自贡融媒记者 王乐乐 3月12日，贡井区贡井街道社区卫生服务中心组织家庭医生服务团队前往雷公滩社区，入户开展针对65岁失能老年人的“健康敲门行动”，旨在为失能老年人提供上门健康服务，切实解决他们的健康需求。在老人家里，家庭医生服务团队为失能老年人进行健康评估、体格检查，以及血压、肝肾功能、血脂、血糖、心电图等基础检查，并对老年人的慢性病管理情况进行跟踪记录。针对老年人的常见病、多发病，医务人员为他

随着全民健身和马拉松运动的推广，高价的碳板跑鞋受到很多跑步爱好者的青睐，尤其深受一些青少年群体的喜欢。碳板跑鞋是一种在中底部位嵌入碳纤维板的跑步鞋，碳板硬度高，能在跑步时为脚掌提供稳定支撑，分散压力。然而，这种造型新颖、穿起来很酷的碳板跑鞋如果穿着不当，很容易引发健康风险。 郑州市民邵先生是一名跑步爱好者，原来一直用的是尼龙板的缓震回弹跑鞋，为了提高配速，最近他开始换上了碳板跑鞋。用上碳板跑鞋之后

“春季限定”美食，有人吃进医院？！ 春笋、香椿等时令蔬菜大量食用可能导致消化道不适 春季来临，春笋逐渐成为菜场的“主角”，为了尝这口“春鲜”，不少市民争先购买。但近日，有媒体报道已经有人因为吃了这款“春季限定”美味出现晕厥、呕吐等症状而进了急诊室。南京明基医院消化内科主任李庭赞提醒，其实不止春笋，还有香椿等时令蔬菜，大量食用都可能导致消化道出现不适，特别是高纤维食物，一定要适量食用。 “首先，春笋

春季是呼吸道疾病高发期，感冒、过敏性鼻炎是春季最常见的呼吸道疾病，但它们的症状稍有不同。如何分辨不同的呼吸道疾病？如何预防呼吸道疾病？来听听专家怎么说。 记者：王安浩维、岳冉冉

生活中，我们有时会遇到压力大、节奏快的“紧张时刻”。如何及时自我调适，学会放松？听听全国人大代表、中国工程院院士张伯礼给出的建议！ 记者：刘惟真

自贡融媒记者 幸维微 李婷 近日，记者从自贡市精神卫生中心了解到，依托该院精神、心理卫生专业及团队支持，自贡市已开通“12356”24小时心理援助热线，为市民提供优质便捷的心理服务。受访方提供制图即日起，自贡本地市民拨打“12356”、外地市民拨打“0813-12356”，即可免费获得专业心理咨询及危机干预、情绪疏导、压力释放等心理健康服务。无论是工作生活压力、家庭问题、情感困扰等引起的抑郁、烦躁

绿色是春天的颜色 春天常吃绿色蔬菜 既可以帮助养肝护肝 还可以帮助预防肝癌 大脑也受益 春季推荐你吃的绿色蔬菜 菠菜 一起来了解一下吧～ 常吃绿色蔬菜 帮你预防肝癌 春季气温回升、湿度增加，食物容易发霉、变质。 如果经常食用发霉、变质的食物，或者使用发霉的餐具进餐，很可能会摄入致癌物质——黄曲霉毒素，它们在肝脏中大量积累，会对肝细胞中的遗传物质造成损伤，进而有可能会造成肝脏癌变，最终引发肝癌。 绿

我是肾脏 这些年我们24小时待命 全年无休 就是为了确保你的健康 而我们的工作是否顺利 和你的习惯息息相关 所以请一定认清这些坏习惯 好好对我 陪你到老！ 监制丨李浙 主编丨张志达 作者丨符思佳 审核专家丨肖永双 徐州医科大学附属医院 泌尿外科 副主任医师 武志刚 温州医科大学附属第一医院 泌尿外科 副主任医师

春回大地，万物复苏，人体也迎来一年中最佳的骨骼养护时机。这个季节不仅承载着生命的萌发，更暗藏着人体钙质代谢的黄金窗口。把握住这个特殊时期，不仅能提升全年骨骼健康水平，更能为长期骨骼养护打下坚实基础。 不同人群如何“精准补钙”？三大黄金组合食谱藏着哪些补钙“小能手”？日常生活中要避开哪些补钙雷区？应急总医院副院长、消化内科兼感染性疾病科主任刘晓川接受采访，介绍科学补钙的小知识。 春季补钙的三大理由

一锅食材多样、鲜美清爽的好汤暖胃又营养，搭配其他菜肴和主食也相得益彰。不过，不少传统汤品是用肉类为底料，对于现在逐渐变暖的天气，显得有点油腻厚重，其实，用一些素菜也能做出美味汤品。 高汤的“鲜味”，有什么秘诀？ 要想做出一锅鲜美素汤，先要了解到底哪些因素决定了汤的美味。 虽然食材、火候和炊具在不同环节都发挥着作用，但食材的作用是决定性的。食材中各种成分不仅让汤更鲜美，还能改善汤的口感、气味和视觉状

自贡融媒记者 池莉 春天里，各类野菜纷纷破土而出，成为许多市民餐桌上的美味佳肴。3月10日，自贡市质量强市建设协调推进领导小组（自贡市食品药品安全委员会）办公室发布紧急风险提示，指出春季野菜采摘需谨慎，一些有毒植物因外形与可食用野菜相似，常被公众误采误食，从而引发中毒事件。据了解，春季是野菜生长旺季，但同时也是野菜中毒事件高发期。为了切实保障人民群众的生命健康安全，自贡市食药安办特别举例水芹与毒芹

“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。” “有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。” 昨天（9日），十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。 国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如

心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转。它看似强大，却十分脆弱。研究显示，70%～80%的猝死与心脏有关。其实，猝死并不遥远，那些被我们忽视的生活习惯，可能在日积月累中逐渐诱发最危险的时刻。 这些生活习惯，往往容易诱发心脏性猝死，看看你是否存在相似问题。 01 这些生活习惯容易诱发猝死 ■ 过量、不规律饮食 暴饮暴食会使胃肠负担过重，心脏不得不超负荷工作，极易导致心肌缺血。

日常生活里，有一个看不见的健康隐患常常隐藏在我们身边，它就是血管内部的“斑块”。这些斑块从哪里来？如果已经长出了斑块，能消除吗？又该如何应对？ 01  哪些因素易导致血管长斑块？ 斑块由脂质、结缔组织及血液中其他固体成分组成，黏附在血管壁上。它的形成并非一朝一夕，而是多种因素综合作用的结果。 斑块的危害不容小觑。它们不仅仅是血管里的“堵塞物”，更是心脏病、脑卒中等严重疾病的“前兆”。当斑块增大或脱

自贡融媒记者 幸维微 李婷 文/图 3月7日，中共自贡高新区红旗街道国湖社区委员会与自贡市第四人民医院内分泌科党支部、党群管理党支部开展“医社联动·健康到家”党建联盟签约仪式。会上，双方简单介绍了各自单位概况并进行签约授牌，希望通过党建联建，激发基层党建活力，实现优势互补、资源共享、共建共荣发展新局面。 据悉，自贡市第四人民医院将以党建联建为纽带，通过理论共学、资源共享、活动共办等方式，结合工作实

春季是吃野菜的好时候 平时吃腻了家常菜 人们喜欢在春季品尝各种鲜嫩的野菜 但野菜虽好 有3种野菜千万不能吃！ 1.容易误认的野菜不要吃 吃野菜时一定要注意安全第一，容易误认的野菜不要食用，以免中毒。 2.受污染的野菜不要吃 野菜虽好，但是也要科学采摘，特别是要留意其周边的生长环境。路边生长的野菜容易受到污染，不干净的路边野菜不要采。 3.久放的野菜不要吃 久放的野菜不但不新鲜，营养成分也会减少，味

自贡融媒记者 幸维微 李婷 文/图 视频由自贡市妇幼保健院提供 “三八”国际妇女节前夕，全国妇联发布2024年度全国三八红旗手标兵、全国三八红旗手、全国三八红旗集体及全国巾帼文明岗名单。自贡市妇幼保健院产科凭借精湛的医术、无私的奉献和温暖的关怀获评全国巾帼文明岗。3月5日，记者走近这个团队，了解产科团队获得荣誉背后的付出与坚守。“从今天早上交班的质量来看，我们护理的同志对于高血压这一块儿的几个病

受访专家：复旦大学附属中山医院心内科主任医师  陆浩 环球时报健康客户端记者 牛雨蕾 你是否一边为“三高”发愁，一边又对沙拉餐难以下咽？一边摸着腰间的“游泳圈”叹气，一边又对美味佳肴垂涎欲滴？近日，天津医科大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表的一篇研究论文给人们带来了福音——他们研究的一种可降低心血管代谢风险的中国饮食模式（英文缩写RCMDR），让你可以在享受美味的同时轻松“护心”！ 研究

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  朱毅 环球时报健康客户端记者  田雨汀 人们常说“长寿是吃出来的”，健康饮食确实有助预防慢性疾病 ，维持人体正常生理功能。2月26日，美国印第安纳大学、山西医科大学的研究人员在《氧化还原生物学》期刊上发表了一篇研究论文，揭示了血清中有四种营养素水平较高，有助于延长寿命。 研究人员分析了美国国家健康与营养调查队列中11539名年龄40岁及以上参与