陕西省名中医、西安中医脑病医院院长宋虎杰在接受中新健康采访时表示，养生第一条就是顺四时，按照《黄帝内经》中春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。一年之计在于春，春季属木，与肝相应，肝具有疏泄功能，如果肝气调达，脾气健用，新陈代谢就会正常，不容易长胖。但如果肝气郁结，脾失健运，痰湿会内生，进而引发肥胖。(中新健康 赵方园 实习生 瞿思嘉）

自贡融媒记者 幸维微 李婷 今年3月24日是第30个“世界防治结核病日”。当天，自贡市在荣县首义广场设置主会场，开展以“全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”为主题的系列宣传活动，通过科普宣传、义诊服务、入户关怀等形式，动员全社会共同参与结核病防治工作。本次活动由自贡市卫生健康委、荣县卫生健康局主办，自贡市疾控中心、荣县疾控中心承办。 上午9点半，荣县首义广场人头攒动。疾控专家和医护人员通过“一

央视网消息：近日，湖北武汉的一位流感患者2天服用了8片布洛芬。没想到，烧退了，却出现腰痛、乏力、恶心等症状。作为不少家庭常备的镇痛解热用药，布洛芬真的是“万能药”吗？生活中，我们服药又需注意哪些误区呢？ 并非“万能药”！老人小孩慎用布洛芬 医生介绍，布洛芬常用于轻到中度的疼痛，例如痛经、牙痛，还有骨关节的疼痛，但对于一些绞痛 或是重度的疼痛则是无效的。因此，切不可把布洛芬当成万能药。那么哪些人群需

在保护心血管这件事情上，饮食是重要一环，其中“少吃盐”这一点已经深入人心。 但还有一件事被很多人忽视了，这便是补钾。尤其是心血管不好的人，建议你多吃“高钾食物”！ 01 补钾对心血管很友好 钾是维持人体正常运转的关键营养素之一，它和钠是联合在一起工作的，钾主要在细胞内，钠主要在细胞外。 世界卫生组织曾强烈建议：增加膳食中的钾摄入量，以降低成年人高血压、中风和冠心病风险。 为什么补充钾元素对心血管很

川观新闻记者 石小宏 春季是孩子成长的关键时期。中医认为，惊蛰至谷雨期间，自然界阳气升发至顶峰，人体新陈代谢加速，儿童生长激素分泌达峰值，是儿童长高的关键时期。据临床数据显示，春季儿童生长速度是秋冬季的1.5—2倍。在这个季节，传统中医有什么方法助力孩子“长个”?四川省第二中医医院儿科的张梅医生表示，有4种中医特色疗法家长不妨试试。 小儿推拿：通经络，调脏腑。这种方法通过揉腹、捏脊、按揉足三里、涌

你有听说过皮肤科的“神药”吗？ 很多人皮肤出了问题，往往会选择忽视，自己网上一搜，发现网上会推荐一些“神药”，不仅宣称安全无害、价格低廉，而且用途多样，药到病除，让人看了都心动，甚至觉得不买就是吃亏。 但其实，皮肤科没有“神药”！下面就是一些经常被夸大宣传的“神药”，让我们看看它们都是谁。 这5种皮肤药 常常被宣称是“神药” “神药”一：炉甘石 有媒体把炉甘石说成是皮肤科医生才知道的“止痒神器”，

打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、皮肤红肿……春季是过敏高发季节，易过敏人群全副武装仍难逃其扰。春季过敏主要是由什么导致的？反复过敏是因为“免疫力差”吗？防过敏需要怎么做？记者就此进行了采访。 春季过敏，要防的只有花粉吗？ “每年的3月初至3月中，过敏‘雷打不动’，准时到来。”家住北京西城区的李女士说，她大约十年前开始反复过敏，最初几年滴抗过敏的眼药水就能缓解，如今已需要服用抗过敏药。 今年3月上旬，李女士

自贡融媒记者 幸维微 李婷 3月21日，记者从自贡市疾病预防控制中心获悉，“龙嘟嘟”AI健康助手小程序已在“自贡疾控”官方网站、“自贡疾控”微信公众号暖心登场，致力于让健康知识传播更生动、更贴心。据悉，此次升级依托于智能模型DeepSeek-R1，并结合本地化知识库，可为市民提供更精准、高效、全天候的公共卫生服务。无论是咨询疫苗接种、传染病防控，还是了解健康政策，“龙嘟嘟”AI小助手都能化身为市民

春季是便秘高发的季节，许多本就有便秘的患者可能由于多种因素加重病情。一些原本没有便秘的人，也容易在这个季节出现排便不畅。 春季治便秘，要注意养好肝、脾、肺 许多人认为便秘是上火引起的，其实春季便秘和肝、脾、肺息息相关。 肝主疏泄，有调畅气机的作用。若肝气郁结，则气滞不行，大肠气机不通，容易发生便秘。春季是阳气升发的时节，同时也是肝气旺盛的季节，这一时期防治便秘要注重肝气的疏达。 脾主运化，脾负责将

在上百种运动中 不同人群适合哪种运动？ 哪些运动对普通人群的健康最有益？ 最能降低死亡率？ 一起来看看—— 第一名 挥拍运动 降低全因死亡率47% 更推荐人群 冠心病患者建议做挥拍运动，挥拍运动可帮助降低死亡风险。 好处： 挥拍运动往往需要调动身体多个肌肉群，眼睛看着球来进行手眼的协调，同时在击球时，会有一个相对的爆发力发出。它强调了协调性、柔韧性，同时要有一定耐力，这样可以帮助我们提高肌肉骨骼的

奇痒难忍、红肿充血 分泌物增多 最近 你的眼睛是否出现以上症状？ 如果答案是肯定的 那么你可能正在经历 过敏性结膜炎的困扰！ 据北京同仁医院副院长 魏文斌教授介绍 近期该院急诊科 一夜接诊300-400例 过敏性结膜炎患者 而往年过敏季 一夜接诊人数曾多达600余人 什么是过敏性结膜炎？ 过敏性结膜炎又称为变应性结膜炎，是结膜对过敏原刺激产生超敏反应所引起的疾病，主要发生在3-5月。 图源：科普中

作者：潘新（上海中医药大学附属曙光医院风湿病科主任、主任医师） 在人类演化的长河中，人体免疫系统犹如一座精密设计的防御工事，其运作机制既展现着生命演化的智慧，也蕴含着医学干预的启示。犹如一个“隐形盾牌”，免疫防御遵从怎样的层次？不同年龄的免疫特点有哪些？人体免疫平衡的本质又是什么？来看看它的运作奥秘。 免疫系统如何守护我们的健康 人体由两支精锐部队——先天性免疫和适应性免疫组成。它们分工明确、协同

自贡融媒记者 卜一珊 3月21日，记者从市卫生健康委获悉，为充分了解全市人民群众的医疗健康服务需求，提升各级医疗卫生机构便民惠民服务能力，改善我市医疗健康信息化服务水平，助推我市区域健康医疗数据中心项目建设，从即日起，决定在全市范围内开展医疗卫生服务需求调研。 据悉，本次调研以不记名问卷调查方式开展，受访者自愿填报，截止时间为4月2日。 长按识别图中二维码即可参与。

自贡融媒记者 卜一珊 3月21日，自贡市妇联服务关爱妇女儿童十项民生实事发布。这十项民生实事涵盖全市205万妇女儿童群体，全方位保障妇女儿童权益，主要聚焦妇女儿童和家庭的急难愁盼，回应妇女儿童和家庭的真实需求，旨在不断提升妇女儿童的获得感、幸福感、安全感。 据悉，为确保民生实事终端见效，市妇联实行清单化管理、项目化推进，严格分解落实牵头部门、责任单位，倒排工期、挂图作战。同时，最大限度争取资金对项

3月诺如病毒仍在流行，感染诺如病毒后最常见症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。 诺如病毒通过粪－口途径传播，包括食用被病毒污染的水和食物，直接接触吐泻物、间接接触被污染的环境或物体表面，以及摄入含有诺如病毒的气溶胶等。 一是勤洗手，在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，做好手部清洁，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。 二是注意饮食安全，不喝生水，食用蔬菜和水果时要洗净，

川观新闻记者 石小宏 3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会发布的数据显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，也就是说超3亿人有睡眠障碍。如何才能睡得好？有哪些小窍门？就此，成都市精神卫生中心睡眠医学中心的袁帅、傅琳娜、王瑜、李婉怡等睡眠专家分享了睡眠的几个小窍门。 晚上开小夜灯睡觉好不好？ 有很多人睡觉的时候习惯开一盏小夜灯，那么，开小夜灯会影响睡眠吗？袁帅医生表示，褪黑素是松果体分泌

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，到今年年底，每一个地市都能够设置一个心理门诊或是睡眠门诊，向公众提供更加便利的精神卫生服务。可以看出，我国睡眠健康管理正逐渐从被动治疗走向主动预防。 根据中国睡眠研究会发布的数据显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，超3亿人有睡眠障碍。如今，睡眠问题受到了越来越多人的关注。如

国家药监局今天通告47批次化妆品不符合规定。通告显示：2024年国家化妆品抽样检验，经江苏省食品药品监督检验研究院等单位检验，产品标签标示名称为魔歌染发膏（黄色）等47批次化妆品不符合规定。其中，广东优亿美化妆品有限公司提出样品真实性异议申请，经广东省药品监督管理局审查，被抽检不符合规定的产品确为上述企业生产。 根据《化妆品监督管理条例》《化妆品生产经营监督管理办法》《化妆品抽样检验管理办法》，国

近日，几款酱油中检测出镉、砷的报道冲上了热搜。尽管检测结果中重金属的含量都没有超过国家标准，但涉及酱油这一家家户户不可少的调料，社交平台上依然引起了热议。 “零添加”是智商税吗？ 如何挑选一款安全的酱油？ 酱油怎么吃才健康？ 还有哪些关于酱油的认知误区？ 一文带你了解↓↓↓ “零添加”≠安全健康 “零添加”更多是商家推广产品的口号。一方面《中华人民共和国食品安全法实施条例》对于“按照食品安全标准不

自贡融媒记者 兰艳 3月18日，在高铁自贡站，一群身着天蓝色制服的志愿者在川流不息的人群中谱写着温暖的乐章。来自四川卫生康复职业学院的黄楠与同伴们以标准手势引导着刚下高铁的参会嘉宾，行李箱滚轮与地面的摩擦声和“欢迎来到自贡”的问候声交织，第二届全国社会心理服务创新发展大会志愿服务的序幕也由此拉开。 在这场以“共建、共治、共享”为主题的盛会背后，多元力量参与且精准细致的志愿服务体系正在悄然发力。自贡