久坐、久蹲后起身费力，爬楼梯时膝盖疼，还经常出现腰背部酸痛…… 这些看似毫无关联的不适，根源或许都指向同一块肌肉：臀大肌。 臀大肌，身体的“安全带” 臀大肌是人体最大、最有力的肌群之一，连接骨盆与大腿骨。拥有一个发达的臀大肌对身体十分重要。 预防跌倒 清华大学附属北京清华长庚医院康复医学科主任医师潘钰表示，对老人而言，强化这块肌肉就是为生命系上“安全带”。 行走时，它如同“发动机”与“刹车器”，能

当地时间18日，以色列总理内塔尼亚胡对外发布了其制定的所谓以色列最新“国家安全构想”。内塔尼亚胡在声明中宣称，通过此前从加沙地带到也门、从黎巴嫩到伊朗的持续多线战斗，以色列已经抵御了迫在眉睫的“核毁灭危险”，并成功清除了以伊朗为核心的、针对以色列的“绞杀圈”。 内塔尼亚胡称，新构想将优先考虑预防和进攻，而非此前的遏制和防御，其中包括采取预警打击行动。 内塔尼亚胡称，新安全构想还要求以色列在弹药和武

△伊朗伊斯兰革命卫队发布的油轮触雷爆炸起火画面 当地时间19日凌晨，伊朗伊斯兰革命卫队海军宣布，一艘违规油轮在霍尔木兹海峡南部触雷，导致机舱爆炸起火。 伊朗伊斯兰革命卫队海军强调，任何在霍尔木兹海峡和波斯湾航行的船只，如果关闭导航和识别系统，都将受到严厉的处罚。（总台记者 李健南）

△法国多地17日爆发示威活动 法国、意大利、葡萄牙、比利时等欧洲多国17日爆发示威活动，抗议生活成本高企、公共服务不足、教育资源短缺及政府财政紧缩措施等问题。法国和意大利部分城市的示威演变为严重骚乱，造成大量人员受伤、公共设施受损。 法国17日爆发全国性示威，遍及巴黎、里昂、里尔、马赛、波尔多、斯特拉斯堡等多座城市。法国政府估计，全国约55万人参加示威，组织方则称人数达到80万。 部分城市的示威活

前不久，上小学一年级的孩子放学回家，郑重其事地告诉我：“爸爸，今天我们要‘飞夺泸定桥’了。”原来，老师把课本的各个单元变成了长征路上的节点，印刻在书本首页，每次按照要求完成预习复习，就可以获得一枚“奖章”。 “学习也像是长征，我们也要一步一步往前走。”听闻孩子的讲述，内心颇为感慨。对于一个刚刚迈入校门的孩子而言，在点点滴滴中学习长征、感悟长征，所获得的不仅仅是历史知识，更是一份精神的滋养。 由此不

2026金融街论坛年会于10月19日至22日在北京金融街举办，全球40多个国家和地区的400余位重要嘉宾将出席年会。 本届论坛年会以“开放·合作·包容——共筑全球金融发展新生态”为主题。论坛年会包含主论坛（含开、闭幕式）、平行论坛、专题大会和配套活动四种形式，计划举办主论坛、平行论坛共21场议题活动及3场专题大会。 四家金融监管部门负责人发声 中国人民银行行长潘功胜、国家金融监督管理总局局长丁向群

读者朋友们，早上好，今天是2026年10月19日，星期一。早观天下，速览热点，自贡观察为您梳理每日新鲜资讯！ ·国铁集团：今年前三季度全国铁路发送旅客37.1亿人次，创历史同期新高。 ·最高法：2026年前三季度受理各类案件3271.25万件。 ·亚洲文化遗产保护联盟新增1观察员国1伙伴国。 ·生态环境部发布10月下半月全国空气质量预报会商结果：以优良为主。 ·海关总署发布风险警示：SWISSE部

新华社曼谷10月18日电（记者耿凌楠　刘杨）国际货币基金组织（IMF）亚太部副主任托马斯·赫尔布林日前在接受新华社记者专访时表示，中国积极维护基于规则的多边贸易体系，中国企业也正通过对外投资推动数字、绿色等新技术传播落地。 10月12日，人们在泰国曼谷参加IMF与世界银行集团2026年秋季年会。新华社发（拉亨摄） 赫尔布林在泰国曼谷举行的IMF与世界银行集团2026年秋季年会期间接受记者采访时说，

新华社杭州10月18日电（记者徐壮、冯源）正在浙江杭州举行的亚洲文化遗产保护联盟理事会第四次会议，批准吸纳哈萨克斯坦成为联盟观察员国、埃及成为联盟伙伴国。至此，联盟成员国、观察员国、伙伴国总数达到26个。

新华社东京10月17日电（记者李子越 陈泽安）据日本共同社17日报道，日本和美国将于19日至29日在日本多地开展“利剑27”大规模联合军演，投入兵力总计接近6万人，引发日本国内广泛担忧与反对。 报道称，此次演习是涵盖陆海空各部队的综合性训练，日本自卫队和美军将分别投入约4.5万人和1.2万人。此外，澳大利亚、加拿大、法国、德国、荷兰、新西兰和菲律宾等国也将参加，其中后5国为首次参与。 值得关注的是

当地时间17日，日本首相高市早苗以“内阁总理大臣”名义，向供奉二战甲级战犯的靖国神社供奉祭品。 这是高市今年以来第4次向靖国神社供奉祭品或者祭祀费。在去年就任自民党总裁之前，高市每年都会前往靖国神社参拜。 此外，日本厚生劳动大臣上野贤一郎、日本经济财政政策担当大臣城内实、日本国会众议院议长森英介、参议院议长关口昌一当天也向靖国神社供奉祭品。 据称，城内实17日上午还参拜了靖国神社。长期以来，日本部

今天，最高人民法院公布2026年前三季度司法审判工作主要数据。 司法审判工作总体情况。人民法院紧紧围绕“努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义”目标，坚持“质量优先、兼顾效率、注重效果”，依法公正审理各类案件。受理各类案件3271.25万件，同比上升1.48%。其中，刑事案件112.32万件，同比下降5.64%；民商事案件2094.85万件，同比下降0.94%；行政案件63.24万件，同比

10月18日，中国体育代表团旗手李羽洁（前左）、闫盼盼（前右）在开幕式上入场。新华社记者 贾浩成 摄 第五届亚洲残疾人运动会北京时间10月18日晚在日本名古屋开幕。 本届亚残运会，中国体育代表团共派出312名运动员，将参与17个大项、335个小项的角逐。根据赛事安排，10月19日，举重，自行车、游泳等项目将率先展开金牌争夺战，中国体育代表团将全力以赴，冲击本届亚残运会首金。 第五届亚残运会共设置1

以“武”会友的人形机器人、辅助行走的外骨骼机器人设备、可翻译可拍照的人工智能眼镜……正在举行的第140届中国进出口商品交易会（广交会）上，一大批代表新质生产力的前沿产品“组团”亮相，成为广交会常办常“新”的缩影。“中国广交会展现科技推动力”“搭建国际经贸合作之桥”“广交会是最值得信赖的全球商业平台”……国际舆论纷纷给予积极评价。 今年是中国“十五五”开局之年，也是广交会创办70周年。70年来，广交

新华社东京10月17日电（记者李子越 陈泽安）据日本共同社17日报道，日本政府正考虑通过进一步提高企业的法人税，为预计将持续膨胀的防卫费筹措资金。媒体称有关计划可能引发经济界反对。 报道说，日本政府正在推进“安保三文件”修订，其中，新一轮覆盖2027至2031财年的《防卫力整备计划》提出大量采购无人机、增加弹药和导弹储备，为长期作战做准备。报道援引日本政府高层人士的话称，如果按照防卫省所需进行估算

中新网广西梧州10月18日电(熊永华 何利涛)10月17日，由广西交通投资集团投资建设、中国铁路南宁局集团有限公司(简称国铁南宁局)代建、中铁五局承建的南珠高铁岑溪东至桂粤省界段大华隧道顺利贯通。 据悉，目前南珠高铁岑溪东至桂粤省界段8座隧道已安全贯通5座，全线隧道正洞开挖支护累计完成89%，项目建设取得阶段性成果，为后续架梁及无砟轨道施工推进奠定坚实基础。 大华隧道全长2466.76米，为单洞双

以光影传承“双世遗”文化，探索中国白茶从文化传播到产业发展的新路径 #光影的远行#《白茶人生》海报 一片东方茶叶，如何跨越山海，成为世界理解中国文化的一扇窗口？一部纪录电影，又能为传统非遗的传承、传播与产业发展带来怎样的可能？ 10月19日，院线纪录电影《白茶人生》将从上海启程，正式开启中国电影基金会和新浪微公益“#光影的远行#”放映计划五城巡回活动。影片导演贺彬、白茶文化传承人方守龙将携作品先后

川观新闻编辑 安云柯 综合羊城晚报、都市快报 近日，广西贵港的辛女士准备给小朋友冲奶粉时，发现自家奶粉罐外壁布满了看似奶粉的白色粉末。凑近细看才发现，这些“粉末”竟是密密麻麻不停蠕动的粉螨，远看和奶粉几乎一模一样，难以分辨。该女士称，起初还以为是发霉，仔细查看后发现，不仅这个奶粉罐，其他奶粉罐和桌子上也全都是密密麻麻的粉螨。 视频发布到网络后，引发不少网友热议。 什么是粉螨？ 粉螨是一种常见的储藏

近日，由宁夏回族自治区石嘴山市检察院提起公诉的马某涉嫌故意杀人、盗窃案，在石嘴山市中级法院依法公开开庭审理。石嘴山市检察院派员出庭支持公诉。最高人民检察院第五评议组全程旁听该案庭审，并在庭后对出庭支持公诉工作进行评议。 这是最高检第五评议组在宁夏开展出庭支持公诉评议活动评议的首个案件。部分全国政协委员，自治区人大代表、政协委员受邀参加此次活动。 车费纠纷引发命案 “这是一起犯罪手段极为特殊的故意杀

农村养老服务体系一直是我国养老服务体系中的短板。“十五五”期间，我国将不断完善县乡村三级养老服务体系，大力发展农村互助养老，不断健全县乡村三级养老服务网络。 农村县乡村三级养老服务网络不断健全 今年以来，民政部会同相关部门持续推进县乡村三级养老服务体系建设，一张覆盖城乡的养老服务网络逐步成形。县一级以公办养老机构作为总平台、总调度，已建成2.05万家乡镇（街道）区域养老服务中心，在全国拥有1.3万