睡个好觉，对于节后状态的恢复很重要，这就需要营造一个舒适的睡眠环境。 不少人觉得，盖厚被子睡得香且沉，真是这样吗？ 北京大学人民医院睡眠医学科副主任、主任医师董霄松说，事实上，厚被子虽然更暖和，但过度厚重可能导致呼吸不畅，反而影响睡眠质量。特别是对于患有呼吸系统疾病的人群，更应注意选择合适的被子厚度，以免加重病情。 还有人认为，降低室温能带来更加香甜的睡眠，这科学吗？ 对于不同年龄段的人群来说，冬

靠墙站立在很多人看来是极具性价比的健身方式，它比散步简单易行，又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……” 实际上真的能获得这么多健康益处吗？一起来了解↓ 01 靠墙站的这些好处是真的 许多人工作中久坐是常态，由此造成脊柱自颈部到腰部所承受的不平衡的压力逐日递增。为了维持更长时间的久坐，姿势会代偿形成头前伸、圆肩驼背、骨盆前倾的不良体态。 不仅

传统的医药生产中，有些药品（如胰岛素、干扰素等）最初是直接从生物的组织、细胞或血液中提取的，受原料来源限制，产量低，价格十分昂贵，不能满足广大用药患者的需求。为此，科学家积极寻求新技术来生产这些药物。随着生物技术的发展，基因工程技术逐步应用于医药领域，利用微生物基因工程的方法生产大量药物和疫苗，涉及胰岛素、干扰素、白介素、人生长激素，以及多种人用和畜用疫苗等。接下来以基因工程微生物菌株生产干扰素和

“妹妹，太感谢你了，要不是你帮忙，我这个病都不晓得该咋子看。”近日，一名患者来到市四医院汇东院区就诊，汇东门诊办公室护士张芯翠看到步履蹒跚的患者在门诊大厅不知所措的徘徊，于是立即上前询问。原来该患者是来眼科做检查治疗的，由于家人没在身边，患者独自一人来到医院就诊，进入门诊大厅后，患者失去了方向感，于是在大厅里徘徊。了解情况后，张芯翠搀扶着患者来到了眼科门诊，不仅协助患者与医生进行沟通，并一直陪伴着

我们在吃药时经常会看到说明书上写“每日三次”，很多人就会在吃饭的时候，早、中、晚各一次。但实际上，绝大多数的每日三次用药，其实和吃饭没有关系。关于每天吃药频率这个事儿，咱们从头捋。 每日一次 先说每日一次，指的是每天同一时间服用一次，这个“同一时间”划重点。比如每日早上或晚上。某些药物在说明书中有规定服药时间的，以说明书为准。比如地塞米松或泼尼松，应在早晨的餐后服用，可增加疗效和减少副作用。 每日

自贡融媒记者 幸维微 李婷 冬春季是呼吸道传染病高发季节。近日，记者从自贡市疾控中心了解到，近期急性呼吸道传染病发病率仍处于较高水平。其中，流感病毒是目前导致急性呼吸道传染病的主要病原体，当前流感流行优势株为甲型H1N1，流行强度低于去年同期，但仍处于季节性流行期。自贡市疾控中心专家提醒市民，流感和普通感冒虽然都发生在呼吸道，但症状却大不相同。普通感冒对生活和工作影响不大。流感则像一场“暴风雨”，

新华社天津2月6日电（记者张建新、栗雅婷）春节过后，返程客流增加，人员流动性大，专家提醒冬春季节是流感高发时段，假期返程途中可能出现人员密集等情况，此时更应做好防护，预防流感。 天津市第一中心医院感染性疾病科主任杨文杰表示，流感常见表现有发热、咳嗽、头痛、周身肌肉酸痛、乏力等症状。重症流感高风险人群包括65岁以上老年人、婴幼儿、孕妇及围产期女性、肥胖人群、患有慢性基础疾病人群、免疫功能低下人群等，

不少网友在春节期间 开启了天天吃剩菜的生活 这样的“剩宴”安全吗？ 哪些食物不适合二次加热？ 不同剩菜如何处理？ 剩菜“口诀”请牢记 1 绿叶菜→不要剩 反复加热后维生素损失严重，隔夜后容易生成亚硝酸盐。 处理建议：尽量当餐吃完，吃不完的尽快分装冷藏，存放别超过24小时。 2 根茎类蔬菜→分装冷藏 反复加热后维生素损失明显，硝酸盐含量较绿叶类低，隔夜后口感尚可。 处理建议：吃不完的尽快分装冷藏，可

俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节假期后，你是不是又胖了？先别着急减肥！有哪些常见的减肥误区？怎样减肥效果更好？一起了解↓↓ 01 如何判断自己胖不胖？ 医学上一般使用体重指数进行衡量，这是基于身高和体重计算出的指标。 体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。 BMI=体重（kg）/身高（m）2 我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。 BMI在24至28之间被定义为超重。 达到或超过

日前，因流感引发意外的事件引起社会关注。常见的流感为什么会造成严重后果？如何最大程度防范风险？医学专家给出解读和建议。 要点一：高危人群要警惕 多位医生告诉记者，不同于普通感冒，流感的传染性强，可能导致原有基础疾病加重，并引起肺炎、心肌炎、神经系统损伤等并发症。 因此，医学上认为孕妇、儿童、老年人以及有慢性基础疾病或免疫力低下的人群属于流感高危人群，感染后更容易引发重症，需要格外警惕。这些人群在流

近期，流感频发引起广泛关注。流感病毒感染是自限性疾病，能够自我缓解、自行恢复，但仍然能致命。 事实上，流感病毒致命由来已久。1918年暴发的西班牙大流感期间，全球至少5000万人因感染死亡。在个别疫情中，感染死亡率非常高。如当时一艘英国轮船上，75%船员感染，7%船员死亡。 随着流感疫苗的普遍接种和特效药物的研发使用，流感病毒对于人类的危害100多年来不断被削弱。中国疾控中心专家多次提醒公众尽早接

据媒体昨日报道，中国台湾女演员、歌手、主持人徐熙媛在日本旅游期间因患流感并发肺炎不幸离世，年仅48岁。不少网友在为此感到惋惜的同时，也不解流感什么情况下容易引起并发症。冬春季节是流感的高发时段，若确诊流感，应听从医生建议，在48小时内用药治疗效果最好。 流感并发肺炎，可能出现胸痛、气促、呼吸困难等症状 南方医科大学珠江医院呼吸与危重症医学科主任医师、广东中青年实力医生樊慧珍介绍，春节前的门诊中，该

相信不少家长都有过这样的经历：孩子吃饭时，偶尔有点食物塞进牙缝里。你看着孩子不时用手指戳戳嘴巴，似乎想把食物弄出来，却始终没能清理干净。心急如焚的你，会不会忍不住想：是不是该给孩子“剔牙”呢？那到底能不能给孩子剔牙？该怎么剔牙才是最科学的？今天我们就来一探究竟。 一、塞牙了，是不是非剔不可？ 首先，我们要明确一个基本概念：食物塞牙其实并不是什么大问题。食物残渣卡在牙缝里，通常是因为食物较为松散、颗

流感（Influenza）在中文中称为“流行性感冒”，由于其中带有“感冒”两个字，所以很多人以为它是普通感冒（CommonCold）在流行，对流感掉以轻心，但其实，得了流感有可能引起严重后果，甚至可能会有生命危险。 据WHO估计，流感在全球每年可导致300万～500万的重症和29万～65万呼吸道疾病相关死亡。一项全球的研究数据估算了1999—2015年33个国家的死亡率，估计每年流感相关死亡率平均

新华社北京2月3日电（记者田晓航）3日迎来立春节气，这标志着春季到来。中医专家介绍，立春时节，阳气渐升而阴寒未尽，日夜温差较大，养生防病重在保护阳气、预防风邪侵袭，并注意护肝和调节情志。 中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师张引强介绍，根据中医理论，立春时节，气候以风气为主令，人体也正处于由寒向暖的过渡阶段，免疫力相对较低，因此，人体易受到风邪和温热毒邪（如流感）等邪气影响，出现流行性传染病、心脑

川观新闻记者 石小宏 春节长假不少人选择外出旅游，不过人在旅途，日常的饮食规律被打乱，加上贪吃旅行地的美食，结果会导致各种肠胃疾病也就找上门来。如何才能在旅行中保持肠胃健康？成都市第二人民医院营养科的李宏宇医生提醒大家，在外旅行需少食多餐，切忌暴饮暴食。 李宏宇表示，在外旅行时，首先每日要均衡饮水。出门在外要注意喝水规律，饮用水一定要保质保量。以开水、茶水、纯净水为好，每日6—8次，每次200ml

川观新闻记者 魏冯 蛇年大年初一，哪吒回归，春节档热门影片《哪吒之魔童闹海》票房节节攀升。眼尖的观众发现影片中的哪吒，牙齿小且稀疏，歪七扭八尤为抢镜。网友的疑问“哪吒的牙为什么破破烂烂”引发热议。 1月30日至31日，川观新闻记者请到德阳市口腔医院副主任医师李莎和四川大学华西口腔医院相关专家“面诊”小哪吒，为出现同款“哪吒牙”的家长们支招。 《哪吒2》电影海报专家：可能是乳牙畸形导致的“鲨鱼齿”

“春节期间要规律作息、吃喝适度，避免发生健康突发事件，宁静祥和过个好年。”首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉说。 作为急诊医学领域医生，刘清泉介绍，每年大年初一都会接诊到老年人，一些老年人甚至出现突发心肌梗死、脑血栓等危及生命的情况。作息不规律、情绪激动等为重要诱因。 刘清泉表示，春节是中国人最重要、最喜庆的节日。长假期间，家家户户会准备丰盛美食、走亲访友，长时间聚会、多年好友未见心情激动等，

如今，网络购药足不出户就可以买到全国各地药品,但也存在着许多法律风险。消费者在网络购药时应如何“避坑”，维护自身合法权益？ 案例一 线上买药 “代购”“网购”大有不同 有些国外药品、保健品在国内不易购买，于是大量“代购”看准商机闻风而至。 夏女士有一家网购店铺，经营销售国外现货商品。该网店订单快照的“购物须知”标注有：拍下此商品视为“同意本店与您达成相关物品的代为购买合同”“本店作为委托合同的受托