国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。首都医科大学附属北京中医医院主任医师周继朴介绍，春季气温回升、人体代谢逐渐活跃，确实是减重的黄金窗口期。中医认为，春季以“生发、舒展”为主，适合把身体“动起来、暖起来”，但是要循序渐进，不建议采用大运动量、“暴汗式”减重。 “暴汗式”锻炼导致的大量出汗，会带走体液与能量储备，容易出现疲劳、食欲紊乱、睡眠变差等情况。有些人会因为越练越累、

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 中国疾病预防控制中心主任医师余文周介绍，目前在全球范围内，狂犬病依然是病死率最高的人畜共患传染病。狂犬病病死率几乎100%，而规范的暴露后预防几乎100%有效，因此掌握正确的狂犬病预防知识非常重要。 不幸被犬、猫等动物致伤后，一定要及时前往专业的医疗机构进行规范处置，尽早全程接种狂犬病疫苗。 如果伤口不大，可以用流动的清水、肥皂水或者

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京大学第六医院主任医师孙伟介绍，根据睡眠分期标准，成年人深睡眠占整夜睡眠的正常比例是13%—23%。也就是说，如果晚上睡眠时间是6—7个小时，整夜深睡眠能达到50分钟就是正常的。而且随着年龄的增加，深睡眠的比例也会逐渐减少，这是一个正常的生理变化，不用担心。另外，目前家用的智能穿戴设备，是通过心率、身体活动等指标来推断睡眠的分期，和临

再过俩月，露脚脖子的季节就要来了。为什么有些人明明很胖，却有纤细的脚脖子；而有些人上半身明明很瘦，一把脚脖子露出来却能视觉增肥二十斤？(我们这些小腿和脚之间的过渡较为直率的人类，只能躲在被窝里暗自伤神。) 到底为什么有的人脚脖子粗，有的人脚脖子细啊？我们这种没有脚脖子的人还有机会获得纤细的脚脖子吗？ 脚踝粗细，是天生的 脚踝粗细是天生的，而男生的脚踝更容易看起来细一点。 1 跟骨长度 可以参考下图

自贡融媒记者 卜一珊 为积极响应“健康中国2030”战略，自贡市妇幼保健院以公立医院改革与高质量发展示范项目为契机，聚焦青少年健康管理核心需求，推出“儿童青少年健康管理系统”。目前，该系统已在高新区辖区内展开试点，为中小学生送上 “一站式” 健康管理服务，切实提升群众健康获得感、幸福感、安全感。 儿童青少年健康管理系统数字驱动 织就智能健康防护网​“我们联合软件公司一起研发了‘儿童青少年健康管理系

当代年轻人每次收到体检报告后，简直比看考试成绩还紧张。尤其是当看到某些异常的字眼时，心里顿时就会很慌，比如肝囊肿。 肝囊肿，看起来很吓人，很多人第一反应就是“需不需要做手术切掉”。其实，不需要太担心，肝囊肿没有大家想的那么严重，但有一种情况需警惕。 今天是 3 月 18 日——全国爱肝日。我们就和大家来详细聊聊肝囊肿到底是什么以及发现肝囊肿应该怎么办。 大多数肝囊肿，没有明显症状 不少人会感到很疑

在自贡市第四人民医院骨科中心的病房里，近期接连上演了两段跨越国界与语言障碍的暖心诊疗故事。一位来自巴西，一位来自韩国；一位是年近中年、远渡重洋陪伴家人的友人，一位是17岁、怀揣运动梦想的体育健将。他们因不同缘由来到中国，却在这里共同收获了专业与温情交织的生命礼物。  巴西友人马科斯：腰椎困境中的精准突围 来自巴西的马科斯先生，因妻子受聘任教于我市一所高校，随行来到自贡生活。一个月前，他开始出现右下

3月13日上午，四川轻化工大学副校长罗惠波一行到市第四医院就医学院建设进行深入交流。市四医院党委书记章成、副院长陈炜等领导参会。 会议提出，医学院建设以“医工融合”为发展导向，着力建设本科及硕士培养点，通过柔性引才、搭建特色科研平台等方式夯实合作根基。双方围绕学科建设、人才培养等方面深入研讨，此次交流为后续学科共建、人才共育筑牢基础，助力区域医学教育提质升级。（张志娟）

记者从中国科学院分子细胞科学卓越创新中心（生物化学与细胞生物学研究所）获悉，该中心程新研究组联合海军军医大学第二附属医院（上海长征医院）殷浩教授团队，近日在国际上首次分别利用自体与异体干细胞来源的再生胰岛（E-islet）微创移植，实现了1型糖尿病患者的胰岛功能重建与血糖自主调控。相关成果已在国际学术期刊《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》在线发表。 糖尿病是严重威胁我国居民健康的慢性病，其中1型糖尿病多

近两日，北方大部气温起伏明显，南方虽已全面入春，但不少地方阴雨不断体感湿凉。俗话说“春捂秋冻”，但“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，到底该咋“捂”？“捂”到啥时候？重点“捂”哪里？一起了解。 全国“春捂”地图上线 过去几天，全国大部以升温为主。受冷空气影响，18日至19日两天，西北、华北、东北、黄淮、江淮等地气温有所波动，建议大家根据天气变化及时调整着装，适当“春捂”。 新疆大部、甘肃大部、内蒙古

聆听亲人的温情絮语，感受自然的空灵回响，品味旋律的动人流淌……听力是我们感知世界、拥抱美好的重要途径。 然而，一些看似平常的生活习惯，正悄悄威胁着听力健康。 这些“偷走听力”的小习惯， 你中了几条？

在日常生活中，剩菜剩饭的处理是大家常常遇到的问题。很多人觉得，吃不完的饭菜放进冰箱就像放进了“保险箱”。这是真的吗？剩菜剩饭到底怎么吃才安全呢？ 建议大家少做勤做，当顿吃完。当热菜及主食吃不完时，可放入清洁消毒后的密封容器，即刻放入冰箱（4摄氏度以下）冷藏保存，3天内热透再食；加热时应注意食品中心温度在70摄氏度以上，持续加热2分钟。 如果是加醋的时蔬类凉菜，可放入清洁消毒后的密封容器，即刻放入冰

2025年6月，自贡市第四人民医院普外中心的主治医师罗金龙响应号召，带着他的医者初心和志愿服务热忱，主动投身医院新一轮的“组团式”帮扶工作。 其实，从医学生到医生，罗金龙参加志愿服务的脚步已经走了很远。从大学加入薪火志愿行动队开始，他便与公益结缘。二十年来，义诊、健康科普、对口支援，他参与了一场又一场，但像这样长期驻扎外地、提供多层次服务的机会，却并不多见。 截至目前，罗金龙在平昌县人民医院已经工

3月12日是第21个世界肾脏日，当日上午，肾脏内科联合泌尿外科、呼吸与危重症医学科、内分泌代谢病科、血液风湿免疫科、临床营养科、公共卫生科等多学科专家团队走进华景社区开展公益义诊活动。 活动现场，专家们为居民提供免费血压血糖检测、报告解读及个性化诊疗建议，并发放健康科普资料，普及“早预防、早发现、早治疗”理念，让群众在家门口享受优质医疗服务。此次活动推动优质医疗资源下沉，医院将持续开展常态化公益医

很多人都知道“吃头孢不能喝酒” 但除了头孢以外 还有哪些药物服用前后不能喝酒？ 如何缓解酒后不适？ 吃了这几种药，千万别喝酒 一般情况下，只要吃药，就应尽量避免喝酒。服用了以下几种药物，尤其要注意。 01 抗菌药物(头孢类等) 大部分头孢类药物都含有类似双硫仑化学结构的甲硫四氮唑基团，若在服药前后饮酒，可能会导致双硫仑样反应。 双硫仑样反应是用药后饮酒，可能出现面部潮红、结膜充血、视物模糊、头颈部

央视网消息：虽然有了“黑科技”的助力，可能还是有人会问，对于导致人体过敏的“元凶”圆柏，我们到底能不能一砍了之，或是改种一些其他品种的树？树木保护与过敏防控之间，又该如何平衡呢？ 圆柏在城市生态中发挥着重要作用 在北京城市街道，圆柏随处可见，不仅具备极佳的除尘降噪功效，还是野生鸟类青睐的栖息场所，在城市生态中发挥着重要作用。 在我国传统的园林文化中，圆柏象征着长寿与永恒，常被种植于皇家园林、寺庙等

自贡融媒记者 卜一珊 “这个免陪护病房服务真的是太好了，不仅患者满意，还大大减轻了我们的照护负担！”近日，在西南医科大学附属自贡医院·自贡市老年病医院老年科病区，住院患者张大爷的家属不停地表达着感激之情。这句朴实的夸赞，不仅道出了众多家属及老年患者的心声，更折射出医院以推动公立医院改革与高质量发展示范项目为抓手，深耕老年医养服务、惠及患者群众的生动实践。 免费陪护服务免陪护病房，不断提升患者就医体

很多人一出现右肩、右背疼痛，就以为是肩周炎、腰肌劳损，其实很可能是胆囊病变发出的信号。胆囊出现炎症时，疼痛会通过神经放射到右肩、右背部，形成牵涉痛，表面看是肩背不适，根源却在胆囊。 如果长期反复出现右侧肩背隐痛、胀痛，别只当成小毛病硬扛，及时就医检查，明确病因，避免病情延误。

气象与环境监测数据显示，受去年冬季我国北方多地气温较常年显著偏高影响，今年植物花期提前，多地花粉季也较往年提早到来。 随着后续气温稳步回升，北方大部地区将逐步进入春节花粉飘散期，花粉浓度将持续处于较高水平。 花粉过敏多发于春秋两季，春季花粉过敏集中在3月至5月，过敏原以柏树、桦树、白蜡树、法国梧桐等植物的花粉为主。有明确花粉过敏的患者要提前做好应对措施。 与其发病后再用药，不如提前用药。建议过敏症

自贡融媒记者 卜一珊 在医院，时间意味着什么？对复查患者而言，是免去重复挂号的奔波；对急诊患者而言，是救护车抵达前就已启动的生命通道；对普通就医者而言，是从“无限等待”到“心中有数”的踏实。走进自贡市第四人民医院，这些关于时间的答案，正被一系列智慧医疗举措悄然改写。 自贡市第四人民医院南湖总院样本“坐高铁” 检验跑出加速度早上八点，南湖总院采血大厅的自助叫号系统开始运转。糖尿病患者刘女士从扫码到完