自贡融媒记者 卜一珊 “今天专门过来复诊，坐车几分钟就到了，方便得很。”前不久，家住沿滩区黄市镇的王婆婆如约来到该镇中心卫生院。王婆婆患有腰椎间盘突出，在家门口就能享受到三甲医院的专家诊疗，她表示十分满意。 这是全省首个地市级中医医疗机构牵头的紧密型城市医疗集团建设给老百姓带来的便利和实惠。 2023年4月，市中医医院与沿滩区政府进行紧密型城市医疗集团（以下简称“集团”）签约授牌，通过优质医疗资源

多学一个知识点 ——怎么吃水果更健康？ 甜且含糖量高的水果：无花果、芒果、菠萝等，含糖量为10%～14%；鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、甘蔗等，含糖量高于15%。 不甜但含糖量高的水果：人参果、百香果、山楂等。 甜但含糖量不高的水果：西瓜、草莓、木瓜、杨梅等。 《中国居民膳食指南（2022）》指出，健康成年人每天摄入200~350克的水果比较适宜。一个中等大小的苹果去核约20

近日，江苏南京的周女士 被一款来自韩国的“减肥产品”所吸引 没想到服用后却出现 口渴口干、无精打采、心慌恶心 甚至失眠等诸多不适症状 检测之后居然发现这些产品 含有冰毒成分！ 以精神药品成分抑制食欲 长期服用危害健康 周女士购买的“减肥产品”中 被检出含有 麻黄碱、伪麻黄碱、芬特拉明、氟西汀等 多种违禁成分 麻黄碱、伪麻黄碱为冰毒原料 专家介绍 这类减肥药品实质是 利用精神药品成分抑制食欲 短时间

近日，南方医院赣州医院意识障碍早期促醒专科联盟单位揭牌仪式暨市四医院慢性意识障碍诊疗中心成立仪式在市四医院神经外科举行。这标志着市四医院神经外科在昏迷患者促醒治疗领域取得重大突破。 慢性意识障碍中心成立及加入专科联盟，最根本的价值在于让本地及周边地区患者切实受益。此次揭牌不仅是一个仪式，更是一个庄严承诺——医务人员承诺用前沿的技术与深切关怀，为意识障碍患者打开希望之门，助力更多家庭重拾生命的曙光。

近日，市四医院第六期“青创·未来”青年论坛在檀木林院区急诊三楼培训室举办，党委书记章成、副院长高林英、纪委书记成莉、副院长罗昌彬及部分职能科室负责人、职能科室研究生和临床医护代表参加论坛。现场进行了腾讯会议直播，线上线下共计80余人参加活动。 本期青年论坛主题为“纪律教育与风险防控”，旨在为医疗领域纪律建设和风险防控提供实践指引。本次论坛邀请到纪检监察室主任向娇、纪检监察室黄文佳、审计科李心月和采

中新网6月24日电 很多人认为控糖就是要少吃米饭、面条等碳水化合物，其实这并不科学。控糖的核心是科学管理血糖，而非单纯减少碳水化合物摄入。如果完全不吃碳水化合物，短期内可能有利于血糖控制，但长期下去反而不利于控血糖，同时也会增加低血糖、营养不良、代谢紊乱等风险，甚至会影响大脑功能。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

整晚充足的睡眠是保持清醒和精力充沛的关键。然而，近期在不少社交平台上，众多用户都在吹捧一种逆向的趋势：少睡觉反而会更清醒。许多人报告称，尽管他们只睡了三到四个小时，而不是大多数专家为成年人推荐的7—9小时睡眠，却会有一种难以言喻的精神亢奋，甚至工作时会更高效。 不过一些睡眠科学家指出，一些人声称在严重睡眠不足后感到精力充沛，是源于大脑产生的一种自然但短暂的警觉感，用以暂时应对休息不足。美国斯坦福大

暑期“演出经济”升温，一场场热情似火的演唱会，为歌迷打造出视觉和听觉的双重盛宴。而近日，不少商家和网友在社交平台上推荐一款名为“速攻蓝莓”的产品，这些小小的椭圆形“药丸”被称作是能急救视力的“演唱会神器”，据说服用后“眼睛仿佛开了4K”“看大屏幕很清楚”。立竿见影的护眼产品真的存在吗？ 在社交平台上被称为“速攻蓝莓”的这款产品，大多是在观看演唱会等表演前服用。随着网络推荐的增多，该产品甚至成为一些

相信不少年轻人在家中会发现上了年纪的父母不仅很早就困了，早上很早就会醒，而且从来不睡回笼觉。难道上了岁数后，变得更加精力充沛了？ 其实不是，这都是节律变化惹的祸！接下来，我们就来讲讲为什么上了年纪后睡眠时间就会变化。 超过60%的老年人 过上了早睡早起的生活！ “年轻时要熬夜，老了却总早醒”，这是很多人步入老年后的真实写照。研究表明，超过60%的老年人都自动地过上了早睡早起的生活。他们经常在晚上8

最近，市场上各种“网红蛋”层出不穷，富硒蛋、谷物蛋、DHA蛋……它们是真的更营养有功效，还是只是营销噱头呢？一起看↓ 富硒鸡蛋 富硒鸡蛋的硒含量略高于普通鸡蛋，但通过吃富硒蛋来补硒可能效果并不明显。 牡蛎、南瓜子、腰果、带鱼、牛肉中硒元素含量远高于鸡蛋，丰富食物多样性是预防缺硒的法宝。 无菌蛋 无菌蛋并非真的无菌，只是细菌含量少，叫“少菌蛋”更准确。在15天内食用风险较低，一旦超出生食期限，仍需

炎炎夏日夜，很多年轻人喜欢整晚开着空调睡觉，然而很多老人却觉得，开窗比吹空调睡觉更健康。 夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？空调是否要开整宿？ 01 开窗睡觉还是开空调睡觉好？ 开空调的房间，温度和湿度都是可以调节控制的。因此，更建议开空调睡觉，最适宜的温度是22℃～26℃。 有些人会说：开空调后，寒气和湿气就会顺着打开的毛孔钻进身体里。但其实，大家常说的“空调病”其实是由于不当使用空调

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句流传千年的民间谚语揭示了生姜在夏季养生中的重要地位。生姜，性温味辛，归脾、肺、胃经。可解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒。然而，姜虽好，却并非人人适宜，其食用方法、搭配禁忌也需科学对待。 今天就从夏季吃姜的益处、正确食用方法、适宜与禁忌人群以及经典食谱等方面，为您提供一份全面的夏季食姜指南。 夏季吃姜的五大益处 1温中散寒 调和脾胃 夏季人体阳气外浮、内

6月20日，广东省疾病预防控制中心公布一例狂犬病致死病例。 据悉，近期广东省发生1例狂犬病病例，病人被狗咬伤，5天后伤人犬死亡，而病例一直没有前往犬伤门诊进行规范处置，约3个月后出现恐风、狂躁等症状，发病3天后深度昏迷，最终因医治无效死亡。 这个病例再次为我们敲响警钟，如果被犬抓咬伤后，切不可存侥幸心理，一定要到正规医院进行规范的暴露后处置。 狂犬病发作有何表现？ 狂犬病的潜伏期为5天至数年(通常

随着电视剧《长安的荔枝》热播，那段“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的历史传奇再次鲜活于观众眼前。千年之后，荔枝已从仅供帝王享用的奢侈品，变成了寻常百姓也能品尝的夏季美味。今年由于是荔枝生产的大年，也是丰收年，有的地区的荔枝价格已经低到3元/斤，这对于荔枝爱好者来说无疑是一场“盛宴”！ 荔枝(Litchi chinensis Sonn.)属于无患子科荔枝属植物，是典型的亚热带常绿乔木。我国荔枝栽培

当前我国成年人糖尿病患病率总体呈升高趋势。缺乏运动、常喝甜饮料、吃晚饭时间太晚……我们的日常生活习惯，跟糖尿病有着极大的关联。这8个习惯，让人不知不觉患上糖尿病↓ 习惯一：吃晚饭时间太晚 你几点吃晚饭？ 一项研究发现，早上8点之前吃第一顿饭、晚上7点之前吃最后一餐，更有助于降低2型糖尿病的发病率。而如果晚餐较晚才吃会增加2型糖尿病的风险。 2022年《糖尿病护理》期刊发表的一项研究显示：晚餐吃得晚

川观新闻记者 吴梦琳 6月21日，《康养蓝皮书：中国康养发展报告(2024-2025)》发布会在贵州省六盘水市举行，公布了2025“中国康养可持续发展能力20强市”与“全国康养百强县”两大榜单，四川成为榜单上入选地数量最多的省份。 《康养蓝皮书》由中山大学旅游学院副院长何莽牵头编纂，自2017年起连续七年对外发布，受到社会各界广泛关注。今年公布的榜单中，四川攀枝花市、广元市、雅安市上榜“中国康养产

川观新闻记者 石小宏 6月21日是传统24节气中的夏至。夏至之后，一年中最闷热难耐的时候就要到了。此时人体顺应自然，阳气浮越于外而渐衰，阴气始生于内而渐盛。在这个节气里该如何养生？西南医科大学附属中医医院治未病中心副主任吴晓表示，需记住这“四宜四忌”。 夏至养生的4个小妙招 泡脚除湿：夏至节气，可在每天睡前1小时，用热水泡脚20分钟，使身体微微出汗。这样可以很好地刺激足部经络，起到健脾祛湿、通经利

6月21日将迎来夏至节气。随着夏至的到来，高温天气成为常态，健康问题也备受关注。如何在炎炎夏日科学防暑？慢性病患者怎样安全度夏？老年人又该如何调适心理状态？针对这些热点问题，国家卫生健康委20日以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请多位权威专家进行解答。 科学防暑，饮食运动需合理 夏至是一年中阳气最旺盛的时节，天气炎热，人体容易出现烦躁、失眠、食欲不振等问题。北京中医药大学东直门医院主任医

国家卫生健康委今天举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。夏天到了，很多人都有“吃坏东西”腹泻的经历，北京市疾控中心研究员杨鹏介绍，并不是所有的腹泻都是“吃坏了东西”，“吃坏了东西”只是导致腹泻的原因之一。 腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻较常见，由多种细菌、病毒或者寄生虫引起，通常通过污染的食物或饮用水传播。 夏季天气炎热，腹泻高发。如腹泻病情不重，一般通过调整饮食、休息或对症治

是真是假弄不清？ 评论区私我，帮您问专家！ 辟谣 硬核打假 用♥辟谣 不听 不信 不传谣 关注合集【谣言终结站】 多学一个知识点 ——头皮清洁怎么做？ ★油性发质者 在天气比较炎热的夏天，出汗相对较多时，可以一天洗1次头；而在秋冬季节，气候干燥，而且人体本身会有大量水分流失，建议两天洗1次头。 ★干性发质者 建议一周洗2次左右，可同时使用护发素。 ★中性发质者 头发不干枯也不会过多出油，每3～4天