你的一天是不是这样开始的：清晨匆忙出门，顺手抓一块饼干当早餐；中午赶工扒拉几口饭，5分钟解决战斗；深夜加班后，再来一顿重口味宵夜…… 这些看似“当代生存标配”的饮食习惯，可能正悄悄偷走你的寿命！《柳叶刀》数据显示，全球每年因不良饮食导致的死亡人数超过1100万。 今天，我们来盘点10个不良饮食习惯。 01、不吃早餐 与经常吃早餐的人相比，不吃早餐的人心血管疾病死亡和癌症死亡的风险更高。另外，如果不

自贡融媒记者 刘晓丹 在社会对青少年心理健康愈发关注的大背景下，近日，贡井区卫健局、贡井区社会心理服务指导中心，联合四川轻化工大学，走进贡井区石凤学校，为全校师生精心开展了一场以“拥抱好情绪”为主题的心理健康讲座。此次讲座由四川轻化工大学心理学博士刘春艳主讲。她以一个引人入胜的帆船故事切入，帮助同学们直观认识到思维模式对情绪的重要影响。紧接着，她借助“秀才和棺材”的经典故事，深入浅出地讲解了“改变

呼吸道合胞病毒（Respiratory Syncytial Virus，RSV）是引发急性呼吸道感染的常见病原体。它在婴幼儿和老年人群体中更容易引发较严重的症状，如支气管炎和肺炎。但大多数感染者症状较轻，类似普通感冒，不必过度担忧。今天，我们就来了解呼吸道合胞病毒的特点、传播方式以及如何有效预防它。 1.呼吸道合胞病毒长什么样子？ 呼吸道合胞病毒为肺病毒科，它的病毒颗粒呈球型或丝状，外面有一层包膜

◎科技日报记者 王姗姗 3月26日，篮球运动员达米安·利拉德被诊断出右小腿深静脉血栓，将无限期休战；前不久，球星文班亚马因右肩深静脉血栓，而无缘赛季剩余比赛。这两起事件引发了大众对深静脉血栓疾病的关注。 在人们的印象里，老年人以及久坐、久卧、久站人群是深静脉血栓的主要患病群体。有着良好运动基础的职业运动员，竟然也会被深静脉血栓“栓”住，且血栓还发生在了并不常见的肩膀部位，超出了许多人的认知。 深静

科技日报讯 （记者张梦然）挪威公共卫生研究所的一项新研究表明，减少在床上使用屏幕的时间可以显著改善年轻人的睡眠质量。这项研究基于对45202名年龄在18至28岁之间的挪威年轻人的调查数据，发现睡前使用屏幕会使失眠的风险增加59%，平均减少24分钟的睡眠时间。研究结果发表在最新《精神病学前沿》杂志上。 研究指出，尽管许多人担心社交媒体特别具有干扰性，但实际上所有类型的屏幕使用对睡眠影响是相似的。这意

近日，市四医院神经外科成功开展我市首例脊髓电刺激植入术，帮助一名颅脑损伤后肢体功能障碍的青少年患者显著改善症状，加速康复进程。   患者小张（化名）是一名16岁男性，因颅脑损伤导致意识障碍，经救治后意识恢复，但右侧肢体僵硬、疼痛，关节活动受限，生活无法自理。针对传统康复治疗的局限性，神经外科团队为其制定了分阶段脊髓电刺激治疗方案：先通过微创手术植入临时电极测试疗效，确认有效后升级为永久植入。  

自贡融媒记者 欧亚非 幸维微 日前，人力资源社会保障部、国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾病预防控制局联合发布关于表彰全国卫生健康系统先进集体、先进工作者及“白求恩奖章”获得者的决定。其中，自贡市卫生健康委员会获评“全国卫生健康系统先进集体”称号；自贡市妇幼保健院孕产保健部部长、产科大科主任、产科二病区主任、主任医师任郁，自贡市第一人民医院心血管内科主任、主任医师曹文斋被授予“全国卫生健康系统先

3月31日，全球首款每月仅需注射一次的阿尔茨海默病治疗新药——多奈单抗注射液，在首都医科大学宣武医院开出全国首方，5名患者同期接受治疗。 研究表明，大脑中淀粉样蛋白斑块的过度积聚与阿尔茨海默病相关的记忆及思考问题存在因果关联。多奈单抗注射液作为一款靶向阿尔茨海默病病理蛋白，能精准地与大脑中沉积的β淀粉样蛋白相结合，激发人体自身的清除机制，促使过度积聚的淀粉样蛋白斑块有效清除，从而对阿尔茨海默病病情

近日，自贡市第四人民医院神经外科来了一位特殊的“家人”——61岁的明阿姨。尽管明阿姨的视力只是有些光感，但她仍独自扛着自家种的蔬果和养的鸡，辗转步行、打车，耗时数小时来到科室。这场跨越一年多的“重逢”，不仅让医务人员感动落泪，更谱写了一段医患情深的暖心篇章。一场意外牵起医患情缘2023年8月，明阿姨因车祸导致重伤被送到市四医院神经外科救治，她有视网膜脱落病史、视力模糊，仅存光感，加之车祸带来的身心

近日，自贡市第四人民医院皮肤美容科收到了一份特别的礼物——患者家属亲手书写的两面锦旗。锦旗上"妙手精塑容颜美，仁心深暖患者情""张手妙术除疾患，亚宁仁心佑安康"的金色大字，不仅表达了患者及家属的感激之情，更展现了医患之间的深厚情谊。 据了解，该患者罹患颞部恶性肿瘤，曾辗转多家医院求医未果。经亲友推荐，患者慕名来到市四院皮肤美容科就诊。接诊医生陶梦详细梳理患者病史后，科室主任兰雪梅立即组织皮肤外科团

口腔癌是世界上10种最常见的癌症之一，口腔癌（oral cancer）就是指口腔鳞状细胞癌，通俗点理解就是发生在“口腔”的癌症。 但是由于口腔内有诸多结构，于是口腔医生又根据病变实际发生的位置进行分类，比如发生在舌头上的口腔癌称作舌癌，发生在牙龈上的口腔癌叫作牙龈癌，以此类推，还有颊黏膜癌、口底癌、腭癌等分类。 许多人在日常生活中可能会遇到口腔溃疡、黏膜白斑等常见问题，但很少有人知道这些症状也可能

新华社天津3月30日电（记者张建新、栗雅婷）北方正在进入花粉过敏高发季节，过敏患者激增，中医专家建议采取中西医结合策略，形成“防-治-养”闭环。 天津中医药大学第一附属医院耳鼻喉科主任医师赵铭辉表示，过敏原是诱发过敏性疾病的直接外因，当过敏原刺激机体时，免疫系统产生过度反应，引发鼻、眼、咽喉及气管等部位的高敏症状。患者身体状态作为内因同样关键，精神状态、情绪波动、睡眠质量等因素均可能影响免疫系统稳

你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？ 其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。 01 调整进餐顺序有助控血糖 吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，目前已有很多研究证实，除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外，进餐顺序也会影响餐后血糖。 我国《中国2型糖尿病膳食指南》中提到：糖尿病患者要调整进餐顺序，养成先吃蔬菜、最后吃主食的习惯，按照蔬菜

眼下，体重管理成为公众热议的话题。近日，大连理工大学专门开设了体重管理特色课，帮助学生们科学减脂。 学校推出的体重管理特色课，由科学锻炼、健康饮食和心理疏导三个方面的不同课程组成。课程虽然为选修课，但由专业体育老师进行指导，带领大家进行有氧、燃脂等不同类型的运动训练，十分受欢迎。3月25日以来，已经有近20名学生报名参与。 大连理工大学建筑与艺术学院学生 苏春木：老师做了一些非常非常专业的指导，我

中新网上海3月30日电 (记者 陈静)随着人口老龄化程度加深，听力损失的人群占比不断提升。 中国听力医学发展基金会专家指导委员会秘书长郗昕30日在此间接受记者采访时表示，助听器验配领域亟待规范。他直言，在一些助听器验配中心或者听力中心，人员专业素养亟需提升。 当天，复旦大学附属华东医院耳鼻咽喉科主任韩朝接受采访时亦表示，目前助听器验配机构的验配师多由企业自行培训上岗，在验配规范性、专业性方面的水平

晚上睡前饿了，特别想吃东西 你有过这样的经历吗？ 一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵？ 饿着肚子睡觉 对身体有什么危害？ 食物在胃里排空的时间约为4—5小时，如果18点吃完饭，到22点时，胃里的食物就基本排空了。此时身体会分泌一种让你想吃饭的激素，也就是俗称的“胖素”，与之相对的是“瘦素”。熬夜时，身体会分泌“胖素”，而“瘦素”只有在睡眠状态下才会分泌。因此，很多人会发现睡得越晚越想吃东西，甚至饿

葱爆羊肉、水煮大虾、鸡腿焖锅……香煎三文鱼、火锅自助、清炖牛肋条……近日，有幼儿园在网络上发布食谱和做菜视频，种类丰富、花样繁多，令人眼花缭乱。但细细观看就会发现，有的幼儿园每天给幼儿提供的午餐竟有六菜一汤之多，且3个菜都是大鱼大肉之类，这不禁令人担忧，这样吃下去，还不得吃出病来。 3—6岁幼儿的消化系统正处于生长发育中，不宜过量食用不易消化的油腻食物。中医常说的小儿积食，就跟过度进食、消化不良相

天气越来越热，你的血脉里是不是又重新燃起了对椰子水的渴望，清爽可口还带着微微的甜味，最适合被太阳晒得晕头的时候来一瓶，天然的味道也让人觉得“很健康”。 但最近越来越便宜的椰子水，也让很多人有些担忧：一颗新鲜椰子要卖十多块钱，大约三颗椰子才凑一升椰子水，现在市面上一堆 9.9 元一升装椰子水，到底能不能放心喝？ 让我们先从天然的椰子水讲起。 椰子水天然电解质水 椰子(Cocos nucifera L

冬春季节是流行性脑脊髓膜炎(简称“流脑”)的高发时期，天气寒冷干燥、室内通风不良、人员密集等因素都可增加流脑的传播风险。 监测数据显示，近年来我国70%的流脑病例年龄主要在18岁以下，尤其以6个月至2岁时期的婴幼儿风险最高，学校中青少年感染及死亡的情况也屡屡发生。流脑起病急、进展快，极易导致死亡，其病死率超过10%。约20%的流脑患者即使治愈后也会留有严重的肢体和组织的伤残，1/3的感染者终生伴有

自贡融媒记者 周馨钰 文/图/视频 近段时间，“健康体重管理年”成了社会热议焦点。在四川自贡，有支活力四射的民间健身团队，他们早早响应体重管理的号召，把健身操从小区跳到公园、商业广场，团队从几人发展成千人，凭借快乐的健身氛围和高燃脂强度，在抖音吸粉6.6万、获赞24万。他们就是——自贡千人健身团。为什么免费带大家锻炼？健身操有什么独特魅力？健身1个小时有效果吗？3月25日，自贡观察记者实地探访。