温暖的春季，伴随着气温逐渐回升的，还有大众对减脂的热情。脱下了沉重的冬装，也想“脱下”过年后积攒到现在的脂肪。因此，凉皮就成为了很多人的吃饭首选。 其实不考虑高热量的酱料，凉皮确实是代替主食的一种选择，因为它的热量够低。但用凉皮替代主食时，还有一些其他需要注意的地方。今天就来聊聊凉皮。 凉皮：面粉“变身术” 凉皮最基本的做法，仅需面粉和水。面粉和成面团，在水里反复漂洗，让淀粉溶入水中，剩下一团软韧

近日，在市四医院急诊科、泌尿外科、介入手术中心等多学科密切配合下，成功救治了一名因外伤导致尿道口持续出血、阴茎异常勃起的年轻患者。医务人员通过精准介入栓塞，不仅迅速止住了活动性出血，更成功保留了患者的器官完整性与生理功能。目前患者恢复良好，已出院回家。 危急时刻：多学科迅速集结 事发当日，一名年轻男性患者因会阴部外伤被紧急送至市四医院急诊科。入院时，患者尿道口持续流出鲜血，并伴有阴茎异常勃起、剧烈

近日，在成都举办的呼吸介入培训会上，市四医院获授“全国呼吸介入放射学俱乐部常务理事单位”。俱乐部主席、同济大学附属上海市肺科医院江森教授为医院授牌。会上，市四医院介入手术中心黄勇担任培训专家、胡浩分享了呼吸介入治疗病例。  此次授牌既是对市四医院专业能力与临床成效的充分认可，也提出了更高要求。医院呼吸与危重症医学科、肿瘤科、介入手术中心等多学科团队将以此为契机，深化协作，以精准、高效、规范的介入诊

您在选购食品时，会留意配料表里的反式脂肪酸吗？会不会特意挑选标注“0反式脂肪酸”的食品？近年来，网上关于反式脂肪酸的健康传言层出不穷，称其会导致肥胖、癌症、糖尿病等多种问题，仿佛不少疾病都与它密切相关。 不少人也因此认定，只要是包装上写着“0反式脂肪酸”的食品就一定更健康。那么，反式脂肪酸的真实危害到底是什么？标注了“0反式脂肪酸”的食品，就真的更健康吗？ 记者在电商平台搜索关键词发现，如今不少食

自贡融媒记者 幸维微 李婷 文/图 4月21日，自贡市公共卫生健康科普馆开馆仪式在市疾控中心举行。作为全省首个以公共卫生为主题的专题科普馆，它的启用标志着自贡市健康科普工作迈入系统化、阵地化的新阶段，也为川南地区健康科普资源协同共享注入了新动能。开馆仪式上，四川省疾控中心、自贡市卫生健康委、自贡市科技局、自贡市教体局及自贡市疾控中心相关负责人共同为科普馆正式启用按下启动键。市疾控中心分别与四川轻化

当前，智慧医院建设加速推进，医院统计工作正从传统“数据报表”向“数据治理”“智能决策”全面转型。在此背景下，近日，由四川省卫生信息学会统计信息专委会主办、自贡市第四人民医院承办的医院统计数据高质量发展沙龙在南湖总院顺利举行。来自卫生信息管理、医院运营管理及临床统计等领域的专家和学者齐聚一堂，围绕新时期医院统计数据的智能化转型与精细化管理应用展开深入研讨。自贡市卫生健康委员会四级调研员王永良出席并主

因肾癌在疾病的早期阶段，大多数患者并没有明显的临床症状，极易被忽视，所以被称为“沉默的杀手”，血尿、腹部肿块、腰痛为其三大晚期症状。肾癌发生的原因有哪些？如何预防？一起了解。 中国医学科学院肿瘤医院泌尿外科副主任叶雄俊介绍，最好的预防方法是45岁之后进行健康查体。 B超可以发现1厘米以上的肿瘤，并显示肿瘤的位置，同时可以初步判断是否为良性。 如果提示肾脏有占位，可以进一步通过CT或者核磁影像检查确

蒲萧 自贡融媒记者 黄鸿 4月20日，自贡市关心下一代基金会开展的“亮眼护瞳”项目在试点学校富顺县华英实验学校举行启动仪式暨视力筛查活动，旨在通过进行视力筛查、建立视力档案、开展科普讲座等方式，为学校提供全过程、全方位的视力健康管理服务，构建起近视精准防控体系，提高青少年视力健康水平。启动仪式上，自贡市关心下一代基金会负责人介绍了“亮眼护瞳”项目开展情况：自项目启动以来，已在全市50所学校开展试点

为什么你吃得那么清淡还是胖？控油的尽头，其实是防止脂肪“偷袭” 在健康博主都在高喊“控油”的今天，很多人陷入了一个误区：以为只要锅里少倒油，就能万事大吉。其实，控油只是表象，往深了扒，控油的本质是控制脂肪的总摄入量。 在这个“隐形脂肪”无处不在的时代，你以为的健康餐，可能正藏着密集的脂肪“炸弹”。 控油的本质是控脂肪 脂肪是人体必需的七大营养素之一，它最重要的作用是提供能量和储存能量，是我们最强大

人的身体就像一辆汽车，久用更需保养。保持不良生活习惯就像暴力驾驶汽车，虽能获得一时的欢愉，但“报废”风险也成倍提高。我们将抓住几个关键点，告诉您如何降低患癌风险。 这些坏习惯  可增加患癌风险 高脂肪、低纤维饮食，久坐不动，可导致肠道有害代谢物和致癌物暴露增多，菌群与黏膜屏障被破坏，慢性炎症和异常增生频发，结直肠癌的发生风险升高。另外，这两种不良生活习惯容易导致女性出现肥胖、雌激素异常升高、胰岛素

尿酸一直降不下来？可能是这些小习惯惹的祸丨健康习惯研究所 把奶茶当水喝、无肉不欢、熬夜追剧……这些看似惬意的日常习惯，正在悄悄推高你的尿酸。 高尿酸血症和痛风的发生，与饮食结构及生活方式密切相关。4月20日是世界痛风日，不妨从改掉一个不经意的小习惯开始。 这些坏习惯， 你中了几条？

近日，“孕妇吃冰箱剩菜后去世”的话题多次登上媒体热搜，引发广泛关注。据悉，这名孕妇是在吃了冰箱剩菜后感染李斯特菌，经全力抢救，最终仍不幸离世。 这起事件让人们再次关注到冰箱里的隐匿“杀手”——李斯特菌。 什么是李斯特菌？ 李斯特菌经常被叫作“冰箱杀手”，许多感染事件的发生都因人们吃了被李斯特菌污染的冷藏即食食品，例如奶制品、熟食肉类、沙拉、三明治和水果等。 冰箱的冷藏温度通常在0℃到4℃之间，可以

很多人一提到运动的第一反应就是：“我今天走了一万多步”“我最近天天坚持跑步”。没错，动起来就比不动强，却忽略了一项被严重低估的“防病王牌运动”——抗阻运动（俗称力量训练）。 很多人一听“力量训练”就犯怵，但今天必须郑重提醒你：抗阻运动，不是“可选项”，是每个成年人的“健康刚需”。多项最新权威研究证实，抗阻运动的防病效果，一点不比跑步、健走差，甚至更省心，每周2次就够，在家就能练！ 每周2次抗阻运动

4月15日至21日是全国肿瘤防治宣传周。 提起肺癌，人们往往联想到男性、吸烟、中老年群体。但近年来，流行病学数据正颠覆这一传统认知，2024年国家癌症中心发布的《2022年中国恶性肿瘤疾病流行情况分析》显示——肺癌正在超越乳腺癌，成为中国女性第一大癌种。更令人警惕的是，越来越多不吸烟的年轻女性正被肺癌“盯上”。 遇到这些情况要警惕 二手烟 目前已有充分证据表明，二手烟暴露会影响婴幼儿发育、青少年成

2026年4月15日—21日是全国肿瘤防治宣传周。谈到肿瘤、癌症，不少人心生畏惧。与其焦虑，不如从日常小事入手，坚持这些健康小习惯，给身体最实在的保护。 远离癌症 从身边小事做起

自贡融媒记者 卜一珊 实习生 何孟妍 没有赛场的喧嚣呐喊，没有竞速的奔跑角逐，更没有激烈的肢体冲撞，唯有指尖轻翻牌面的细碎声响，勾勒出一场独属于智力运动的极致较量。3月下旬，在自贡建国饭店，一场“安静”到只有牌面翻动声的比赛，却让整座城市“躁动”了一周。桥牌是一项智力运动的极致较量 记者 宋姿熠 摄第五届“成渝双圈杯”自贡国际恐龙灯会桥牌公开赛悄然落幕。来自全国20多个省、自治区、直辖市，以及香港

近日，市四医院组织医疗专家分别前往大安街社区卫生服务中心和何市镇中心卫生院，开展2026年“万名医护走基层”志愿服务活动暨对口支援帮扶工作。 活动中，专家们结合基层实际需求，认真开展坐诊、教学查房及技术带教等工作，耐心为当地群众提供常见病、多发病的诊疗服务，并对基层医护人员进行现场指导与经验分享。此次活动是推动优质医疗资源下沉、落实分级诊疗制度的重要举措，进一步增强了基层群众的健康获得感。（黄浩）

近日，市四医院在南湖总院会议中心召开2026年住院医师规范化培训结业考核专题工作会。会议传达了全省结业考核要求，通报了首次模拟考成绩及存在问题，并明确备考计划。 针对今年考核难度大幅提升的情况，医院提出四点要求：复盘模拟成绩、建立学员档案、精准分析薄弱环节、实施“三色”分级干预及重点学员一对一帮扶。各专业基地负责人表示将压实责任，助力学员顺利结业。下一步，医院将强化督导，优化帮扶模式，持续提升住培

中新网义乌4月16日电(张煜欢)“真没想到，人在家里就能知道今天能不能打针，不用白跑一趟了！”16日，义乌市民陈女士(化名)通过“浙里办”APP进入“浙里接种”界面预约疫苗时，系统在提交申请后自动弹出橙色的“暂缓接种”温馨提示。 这一“前置辅助预检”功能，让陈女士及时掌握了健康风险，避免了既往带着孩子在门诊排队，终于轮到时却因医生现场预检发现“禁忌症”不能接种的麻烦。 市民进行疫苗预约。浙江省疾病

4月16日，世界嗓音日。日常生活中，长时间用嗓、烟酒刺激、内分泌紊乱等因素可能诱发嗓音伤害。如何科学用嗓护嗓？请听医生支招。