近日，市医院感染质控中心联合市中医医院感染管理质控中心，举办了主题为“拯救生命，清洁双手，加速行动”的手卫生案例竞赛。经过激烈角逐，市四医院参赛队荣获一等奖。 该竞赛分为初赛和决赛两个阶段。在初赛中，市四医院参赛队以出色的表现顺利晋级决赛。决赛中，市四医院参赛队凭借其高质量的案例展示、精致的PPT制作及激情洋溢的演讲，获得评委一致认可，荣获比赛一等奖。市四医院参赛队员表示，手卫生是守护患者安全的生

本周，多地开启“烧烤模式” 局地气温直冲40℃以上 河南、河北多地 突破当地5月同期最高气温纪录！ 此时天气炎热、出汗较多 如果没有及时补充水分 可能会让你“变傻”？ 牛奶比碳酸饮料更解渴？ 哪3种水推荐你夏天常喝？ 一起来看看吧～ 01 缺水会让人“变傻” 饮水不足会显著增加认知障碍风险 2023年5月，来自上海市第六人民医院的研究团队，发表了一项关于中老年人饮料消费与认知障碍之间关系的研究。

近些年，各种维生素C产品成了市场上的宠儿，不少商家都在宣传维生素C的好处，大到心血管疾病，小到感冒、口腔溃疡，甚至美容护肤，维生素C都能发挥重要作用。然而，商家竭力推崇的天然维生素C，小小一瓶就要上百元，这和几元一瓶的维生素C有什么区别？与合成维生素C相比，天然维生素C真的更好吗？ 维生素C有什么作用？ 维生素C（VitaminC）也叫“抗坏血酸”，它是人体不可或缺的一种营养成分。人体长期缺乏维生

当面对一些生活压力事件时，我们会出现低落、沮丧的抑郁情绪，如果情绪加重，还会出现一些抑郁症状，例如失眠、易疲劳等。这时，有些朋友就会开始担心自己是不是得了抑郁症。特别是近期网络上出现的关于抑郁症患病率的一些不实报道，更是加重了人们对抑郁症的担忧。 其实这种担心是错误的，出现抑郁情绪、抑郁症状并不等同于患抑郁症。抑郁情绪、抑郁症状和抑郁症是三个不同的概念，不能混为一谈。 什么是抑郁情绪？ 情绪是以主

自贡融媒记者 刘晓丹 李鹏程 文/图 5月22日，自贡市第三人民医院与自贡爱尔眼科医院签署专科联盟合作协议，双方将在医学诊疗、教育培训、科研创新及成果转化等领域开展深度合作。据悉，这也是自贡首个公立与民营医院联合打造的专科联盟医联体。本次合作旨在提升区域眼科医疗服务能力，为患者提供更优质、高效的眼健康服务，同时为“健康自贡”建设注入新动能。 据悉，自贡市第三人民医院作为三级甲等综合性医院，在公共卫

自贡融媒记者 卜一珊 为深化青少年艾滋病防治宣传教育，提升大学生群体艾滋病防护意识，5月21日下午，市卫生计生监督执法支队牵头在四川轻化工大学李白河校区开展了艾滋病防治宣传活动。通过专题讲座、科普宣传、互动体验等形式，为近千名师生带来一场生动实用的防艾知识科普大餐。 健康讲座此次活动以“预防艾滋病，你我共参与”为主题，汇聚卫生监督、疾病防控、妇幼保健等多领域力量，旨在构建“政府-高校-社会”协同防

有一种病，虽然不致命，却非常“磨人”，那就是骨折。如果是老年人骨折，危害就更大，原有的基础病加重、骨折后的并发症……不仅拉低生活质量，甚至可能导致死亡。 为了预防骨质疏松、骨折，很多朋友已经把补钙融入了日常。但是，如果你忽略了一个饮食中的小问题，不仅会影响钙的吸收、利用效果，严重时还会导致血管钙化、变硬，增加心血管疾病风险。今天我们就来说说很多人可能没注意过的“高磷饮食”。 “高磷饮食” 既“偷钙

“咳咳，咳咳咳，咳咳咳咳”，咳嗽，是日常生活中常见的症状，几乎我们每个人都经历过。 多数情况下，咳嗽是人体的一种保护性反射，有助于清除呼吸道分泌物或异物，对疾病的恢复有益。有时候感冒了咳两天，有时候是天气干了咳几声，这些都是正常的生理反应。 但你有没有遇到过这种情况：咳嗽一直不好，甚至吃止咳药、抗生素依然不见好转，明明没什么其他症状，但就是“咳咳咳”个不停？ 那这可能不是普通感冒或支气管炎，而是咳

减重如此艰难？那些年胖过的自己，为何还在影响现在的你 | 科学减重一起来 出生体重大并不意味着一定会肥胖，但脂肪细胞的早期增加确实为日后肥胖埋下了隐患。了解肥胖背后的生理机制，有助于我们更好地关注孩子的生长发育，采取科学合理的措施，预防和控制肥胖的发生。无论是出生体重大还是体重正常的普通新生儿，都需要在成长过程中保持健康的生活方式，合理饮食、适度运动，以降低肥胖风险，守护一生的健康。 文字来源：人

夏季到了，阳光越发明媚，紫外线也在悄悄伤害着裸露在外的每一寸肌肤。很多爱美人士在这个季节很注意防晒，但皮肤还会明显变黑。今天我们就聊一聊防晒的常见误区，帮你避开那些“无效防晒”的坑。 防晒不到位，皮肤很遭罪 阳光中的紫外线因为肉眼不可见而被很多人忽视，不防晒或防晒不当带来的肌肤问题，往往是日积月累且难以逆转的。 它对皮肤最明显的伤害就是“晒黑”，因为阳光中的紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞产生黑色素

5月17日到23日是第十一个全民营养周。根据我国居民食物消费存在的主要问题和体重控制常见误区等，国民营养健康指导委员会日前发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。 增加蔬菜水果 全谷物和水产品摄入 核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果。每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上。每天摄入新鲜水果200～350克。推荐每天摄入蔬菜至少3～5种、水果1～2种，每周蔬菜和水

新华社北京5月21日电（记者温竞华）当下正值全民营养周，今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，倡导大众通过饮食摄入和运动锻炼的双向调节实现健康体重。然而，一些常见的运动误区可能让减重效果适得其反，甚至给健康带来危害。对此，记者采访了运动专家，围绕公众关心的问题给出解答。 ——高强度间歇训练（HIIT）减重更有效吗？ 北京体育大学运动人体科学学院教授邱俊强说，HIIT在改善肥胖人群的心肺功能

中国中医科学院望京医院主任医师袁盈提醒，小满节气气温升高、湿气渐重，宜适量食用苦瓜、苦菊等清热解暑的食物，搭配薏仁、莲子祛湿健脾，同时注意调养心神，避免烦躁焦虑。 袁盈说，小满节气自然界阳气升腾，人体阳气也处于外散状态，易受湿邪侵袭。此时如果贪食寒凉食物，易损伤脾阳，导致腹痛、腹泻、食欲不振等症状，老人、儿童及体质虚弱者更需注意。 针对夏季常见的燥热上火问题，袁盈建议适当食用清热解暑的应季蔬菜，如

罗成莉 自贡融媒记者 卜一珊 日前，自贡市第一人民医院的爱心义诊团前往自贡特殊教育学校为200余名孩子们开展健康关爱活动。 此次的爱心医疗义诊团队由眼科、耳鼻咽喉头颈外科和康复科的医护人员组成。现场，医护人员耐心地为每一位孩子进行视力检测、验光、听力等基础检查，并针对部分孩子的眼部疾病和视力问题，提供个性化的诊疗建议。同时，仔细检查孩子们的耳朵、鼻子和喉咙，排查潜在的健康问题。 义诊现场活动中，医

中新网广州5月21日电 (记者 蔡敏婕)长期偏头痛就是头部出问题？不一定。偏头痛可能与心脏结构异常存在关联。 “当出现不明原因头痛等症状时，建议通过心脏专科检查评估具体情况。”上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科主任医师丁风华21日在广州表示，需要对患者的情况进行综合判断，以作进一步治疗。 根据《中国心血管健康与疾病报告2023》数据，中国心血管疾病患者人数已超过3.3亿，患病率处于逐年上升阶段。

新华社北京5月21日电 题：小心！脊柱侧弯正在伤害孩子的健康 新华社记者李恒、田晓航 背部不对称、骨盆倾斜、高低肩……若孩子出现这些症状，可能存在脊柱侧弯。这个容易被忽略的疾病，已成为继肥胖、近视后威胁青少年健康的第三大隐患。 5月21日是世界脊柱健康日，记者采访相关专家，一起来听听：脊柱侧弯有哪些危害？如何“第一时间”发现病症？怎样科学治疗和预防？ 10至16岁多发，青少年发病率达2%至3% 正

近日，自贡市第四人民医院神经外科成功自主开展了数例健侧颈七神经移位术，帮助数位偏瘫患者打破“废手”困局，为众多脑卒中后遗症患者点亮康复希望。38岁的小梁（化名），1年前因高血压脑出血，进行了颅内血肿清除术。术后，留下了左侧肢体无力的后遗症，虽经过系统康复训练，但左侧上下肢仍然长期处于痉挛僵硬状态，失去活动能力，日常走路、吃饭、写字等简单的动作都无法完成。 小梁的家人经多方打听，来到了自贡市第四人民

5月21日将迎来小满节气。小满时节天气渐热，湿度增大，如何科学应对季节变化带来的健康问题？针对呼吸道感染有哪些防控建议？20日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，就相关问题进行解答。 预防呼吸道传染病，应重视疫苗接种 “近期部分国家和地区新冠疫情呈小幅上升趋势，但疾病的临床严重性没有发生显著变化。”中国疾控中心研究员安志杰建议，预防呼吸道传染病，在日常生活中要保持良好个人卫生

审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长  刘爱玲

中新网5月20日电 国家卫生健康委20日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(小满)有关情况，并答记者问。会上，中国疾控中心研究员安志杰介绍，做好结核病的防控，需要从控制传染源、切断传播途径、保护易感人群三个方面入手。 安志杰称，结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性感染性疾病，可分为肺结核和肺外结核，其中肺结核占90%以上，也是我国法定乙类报告传染病。肺结核主要通过空气传播，患者在咳嗽、打喷嚏、大声说话