自贡融媒记者 幸维微 李婷 在6月14日“世界献血者日”来临之际，自贡市中心血站联合自贡市融媒体中心，聚焦一群特殊的“热血英雄”。在这个群体中，不少是以集体为单位，多年如一日地坚持无偿献血，用爱与责任编织起一张守护生命的温暖网络。其中，东方电气集团东方锅炉股份有限公司的员工们，便是这张大网上熠熠生辉的璀璨节点。他们数十载爱心接力，传递出无尽的温情与磅礴的力量。作为有责任、有担当的央企，东方锅炉始终

谈及控糖，很多人脑海中第一个闪现的念头往往是“少吃甜的”。这种观念深入人心，认为只有那些尝起来甜腻的食物才是血糖的“敌人”。 然而，在我们的日常饮食中，潜藏着一些“伪装者”——它们口感上并不甜，却能在不知不觉中让我们的血糖坐上过山车。对于需要严格管理血糖的朋友来说，准确识别这些“隐形推手”就尤为重要。今天我们就来聊聊几种常见的“伪低糖”食物。 升糖指数(GI)与血糖负荷(GL) 在深入探讨具体的食

孙女士六十大寿那天，儿女们吹蜡烛时，她接过孙子递来的寿桃蛋糕，但是蛋糕上用奶油写的字看着模模糊糊，老花镜架在鼻梁上也不顶用，眼前像蒙了层蒸包子时的水汽。她以为是老花镜模糊了，摘下眼镜擦了擦，看东西还是很模糊。 孙女士的这一举动，她女儿看在眼里、记在心里，第二天就带孙女士到医院看眼睛。 经过检查，医生对孙女士说：“阿姨，你这眼睛是‘水晶球用久了起雾’，你这是白内障。”孙女士听了医生的话恍然大悟，原来

自贡融媒记者 池莉 近日，气温不断攀升，天气愈发湿热，高温高湿环境显著增加了食品腐败变质的风险，对人体健康构成多方面威胁。为有效预防食品安全事故发生，切实保障公众饮食安全，6月11日，自贡市市场监管局特发布夏日饮食安全提醒，从五个方面助力市民在享受美食的同时守护好自身身体健康。在选购食品方面，自贡市市场监管局建议市民前往正规商场、超市、农贸市场等具备固定经营场所的商家采购，谨慎从流动摊贩处购买，切

自贡融媒记者 幸维微 李婷 在6月14日“世界献血者日”来临之际，自贡市中心血站联合自贡市融媒体中心，聚焦一群特殊的“热血英雄”——他们既是奋战在医疗一线、深谙血液珍贵的医务工作者，更是数十年如一日坚持无偿献血的奉献者。他们以医者仁心和实际行动，为生命守护架起坚实的桥梁。刘付奎：“血液总管”的31年热血坚守日前，记者在自贡市中心血站见到刘付奎时，作为业务科科长的他正在忙碌着协调全市的血液供应。这位

洋葱对降血脂有好处吗？北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍，洋葱是可以吃的“心脏支架”：每天生吃半个，可以帮助降低血脂、保护血管内壁、延缓动脉硬化发展。并且，洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要作用。 生洋葱是营养素比较多的一种蔬菜。 科学研究表明，它有一种叫槲皮酮的成分，是类黄酮的一种，能够帮助抗氧化，清除自由基。 同时还含有一些硫化物和栎皮黄素，可以帮助抗肿瘤。 另外还含有花青素，特别是

夏季天气炎热、雨水较多 再加上喝冷饮、吹空调 湿气很容易侵入人体 如何祛湿？五做五不做 一起了解↓ 为何一到夏天就湿气重？ 我们常说的“湿气重”，其实是人体的水液代谢出了问题。相对来说，一年四季中，夏季湿气更容易侵入人体，更需要祛湿，主要原因有以下三点： ①夏季雨水较多，天气潮湿，衣服变潮湿后，湿气容易侵入人体； ②夏季容易出汗，人长时间待在空调房中，容易造成寒湿之邪侵袭入体； ③夏季吃的饮食偏凉

反弹的体重，大部分是脂肪……是真是假？｜谣言终结站 多学一个知识点 ——怎样减重不容易反弹？ 1.明确自身的肥胖程度，设定合理的减重目标。体重多次反弹的减重者最好选择进程较慢的减重方案，稳扎稳打，一步一个脚印。 2.调整饮食习惯，改善饮食结构。食物种类要多样化，避免过度节食或单一饮食模式。减重期及减重后的维持期，都要建立健康且可长期坚持的膳食模式，务必警惕“溜溜球效应”。 3.长期坚持运动。建议减

不知道从什么时候开始，看书、看手机会不自觉把手伸远，想看清一条微信都很难……不少中老年人对此常常一笑了之：“唉，老花眼了。”但这一看似平常的现象，不一定只是衰老的信号，还可能暗藏眼部疾病隐患。 “很多人以为老了看不清楚就是老花眼，其实是个常见误区。”农工党党员、首都医科大学附属北京同仁医院眼中医科副主任医师于静指出，老花眼不是病，而是眼睛看远近的调节能力随年龄退化的现象。通俗地说，是眼内“睫状肌”

数字化时代 “小眼镜”增多已成为社会焦点 国家疾控局2022年发布的监测数据显示 虽然我国儿童青少年总体近视率 呈现下降趋势 但总体近视率仍为51.9% 也就是说 每2名中小学生中就有1人近视 面对近视的低龄、高发趋势 小学已然成为“视力保卫战”的 前沿防线 环境因素 是导致中小学生近视高发的主要原因 长时间伏案读写和使用电子产品 导致小朋友频繁近距离、高强度用眼 加之户外活动时间不足 他们的眼睛

我们的双手可是养生“宝藏” 藏着很多重要的经络、穴位 一套“懒人拍手操” 每天5分钟 帮你调理五脏六腑、强身健体 让你心脏强了 脾胃、睡眠好了 排便也通畅了 一起来看看吧～ 劳宫穴：调理心脏 夏属火，通于心，夏季心火易旺，暑热易扰心；汗为心液，过汗易伤心，所以夏天养生要以养心为主。 劳宫穴位于手心正中央，为手厥阴心包经穴位。刺激该穴位可以帮助调理心脏，有助于改善心悸、心痛等症状。 具体做法： 一手

在美食的世界里，水产品堪称餐桌上的“营养黄金”。鱼、虾、贝类等水产品种类多样，营养丰富，是优质蛋白质、多不饱和脂肪酸和微量营养素的良好食物来源，能为我们的身体提供不可或缺的营养支持。 合理摄入水产品 建议每周摄入鱼、虾、贝类等水产品1~2次，成年人的摄入量为300~500克。对儿童、孕妇、乳母、老年人群来说，适当增加水产品摄入，有助于满足特殊阶段的营养需求。 水产品能量较低、饱和脂肪酸较低且蛋白质

编者按6月14日，是世界献血者日。今年的主题是“献血传递希望，携手挽救生命”。在自贡市，有这样一群默默奉献爱心的无偿献血者，他们分布在各行各业，用平凡之躯铸就不凡之举，在日复一日的坚持中，将献血这件善事变成了一生坚守的事业，真正担起“热血英雄”这一熠熠生辉的称号。在世界献血者日来临之际，自贡市中心血站联合自贡市融媒体中心推出世界献血者日特别报道，致敬这座城市的“热血英雄”。自贡融媒记者 幸维微 李

自贡融媒记者 罗乐 近日，自贡市第四人民医院召开红十字会第一次会员大会，标志着该院红十字会正式成立。会议审议通过选举办法，并选举产生第一届领导班子：医院党委书记章成当选会长，副院长何昌国当选副会长。会议审议表决通过《自贡市第四人民医院红十字会发展规划纲要（2025—2028年）》，为未来工作明确了方向。会上，自贡市红十字会常务副会长缪皖川为医院红十字会授牌。缪皖川对医院红十字会成立表示祝贺，希望医

6月9日，市四医院派出5名医疗专家分赴平昌县人民医院和马边彝族自治县人民医院开展“组团式”帮扶。 此次“组团式”帮扶，医院精心挑选了一批具有丰富临床经验和管理经验的专家，涵盖了神经外科、泌尿、骨科、普外、麻醉等多个领域。专家们将通过新技术推广、新业务开展、教学查房等形式，帮助受援医院建强重点科室、加强人才培养、提升管理水平。（ 黄浩）

自贡融媒记者 池莉  6月11日，记者从四川卫生康复职业学院获悉，该学院学生团队的“膝力宝——老年护膝卫士”项目，以科技创新为老年群体膝关节健康提供全新解决方案，成为银发经济领域青年创业的标杆案例。该项目自2024年9月启动以来，已吸引近30名学生参与研发，其中4名主创成员凭借跨学科技术整合能力，在智能护具赛道崭露头角。该院相关负责人介绍，在老龄化社会加速发展的背景下，我国60岁以上老年人口已超2

为进一步提高全市消毒专业技术人员理论水平、业务技能和职业素养，近日，由市卫生健康委、市总工会主办的2025年自贡市消毒技能竞赛圆满落幕。市四医院院感科刘鸿德、检验科张霁代表医院参加比赛并斩获个人技能一等奖。 此次比赛，全市共有14支队伍56名消毒技术能手同台竞技。刘鸿德和张霁的出色表现毕竟展示出了他们的个人能力，更充分展现了市四医院在消毒专业队伍上的实力。医院将以此为新起点，持续强化队伍建设，深化

筑牢防线 护航成长 聚焦“六防行动”第二期 日常生活中 未成年人往往会面临 复杂的社会环境与潜在的安全威胁 我们是否真正关注过 那些可能影响孩子们成长的细微信号？ 他们又是否具备 足够的法律意识和自我保护能力？ 帮助未成年人树立健康的边界意识 是社会各界都肩负的重要责任 为认真贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想，持续深入推进青年发展型城市建设，扎实开展未成年人综合保护“六防行动”（防校园

你可能经常吃米饭、白面，但却错过了隐藏在全谷物中的营养宝藏。全谷物在加工过程中最大程度地保留了谷物天然营养成分，是膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源，与精制米面相比，它就像是未被雕琢的璞玉，蕴含着更丰富的健康价值。 什么是全谷物 全谷物是指那些在加工时保留了完整籽粒结构的谷物，比如燕麦、糙米、全麦面粉等。要辨别全谷物食品，不仅要看外观、形态和色泽，购买预包装产品时，更要仔细阅读食品配料表和营养

在外就餐，很多小伙伴都会秉承“热水烫餐具”的餐前仪式，认为这样可以消毒杀菌，用着更卫生。如果不用热水烫一烫再用，总觉得心里不踏实，热水烫餐具真的能消毒杀菌吗？怎样做才能让餐具更干净？ 今天我们就来说说关于餐具卫生的事儿，最后也会科普一下在家给餐具消毒的方法和卫生安全注意事项。 热水烫餐具能杀菌消毒吗？ 有点作用但不大，难以实现。 现代人都很忙碌，在外就餐的时候比较多，难免会更加在意餐厅餐具的卫生情