领会新时代公民道德建设的总体

为深入贯彻健康科普行及万场健康知识讲座工作要求，扎实推进“万名医护走基层”行动，做实做细“天府健康坝坝讲”惠民服务，近日，自贡市第四人民医院组织医护团队走进华强方特（自贡）旅游发展有限公司，针对夏季高温天气景区人员密集、中暑及意外伤害高发等特点，开展夏季防暑与应急急救专项培训，旨在切实筑牢文旅场所健康安全防线。 夏季景区户外作业人员及游玩游客健康风险显著增加。结合景区运营实际与人群特征，本次活动采

声明 | 本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。具体治疗方案请咨询专业医生。

随着气温上升，小龙虾、生腌、凉拌菜等夏季美食成为餐桌上的“主角”。但与此同时，急性肠胃炎、食物中毒等情况也进入高发期。专家提醒，夏季是食源性疾病高发季节，要格外注意饮食卫生。 夏季易“病从口入” 食源性疾病如何防？ 我们常说的“病从口入”很多情况下指的其实是食源性疾病，这是由于摄入了含有致病因素的食品或饮用水引起的。食物中毒就是比较常见的一类食源性疾病。专家介绍，夏季气温高、湿度大，细菌等微生物繁

薏米水、桂圆水、陈皮水等“网红养生水”饮料走红。所谓“养生水”，是养了健康，还是养了生意？ 您有没有发现，不知道从什么时候开始，便利店的货架上，红豆薏米水、红枣枸杞水、陈皮山楂饮这类所谓“养生水”多了起来，而且都摆在比较显眼的位置。它们通常是添加了谷物、杂豆、果蔬或是草本原料的预包装饮料，像玉米须茶、黑枸杞桑葚饮、苹果黄芪饮，都属于这一类。 打着“0糖0脂0卡”“真材实料熬煮”这些卖点，“养生水”

朝“问”健康丨中暑也分两种，处理方式完全不一样！避免这些误区 夏至拉开盛夏序幕，全国多地迎来持续高温天气。高温天容易引发中暑，可中暑也分不同类型，应对方式大有区别。 在中医看来，中暑主要分为阳暑与阴暑，二者成因、症状都完全不同。 阳暑就是常说的“热中暑”，多因长时间高温暴晒、剧烈运动导致，典型症状有：体温可达40℃以上、面红目赤、大汗不止、口渴烦躁、呼吸和心跳加快，情况严重时还会出现意识模糊、四肢

中国中医科学院西苑医院男科副主任医师于文晓在接受中新健康记者采访时指出，中年爸爸们要警惕以下三大隐患：1. 啤酒肚(中心性肥胖)；2. 夜尿频繁、排尿费劲； 3.长期抽烟、晨起咳白痰。这个父亲节，转给老爸，提醒他重视身体信号。(赵方园 朱思琦）

你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。 更有意思的是，有没有那么一瞬间，你发现自己牙关紧闭，牙齿紧紧相咬，连同下巴和咬肌都开始酸痛了，但是在当时却丝毫没意识到自己正在这样做？ 为什么我们在感到焦虑和压力的时候就会无意识地咬紧牙关？这个习惯对我们有什么影响呢？ 你会无意识咬牙吗？

今天(6月21日)是夏至节气，代表着从初夏到盛夏的转变。我国南方地区陆续进入梅雨季，暑热感“全天在线”；北方暑气渐盛，晴热暴晒。随着气候变化，这一时节也是加强健康防护，科学养生的重要时期。 近日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会，提示公众顺应时令变化，做好个人健康管理，健康度夏。 夏至有哪些常见健康误区？ 如何科学祛暑湿？ 一起来看↓ 这些夏至养生误区 务必绕开 误区一：多运动出汗能排毒

自贡融媒记者 陈凡逸 周馨钰 王旭东 6月12日清晨，自贡市贡井区桥头镇增产村蜿蜒的乡间小路上，“跛脚村医”黄永剑背着白色旧药箱，步履一深一浅，像往常一样挨家挨户上门探望老患者。 25年坚守、3200多次出诊、8.4万人次救治、2400多名村民的健康托付——这组数字的背后，是他即使身受股骨头坏死、脑梗等病痛的“考验”，也不曾停歇的坚守。 这次出诊的前一天，2026年第一批“中国好人榜”发布，黄永