黄连素是“躺瘦神药”？ 近期，一款家庭常备止泻药——盐酸小檗碱(俗称黄连素)在网络上意外走红。不少博主叫它“植物司美格鲁肽”，宣称其能够轻松减重、燃脂控糖，引得众多爱美和减重人士跟风囤药。 对此，黑龙江省医院副主任药师马明明在接受科技日报记者采访时提醒，黄连素是治疗肠道感染的药物，而非减肥药，其减重效果十分有限，长期盲目服用还会带来多重健康风险。 黄连素是大众熟知的非处方药品，适应症仅为肠道感染、

膳食纤维是人体不可缺少的物质，不仅能够促进肠道蠕动、滋养肠道有益菌，还能缩短有害物质在肠道的停留时间，降低肠癌风险。每天摄入多少膳食纤维最健康？ 成人每天推荐摄入25-30克膳食纤维 北京大学肿瘤医院胃肠肿瘤中心主任医师陕飞介绍，成人每天推荐摄入25-30克膳食纤维。 水果每天别超过500克，既可以摄取足够的膳食纤维，又避免摄入过多糖。杂粮每天150-250克，做杂粮饭的话，杂粮别超过一半。菌菇类

为进一步普及手卫生健康知识，强化群众健康防护意识，市四医院组织多学科、多专业专家开展手卫生宣讲系列活动，先后走进自流井区、大安区的校园、敬老院和社区，将专业感控知识送到群众身边，让洁净双手成为健康习惯。 首站走进仁和幼儿园：寓教于乐，培养幼儿洗手好习惯春夏季是各类传染病的高发季节，幼儿作为易感人群，“病从口入”往往源于手部卫生的疏忽。为帮助学龄前儿童养成良好的卫生习惯，提高幼儿园师生及家长的防病意

近日，新加坡保健集团（SingHealth）与四川大学华西公共卫生学院/华西第四医院专家参访团一行，到访自贡市第四人民医院，开展参观交流活动，旨在加强国际与区域医疗合作，推进价值医疗体系建设，促进国际经验和医院实践需求之间的交流对接。 新保集团的旗舰医院新加坡中央医院，在权威媒体《新闻周刊》发布的2025年版“全球最佳医院”中排名第9，是唯一进入榜单前10名的亚洲医院受其旗下机构的服务。其下属医院

“突然晕了几分钟”“突然手麻得像被电了”……这样的情况在生活中并不少见，但需要警惕的是这很可能是大脑在“报警”。 5月25日是世界预防中风日。一提到中风，大家都怕。但有一种更危险、更会伪装的情况，很多人根本没听过——它就是“小中风”。 它不是真正的中风，却是中风前最猛烈的一次“警报”。可惜，因为它来得快、去得也快，总被当成“太累了”“低血糖”“颈椎不好”“空调吹多了”……直到真正的中风来临，才追悔

最近，“碳水脸”在短视频平台刷屏。有博主捏着脸说，这就是每天吃馒头吃出来的；有人晒出戒碳水后的下颌线，配文“终于摆脱了廉价感”。 天天在吃的米饭馒头，一夜之间怎么就成了“毁容元凶”？ “碳水脸”压根没这回事 “碳水脸”没有任何医学依据。它大抵是指吃胖或水肿导致面部状态不佳。但将复杂的营养健康问题，简单粗暴地归结为“碳水让人变丑”，将合理的膳食建议，扭曲为“碳水→肥胖→丑陋→不自律”的焦虑链条，不仅

吃饭时第一口吃什么，能决定血糖高低 专家：按“菜—肉—饭”顺序吃，控糖效果事半功倍 饮食管理，是控制血糖的基石。在日常生活中，很多人关注“吃什么”“吃多少”，却很少有人在意“吃的顺序”。其实，吃饭时第一口吃什么，对餐后血糖的起伏影响同样很大。南京江北医院内分泌科主任、副主任医师谢作玲在接受采访时指出，吃饭时的第一口食物吃对了，血糖血脂都能更稳定，尤其对于糖尿病患者和血糖偏高的人群来说，进餐的顺序对

为推行常住地提供基本公共服务，促进基本公共服务均等化水平明显提升，有力支撑深入实施以人为本的新型城镇化战略，国务院日前印发《关于推行常住地提供基本公共服务的实施意见》。 意见强调，由常住地提供基本公共服务，促进未落户常住人口与户籍人口同等享有基本公共服务，有利于满足人民日益增长的美好生活需要，对提升城镇化质量、释放国内需求潜力、构建新发展格局具有重要意义。 意见提出，要加强随迁子女教育保障，推动更

脊髓灰质炎(以下简称脊灰)，俗称“小儿麻痹症”，是由脊灰病毒感染引起的急性肠道传染病。该疾病的主要危害是会导致不可逆的肢体麻痹，尤其对儿童健康构成严重威胁。这里需强调的是，脊灰属于疫苗可预防疾病，规范接种脊灰疫苗是预防该病最有效的手段。 我国已于2000年成功阻断了本土脊灰野病毒的传播，并被认证为无脊灰国家，但这一成果需要持续巩固。结合全球脊灰防控现状及我国的防控要求，普通人在日常生活中可从以下几

5月16日至22日是全民营养周，今年的活动主题是“营养餐桌 家庭健康”。 家庭餐桌是每个人获取营养的第一道关口。营养均衡的家庭餐桌承载着食育功能。 如何建设家庭营养餐桌 ★构建科学的营养早餐模式。 不吃早餐或早餐营养质量差是导致能量和营养素摄入不足的主要原因之一。每天吃好早餐不仅可以满足机体的能量和营养需求，还有利于控制体重、降低糖尿病等疾病的发生风险，并能提高工作和学习效率。 早餐应品种多样、合

良好睡眠对身心健康至关重要 一些看似平常的睡眠表现 往往不被重视 但它们可能是身体发出的预警信号 断断续续打呼噜、做噩梦 磨牙、盗汗 睡觉时出现这4种表现 要提高警惕 ↓↓↓ 呼噜打着打着断掉了 气流通过狭窄的上气道时，软组织震动产生鼾声。肥胖、咽喉部肌肉松弛等因素导致上气道变窄，是打鼾的主因。 只要是打呼噜，就属于病理状态，只是程度不同，呼噜声又多又响，通常表示疾病程度比较重，严重的打呼噜可能是

自贡融媒记者 张君亮 5月16日至22日，自流井区疾控中心组织辖区各医疗卫生机构，开展以“营养餐桌 家庭健康”为主题的全民营养周系列活动，多渠道普及科学营养知识，推动健康饮食理念走进千家万户。5月21日，市、区疾控中心联动下沉社区，开展营养健康讲座与广场集中宣传活动，用通俗语言讲解合理膳食、慢病调理等知识，现场答疑解惑，拉近科普与群众距离。 活动期间，全区12家医疗卫生机构在广场、商超等人员密集区

中新网上海5月21日电 (记者 陈静)重症肌无力是一种慢性且异质性的自身免疫性疾病，主要表现为神经肌肉接头(NMJ)功能障碍，重症肌无力的症状通常不可预测且容易反复波动，给长期管理带来挑战。 “如今，重症肌无力患者死亡率很低，已实现长期生存。但如何更好地维持生活质量，则需要有科学的态度和规范的管理。”中华医学会神经病学分会第八届神经免疫学组副组长、神经科ICU专家冯慧宇教授21日在上海接受采访时表

早高峰的地铁车厢里，几乎每个乘客都低着头，手指在屏幕上滑动。午饭时间的食堂饭桌旁，面对面坐着的两个人，各自看着自己的手机……这样的画面，人们早已习以为常。 当“低头”成为习惯，你的脊柱还好吗？据统计数据显示，我国腰椎病患者已突破2亿人，其中20—40岁的年轻人占60%以上，“30岁的年纪60岁的腰”逐渐成为普遍现象。 5月21日，世界脊柱健康日，让我们放下手机，抬起头，挺起脊梁，听听山东第一医科大

翟春 龚祖康 最近，一则国际疫情消息引起社会广泛关注：一艘航行于南大西洋的极地探险邮轮暴发汉坦病毒感染事件。据世界卫生组织消息，截至5月15日，已确认10例汉坦病毒感染病例，其中3人死亡。很多人第一次听说这种病毒，极易联想到烈性传染病。那么，汉坦病毒究竟是什么？本文为大家全面科普汉坦病毒相关知识。 一、病毒从哪来？ 汉坦病毒并非新出现的病毒。早在1976年，韩国学者就从黑线姬鼠体内首次分离出该病毒

自贡融媒记者 兰艳 5月20日，自贡市特殊教育学校内欢声笑语不断、暖意融融。由共青团自流井区委、自流井区民政局联合主办的“运动点亮快乐・阳光助力成长”特校儿童关爱系列活动在此举行。该活动依托中央专项彩票公益金支持的青年社会组织服务社区青少年“伙伴计划”示范项目及“巴适民政・盐润童心・相伴成长”自流井区儿童关爱保护项目开展。活动精心设置了全员趣味运动、个性化康复指导、专业心理护航三大精准服务板块，为

5月21日，我们迎来二十四节气小满。小满过后气温攀升、雨水增多，天气湿热感明显加重。小满养生讲究恰到好处、贵在有度。此时节，应当如何养生？这几件事一定要做好↓↓ 小满运动：适度出汗 不耗阳气 小满养生运动宜缓不宜烈，以微微出汗为宜，避免在高温闷热环境高强度锻炼，防止耗损阳气、加重身体疲乏。散步、慢跑、太极拳等舒缓项目，最适配当下节气特点。 小满饮食：清淡七分饱 祛湿忌燥热 日常饮食建议保持七分饱，

5月21日，我们迎来小满节气。作为夏季的第二个节气，此时节暑气渐盛、雨水增多，湿热缠人、犯困乏力、胃口变差找上门。东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，小满养生核心是健脾祛湿、清心降火，记住老话“小满吃苦，一夏不苦”，轻松安稳度夏。 起居： 早睡早起，防潮护阳 小满昼长夜短，自然界阳气持续升发，人体作息也应顺势调整。朱欣佚建议，坚持早睡早起，尽量避免熬夜，防止耗损体内阳气；午后容易困倦

夏日炎炎，蚊虫进入一年中最活跃的时期。登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病也到了高发季节。南京市疾病预防控制中心(南京市卫生监督所)副主任丁松宁提醒，这两种病人跟人之间不会直接传染，只靠白纹伊蚊来传播。他强调，夏季防蚊灭蚊最关键的是“清积水”和“防叮咬”。 为啥积水是“蚊虫温床”？蚊子的一生要经历卵、幼虫、蛹、成虫四个阶段，其中前三个阶段都离不开水。丁松宁解释，伊蚊尤其喜欢在小积水中产卵。花盆托盘、废旧

原标题：这个让脑子“变傻”的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！ 夏季温度高，天气炎热，难免出汗较多，身体的水分流失也会增加。如果没有及时补充水分，人会越来越“干巴”，轻则头痛、口渴，严重脱水，还会危及生命。 可是，很多小伙伴都觉得白开水没有味道，喝不下，这可如何是好？别急，这篇文章会给大家推荐8款好喝到想“狂炫”的饮品，喜欢哪个就给自己安排起来吧。 身体缺水会让人“变傻” 水是身体非常重要的组成成