相信很多人都有过这样的经历：白天发生的一件小糗事，到了晚上却在脑子里自动循环播放，怎么都关不掉。 比如，躺在床上正准备睡觉，白天开会时说错的一句话却突然蹦出来，开始在脑海里反复回放当时所有人的反应；或者一场还算顺利的汇报结束后，脑子却盯着某个听众皱眉的瞬间，放大、再放大。 明明事情已经过去了，大脑为什么偏偏要在安静下来的时候，把那些尴尬和后悔翻出来反复咀嚼呢？这和大脑的默认工作机制有关。但别担心，

自贡融媒记者 幸维微 李婷 针对近期非洲埃博拉病毒疫情被列为“国际关注的突发公共卫生事件”，自贡市疾控中心近日发布公众健康提示，提醒市民关注疫情动态，做好个人防护。一是建议市民非必要不前往疫情国家。近期应避免前往刚果（金）、乌干达等有埃博拉疫情报告的国家和地区。如必须前往，需提前了解当地疫情形势，备好防护用品。二是在疫区期间需严格做好个人防护。应避免接触有发热、肌肉疼痛、皮疹、出血等症状的人员，以

周末戒咖啡，为何会引发头疼 专家解读：与大脑内这种受体有关 近日有媒体报道，浙江一女子每逢周末就头疼到炸裂，究其原因竟是有喝咖啡提神习惯的她戒了周末的两杯咖啡。为何戒咖啡反倒有“不良反应”？南京市第二医院神经内科主任医师王蔚告诉记者，这很可能是“咖啡戒断反应头痛”在作祟。 戒咖啡引发“剧烈头痛” 王蔚向记者解释，长期大量饮用咖啡的人，大脑内部会发生一系列复杂的生理变化。她进一步解释，我们脑内有一种

很多人腰疼总习惯忍一忍，觉得只是肌肉累了，贴个膏药、随便按摩就过去了。但你可能不知道，腰疼不等于腰肌劳损，更不等于腰椎间盘突出。引发腰疼的因素有很多，可能没有那么简单！腰椎损伤大多是悄悄发生的，等到腿麻、无力时，有可能早已压迫神经。 本期央视新闻《健康公开课》特邀北医三院骨科主任医师孙垂国，拆解腰疼误区、解读日常伤腰习惯，教大家自测辨别、全年龄段科学护腰。 每3-4个成年人中就有1个受腰痛困扰，腰

近年来，一些不法分子打着“生命科学”等名义，编造“脑波修复”“能量疗愈”“光波疗愈”等与生命健康相关的伪“科技概念”行骗欺诈，宣称可以治愈疾病。对此，国家卫生健康委新闻发言人谢杨表示，此举危害公众身心健康和财产安全，呼吁大家谨防受骗。 国家卫生健康委郑重提醒大家，疾病诊断与治疗必须在医疗机构由具备资质的卫生专业技术人员进行。购买药品、医疗器械和保健产品要查看批准文号和适用范围等。非医疗机构及无资质

相信每个人都有过生气的时候。不过不同的人生起气来“烈度”也不一样，严重的如“气得吃不下饭”“气得肝颤”“气得肺都要炸了”，甚至“气死了”……生气对健康的损害真有那么夸张吗？ 是的，确实有。生活中，因琐事争执，一时气急引发晕倒、心梗，甚至猝死的案例并不少见。这是由于怒火中烧的时候，身体里也正上演着“内部风暴”！ 坏情绪是个“隐匿杀手” 生气、吵架等剧烈情绪波动对心血管系统的冲击是非常猛烈的。 当人处

要说痛得印象深刻的皮肤问题，除了带状疱疹外，估计就是火疖子了。 火疖子是常见的皮肤感染，发作很快，有的几小时就出现了，有的几天内会初具规模。得过火疖子的人，都不想再碰到它了。 今天，我们就来详细聊聊火疖子是个什么问题以及怎么用科学的手段拿捏它。 火疖子是什么？ 是皮肤上火吗？ 有人会认为，火疖子顾名思义就是皮肤上火后长的疖子，但实际情况不是这样，不要望文生义。 所谓的上火，是不严谨的概念，更不是火

在六一国际儿童节来临之际，为扎实落地《伤害预防控制行动计划(2026-2030年)》，守护儿童健康平安成长，中国疾控中心慢病中心伤害防控与心理健康室聚焦道路交通伤害、溺水、烧烫伤、窒息、犬抓咬伤等儿童高发伤害类型，推出“童心庆六一，安全伴成长”系列预防儿童伤害科普文章。 狗狗是人类的朋友，在社区、公园、道路上，我们经常能遇到各种形态可掬的狗狗，但也时常会听说有人被狗抓伤、咬伤的事情。被狗抓伤、咬伤

为进一步提升我市医院感染管理质量，推动区域感控工作向标准化、精细化、同质化迈进，近日，自贡市医院感染管理质量控制中心在市第四人民医院南湖总院会议中心成功召开2026年度医院感染管理质控工作会议。来自四区两县医院感染质控中心主任、市属三级医疗机构院感科负责人及专家组成员共计100余人参会。 经验分享，交流互鉴 会议围绕“提升同质化水平，推动区域协同发展”主题，邀请多位省市级感控专家进行经验交流。自贡

近日，2026年公立医院绩效监测川南片区培训会在自贡市第四人民医院（南湖总院）会议中心学术报告厅顺利举行。本次培训由四川省卫生健康委员会主办，四川省卫生健康发展研究中心、自贡市卫生健康委员会、自贡市第四人民医院共同承办。来自自贡、泸州、内江、乐山、宜宾、眉山、资阳等7个市的82家医疗机构主要领导、分管领导及业务骨干参会。 本次培训会以公立医院绩效监测为“指挥棒”，准确领会绩效监测工作的内涵与发展导

在日常的认知中 糖尿病和吃密不可分 你知道吗 糖尿病还和睡眠习惯有关 研究发现 晚睡晚起的人出现体重指数增加 肚子较大等代谢综合征表现的风险增高 与早睡者相比 晚睡者患2型糖尿病风险高出50% 实在没办法早睡 这样做帮你减小损伤 晚睡晚起 升高糖尿病风险 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该报告基于荷兰肥胖流行病学研究，纳入了5000多名受试者。 研究发

新华社长沙5月31日电（记者帅才）中高考在即，考生的饮食搭配直接影响身体状态。临床营养科专家提醒，考生饮食以口味清淡、营养均衡为核心原则，考前饮食不必盲目进补、更换日常食谱。 长沙市中心医院临床营养科副主任医师孙艳提醒，考生三餐主食要定量。每餐主食量建议二两米饭为宜，家长煮饭时可适当掺入玉米、山药等杂粮，依靠复合碳水持续供能，避免血糖波动导致考生犯困走神。 孙艳建议，考生早餐可以选择水煮蛋一个、绿

含AI生成内容 颜值高，口味多，没有传统香烟的难闻味道，不少烟民把电子烟当成“健康选择”甚至“戒烟神器”，这是否科学？2026年5月31日是第39个“世界无烟日”，本期“健康科代表”，我们一探究竟。 很多人认为电子烟产生的白雾只是普通水蒸气，对身体没有伤害，但事实并非如此。电子烟通过加热烟油产生气溶胶，只是减少了传统烟草燃烧产生的部分有害成分，它依然会释放有害物质，大多同样含有成瘾物质尼古丁，对

新华社上海5月30日电（记者袁全、周心怡）体检报告上的各类异常指标，常常让不少人心生恐慌，担心患上严重疾病。上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松表示，体检报告中八种常见“病症”，大多只是人体衰老的正常岁月痕迹，并非严重疾病，公众无需过度恐慌、自行诊疗。　 崔松在为患者义诊。新华社发——心脏瓣膜的轻度反流。崔松给出通俗比喻：“心脏瓣膜就像咱们家里的门，用了几十年，合缝的地方有点小缝隙，有点漏风，放

5月31日是世界无烟日。说到避免烟草危害，人们往往对一手烟的主动吸入和二手烟的被动吸入都有所警惕。然而，一种更为隐蔽、持久且广泛存在的健康威胁——三手烟，大家可能了解并不多。 什么是三手烟 烟草烟雾是一种复杂的混合物，包含尼古丁、甲醛、苯酚、烟草特有亚硝胺等大量有毒物质，其中至少69种为已知致癌物。要了解三手烟，首先要区分三类烟草烟雾。一手烟是吸烟者直接吸入肺部的烟草烟雾，二手烟是飘散在空气中的烟

很多人以为，感冒是秋冬的“专利”。事实上，一种名为“热伤风”的感冒却在夏季十分多见，还常被当成普通风寒感冒来治，结果越治越重。什么是热伤风？到底该怎么治？记者采访了相关专家。 图片由AI生成。“热伤风是夏季常见的感冒，中医称为‘暑湿感冒’。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌介绍，夏季人体内里阳气偏虚，若过度贪凉，暑湿之邪可能与寒邪相合，乘虚侵入人体。体表受凉后，汗孔关闭，暑湿就被“憋”在体内，无法通过

中医药博大精深，传承不绝，关键原因就在于辨证施治、因人而异。 对于正在发育成长中的儿童青少年，中医可通过汤剂、推拿、药膳食疗等疗法调和阴阳、健脾益智、疏肝安神，提供全周期健康管理方案。 近年来，在不断发展的中医药临床实践中，我国儿童青少年面临的超重肥胖、近视高发、心理压力大等健康问题正在得到有效干预。 不做“小胖墩”—— 国医大师丁樱说，中医认为“肥人多痰湿”，肥胖的背后是脾胃功能失调。吃得太油、

记者从广东省气象局了解到，受强盛的副热带高压持续控制，广东近日持续高温闷热。截至昨天16点半，广东全省共有102个高温预警信号生效。最近，南方多地天气闷热，未来气温会如何变化？ 中国气象局天气预报主持人刘超介绍，这两天华南的高温天气持续，昨天广州最高气温达到37.8℃，再加上50%以上的相对湿度，体感温度就更高。 随着低层冷空气南下，今天广东、广西这一带地区会退出高温，最高气温大概是32℃到34℃

近日，中国医科大学甲状腺学术年会隆重召开，全国甲状腺疾病领域权威专家齐聚一堂、共话学术前沿。在本次学术盛会上，自贡市第四人民医院凭借规范的诊疗体系、过硬的专业技术、完善的全周期管理模式，成功获全国甲状腺眼病规范化诊疗中心授牌，标志着医院甲状腺眼病诊疗能力获得国家级认可，正式跻身全国甲状腺眼病规范化诊疗先进行列，更为川南地区甲状腺眼病患者带来了家门口的优质诊疗福音。

为切实打通便民就医“最后一公里”，让优质医疗服务走进群众身边，5月28日，在韩红基金会的资助下，市四医院携手新华路社区、自贡川南工程咨询有限公司，举办“健康夜市”医社联动健康护航专场公益项目，把专业义诊服务搬到居民家门口。 晚上7:00，暖心义诊活动在新华路社区檀木林体育场准时开展。为贴合居民多样化健康需求，医院精心整合康复医学科、呼吸与危重症医学科、口腔科、儿科、营养科等多科室骨干专家，组建起“