如今光看外表越来越难猜准一个人的年龄。医疗和医美技术的进步，让许多人保养得格外年轻，四五十岁也能拥有三四十岁的样貌。 然而，有一个衰老信号几乎无法伪装——睡眠。即使外表保养得再好，50岁人的睡眠状态也骗不了人。当睡觉出现这3个变化，说明可能是真的老了！赶紧对照一下。 当睡觉出现这3个变化 说明可能是真的老了！ 入睡时间显著提前：真熬不动夜了 你有没有发现曾经特别能熬夜的自己，突然有一天熬不动夜了？

半夜，突然一阵剧烈瘙痒，痒！痒！痒！宝宝小手来回抓屁屁、哭闹不安；宝妈扒开宝宝屁屁查看，吓一跳，发现宝宝肛门上藏着线头样的“小白虫”。 这些“小白虫”就是宝宝屁屁痒的元凶，它叫蛲（náo）虫。 认识蛲虫 蛲虫，学名蠕形住肠线虫。成虫细小，乳白色，呈线头样，主要寄生在人体盲肠、结肠和回肠下段。人们普遍易感，但儿童感染率显著高于成人，具有托幼机构聚集性和家庭聚集性的特点。雌虫大小约为8～13毫米长、0

川观新闻记者 石小宏 连日高温，预防中暑至关重要，常言道“药补不如食补”，通过合理饮食及时补充水分、电解质，选择清淡、易消化且富含优质蛋白质的食物，可以帮助身体散热、维持机能稳定。酷暑天里， 如何选择正确饮食？成都市第二人民医院营养科李宏宇营养师来支招。 最佳拍档：水分+电解质 首先要少量多次饮水：避免一次性大量饮水，每次100—200ml，每天饮水量建议在1500—2000ml（高温作业或运动时

是真是假弄不清？ 评论区私我，帮您问专家！ 辟谣 硬核打假 用♥辟谣 不听 不信 不传谣 关注合集【谣言终结站】 多学一个知识点 ——正畸前，这些口腔问题要留意！ ➤ 牙周炎未控制即矫正 正畸前必须治疗牙周炎，矫正过程中，每3~6个月进行定期口腔检查，维护口腔健康。 ➤ 矫正力过大 矫正的力量并不是越大越好，有时力量过大反而不利于牙齿移动。建议选择经验丰富的正畸医生，定期拍片检查牙根状态。 ➤ 口

高宗杰 自贡融媒记者 王乐乐 7月15日，自贡市市级党员教育师资“名师好课下基层”活动走进贡井区筱溪街道向阳社区。活动邀请市精神卫生中心西城分院院长曾媛媛为社区40余名退休和退役党员，开展了一场以“认知睡眠障碍 拥有健康生活”为主题的睡眠健康知识科普讲座。讲座中，曾媛媛凭借丰富的临床经验与专业知识，用通俗易懂的语言向大家讲解了睡眠健康教育知识，并剖析了失眠的多重成因，从压力、不良生活习惯到心理因素

近日，由人民卫生出版社主办的全国高等职业教育专科医学影像技术、放射治疗技术专业第五轮规划教材主编会议在山东青岛黄海学院顺利召开。会议上，市四医院肿瘤科缪继东主任医师被聘任为本套教材中《临床肿瘤学》副主编。据悉，该教材已被列入国家卫生健康委员会“十五五”规划教材系列，具有重要的学术和教育意义。 缪继东主任医师在肿瘤诊疗领域具有深厚的临床经验和学术造诣。此前，他曾作为编委参与“十三五”规划教材《临床肿

近日，四川省护理学会“骨科护理会议案例大赛”在成都举行。会上进行了案例比赛及优秀论文交流。市四医院骨科护理团队凭借《“铁门下的重生”一例颈椎脊髓损伤患者的个案护理》案例，从全省30家参赛医院中脱颖而出，获得比赛二等奖。  此次获奖是对医院骨科护理团队“以患者需求驱动护理创新，以人文融入临床实践”理念的肯定。下一步，团队将继续深耕骨科护理的专业内涵，把案例中的MDT协作模式、循证实践方法推广，通过更

近日，在四川省医学会第二十届介入医学学术会议科普大赛上，由市四医院介入室团队创作的科普作品《介入医生的必修课--DSA辐射防护》《微创介入栓塞，开启科学减重新时代》从多家医院近150份参赛作品中脱颖而出，获得科普比赛二、三等奖。 此次获奖不仅是对介入团队科普实践能力的认可，更是团队新的起点。接下来，团队医务人员将继续在健康科普领域不懈努力，用贴近大众的方式传播专业健康知识，为提升群众的健康素养贡献

夏季天气炎热，如何避免中暑成为大家关注的热点话题。每天哪个时间段最容易中暑？高温天气不出门，待在室内就不会中暑吗？不同场景下又该如何防暑？ 人民优选来了—— 本期指导专家：首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科副主任医师张达、北京小汤山医院中医内科主任医师赵润栓。

新华社安曼7月17日电（记者何奕萍）约旦外交部17日发表声明说，约旦、阿联酋等11个中东国家当天发表联合声明，支持叙利亚安全、统一、稳定和主权，反对外国干涉叙利亚事务。 声明说，约旦、阿联酋、巴林、土耳其、沙特阿拉伯、伊拉克、阿曼、卡塔尔、科威特、黎巴嫩、埃及等国外长过去两天里就叙利亚局势密集磋商，统一立场。 各国外长一致强调，支持叙利亚安全、统一、稳定和主权，反对任何外国干涉叙利亚事务；欢迎就结

舌苔厚、大便软、四肢沉…… 这些症状说明你体内可能有湿气 为啥夏天容易湿气重？ 哪些习惯是身体的“加湿器”？ 一起了解↓ 为啥一到夏天湿气就加重 夏天天气炎热、雨水较多、空气湿度大，湿气容易侵袭人体，而湿为阴邪，易伤人体阳气。除此之外，由于天气炎热，有的人喜欢食用一些偏凉的食物，比如冰激凌、冰饮料、冰西瓜等，对人体脏腑功能也会产生影响。 如果此时不重视祛湿，到了冬季，可能会出现很多疾病，比如胃肠不

谢敏 川观新闻记者 魏冯 何嘉琦 随着全球平均气温逐年上升，热相关疾病的发病率呈上升趋势，高温天气下的健康防护问题引发广泛关注。7月17日，四川大学华西医院急诊科主任医师姚蓉针对热射病这一高温天气下的疾病展开科普。 姚蓉接受采访。谢敏 摄若未及时发现处理 死亡率可达50%—60% “最近，华西医院急诊科每周收治热射病患者，今年虽不算多，但也已有好几例，往年最多时一年收到近100例。”姚蓉解释，热射

新华社上海7月17日电　题：无糖食品：甜蜜背后有隐忧 王默玲、程思琪、邱思宇 每到夏季，减肥总能成为热门话题。随着消费者健康意识的提升，各种以“无糖”为卖点的食品、饮品似乎已经成为一种瘦身、控糖的健康之选。但“无糖食品”真的不含糖吗？“无糖”一定更健康吗？如何辨识和选择“无糖食品”呢？记者就这些问题采访了相关专家。 “无糖”不等于“零糖” 记者在电商平台搜索关键词“无糖”发现，从碳酸饮料、饼干蛋糕

自贡融媒记者 幸维微 李婷 文/图 今年以来，自贡市将深入贯彻中央八项规定精神学习教育融入日常，持续开展“访遍盐都”“阳光问廉”下乡村、“阳光晾晒”现场会等活动。通过这些活动，有针对性地研究解决群众“急难愁盼”和基层亟待解决的突出问题，以实际行动确保学习教育取得成效。近日，记者走进医疗机构，实地探访午间门诊、线上服务等便民举措，真切感受到这些服务为市民就医提供了极大便利。“中午不耽误事，做完治疗下

自贡融媒记者 幸维微 李婷 7月17日，记者从西南医科大学附属自贡医院（自贡市精神卫生中心）获悉，国家心理健康和精神卫生防治中心近日发来感谢信，感谢自贡市精神卫生中心联合红旗街道社区卫生服务中心提供的精神康复手工作品，作为我国代表展品之一在瑞士日内瓦举行的第78届世界卫生大会“人人享有心理健康服务：全球行动与合作”主题边会上展示并获得高度评价。该会议系国家卫生健康委医政司主办、国家心理健康和精神卫

自贡融媒记者 幸维微 李婷 近期，自贡市持续高温天气，自贡市第四人民医院急诊科已收治4例中暑患者，所幸救治及时，患者均已转危为安。面对高温挑战，该院急诊科副主任、主任医师江从兵和急诊科副主任医师曾超在接受记者采访时，为市民提供了实用的中暑预防和应对指南。“中暑按病情严重程度可分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。”江从兵医生介绍，热痉挛多因大量出汗导致体内电解质失衡，引发肌肉抽搐；热衰竭则表现为大量

川观新闻记者 石小宏 连日高温下，不少人把冰饮当成了解暑神器，一大口冰饮快速下肚，瞬间感到“透心凉”。殊不知，这样的喝法可能爽了你的口腔，却会苦了你的肠胃。四川省第二中医医院脾胃病科的陈思思提醒大家，酷暑下喝冰饮是有讲究的，需记住“慢、温、选”这三字诀。 小心，这样喝冰饮可能导致这些疾病 快速大口地喝冰饮，会使正常体温下的肠胃突遇“冰山撞击”，血管会快速收缩，导致急性肠胃炎，轻则腹痛、胀气、疯狂打

“轻食”最初是商家给那些能量低的食物包装出的名字，如今已经成为减重、健康饮食的代名词了，但其实关于什么是轻食，商家和消费者都没有严格的定义。 于是什么外卖都敢管自己叫轻食，有些品牌也蹭着轻食的“流量”，实则卖一些热量爆炸的食物。这么一看，那些热量并不低的“轻食”被叫一声“假轻食”也不为过。 轻食还能随便吃吗？今天就来揭露那些“假轻食”的真面目。 这些都是“假轻食” 快看你上当了吗？ 如果不披着“轻

时值小暑节气，酷热的“三伏天”即将到来。在中医看来，这一时期正是“冬病夏治”、科学养生的好时机。国家中医药管理局15日举行发布会，中医专家回应公众健康关切，传授夏季养生要领。 三伏贴贴敷也“挑人” 冬病夏治是我国传统中医特色疗法。国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波说，冬病夏治主要用于呼吸、循环、风湿免疫等系统疾病的防治，通过贴敷、艾灸、饮食调理等温阳散寒、通经活络、调理脏腑，可