市面上酸奶种类繁多 如何喝得更健康？ 专家告诉你5个指标 帮你买到适合自己的好酸奶 5个指标买到适合自己的好酸奶 画重点：建议购买蛋白质高、脂肪不高、碳水化合物不高的酸奶。 1 看是否含有“活菌” 酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品，根据是否经过巴氏杀菌热处理，可以把酸奶分为低温活菌酸奶和常温杀菌型酸奶。两者最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”，其余营养成分差别不大。 如果喝酸奶是为了获得乳酸菌的益处，

说起蛋白质大家肯定不陌生，甚至耳熟能详。家里有病人吃鸡蛋、孕期增加鱼和瘦肉、儿童喝牛奶长大个儿……蛋白质在我们体内发挥了重要的生理功能。 补充蛋白质优先选动物性食物和豆制品 人体所需的蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白，多见于禽类和猪、牛、羊畜类等，鱼、虾、蟹等的蛋白质含量也很可观；而植物蛋白则常见于米、面等谷物及其制品和以豆腐等为代表的大豆及其制品。此外，蔬菜和水果虽然也含蛋白质，但含量很少

过敏性鼻炎有哪些症状，该如何预防呢？ 北京大学第一医院主任医师  王全桂： 鼻痒、流涕、阵发性打喷嚏和鼻塞，是过敏性鼻炎的主要症状。当过敏性鼻炎合并过敏性结膜炎时，患者会出现眼痒、流泪、眼红、眼干等症状。预防过敏性鼻炎，第一，避免接触花粉，在花粉播散期尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼罩；第二，外出回家后及时换衣、洗手、洗脸；第三，关注居住区的花粉浓度，在花粉播散前1~2周进行预防性用药。 秋季气候

近日，西尼罗河病毒 在以色列、美国、西班牙等国 引发疫情 其中以色列情况尤为严重 至少62人因感染该病毒死亡 西尼罗河病毒通过蚊虫叮咬传播 目前尚无特效药或疫苗 有专家称我国或存在输入风险 需做好防范 罕见大规模感染！ 以色列已有62人死亡 以色列媒体援引以色列卫生部19日发布的声明报道，西尼罗河病毒今夏在以色列多地传播，过去3个月来共导致858人感染，其中至少62人死亡。 据报道，以色列每年6月

自贡融媒记者 刘晓丹 今年8月25日是全国第八个残疾预防日。8月22日，自贡市残联会同市第一人民医院，围绕今年预防日主题“预防疾病致残 共享健康生活”，开展了健康知识科普讲座、大型公益义诊活动。当日上午，自贡市第一人民医院康复科、儿保科、内分泌科、心内科、耳鼻喉科、眼科、身心医学科组织医师在该院康复分院住院部大厅（市残疾人综合服务中心大楼一楼大厅）开展义诊公益活动，为百余名前来检查咨询的群众，免费

世界卫生组织本月把猴痘疫情列为“国际关注的突发公共卫生事件”，猴痘疫情存在扩散风险。世卫组织认为，猴痘病毒不是“新的新冠病毒”，普通大众面临的风险较低，同时也建议各国完善并加强医疗监测体系防范猴痘病毒输入。 从非洲外溢风险加大 世卫组织上一次就猴痘疫情发出最高级别警报是在2022年7月，2023年5月解除这一警报，时隔一年多警报再次拉响。 世卫组织日前发布的数据显示，今年以来已报告的猴痘病例数超过

俗话说眼睛是心灵的窗户，但是日常生活中，我们常常忽视了对眼睛的呵护。一些看似无害的小习惯，实则可能对视力造成长远的伤害。这篇文章我们就来盘点一下那些常见却容易被忽视的伤害眼睛的习惯。 1 经常揉搓眼睛很多人有揉搓眼睛的习惯，眼睛干、眼睛痒了揉两下，困了、醒了揉两下。经常反复揉搓眼睛的行为多见于过敏性结膜炎、特应性皮炎患者。眼睛痒的时候揉搓眼睛可真舒服，但是我们的眼球却在经历蹂躏。 △球结膜水肿，在

今年夏季，许多地方雨水不断，空气湿度大。在这样的环境下，如果久居湿地、涉水冒雨、劳汗当风等则容易湿邪入体，造成寒湿腰痛、湿热腰痛等病症高发。中医学根据病因、病机的不同，针对平时一些常见的腰疼，进行了辨证分型，这对日常预防和治疗都可起到指导作用。

8月24日“出伏”啦 一年中暑气最盛的日子终于结束了 但从出伏 到秋分（9月22日）的这30天 养生防护极其重要 出伏后如何养生？ 这些事儿一定要知道 出伏后注意防三病 注意防“秋老虎”咬人 防秋燥伤人、防秋乏找人 “秋老虎”是指出伏后短期回热后的35℃以上的天气，持续半个月至两个月不等，此时脑溢血、心梗等疾病的发作风险易增加。 出伏后，夏季开始真正意义上向秋季过渡 气候逐渐干燥，昼夜温差加大 气

陈超 自贡融媒记者 卜一珊 8月22日，西南医科大学附属自贡医院高压氧治疗中心正式投用。 高压氧舱据悉，高压氧治疗中心位于石牛湖院区，配备了20位的大型舱、先进的监测管理设备和经验丰富的专业医护团队，可提供急救吸氧、常规吸氧、雾化吸氧、负压吸引等服务。整个中心均为无障碍设计，舱内空间宽大，平车、轮椅可轻松推入，座椅按照人体工程学设计，舒适度高。 高压氧治疗作为现代医学的一项重要治疗手段，在促进患者

自贡融媒记者 卜一珊 邓莉 王汉卿 8月23日，自贡市城乡居民医保2025年度参保征缴动员部署会召开，动员全市上下统一思想，迅速行动，密切配合，确保2025年度城乡居民医保参保征缴工作圆满完成，推动我市医疗保障事业高质量发展。 会上，市医保局、市税务局、市教育体育局通报了我市2024年度居民医保参保征缴工作开展情况，部署了2025年度工作。自流井区税务局、大安区医保局作交流发言。 会议现场 记者

自贡融媒记者 卜一珊 8月23日，记者从沿滩区卫健局获悉，为切实改善群众就医体验，提升群众认可度和满意度，该区“一号管三天”的就诊模式在辖区内所有公立医疗机构全面推行。 群众就医更方便“一号管三天”就诊模式指的是患者从挂号、就诊、检验检查到取药等整个门诊就医环节，原则上只挂一次号、缴一次费。经初诊医师甄别，如果符合“挂号后当日或次日不能就诊”“当日就诊部分检验、检查项目不能完成”等适用场景的患者，

近日，自贡市第十一届自然科学优秀学术论文获奖名单出炉，西南医科大学附属自贡医院王薏琳、黄雅莲、陈小燕撰写的论文《中国中老年男性握力低下及其对称性与跌倒风险的关系：基于中国健康与退休纵向研究的证据》，邬建飞、王丙龙、刘宇撰写的论文《功能化聚羟基脂肪酸酯微球的制备及其抗菌、促成骨分化功能评价》获三等奖。本次优秀学术论文评奖由自贡市科学技术协会牵头开展，严格按照《自贡市自然科学优秀学术论文奖评选办法》要

自贡融媒记者 陈继东/文 宋姿熠 张熠 图/视频 重要改革举措：推进国家积极应对人口老龄化重点联系试点城市建设蹲点时间：2024年8月22日党的二十届三中全会提出“积极应对人口老龄化，完善发展养老事业和养老产业政策机制”。体现了中国共产党人始终不渝为中国人民谋幸福的初心。 根据第七次全国人口普查数据，作为劳务输出大市的自贡市老龄化程度较高。2022年，自贡成为国家首批积极应对人口老龄化重点联系试

中新网杭州8月23日电(张煜欢)近年来一到暑假，各大儿童医院的内分泌科门诊内，前来问诊的“小胖墩”家长大幅度提升。如今不少家长对孩子的营养摄入给予极大关注，但这种关注有时会演变成误区。杭州市儿童医院副院长、中华中医药学会儿科分会常委桑杲在接受采访时表示，儿童肥胖的危害是多方面的，除了身心健康方面的影响，肥胖甚至可能导致注意力缺陷，引发智力方面的问题。关注体重管理，健康关口必须前移。 随着经济发展，

参考消息网8月23日报道 据日本《朝日新闻》8月13日报道，蔬菜和水果被认为有预防抑郁症状的效果，但是蔬果汁反而会增加风险。日本国立精神和神经医疗研究中心精神机能研究室主任成田瑞领导的科研团队，在专业杂志上发表了这一研究结果。即使是100%的浓缩还原汁，在生产过程中也会添加糖，而砂糖会减少让神经细胞发挥作用的蛋白质，还会产生促炎作用。 2011至2016年，上述科研团队针对大约9.5万名40至74

参考消息网8月23日报道 英国《新科学家》周刊网站8月16日报道了一篇题为《关于猴痘疫情你需要知道的一切》的报道，记者为格蕾丝·韦德。全文摘编如下： 世界卫生组织已经宣布，中非和西非地区正在暴发的猴痘疫情构成了国际关注的突发公共卫生事件。这是两年来猴痘疫情第二次扩散到足以促使世卫组织作出此类决定的地步。今年8月15日，瑞典卫生官员确认了一例猴痘病例，这是非洲以外地区已知的首例猴痘变异株感染病例。

参考消息网8月23日报道 美国《华盛顿邮报》网站8月3日报道了一篇题为《如何打破“一成不变”的循环，在中年时重启生活》的文章，作者是格温德琳·邦兹。全文摘编如下： 50岁生日那天上午，我在深及小腿的泥泞中行进，在带刺的铁丝网底下匍匐，爬上一条距地面17英尺（约合5米）的绳子，在一片高低起伏的湿滑地带上下拖动40磅（约合18千克）重的沙袋。有时我会被黄蜂蜇到。我还投出了一把长矛。 亲朋好友大概没有想

参考消息网8月23日报道 据日本《产经新闻》7月4日报道，日本京都大学眼科团队在全国范围的调查显示，日本人每50个人中就有1人患有斜视。估计斜视患者人数超过270万人，超过了抑郁症和哮喘患者，可以说是一种“国民病”。斜视患者往往看东西有重影，或者分不清远近，会影响日常生活。它也是导致身体不适的一个原因，专家强调正确作出诊断和进行治疗很重要。 京都大学眼科团队利用特定健康诊疗数据库，筛选出2009年

参考消息网8月23日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网8月15日报道，记忆力是人类学习、回忆和存储所学信息的能力。然而，现在它似乎正受到多种因素的影响，例如压力、同时处理多项任务和电子设备引起的分心，这些因素正在造成一种记忆力下降的“流行病”。 专家们解释说，要在大脑中“固定”记忆，需要经过三个过程：对信息进行编码或学习、存储（保存信息）以及回忆（在需要时检索数据的能力）。 神经心理学家玛丽娜