牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的食物。然而，关于喝牛奶的方式与效果，很多人仍然存在疑虑。喝牛奶有哪些好处？怎么喝更营养？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感觉，是否不适合喝牛奶？ 关于喝牛奶的讨论与疑惑，听听专家怎么说。 人民优选来了—— 本期指导专家：北京大学公共卫生学院教授、国家食物与营养咨询委员会委员马冠生。

新华社北京2月27日电（记者顾天成）春季万物复苏、气温变化大，是部分呼吸道传染病高发期。中国疾控中心近日发布健康提示，提醒学校是儿童青少年聚集场所，指导家校共同做好人腺病毒感染、支原体肺炎等春季呼吸道疾病校园防控工作。 人腺病毒家族庞大，包含7个亚属和超过116个型别。其中，3型和7型是我国儿童急性呼吸道感染的主要致病原，易在托幼机构、学校引发聚集性疫情。该病毒全年可传播，但北方地区冬春高发，南方

川观新闻记者 石小宏 2月24日至3月2日是国际带状疱疹关注周。近日，一场关注带状疱疹的科普活动在成都开展，邀请专家、医生等探讨带状疱疹的预防、治疗等，呼吁社会加大对带状疱疹的关注。 带状疱疹年发600万例，50岁以上高危人群需早防 带状疱疹俗称“蛇缠腰”。据了解，约1/3的人在一生中会患带状疱疹，我国每年的带状疱疹病例数超过600万例。50 岁以上为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重。慢

“洗肠可以排毒”，这种说法需要谨慎对待。洗肠在某些特定情况下确实有其必要性和效果。比如，在进行结肠镜检查前，充分的洗肠是必要的。这是因为肠道内的粪便会影响医生对结肠内壁的观察，从而降低检查的准确性和效果。 但洗肠并不适用于所有人，尤其是健康人群。对于不需要肠道清洁的健康人来说，过度洗肠一方面会破坏肠道微生态的平衡，导致菌群失调，从而引发腹泻、腹胀、腹痛等问题；另一方面，大量水的机械性刺激可能会损伤

新华社洛杉矶2月25日电　一项最新研究发现，大象、长颈鹿等大型动物的癌症发生率高于老鼠、蝙蝠和青蛙等小型动物。这一发现推翻了数十年来有关动物患癌的传统观念。 来自英国雷丁大学、伦敦大学学院和美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的研究人员近日在美国《国家科学院学报》上发表论文称，大型动物的良性和恶性肿瘤发生率普遍较高。 该结论挑战了“皮托悖论”这一长期存在的理论。英国牛津大学教授理查德·皮托于1977年发

很多人都在网上刷到过采耳视频：在可视化镜头下，一块块陈年污垢被掏出来，要多解压有多解压。 还有许多博主会前往采耳机构探店，视频里，各种各样的工具轮流上阵，清洁、解压，不但视频里的人会舒服得睡着，连视频外的观众，也会感到很助眠，甚至想亲自一试。 △在社交媒体上，采耳相关的帖子受到许多人关注 不过，采耳真的像网上说的那样，既能好好清理耳朵，又能放松、保健吗？事实上，它可能远比你想得更危险。 大多数人不

中新网武汉2月26日电 (田娟)华中科技大学附属同济医院呼吸与危重症医学科谢敏教授团队，近日在国际期刊《欧洲内科学杂志》和《呼吸疾病治疗进展》发表两项研究，分别揭示了嗜酸性肉芽肿性多血管炎的免疫异质性特征，总结了基于分子机制的个体化治疗策略，为这一罕见病的研究和临床实践提供了新视角。 嗜酸性肉芽肿性多血管炎是一种罕见的自身免疫性疾病，以哮喘、外周血和组织嗜酸性粒细胞增多及中小血管炎为特征。该病不仅

新华社北京2月26日电（记者顾天成）春季气温回暖，诺如病毒感染进入高发期。医学和疾控专家提醒，诺如病毒是导致急性胃肠炎的主要病原体之一，通过粪口传播，科学认识传播途径、掌握防控要点，是阻断病毒传播的关键。 “严重时，我几乎抱着马桶呕吐，什么东西都吃不下。”北京市民王先生说，上周邻座同事在公司办公室上吐下泻后不久，自己也中招了，去医院确诊为诺如病毒感染。 北京大学人民医院感控处副处长匡季秋介绍，诺如

晚上暖暖地洗上一个热水澡确实舒服，但寒冷天气，是许多疾病的高发期，如果洗澡过于频繁，很可能带来健康隐患，尤其是体质虚弱、气血不足的人。 这样洗澡偷走抗病力 广东省佛山复星禅诚医院中医内科主任医师黎家楼表示，冷天频繁洗澡易使人体内阳气外泄，导致抗病能力下降。 中医认为，气候寒冷，人体腠理闭合，阳气内敛收藏，人们日常起居应无扰乎阳，无泄皮肤，使阳气不外泄，才符合冷天的养藏之道。若经常洗澡，可使腠理开泄

内容来源于对天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟的采访

新华社北京2月25日电（记者顾天成）春季对于过敏体质人群而言是“敏感”挑战季。医学和疾控专家提醒，春季过敏并非普通感冒，而是免疫系统对花粉等过敏原的异常反应，需科学预防、及时干预，尤其要关注严重过敏反应。 每年2至3月起，松树、杨树等树木花粉浓度激增，易诱发过敏人群过敏性鼻炎、结膜炎或哮喘。症状多表现为阵发性喷嚏、清水样涕、眼痒红肿，严重者可能出现喘息、胸闷等哮喘症状。北京大学人民医院呼吸与危重症

提起鼠疫，大家可能都听说过。一旦感染，患者会突然出现高热、淋巴结肿大的症状，病情常常迅速恶化，死亡的可能性极高。 这里可能存在一个误区，以为鼠疫都是老鼠传染的。其实，自然界的很多动物都可以感染鼠疫，尤其是鼠类、旱獭等啮齿类动物。 1 土拨鼠能传播鼠疫 旱獭，又称土拨鼠，是一种常见于我国西北地区的啮齿类动物。这种看似可爱的野生动物，实际却是鼠疫耶尔森菌的自然宿主。在我国内蒙古、新疆、甘肃、青海、四川

科技日报讯 （记者朱虹 通讯员衣晓峰）用低钠盐替换普通盐，可分别使脑卒中复发和全因死亡风险相对降低14%和12%，且不会增加患高血钾症的风险及危害。2月21日，记者从哈尔滨医科大学获悉，这项研究由该校公共卫生学院和武汉大学公共卫生学院、昆山杜克大学全球健康研究中心的专家共同完成，相关成果刊发在《美国医学会杂志·心脏病学卷》上。同期发表的社论指出，建议一般成年人选用低钠盐，尤其是在高血压患者和心血管

多学一个知识点 ——皮肤保湿小技巧  皮肤保湿需综合考虑多方面因素。 肤质：油性肤质者要选择轻薄的保湿乳液，干性皮肤者可选择滋润度较高的面霜。 生物节律：夜间经皮失水量较白天更多，因此夜间可选择质地更厚重、保湿性更强的保湿产品，或者叠加使用几种保湿产品，加强保湿效果。 环境因素：根据温度和湿度等环境条件，选择不同质地的产品。在干燥寒冷的环境中，需使用更滋润的保湿产品；而在潮湿炎热的环境下，轻薄的保

在我们身边，大约每10个成年人里，就有1名糖尿病病人。此外，大约还有3.5亿国人正处于糖尿病前期。 血糖主要来自碳水化合物的分解，包括各类主食以及水果、甜点等这种含糖的食物。 不少人都知道精米白面要少吃，因为升糖快，那不吃白米饭、白馒头，就只能吃全麦面包、杂粮饭吗？其实，有些主食看似升糖快，实际对血糖很友好。一起看看吧↓ 1、对血糖友好的7种主食 血糖，其实就是血液中的葡萄糖，“血糖稳定”对于能量

新华社成都2月24日电　题：四季豆有食品安全风险？专家建议这样吃更安全 新华社记者唐文豪、董小红 新鲜四季豆味道鲜美、营养价值高，深受消费者喜爱。然而专家提醒，四季豆等豆类含有皂素和红细胞凝集素，如果烹饪不当，极易引发中毒。另外，除了四季豆，还有一些春季“第一口鲜”食用时需要小心。 小小四季豆可能引发大问题 中国农业大学营养与食品安全博士后王国义解释，皂素主要存在于豆荚外皮中，对人体消化道黏膜有较

△北京大学人民医院主任医师  马艳良 有些人一到了春天就容易打喷嚏、流鼻涕，有的还有咳嗽、胸闷等症状，这可能是由花粉过敏导致的过敏性鼻炎或过敏性哮喘等引起的。 春季来临，有明确花粉过敏的患者要提前做好应对措施： 一是预防性药物治疗：过敏性鼻炎患者提前使用鼻喷激素治疗，可以显著减少症状的发生和严重性。在花粉季节高发期前的2~4周开始使用鼻喷激素效果最佳，此法适合长期或季节性过敏性鼻炎患者。对于过敏性

为进一步提高住院医师规范化培训质量，近日市四医院在檀木林院区多功能厅举行2025年住院医师规范化培训结业考核“百日攻坚行动”部署动员会。党委副书记、院长殷明刚，副院长罗昌彬及各专业基地主任、秘书、科教科等相关工作人员参会。 会上，党委副书记、院长殷明刚强调了首考通过住培结业考核对医院和住院医师本人的重要意义，并对行动提出三点明确要求：一是提高认识，落实责任。专业基地主任、临床医技科室主任、住培导师

徐振宇 自贡融媒记者 兰艳 2月23日，记者在荣县双石中心卫生院门诊入口处看到，专为老年人和孕妇设立的绿色通道格外醒目。一位前来就诊的老人在导医人员的帮助下，通过该通道迅速完成了上呼吸道感染的检查。“以往看病时排队等候时间长，现在有了这条专用通道，真是方便极了。”老人面带微笑地说道。该卫生院负责人介绍，为了向患者提供更优质的服务，他们特别设置了老年人和孕妇专用通道，这是改善医疗服务的一个小举措。“

夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？带着这个问题，记者采访了专家。 浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。如果在此时进食，特别是摄入过多的热量，身体难以及时消耗