新华社北京9月22日电 题：秋分养生正当时，专家支招防病保健康 新华社记者李恒 9月23日将迎来秋分节气。随着秋分的到来，天气转凉、温差增大，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、腹泻等疾病进入高发期，心血管疾病风险也随之增加。如何科学应对秋季健康挑战？22日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请专家进行解答。 中医防秋燥，科学防流感 秋分时节，天气由热转凉，中医认为此时“燥邪当令”，易

自贡融媒记者 幸维微 李婷 9月23日迎来“秋分”节气。从秋分这一天起，白天逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差逐渐加大。俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，面对季节变换，该如何做好健康防护呢？为此，记者走访了自贡市中医医院治未病中心副主任医师刘建材 。“秋冻”有讲究。刘医生告诉记者，民间有“春捂秋冻”的说法，但是秋冻要掌握一个度，不能过度。如果说天气比较凉，例如低于18摄氏度，还是要适当增加衣物。对于体质

近日，市四医院临床营养科成功举办“炎症性肠病营养管理新进展”市级继教培训班。本次活动旨在推动临床营养学科规范化建设，促进炎症性肠病（IBD）临床营养管理领域的发展，构建多学科交流协作平台。 会议特邀四川大学华西医院临床营养科石磊教授进行专题授课。石教授从IBD患者营养管理需求出发，系统讲解了疾病活动期及缓解期的营养治疗策略，并分享了实际病例治疗经验和最新研究成果。在专题讨论环节，与会专家围绕“从营

近日，由省康复医学会主办、市四医院眼科承办的“糖尿病性视网膜病变新进展学习班暨眼科慢病护理管理能力提升培训班”在我市顺利举行。本次培训旨在提升眼科领域医务人员对糖尿病视网膜病变等慢性眼病的诊疗及护理管理水平。 会议特邀陆军军医大学第一附属医院刘勇教授；第二附属医院吴楠教授；四川大学华西医院黄永志教授、曾继红教授；四川省人民医院钟捷教授；西南医科大学附属医院吕红彬教授、程文惠教授等多位知名专家进行专

中新网北京9月22日电(记者 赵方园)龋病、牙周疾病等口腔常见病、多发病正日益影响公众健康。首都医科大学附属北京胸科医院口腔科副主任医师吴斌日前接受中新健康采访时表示，刷牙不仅关乎口腔清洁，更与全身健康密切相关。 吴斌表示，长期不刷牙不仅会导致口腔卫生状况恶化，引发牙髓炎、牙周炎、冠周炎等口腔疾病，还会造成口臭、牙齿变黄、牙龈出血和萎缩等问题，并容易形成牙结石，对健康造成多方面影响。 近日，由中国

随着秋冬季来临，呼吸道感染性疾病逐渐增多。北方地区每年的10月份到次年的2月份是呼吸道合胞病毒感染的高发期。目前，华北部分地区散发病例逐渐增多。专家提醒，除了流感、肺炎支原体等常见病原体外，呼吸道合胞病毒(RSV)逐渐成为威胁老人和婴幼儿健康的主要病原体之一，尤其是1岁以内的婴儿更需加强防护。 婴儿和老人容易出现重症 眼下，随着气温逐渐降低，一些地区呼吸道合胞病毒感染的患者开始增多。呼吸道合胞病毒

若想科学减重，除了运动，饮食管理同样重要，合理的营养供给不可或缺。奶及奶制品营养丰富，容易被消化吸收，能为人体提供优质蛋白质、维生素A、B族维生素，以及钙等多种营养素。其中，牛奶中的蛋白质含量约为3%。脂肪含量为3%~4%，且这些脂肪以微脂肪球的形式存在，更利于人体消化吸收。《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日应摄入奶及奶制品300~500克。因此，牛奶是人体优质蛋白和钙的重要来源，对

自贡融媒记者 周馨钰 “医生，我这膝盖疼了好多年，平时该注意些啥？”“这个耳穴贴要贴多久才能取下来呀？”……近日，由自贡高新区社会事业局支持、自贡高新区社会组织孵化中心主办、景苑社区老年乒乓球队承办的“景苑暖老幸福同行”首次公益创投活动拉开帷幕，将专业中医调理服务送到居民“家门口”，为老年群体健康保驾护航。本次活动专门邀请了自贡市中医医院和西南医科大学附属医院暨老年病医院的专家团队，为居民们带来“

当前，许多人喜欢选择饮用无糖饮料，认为在喝饮料这件事上获得了“特赦”，美滋滋的小甜水终于可以敞开喝！但是，无糖饮料真的可以无限畅饮吗？ 其实，近几年的研究越来越多地指向：市面上标注“无糖”“0糖”，但喝起来甜甜的饮料，真的不能天天喝。 经常喝无糖甜饮料 同样增加糖尿病风险 无糖饮料中，甜甜的味道来自多种不同添加成分，常见的包括天然甜味剂和人工甜味剂： 人工甜味剂：主要包括糖精、阿斯巴甜、安赛蜜、三

秋季气候干燥，家长发现孩子流鼻血，往往容易慌乱，急忙让孩子抬起头、用纸巾团塞住鼻孔止血，但这些操作反而可能引发呛咳和感染。医生支招，记住“三要三不要”来有效止血，若鼻血流不止或反复出血时间较长，需及时就医。 图片由AI生成。北京大学第一医院宁夏妇女儿童医院执行院长、儿科主任医师刘黎黎说，秋季空气湿度低，鼻腔黏膜水分蒸发快，导致血管脆性增加，加之青少年鼻中隔前下方血管丰富且表浅，轻微摩擦或刺激就可能

中新网广州9月21日电 (记者 蔡敏婕)“全国甲状腺癌防治日暨甲状腺癌全程管理及科普宣传大会”20日在广州举行。与会专家表示，公众中对甲状腺癌“懒癌无害”的误区仍然普遍存在，应打破认知偏差，重视疾病危害及复发风险，推动科学防治。 甲状腺癌是一种源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞的恶性肿瘤，也是头颈部最为常见的恶性肿瘤。由于甲状腺癌病程较长、发展缓慢、早期生存率高，而被公众称为“懒癌”。 然而，近年

新华社广州9月21日电（记者徐弘毅）“脑海里的橡皮擦”“困在时间里的人”“漫长的告别”……阿尔茨海默病是一种复杂且无情的疾病，患者认知功能会逐渐退化，直至丧失生活能力。9月21日是世界阿尔茨海默病日，专家表示，及早识别风险信号、早筛早治，有助于延缓阿尔茨海默病患者的疾病进展。 南方医科大学珠江医院院长郭洪波说，阿尔茨海默病是一种起病隐匿的神经退行性疾病，以记忆下降等认知功能受损为特征，最终严重影响

新华社郑州9月20日电（记者王烁、吴刚）天气渐凉，昼夜温差变大，很容易令人生病。如何预防秋季高发病？中医专家指出，此时不宜大肆进补，而应先调理脾胃，为冬季打好基础。 郑州市中医院中医经典科主治中医师葛阳涛指出，中医认为，秋季主气为“燥”，切忌辛辣刺激、冰冷的食物，避免伤及脾胃。起居上应保持早睡早起，避免熬夜。清晨和傍晚可适当运动散步，打打八段锦，但是要减少剧烈活动。 葛阳涛说，传统的“贴秋膘”是基

朝“问”健康丨记忆力下降就是阿尔茨海默病吗？不一定，但要警惕是早期症状 今天(9月21日)是世界阿尔茨海默病日 阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆” 是一种神经系统退行性疾病 随着人口老龄化程度不断加深 我国60岁及以上老年人中 约有1000万名阿尔茨海默病患者 阿尔茨海默病有哪些症状？ 阿尔茨海默病主要表现为记忆力减退、语言表达困难、判断力下降、情绪波动等症状，严重时会导致患者丧失日常生活自理能力。专

健康不健康，首先看口腔；全身健康，始于口腔健康。9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“口腔健康 全身健康”。饮食与口腔健康，口腔健康与肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病之间有着千丝万缕的联系，今天我们就把均衡饮食、护牙减糖说明白。 不良饮食习惯 口腔健康的“隐形威胁” 游离糖吃太多  糖分为“友好型”的非游离糖和“危险型”的游离糖两大类。非游离糖是指天然存在于水果和蔬菜中的糖、奶类中的乳糖，以及谷

柿子被誉为“果中圣品” 它的营养丰富 含有多种对人体有益的营养成分 有助于缓解秋燥 还对血管友好 了解一下 01 每天吃1个柿子你的身体会感谢你 柿子被誉为“果中圣品”，它的营养丰富，含有蛋白质、维生素、果糖、葡萄糖、膳食纤维等对人体有益的营养成分，并具有一定食疗价值。 对血管友好： 现代研究发现，柿子可以加快人体脂代谢，有助于平稳血压、软化血管、降低人体动脉硬化风险。 消炎镇痛、止咳平喘： 柿子

今天（20日）是全国爱牙日，主题是“减糖控体重 护牙促健康”，倡导形成“主动护牙、科学控糖”的健康生活方式。 糖对牙齿的损伤可不仅止于龋齿，还会损伤牙釉质，导致牙齿凹陷、牙龈炎、牙周炎以及牙齿敏感和疼痛等。 那么，糖是怎么损伤牙齿的呢？除了吃糖，还有哪些饮食习惯会损伤牙齿？ 对牙齿来说 有“好”糖与“坏”糖之分 近日，国家卫生健康委发布全国爱牙日核心信息，建议大家在摄入糖时，要学会鉴别糖类。 糖分

央视网消息：俗话说“开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶”。盐是维持人体正常生命活动的重要物质。但是，长期高盐饮食危害大，很多疾病都跟食盐摄入量过多有关。本周，也就是9月15日所在的这一周是“中国减盐周”。“中国减盐周”的设立是为了向公众宣传减盐知识，争取做到家庭合理用盐、科学控盐、正确减盐。 我们先来做个选择题 ：《中国居民膳食指南》推荐，成年人每天摄入食盐不应超过多少克？A、3克；B、5克；

新华社广州9月19日电（记者徐弘毅）膳食如何影响口腔健康？口腔问题对全身健康有何影响？如何科学膳食促进口腔健康与全身健康？在第37个“全国爱牙日”到来之际，口腔科医生来解答。 中山大学附属口腔医院副院长陈泽涛说，牙齿和牙周组织发育、软硬组织修复过程中均需要许多营养元素，通过膳食摄取的钙、磷、维生素等对口腔健康具有良好的促进作用。此外，咀嚼过程中食物可摩擦牙齿表面，并刺激唾液分泌，促进口腔自洁作用。

很多人喜欢用“淘米水”洗蔬菜，认为可以更好地去除残留农药。事实上果真如此吗？近日，上海市消保委联合农产品专家和上海市食品工业研究所做了一次“蔬菜清洗测试”，结果发现当农药残留量较高时，淘米水去农残的效果反倒不如清水好。 超四成消费者用淘米水洗菜 蔬菜农药残留一直是消费者很关心的问题。上海农产品合格率全国领先，今年一季度和二季度，上海食用农产品监督抽检合格率分别为96.36%和96.74%。 尽管如