新华社新加坡11月2日电（记者舒畅）新加坡一项新研究显示，儿童若能每天规律睡眠不少于9小时，其肥胖风险比睡眠不足的同龄人更低，这种关联在男孩中更为明显。 新加坡科技研究局等机构研究人员日前在国际学术期刊《肥胖》上发表论文说，他们分析了638名儿童的情况，这些儿童平均年龄10.2岁，其中男孩占51%。 结果显示，每天规律睡眠不少于9小时的男孩，肥胖风险比睡眠不足的同龄对照者低51%。那些有规律地达到

一到秋冬季，儿童容易咳嗽，许多家长难以判断病因，处理不当还可能延误病情。如何快速甄别并对症处理？记者采访了相关专家。 图片由AI生成。专家指出，儿童咳嗽，积食和呼吸道感染是常见的病因。 “小孩脾胃虚弱，容易消化不良，食物停滞中焦，形成积食。而冬季阳气内敛，脾胃运化能力更弱，更易积食。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，积食阻滞气机，生湿生痰，而痰湿上逆犯肺，使

随着人们生活节奏加快，不吃早餐、深夜进食等进食节律失衡的发生率日益上升，给人们的生理与代谢健康带来了深刻影响。研究显示，三餐不规律容易导致营养素摄入不均衡或吸收效率下降，从而引发营养不良。 限时进食有哪些益处 面对进食节律失衡带来的健康隐患，近年来，一种名为“限时进食”的饮食模式受到关注。限时进食是一种间歇性禁食策略，提倡将每天的进食窗口限制在规律的时间范围内（通常为4～10小时），而其余时间保持

桑树全身都是宝 入药材的有 桑叶、桑葚、桑白皮 常食用桑葚有助于 改善贫血、缓解失眠、抗衰老 桑叶则有助于降血压、控制血糖 临床上一般认为 经霜后的桑叶功效更好 所以进入霜降节气后 不妨在家中常备桑叶 01桑叶的3大好处 桑叶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效。临床上一般认为，经霜后的桑叶功效更好，是一味良药，也被称为“神仙叶”。 有助于降血压 现代药理学研究证实，

诺如病毒感染是一种常见的肠道传染病，属于丙类传染病中的其他感染性腹泻病。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。 诺如病毒感染潜伏期为12~72小时，通常为24~48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。 人群普遍易感，传染源主要为患者和无

在各类健康饮食榜单上，“地中海饮食”近几年频频进入公众视野，它被国际多家权威机构认证有益于心脑血管、预防糖尿病甚至延长寿命。 地中海饮食起源于以希腊、意大利、西班牙为代表的地中海沿岸国家，很多人对地中海饮食的印象就是吃橄榄油和沙拉，实际上这种饮食模式并不是吃某种特定的食物，而是一个完整的膳食模式。 那么地中海饮食是什么？适合中国人吗？ 地中海饮食不止是橄榄油和沙拉 地中海饮食提倡以新鲜蔬果、坚果、

天气转凉，流感等呼吸道传染病逐渐进入高发季节。中国疾控中心为您整理以下防护要点，助您与家人筑牢健康防线，从容应对流感季。 01 引起流感的病原体是什么 当前主要流行株有哪些 流感是流感病毒导致的急性呼吸道传染病。病毒分为甲、乙、丙、丁四型。当前我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，伴随乙型（Victoria系）、甲型H1N1亚型共同流行。 02 流感是如何传播的 流感患者和无症状感染者是季节性流

自贡融媒记者 幸维微 李婷 文/图 10月31日，自贡市2025年自然灾害卫生应急演练在四川卫生康复职业学院举行。本次演练由市卫生健康委主办，四川卫生康复职业学院、自贡市第一人民医院承办，市中医医院、市三医院、市四医院、市精神卫生中心、市疾控中心协办。演练完整模拟了“洪涝灾害救援”与“灾后霍乱疫情处置”的复杂场景，全面检验了自贡市卫生系统在多重灾害叠加情况下的协同作战与应急处置能力。演练模拟因雨季

乳牙迟早要换，坏了不用补……是真是假？| 谣言终结站 一些家长认为“乳牙迟早要换，坏了不用补”，这种观念是错误的。 乳牙出问题，不仅直接影响孩子的咀嚼功能，还可能间接影响营养吸收，进而对身体发育造成不利影响。 同时，乳牙还是恒牙萌出的“向导”。如果乳牙坏掉或者过早脱落，可能会造成恒牙萌出异常，比如萌出位置歪斜、萌出延迟，甚至无法萌出的情况。 此外，一口健康的乳牙有助于儿童正常发音，若乳牙尤其是乳前

天气冷了走在大街上，只要路过有烤红薯的地方，那味道真是香“懵”了。北方的冬季虽然很冷，但只要一个热乎乎的烤红薯下肚，那真是“暖在身上，甜在心里”，关键是那独特的香味，顺着鼻腔就能让人流口水。 要说它有什么不足，那就是一吃就停不下来，而且一吃多还容易——放屁。这是因为红薯的膳食纤维含量较高，会被大肠微生物发酵产生气体，导致腹胀。所以，上班期间或者聚会期间还真别吃太多。不然，可能会有些小尴尬。 烤红薯

中国青年报北京10月30日电(中青报·中青网记者 刘昶荣)据国家疾控局消息，11月10日起，在现行国家免疫规划疫苗基础上，HPV疫苗将纳入国家免疫规划。2011年11月10日以后出生的满13周岁女孩可以免费接种2剂次双价HPV疫苗(间隔6个月)。 根据相关要求，各地应提早做好辖区适龄女孩数量及既往接种HPV疫苗情况摸底、合理设置接种单位、开展接种单位工作人员培训、免疫规划信息系统适应性改造等工作。

农历九月初九是重阳节。随着人口老龄化加剧，我国骨质疏松患者人数已居世界首位，这种被很多人误认为是“衰老自然现象”的疾病，正以诊断率低、治疗率低、长期药物治疗依从性低特征，成为威胁中老年人健康的“隐形杀手”。 10月29日，川观新闻“顶流医声”科普直播邀请四川大学华西医院老年医学中心副主任王双教授，详解骨质疏松的防治之道，助力老年人健康“骨”劲。 川观新闻专访王双教授。何嘉琦 摄 骨质疏松非自然老化

重阳节，这份老年健康指南请收藏(服务窗) 如何延缓肢体衰老？ 人民日报记者 王云娜 步入老年阶段，不少人感到腰酸背痛腿抽筋，还会出现动作变慢等情况。南方医科大学珠江医院康复医学中心主任吴文介绍：“这些都是肢体功能下滑的信号，如果忽视会加速衰退。”吴文说，虽然生理衰老不可逆，但功能衰退可延缓。老年人增强保养意识，通过健康管理、生活方式干预，有助于延缓肢体衰老，提升肢体健康。 1.生活规律。 保持睡眠

近日，自贡市第四人民医院骨科中心主任吴超团队实施的“个性化3D打印钛金属跖骨假体植入术”获权威认证为全球首创，相关成果发表于国际SCI期刊《Scientific Reports》。 面对传统骨移植难以治疗的大段跖骨缺损，团队采用“医工结合”模式，基于患者CT数据个性化设计并制造出3D打印钛金属假体。该假体在形态上与原生骨骼高度匹配，内部多孔结构促进骨骼长入，实现生物固定与力学性能优化。 术后患者恢

近日，第十届四川省“天府成医杯”住培临床技能竞赛在成都落幕。本届竞赛共有44家培训基地的数百名选手同台竞技。市四医院在此次竞赛中取得历史性突破，战绩斐然：周永江团队荣获指导医师情景模拟教学赛道二等奖；杨兰获单项口腔组二等奖；林哲获内科组三等奖，并与肖文龙、李卓霖组队获团体赛二等奖；何桃林在首次设立的“手术机器人挑战赛”中荣获三等奖。 作为地市级医院，市四医院在与高校附属医院的角逐中脱颖而出，展现了

朋友们 是不是减肥总在 “办卡→吃草→体重反弹” 循环 别慌！国家+科学双背书的“健康体重管理百科”，它！来！了！ 从怎么吃、怎么动，到如何避开那些年踩过的“坑”……看完直呼：原来减肥能这么简单！ 科学“画像” 《BMI、腰围、体脂率：减重前，用这三个指标给自己“画像”》 ——真胖or假胖？只看体重可不准！ 《怎样判断自己到底胖不胖？何时称体重更准确？》 ——一天中这个时间称体重最准！ 官方食谱

自贡融媒记者 幸维微 李婷 文/图 10月28日，由自贡市农民工服务中心牵头组织的2025年自贡市“情系农民工 服务不打烊”系列活动之“走基层 送健康”活动，走进大安区回龙镇，通过义诊服务与政策宣传相结合的方式，将贴心的健康服务和政策关怀送到农民工及其家属身边。当天上午9点，回龙场社区党群服务中心门前热闹非凡。来自自贡市第一人民医院和四川卫生康复职业学院的医护人员及学生志愿者组成的专业义诊团队，耐

入秋后，很多人发现不仅皮肤易干燥、咽喉常感不适，就连情绪也似乎蒙上了一层薄雾，容易感到莫名的低落、烦躁、焦虑，甚至失眠多梦。这并非简单的心情不好，从中医药的角度看来，这是秋燥伤及身心。秋燥带来的情绪波动，是身体向我们发出的求救信号。它提醒我们放慢脚步，用心倾听内在需要。 而破解这一季节性情结困扰的钥匙，就藏在药食同源的日常饮食中。借助药食同源的智慧，将那些寻常的食材，巧妙地融入日常饮食中。在这个金

今天是世界男性健康日。要说到男性健康，其中不得不防的就是前列腺癌。 在老年男性的健康领域，前列腺癌是个“隐匿杀手”。前列腺癌好发于60岁以上的老年男性，早期症状隐蔽，很多人发现就是中晚期。在欧美国家，它长期“霸占”男性恶性实体瘤的首位，每年新发病例数居高不下；而在亚洲，虽说发病率相对较低，但近年来也在呈现出逐年上升的趋势。 了解前列腺癌的临床表现，就如同给我们的身体安装了一个“预警雷达”，能帮我们

我们身体里的细胞每天忙着工作，有的修补破损的皮肤，有的抵御细菌病毒，还有一些“叛变”的如癌细胞，在搞破坏。 要完成或好或坏的任务，这些细胞就得不停地来回穿梭。身体里的道路有的像石板路般坚硬，有的如棉花糖一样柔软。此前，科学家们一直认为细胞在硬路面上走得快，但在软路面上就走不动了。真是这样的吗？ 近日，由四川大学魏强教授、南京大学曹毅教授以及济南微生态生物医学省实验室顾晓松院士、江春平教授等组成的联