相信不少人都有过这种“惨烈”的经历：嘴角、口周动不动就出现一片红肿的小水疱，火辣辣的又痒又疼，有时候这些小泡还会一边流黄水，一边结痂，一边裂开，而且这些水疱经常是一加班就长，一到经期就长，甚至有些人从小到大一直反复长…… 不少人以为自己是“上火”了，其实，这些小水疱是单纯疱疹。单纯疱疹病毒一旦感染，便无法清除，会终身携带，并且还具有传染性。 那么，日常生活中大家该如何预防和避免感染？本文进行详细分

“睡了一夜总感觉睡眠断断续续” “明明睡着了，但又感觉像没睡着” …… 这种“碎片化睡眠”很多人都经历过 有研究发现 长期处于“碎片化睡眠” 会导致大脑加速衰老、记忆力下降 全身炎症水平上升 如何改善睡眠？ 一起来看 01 长期这样睡觉的人 记忆力下降 全身炎症上升！ “碎片化睡眠”，指各种原因导致晚上睡觉中断或多次醒来。经历“碎片化睡眠”的人能非常明确地意识到自己醒了，且每次醒来后都难以入睡。

生活中 有些人白开水喝不够 水杯不离手 有些人觉得白开水没有味道 “难以下咽” 长期喝白开水和茶 到底哪种更健康？ 长期喝白开水的人 身体健康有什么优势？ 白开水虽然普通，但对人体的生理机能具有重要的调理作用，包括维持生理平衡、促进新陈代谢等。那么长期喝白开水的人，身体健康有什么优势？ 1、身体状态好 白开水在维持体内水分平衡、保障身体细胞正常功能方面发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运输以及

随着医保管理越来越精细化，中药饮片的医保编码也迎来了“身份升级”。为了适配医保业务的新形势新要求，助力中医药产业高质量发展，近日，国家医保局修订中药饮片医保编码规则，给每一味中药饮片都配上了新“医保身份证”，这波操作直接戳中百姓们的用药需求！ 中药饮片到底是什么？ 其实中药饮片一点不神秘，就是咱们去药房抓药时，那些经过清洗、切片、炮制的中药材“成品”，像补气养血的黄芪、当归，助眠安神的炒酸枣仁，清

明明是头天晚上才煮熟的虾，中午想吃的时候一看，黑了！ 买的虾冻起来，一周后发现不仅变黑了，化冻后还滴着黑色汁水。是买到了污染虾，还是虾死后腐烂得太快？是硬着头皮吃，还是扔掉？ 先松一口气：大部分情况下，变黑的虾也是可以吃的。 虾变黑没关系，只是氧化 大部分情况下，虾死后变黑不是黑化了放毒了，只是氧化了而已，跟切开变色的苹果差不多。 虾体内含有多酚类物质和多酚氧化酶。在虾活着的时候，这两种东西被封

国家医保局、财政部今天（9日）印发通知，要求做好职工基本医疗保险个人账户跨省共济工作。进一步优化个人账户共济政策，打破地域限制，强化家庭互助功能，将职工基本医疗保险个人账户共济范围从省内拓展至全国。 什么是医保个人账户跨省共济？哪些人可以成为共济对象？共济资金怎么使用？一起来看相关解答↓ 哪些人可成为共济对象？ 共济资金怎么用？ 什么是跨省共济？简单来说，跨省共济就是参保人个人账户的钱能跨省让家人

用滴眼液就能缓解眼睛干涩……是真是假？| 谣言终结站 “眼睛一干涩就使用滴眼液”的做法是不可取的。 滴眼液属于药品，要遵医嘱使用，不正确用药反而可能加重眼部干涩感，原因如下：一是滴眼液类型选择不当，比如短期使用含收缩血管成分的滴眼液，虽可暂时缓解不适，但长期使用会破坏泪液平衡；二是频繁使用含防腐剂的滴眼液，会损伤眼表组织。 冬季如出现眼部干涩症状，可用以下方法缓解：室内使用加湿器增加空气湿度，多眨

中央气象台发布消息，较强冷空气来袭，北方有大风降温雨雪天气。 8日至10日，受较强冷空气影响，西北地区、华北、东北地区、黄淮等地有4～6级偏北风，阵风7～9级，华北局地高海拔地区阵风可达10级以上；气温将下降4～8℃、局地10℃以上；甘肃中西部、内蒙古中西部、宁夏、陕西中北部、华北、黄淮、江淮等地的部分地区自西向东将有一次沙尘天气过程，其中甘肃西部、内蒙古西部等地的部分地区有沙尘暴。9日至10日，

你或身边的人，有没有突然像变了个人？情绪失控、记性变差、一点就炸……别总以为是“压力大”或“更年期”，有时候这可能是身体在发出求救信号！ 01 脾气变差一查竟是肿瘤作祟 近日，48岁的周先生(化名)总感觉自己“不太对劲”。一开始只是早上经常头痛，靠止痛药还能扛一扛；慢慢地，他发现自己的记性越来越差，刚说过的话转头就忘，工作中频频出错。 更让家人担心的是，他的脾气明显变坏了，一点小事就烦躁易怒，和从

夏季闷热潮湿易产生湿疹 大家可能不知道的是 冬季同样是湿疹的高发期 当冬季皮肤出现瘙痒症状时 容易被简单归为皮肤干燥 这也可能是湿疹发出的信号 那么，冬季“湿疹”到底是什么？ 又该如何科学预防呢？ 01 湿疹是不是“湿”出来的 什么是湿疹？ 湿疹是由多种内外因素引起 瘙痒剧烈的皮肤炎症反应 分为急性、亚急性、慢性三期 “湿”是表象 皮肤屏障受损是根源 湿疹的名字会让人误以为是 空气潮湿所致 其实

长期穿羽绒服盖羽绒被会诱发“羽绒肺”？ “羽绒肺”实为一种外源性过敏性肺炎 使用羽绒制品后若出现干咳、气短等症状应及时就医 寒冬时节，轻盈保暖的羽绒服、柔软舒适的羽绒被成为不少人的御寒首选。近日，“男子每天穿破羽绒服超12小时确诊羽绒肺”话题冲上热搜，引发网友热议。什么是“羽绒肺”？“羽绒肺”是如何诱发的？典型症状有哪些？如何远离“羽绒肺”风险？长沙市第四医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师欧阳辉

当你喝水后出现这5个异常 比如尿频、尿急、排尿困难 血尿、脸部及四肢水肿 就要提高警惕 可能是身体发出的求救信号！ 喝水后的5个异常 有1个就需要警惕 尿频： 也就是排尿次数增加。正常情况下，白天排尿4～5次，夜晚排尿0～1次是正常的。如果排尿次数异常增多，就要警惕是否有泌尿系统炎症或者膀胱过度活动的问题，对于男性来说，还要警惕前列腺增生。 尿急： 想要排尿就必须马上去厕所，无法控制排尿、憋不住尿

高血脂是体检报告上常见的异常指标之一，多数情况下它悄无声息，却偷偷“糊”住一根又一根血管。 有些人可能觉得自己明明不胖，也没有大吃大喝，怎么就血脂高了呢？ 5个习惯让血脂飙升 很多人的血脂“失控”都是无意识的，以下5个不起眼的习惯可能让血脂飙升。 1、不吃早餐 浙江大学医学院研究人员在国际期刊《细胞》上发表的研究显示，长时间不吃早餐，会使小肠对胆固醇的吸收增强，血清中甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋

川观新闻记者 刘佳 用于近视矫正和控制近视进展的儿童青少年近视防控眼镜，在众多眼镜门店销售火爆。与仅具备矫正视力功能的传统单光镜片相比，近视防控眼镜价格更贵，光学参数更复杂，验配要求更高。 成渝地区双城经济圈市场儿童青少年近视防控眼镜品质状况如何？近期，四川省保护消费者权益委员会联合重庆市消费者权益保护委员会，对19款儿童青少年近视防控眼镜开展了比较试验，并于1月8日联合发布《19款儿童青少年近视

英国牛津大学主导的一项新研究显示，减肥药停用后平均不到两年，其带来的减重和其他健康方面的效果就会完全消失，养成良好的运动和饮食习惯则有助于保持减重效果。 《英国医学杂志》7日刊文说，研究人员对涉及37项研究的9341名参与者的数据进行分析。这些参与者均为超重或肥胖，使用总计18种减肥药物，平均用药时长为39周，停药后的平均随访时长为32周。 研究人员发现，停用减肥药后，这些参与者平均每月体重反弹0

自贡融媒记者 张文瀚 张弛

1月6日，市四医院选派3名医疗专家，分赴平昌县人民医院、马边彝族自治县人民医院及宁南县人民医院，开展新一轮“传帮带”对口帮扶工作。 本次选派的专家来自神经外科、重症医学科、骨科等核心科室。在帮扶期间，他们将重点围绕技术指导、规范诊疗流程、提升急危重症救治能力等方面，与受援医院进行对接，助力当地医疗服务水平提升。 医院对支援医师提出工作要求，希望他们牢记责任，充分发挥专业特长，通过实践指导与经验交流

71岁的刘大爷，近日因一块又厚又硬的血痰痂，经历了生死一瞬。 近日，在市四医院重症监护室，气管切开术后的刘大爷病情骤变：呼吸极度困难、口唇青紫、意识模糊，血氧饱和度骤降至50%左右，生命垂危。 值班医生王小雨立即予以高流量吸氧并尝试吸痰，但吸痰管仅能进入少许，患者情况未见根本好转。虽经抢救血氧暂升至90%，刘大爷仍呼吸费力、烦躁不安，气道内传出尖锐的“小鸡叫”样哮鸣音——这是气道严重梗阻的警报。

血脂异常使健康血管被堵住 时间久了 多种心血管疾病可能都会出现 以下4个不起眼的习惯可能让血脂飙升 吃得油腻、运动不足 不吃早餐、常吃夜宵 如果你晨起后出现这些症状 你的血脂可能高了 4个不起眼的习惯 可能让血脂飙升 血脂异常的成因复杂，需从不可控因素与可干预因素两方面分析。 不可控风险 年龄：随年龄增长，血脂代谢速度减慢。 性别：中老年男性、女性绝经后，血脂异常风险显著上升。 遗传与家族史：父母

2025年我国居民健康素养水平达到33.69%，比2024年提高1.82个百分点，继续保持稳步提升态势。 监测结果显示，2025年全国城市居民健康素养水平为36.68%，农村居民为30.58%，较2024年分别增长1.94个和1.47个百分点。东、中、西部地区居民健康素养水平分别为36.71%、32.98%和29.09%，较2024年分别增长1.73、1.50和1.82个百分点，西部地区和东、中部