自贡融媒记者 池莉  为深化老年群体科学消费理念，近日，自贡市盐业历史博物馆“品质消费·自贡同行”消费教育“五进”活动走进祥泰康养中心。活动以“盐与健康”为主题，通过科普讲座、实操教学与传统民俗体验相结合的形式，帮助老年人增强健康消费意识。活动中，宣讲员针对老年人常见慢性病问题，重点讲解了盐摄入与高血压、心血管疾病的关系，强调每日盐摄入量应控制在5克以内。为帮助老年人实践控盐，宣讲员现场演示“减盐

老年人跌倒不是小事！ 老年人跌倒易发生 研究显示：在我国，跌倒是老年人最常见的伤害，是老年人因伤害到医疗机构就诊的首位原因，也是造成老年人创伤性骨折的第一位原因，还是导致老年人因伤害死亡最主要的原因。跌倒这一看似常见、平常的事件威胁着每个老年人的健康。 老年人跌倒危害大 跌倒能导致老年人骨折、失能、残疾甚至死亡，很多老年人因跌倒造成的损伤不得不开始使用拐杖、轮椅等辅助器具，有些老年人甚至从此只能卧

中新网北京6月12日电(记者 张尼)近期，多地迎来高温天气，部分地区最高气温甚至达40℃以上，一不小心就可能中暑。 出现中暑症状后，千万不要做这几件事！ 中暑的发病顺序 中暑发病顺序通常为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑的最严重状态就是热射病。 发生热射病时，人体大脑失去对体温的调节和控制，体内热量不能通过正常的生理机制散热，从而出现体温异常增高，导致全身多脏器的功能衰竭，是死亡率非常高

生活中 很多人手指都出现过小倒刺 这时有人会麻利地上手撕掉它 殊不知这个动作却埋下了感染发炎的隐患 有的甚至酿成大祸！ 因为拔倒刺而进医院的例子 真的不少 ↓↓↓ 2025年6月10日，河南一名女子拔掉手指倒刺后，第二天手指红肿疼痛，随后感染化脓，自述疼到睡不着觉。 2025年3月，浙江一名女子因撕扯倒刺，导致手指肿胀化脓，最后进了急诊，只能接受拔甲治疗。 不仅是大人，甚至连小婴儿都会“长”倒刺！

央视网消息：中国疾病预防控制中心温馨提示：2025年6月需关注新型冠状病毒感染、手足口病、发热伴血小板减少综合征、登革热、人感染禽流感和猴痘等传染病，食物中毒和高温中暑。 新型冠状病毒感染 新型冠状病毒感染常见症状主要为发热、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫功能低下者感染后转为重症的风险相对较高。 主要预防措施 1.保持良好的

自贡融媒记者 幸维微 李婷 在6月14日“世界献血者日”来临之际，自贡市中心血站联合自贡市融媒体中心，聚焦一群特殊的“热血英雄”。在这个群体中，不少是以集体为单位，多年如一日地坚持无偿献血，用爱与责任编织起一张守护生命的温暖网络。其中，东方电气集团东方锅炉股份有限公司的员工们，便是这张大网上熠熠生辉的璀璨节点。他们数十载爱心接力，传递出无尽的温情与磅礴的力量。作为有责任、有担当的央企，东方锅炉始终

谈及控糖，很多人脑海中第一个闪现的念头往往是“少吃甜的”。这种观念深入人心，认为只有那些尝起来甜腻的食物才是血糖的“敌人”。 然而，在我们的日常饮食中，潜藏着一些“伪装者”——它们口感上并不甜，却能在不知不觉中让我们的血糖坐上过山车。对于需要严格管理血糖的朋友来说，准确识别这些“隐形推手”就尤为重要。今天我们就来聊聊几种常见的“伪低糖”食物。 升糖指数(GI)与血糖负荷(GL) 在深入探讨具体的食

孙女士六十大寿那天，儿女们吹蜡烛时，她接过孙子递来的寿桃蛋糕，但是蛋糕上用奶油写的字看着模模糊糊，老花镜架在鼻梁上也不顶用，眼前像蒙了层蒸包子时的水汽。她以为是老花镜模糊了，摘下眼镜擦了擦，看东西还是很模糊。 孙女士的这一举动，她女儿看在眼里、记在心里，第二天就带孙女士到医院看眼睛。 经过检查，医生对孙女士说：“阿姨，你这眼睛是‘水晶球用久了起雾’，你这是白内障。”孙女士听了医生的话恍然大悟，原来

自贡融媒记者 池莉 近日，气温不断攀升，天气愈发湿热，高温高湿环境显著增加了食品腐败变质的风险，对人体健康构成多方面威胁。为有效预防食品安全事故发生，切实保障公众饮食安全，6月11日，自贡市市场监管局特发布夏日饮食安全提醒，从五个方面助力市民在享受美食的同时守护好自身身体健康。在选购食品方面，自贡市市场监管局建议市民前往正规商场、超市、农贸市场等具备固定经营场所的商家采购，谨慎从流动摊贩处购买，切

自贡融媒记者 幸维微 李婷 在6月14日“世界献血者日”来临之际，自贡市中心血站联合自贡市融媒体中心，聚焦一群特殊的“热血英雄”——他们既是奋战在医疗一线、深谙血液珍贵的医务工作者，更是数十年如一日坚持无偿献血的奉献者。他们以医者仁心和实际行动，为生命守护架起坚实的桥梁。刘付奎：“血液总管”的31年热血坚守日前，记者在自贡市中心血站见到刘付奎时，作为业务科科长的他正在忙碌着协调全市的血液供应。这位

洋葱对降血脂有好处吗？北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍，洋葱是可以吃的“心脏支架”：每天生吃半个，可以帮助降低血脂、保护血管内壁、延缓动脉硬化发展。并且，洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要作用。 生洋葱是营养素比较多的一种蔬菜。 科学研究表明，它有一种叫槲皮酮的成分，是类黄酮的一种，能够帮助抗氧化，清除自由基。 同时还含有一些硫化物和栎皮黄素，可以帮助抗肿瘤。 另外还含有花青素，特别是

夏季天气炎热、雨水较多 再加上喝冷饮、吹空调 湿气很容易侵入人体 如何祛湿？五做五不做 一起了解↓ 为何一到夏天就湿气重？ 我们常说的“湿气重”，其实是人体的水液代谢出了问题。相对来说，一年四季中，夏季湿气更容易侵入人体，更需要祛湿，主要原因有以下三点： ①夏季雨水较多，天气潮湿，衣服变潮湿后，湿气容易侵入人体； ②夏季容易出汗，人长时间待在空调房中，容易造成寒湿之邪侵袭入体； ③夏季吃的饮食偏凉

反弹的体重，大部分是脂肪……是真是假？｜谣言终结站 多学一个知识点 ——怎样减重不容易反弹？ 1.明确自身的肥胖程度，设定合理的减重目标。体重多次反弹的减重者最好选择进程较慢的减重方案，稳扎稳打，一步一个脚印。 2.调整饮食习惯，改善饮食结构。食物种类要多样化，避免过度节食或单一饮食模式。减重期及减重后的维持期，都要建立健康且可长期坚持的膳食模式，务必警惕“溜溜球效应”。 3.长期坚持运动。建议减

不知道从什么时候开始，看书、看手机会不自觉把手伸远，想看清一条微信都很难……不少中老年人对此常常一笑了之：“唉，老花眼了。”但这一看似平常的现象，不一定只是衰老的信号，还可能暗藏眼部疾病隐患。 “很多人以为老了看不清楚就是老花眼，其实是个常见误区。”农工党党员、首都医科大学附属北京同仁医院眼中医科副主任医师于静指出，老花眼不是病，而是眼睛看远近的调节能力随年龄退化的现象。通俗地说，是眼内“睫状肌”

数字化时代 “小眼镜”增多已成为社会焦点 国家疾控局2022年发布的监测数据显示 虽然我国儿童青少年总体近视率 呈现下降趋势 但总体近视率仍为51.9% 也就是说 每2名中小学生中就有1人近视 面对近视的低龄、高发趋势 小学已然成为“视力保卫战”的 前沿防线 环境因素 是导致中小学生近视高发的主要原因 长时间伏案读写和使用电子产品 导致小朋友频繁近距离、高强度用眼 加之户外活动时间不足 他们的眼睛

我们的双手可是养生“宝藏” 藏着很多重要的经络、穴位 一套“懒人拍手操” 每天5分钟 帮你调理五脏六腑、强身健体 让你心脏强了 脾胃、睡眠好了 排便也通畅了 一起来看看吧～ 劳宫穴：调理心脏 夏属火，通于心，夏季心火易旺，暑热易扰心；汗为心液，过汗易伤心，所以夏天养生要以养心为主。 劳宫穴位于手心正中央，为手厥阴心包经穴位。刺激该穴位可以帮助调理心脏，有助于改善心悸、心痛等症状。 具体做法： 一手

在美食的世界里，水产品堪称餐桌上的“营养黄金”。鱼、虾、贝类等水产品种类多样，营养丰富，是优质蛋白质、多不饱和脂肪酸和微量营养素的良好食物来源，能为我们的身体提供不可或缺的营养支持。 合理摄入水产品 建议每周摄入鱼、虾、贝类等水产品1~2次，成年人的摄入量为300~500克。对儿童、孕妇、乳母、老年人群来说，适当增加水产品摄入，有助于满足特殊阶段的营养需求。 水产品能量较低、饱和脂肪酸较低且蛋白质

编者按6月14日，是世界献血者日。今年的主题是“献血传递希望，携手挽救生命”。在自贡市，有这样一群默默奉献爱心的无偿献血者，他们分布在各行各业，用平凡之躯铸就不凡之举，在日复一日的坚持中，将献血这件善事变成了一生坚守的事业，真正担起“热血英雄”这一熠熠生辉的称号。在世界献血者日来临之际，自贡市中心血站联合自贡市融媒体中心推出世界献血者日特别报道，致敬这座城市的“热血英雄”。自贡融媒记者 幸维微 李

自贡融媒记者 罗乐 近日，自贡市第四人民医院召开红十字会第一次会员大会，标志着该院红十字会正式成立。会议审议通过选举办法，并选举产生第一届领导班子：医院党委书记章成当选会长，副院长何昌国当选副会长。会议审议表决通过《自贡市第四人民医院红十字会发展规划纲要（2025—2028年）》，为未来工作明确了方向。会上，自贡市红十字会常务副会长缪皖川为医院红十字会授牌。缪皖川对医院红十字会成立表示祝贺，希望医

6月9日，市四医院派出5名医疗专家分赴平昌县人民医院和马边彝族自治县人民医院开展“组团式”帮扶。 此次“组团式”帮扶，医院精心挑选了一批具有丰富临床经验和管理经验的专家，涵盖了神经外科、泌尿、骨科、普外、麻醉等多个领域。专家们将通过新技术推广、新业务开展、教学查房等形式，帮助受援医院建强重点科室、加强人才培养、提升管理水平。（ 黄浩）