新华社长沙8月4日电（记者帅才）暑假期间，一些学生长时间刷短视频、玩网络游戏，甚至熬夜玩手机，不仅影响睡眠，还易出现注意力不集中、记忆力下降等问题。相关医生提醒，长期无节制刷短视频，会造成记忆力衰退、专注力下滑、情绪易躁等认知损耗，这种现象被称作“脑腐”。青少年儿童大脑发育不完善，要严格管控假期手机使用时长。 “过度依赖手机可能‘脑腐’，这是长期暴露于碎片化信息而引发的认知衰退与脑功能损伤。”中南

盛夏时节，高温叠加阵雨，空气湿度升高，厨房里的案板、筷子、剩饭剩菜和储存食材，都更容易成为霉菌生长的“温床”。有些霉变看得见，有些污染却可能藏在食物内部或厨具缝隙里。 别紧张，防霉并不复杂。今天，把厨房里的高风险点逐一捋清楚，把风险挡在入口之前。 重点排查：厨房里的几类“霉菌窝点” 霉菌是自然界中广泛存在的一类真菌，在温暖、潮湿、有营养的环境下极易快速繁殖。部分霉菌可产生真菌毒素，多数真菌毒素化学

“今年7月15日入伏，8月23日出伏，三伏天共计40天。这是全年气温最高、阳气最盛的时段，也是开展中医特色疗法、实施‘冬病夏治’的黄金时机。”日前，在国家中医药管理局举行的2026年中医药健康促进系列发布会上，该局中西医结合与少数民族医药司副司长董云龙说。 董云龙介绍，“冬病夏治”是中医“治未病”理念的具体体现。这一理念源于《黄帝内经》，历经2000多年发展，逐步形成“未病先防、已病防变、瘥后防复

正确处理办法 尽快离开被咬伤的环境，保持情绪平稳，减少肢体活动，及时拨打120。 错误处理办法 不要盲目尝试用嘴吸出毒液，不要自行切开伤口，更不要用火烧或冰敷伤口。 毒蛇咬伤最怕的是毒素扩散，所以被咬后尽量保持冷静，首先离开被咬伤的环境防止二次咬伤，然后减少活动，避免情绪激动，并尽快拨打120。 神经毒类蛇咬伤，可用绷带加压包扎伤口近心端(靠近心脏一侧)，包扎不要太紧，能塞进一根手指为宜。 问 什

近日，融合长跑与力量训练的HYROX健身跑在社交平台迅速走红，凭借“低门槛”标签吸引众多健身爱好者参赛。然而，有参与者赛后坦言，连续高强度组合训练远超预期，力竭后很容易出现动作变形，受伤隐患随之凸显。热闹打卡的潮流之下，宣传口中的低门槛是否容易让大众忽略运动风险？普通人又该如何理性参与这类网红体能赛事？ 什么是HYROX健身跑？ HYROX健身跑的每一位参赛选手需从起点竞速跑1公里后，按照顺序在指

近日，一则“男子被蚊子叮咬后脖子血流不止，紧急送医包扎”的短视频刷屏网络，话题迅速登上热搜。 视频里，一位身材健硕的黑衣男士颈部不断渗血，急诊包扎的伤口层层叠叠，连接诊医生都直言“头一回遇到这样的情况”。 网友纷纷调侃：这是全网首个被蚊子“单杀”的人。 大出血真的是因为蚊子？ 网友有不同看法 新闻热度之下，质疑声也随之而来—— “普通破皮几分钟就能止住，压半小时止不住说不通。” “蚊子一次吸血才几

日常生活工作中，很多人爱用“吸管杯”喝水，尤其是办公室里用吸管杯随时吸一口，既方便还能防止洒漏。不少人还觉得，用吸管杯喝水，不知不觉能喝进更多水。 不久前，家住北京朝阳的张女士（化名）发现，孩子腹泻不止并伴有咳嗽，排查发现根源竟是孩子每天都在使用的吸管水杯。尽管每天都会冲洗，但狭小的吸管内、与水杯接口处布满霉菌。 爱用吸管杯喝水的人， 可能天天在喝细菌“洗澡水” 很多人觉得，自己只拿吸管杯装白开水

经常买菜的朋友们会发现，近几年市面上多了不少“小而美”的蔬菜：水果黄瓜、水果芹菜、水果甜椒……脆甜无渣，能直接生啃，“身价”远高于普通同类蔬菜。 水果型蔬菜，真的更有营养吗？花这笔钱，到底值不值？我们采访到中国农业科学院蔬菜花卉研究所研究员、国家大宗蔬菜产业技术体系岗位科学家李衍素，一次说清楚。 “水果型蔬菜”是科学分类吗？ 不是。 李衍素介绍：这是市场上的通俗叫法，教科书里没有这个分类。本质上是

自贡融媒记者 王乐乐 8月3日，2026年自贡市“贡惠保+贡家保”产品联合上线启动仪式在自流井区政府会议厅举行，标志着自贡市2026年“贡惠保”“贡家保”正式上线，即日起可参保。记者从会上获悉，2026年度“贡惠保”依然不限年龄、不限职业、不限户籍、不限健康状况。同时，为每一位参保人免费提供在线图文问诊、成人洁牙或儿童涂氟2选1、线上普药折扣等多项实用惠民健康服务。此外，家庭款产品住院医疗费用赔付

很多人觉得 自己只拿吸管杯装白开水喝 又不装饮料，能脏到哪去？ 可现实是 哪怕只喝白开水 吸管杯依然容易“藏污纳垢” 不久前，家住北京朝阳的张女士(化名)发现，孩子腹泻不止且伴有咳嗽，经排查发现根源竟是每天使用的吸管杯。尽管每天都会冲洗，但狭小的吸管内还是布满了霉菌。 不少网友也表示自己的吸管杯也存在类似问题，进入夏季后情况更加严重。 爱用吸管杯喝水的人 可能天天在喝细菌“洗澡水” “吸管杯的清洁

运动有度：宜舒缓顺势而行 夏季，人体阳气浮于体表，腑脏阳气相对亏虚，此时进行马拉松等高强度的剧烈运动，大量出汗易耗气伤津液、过度耗损机体阳气。 因此，夏季宜选择八段锦等舒缓的运动，既能锻炼肌肉力量、提升关节灵活性，又可顺应时节、固护阳气，契合“春夏养阳”的养生原则。 遵循原则：规避贪凉养生误区 1.勿大汗后骤进空调房。运动后毛孔处于舒张状态，此时骤然进入低温环境、直面冷风，外界寒邪易侵入体内、阻滞

昨晚睡前是不是又关了灯 侧躺在床上刷手机到眼皮打架才睡？ 今早闹钟一响 是不是睁眼第一件事 就去摸手机看时间？ 这2个看似平常的习惯 正在悄悄“毁掉”你的眼睛 严重甚至可能导致失明 更扎心的是 你暑假在家带娃 孩子跟着你一起玩手机、熬夜 你的眼睛在遭罪 孩子的视力也在“断崖式下降” 关灯刷手机、晨起看手机 眼睛到底有多受伤？ 哪些护眼误区有致盲风险？ 平时又应该如何保护眼睛呢？ 01 睡前关灯刷手

桑拿天防暑别踩坑，千万别这样降温 当前正值三伏天 我国多地上蒸下煮 高温与高湿叠加 桑拿天盛行 　　中央气象台预报，预计到8月初，中东部高温范围还将进一步扩大，长江中下游至东北多地出现大范围桑拿天。不仅白天闷热感明显，夜间暑热也不停歇。 天气闷热 防暑第一 以下这些防暑误区 看你“踩坑”了没？ 别让错误“常识” 在高温天里伤害你 高温天穿得越少越凉快？ 反而更易晒伤、吸热 皮肤有调节体温的功能，当

高温天气，冷饮怎么吃不伤脾胃？记住四个关键细节 | 健康大家谈 高温炙烤下，冷饮成了许多人消暑的刚需。然而，清凉与健康往往难以两全，“吃冰伤身”的说法总让人在畅快之余多了一丝顾虑。冷饮到底该怎么吃才安心？日前，国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽受邀参加健康中国政务新媒体平台开展的“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动”，为大家进行专业解答。 问：都说没有冷饮的

中新网成都7月31日电 (何美锟) 随着气温攀升，各类皮肤问题进入高发期。近期，社交平台上关于“红霉素软膏是皮肤万能药”的话题引发热议。不少网友分享用其涂抹蚊虫叮咬、痤疮、唇炎、婴儿尿布疹，甚至祛除黑眼圈的“妙招”。近日，四川省中西医结合医院皮肤科主任中医师黄时燕在接受采访时指出，盲目乱用红霉素软膏不仅无效，还可能损伤皮肤，甚至诱发耐药菌的产生。 图为医生在为患者讲解红霉素软膏的正确使用方法。何美

川观新闻编辑刘滢 综合 都市快报 湖北日报 “蛇头都断了，还能咬人……”诸暨72岁的张大爷（化名）躺在病床上，看着好不容易保住的手臂，眼眶泛红。 “他不是被一条蛇咬伤的，而是被一个眼镜蛇的蛇头咬伤，一度生命垂危。”经过浙江省中医院急诊、重症、普外科、护理等多学科团队共同努力，在手术、抗蛇毒血清、中药等中西医结合治疗下，成功保住了性命，也保住了被咬的左手。 5分钟后蛇头突然“复仇” 五月的一个下午，

本周中东部将迎大范围桑拿天 南北方都会十分闷热 高温天气下 人们出汗量增加 水分流失加快 容易出现口渴、乏力、头晕等症状 不少人以为自己中暑了 通过大量喝水来“缓解” 其实，这样可能起反作用 近期 “医生提醒高温天警惕低钾血症” 话题登上社交平台热搜 低钾血症引发公众关注 高温天 人体为什么容易缺钾？ 盛夏酷暑，人们汗如雨下的同时，身体里的电解质也在悄然流失，尤其是钾元素。而且天气一热，人容易没胃

夏季来临，全国多地进入高温酷暑季，中暑绝非小事，热射病可在数小时内危及生命。为帮助大家科学防范，这份防护指引请收好。 01 中暑的主要诱因有哪些 中暑是机体产热散热失衡、体内热量蓄积引发的生理功能紊乱，主要诱因有： 环境因素：高温高湿、无风或存在强热辐射。热源高度集中的车间、窑房等室内岗位虽无阳光直射，但热蓄积效应明显，仍为中暑高风险环境。 作业方式：高强度劳作、超时长作业、缺少耐热适应训练。 个

今天(7月28日)是世界肝炎日 肝脏是人体至关重要的器官 不仅是消化系统的重要组成部分 还承担着代谢、免疫调节等多重功能 肝脏疾病早期缺乏典型症状 若遵循“不舒服才看病”的原则 极易延误病情，进一步加剧健康风险 因此及时关注身体信号很重要 关注肝脏损伤前的 “身体信号” 肝脏内部缺乏痛觉神经，只有表面肝包膜存在神经分布。因此，肝脏病变早期往往无症状，只有当损伤累积到一定程度(如肝包膜受牵拉)时，才

正值大暑，热浪袭人。夏日补水讲究颇多，“喝什么”“怎么喝”“喝多少”大有学问。日前，国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽受邀参加健康中国政务新媒体平台开展的“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动”，为大家进行专业解答。 问：三伏天，如何科学补水？ 何丽： 每日科学饮水量 普通成年人群：每日推荐饮水量1500～1700毫升。 户外劳作、高温作业、大量出汗人群：每日