在很多健身减肥人士的食谱里，都少不了它——藜麦。但你或许不知道，藜麦叫麦却不是麦，从植物分类来看，藜麦属于苋科，与我们常见的菠菜、甜菜同属一科。而我们日常吃的主食，比如小麦、大米，都属于禾本科。尽管藜麦并不属于谷物，却经常被视作主食来食用。那么，你知道藜麦有多受欢迎吗？ 除去营养出众之外，藜麦的遗传多样性丰富，即便是极端恶劣的生长环境，都能适应得很好。而且，藜麦能较好适应全球气候变化，帮助不少缺粮

中新网8月15日电 据国家医保局网站消息，国家医保局持续推进以按病种付费为主的多元复合式医保支付方式改革，为不断完善政策设计，推进改革走深走实，近日国家医保局印发了《医疗保障按病种付费管理暂行办法》(以下简称《办法》)。 《办法》落实《中共中央 国务院关于深化医疗保障制度改革的意见》要求，以按病种付费为重点全面推进医保支付方式改革，目的是建立全国统一、上下联动、内外协同、标准规范、管用高效的医保支

中新网上海8月14日电 (记者 陈静)先天性心脏病(CHD)是中国5岁以下儿童早期死亡的主要原因之一。每年新增患儿数量不少，给家庭和社会带来沉重负担。 记者14日获悉，中国的医学专家团队携手开展的研究通过多中心临床数据成功开发并验证了一种适合中国患儿的小儿先天性心脏病手术后住院死亡预测新模型。这一成果有望显著提升中国小儿先天性心脏病术后风险管理的精准性和临床效果，为优化医疗资源配置和改善患儿预后提

中新网北京8月14日电(张静)当下，“网红爆款”、“大牌平替”等营销话术充斥电商平台和直播间，凭借“高颜值、低价格”，合金首饰成为网络消费新宠。然而，这些看似诱人的“美丽饰品”，佩戴后却可能成为健康的“隐形杀手”，暗藏高毒性重金属超标风险。 据媒体报道，近期，湖北武汉的胡女士网购了一条标称“明星同款 925银”的项链(售价199元)，洗澡、睡觉都没摘过。然而从7月下旬开始，其颈部反复出现红斑、丘疹

眼睛，这个只占人体重量1%，却承载了90%信息获取量的重要器官，是人类感知世界的核心窗口。有这么一个说法：每个人的一生都会至少患一种眼病。近视、老花、干眼、白内障、青光眼、过敏性结膜炎、眼底视网膜变性……你的眼睛还好吗？忙碌的眼科诊所，在暑假期间更是“忙碌指数”翻倍，你是否也是拿着预约号焦急等待的一员？未来，我们的眼部健康靠谁来守护？ 本期《开讲啦》邀请到眼科大夫林浩添，作为国内一流眼科医院——中

低血压、心率慢怎么办？ 抗体阳性升高是啥意思？ 高密度脂蛋白高了好不好？ 别担心，体检时这4个指标“异常” 没准医生都要羡慕你 这4个指标“异常”反而有好处 低血压 若没有头晕、眼前一黑这些大脑供血不好的表现，或者胸闷、气短这些心衰的症状，就没必要太过担心。研究显示，高压90mmHg以上，低压60mmHg以上，数值越低，心梗、脑梗风险越低！ 慢心率 “心率越慢越长寿”是有科学道理的。专家表示，在没

很多人都有过类似体验：当睡眠不足时，脑子会慢半拍，反应能力和判断能力也跟着直线下降……研究提示，缺觉会激活身体“炎症反应”。如何降低此类伤害？一起来看。 01 睡眠不足，让身体发炎并伤脑 研究人员分析了2641名参与者睡眠不足炎症生物标志物和认知功能之间的关联，并探索了小鼠模型的细胞机制。结果显示，睡眠不足（少于6小时）会引发全身炎症，增加认知障碍风险。 研究指出，缺觉可引起脑内一系列炎症连续反应

看着体重秤上的数字缓慢上升时 我们总渴望它能“急刹车” 甚至“倒车” 可你知道吗 体重只要没在原地踏步 本身就是值得庆祝的事 哪怕每周只减了0.5公斤 也是身体在悄悄变好的信号 从科学角度来说，健康的减重速度本就该“慢慢来”。人体有强大的自我调节机制，当体重快速下降时，身体会误以为正在“遭遇饥荒”，从而主动降低基础代谢，反而让后续减重更困难。其实，每周减重0.5~1公斤是最理想的速度，既能稳步减少

夏秋之交，一些地方仍然高温高湿，加上蚊虫猖獗，皮肤疾病高发。这时节有哪些常见皮肤问题，又该如何预防和治疗呢？ 深圳市人民医院皮肤科主任张江林介绍，夏秋时节紫外线辐射强烈，易引发光敏性皮炎、日晒伤等皮肤问题，而且紫外线照射还会促进黑色素合成，导致肤色变黑、雀斑增多等问题。 张江林提醒，防晒切勿用不透气的衣物包裹身体，否则容易导致汗液蒸发不畅或汗管堵塞，汗液中的盐分和代谢物对周边皮肤组织产生刺激，进而

碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”“血糖杀手”。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。 吃对碳水有助于体重管理 研究发现，低碳水饮食有助于体重管理，但关键在于碳水的“质”而非“量”——较少精制碳水、较多植物蛋白和健康脂肪的“高质量”低碳水饮食，与体重减少相关；而依赖精制碳水、更多动物蛋白和不健康脂肪的“低

央视网消息（记者/吴梦萱）：“每天补钙，骨密度却依旧不达标”“年纪轻轻，怎么就骨质疏松了”“补钙了为什么还是腰酸腿疼”“我明明选了含钙量超高的补钙产品，为什么体检还是缺钙？”……在浏览社交平台关于骨健康领域的话题时，记者发现，类似的疑问屡见不鲜。不少人都陷入困惑：为何在补钙上花费了大量精力，骨健康问题却依旧挥之不去？ 根据中国骨质疏松症流行病学调查结果显示，我国庞大的低骨量人群数据更令人警醒——4

原标题：新研究：木质素具有广谱抗病毒抗菌作用 新华社赫尔辛基8月12日电（记者朱昊晨 徐谦）木质素是一种广泛存在于陆地植物细胞壁中的复杂聚合物，也是木材工业的重要副产品。芬兰一项新研究显示，木质素具有广谱抗病毒和抗细菌作用，并有望成为涂料、包装材料或消毒产品等领域合成抗菌剂的绿色替代品。 芬兰于韦斯屈莱大学12日发布新闻公报说，该校研究人员领衔的团队采用简便的水基提取法，从桦木屑、麦秸和燕麦壳中分

很多人体检时经常被告知“血脂异常”，常见有胆固醇超标、甘油三酯、低密度脂蛋白超标等。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6%。血脂异常可能导致动脉硬化、冠心病、脑梗塞等疾病。 血脂出现异常，饮食是重要原因之一。2023年12月，食品营养领域专业期刊《食品科学与营养学评论》上刊登的一项重要研究发现，想要调节血脂，坚果就能起到很好的作用，而

自贡融媒记者 幸维微 李婷 近期，雨水充沛，野生蘑菇大量生长，然而这背后却隐藏着巨大的食用风险。日前，记者从自贡市第四人民医院急诊科获悉，近段时间，该科室已收治了11例因食用自采野生蘑菇中毒的患者。经全力救治，患者均已转危为安。“食用野生蘑菇中毒风险极高，死亡率也高，预防是关键。”自贡市第四人民医院急诊科副主任、主任医师江从兵在接受采访时说，我国毒蘑菇种类繁多，已发现435种，尤其是含鹅膏毒肽的蘑

近日，在市四医院康复医学科的走廊里，邓婆婆女儿正扶着母亲一步步往前行走。患者邓婆婆刚转入该科室时，左侧偏瘫的她浑身插满了管子，连呼吸都得靠氧气。经过一段时间的康复治疗，如今邓婆婆已经能慢慢下床走路了。“之前，我妈妈几乎丧失了全部自理能力。”邓婆婆的女儿回忆道。73岁的母亲由于脑梗死损伤了吞咽功能，老人一进食就会呛咳，只能依赖胃管输送流食；膀胱功能也严重受损，拔除尿管后无法自主排尿；气管切开术后更离

近日，由中国神经科学学会意识与意识障碍分会、中国意识障碍医生联盟等联合主办的《第七届意识障碍学术论坛》在成都举行。会上，市四医院被授予“中国意识障碍医生联盟成员单位”称号，标志着医院在该领域的诊疗能力与贡献获得国家级专业平台认可。作为神经疾病诊疗领域的重要力量，神经外科在意识障碍综合促醒领域持续深耕并形成特色优势。目前科室已成熟开展高位颈髓电刺激术（SCS）、脑深部电刺激DBS及迷走神经VNS神经

形态修长、味道鲜甜、好吃不胖，这种海鲜是夏日减脂的不二之选。 夏季吃蛏正当时。这个时候的蛏子味道最鲜美，营养突出，低脂、低热，甚至超越鸡胸肉。 在脂肪含量方面，鸡胸肉为每百克1.9克，而蛏子只有0.3克，热量上蛏子更是仅有每百克40千卡，是鸡胸肉的1/3，还不如一个苹果。但是蛏子的蛋白质含量不低，为每百克7.3克，并且是优质的贝类蛋白资源。 蛏子中的钙、铁含量都不错。钙含量为每百克134毫克，比牛

夏季天气炎热，很多人喜欢去游泳馆游泳。游泳馆里人员复杂，环境好坏不一，存在多种健康风险。广大居民游泳应该注意什么健康问题，可以采取哪些预防措施？中国疾病预防控制中心研究员潘力军对此进行了解答。 “游泳可以提高心肺耐力和身体柔韧性，改善体脂率，因此受到越来越多人的喜爱。”潘力军说，游泳如果不注意卫生，可能感染红眼病、中耳炎和胃肠道疾病，建议做好如下防护措施： 游泳前，注意自身的健康状况。有高血压、心

亲友间的日常寒暄，社交媒体上的热门内容，有关“运动”“锻炼”的话题从未缺席。但与此同时，一些人因盲目跟风，运动不当，进而导致运动损伤，与强身健体的初衷背道而驰。以下关于健身的认知误区，你也有吗？ 误区1：多出汗，减重效果才好 解答：运动中多出汗，确实提高了身体的代谢水平，但出汗后表现出来的体重下降，并不是我们理想中的效果，而可能是身体脱水导致的假象。出汗后，人体流失的主要是水分和电解质（如钠、钾）

新华社天津8月12日电（记者张建新、栗雅婷）正值暑期，儿童体重管理与饮食健康成为家长关注的焦点之一。专家提醒，暑期儿童健康管理需兼顾科学性与灵活性，生长发育是动态过程，家长应避免陷入“体重焦虑”，但也应警惕孩子体重波动过大。 “医院近期接诊多例因假期饮食不规律导致体重异常波动的患儿。”天津市中医药研究院附属医院体重管理门诊主任医师张勇表示，“临床中常见家长因孩子‘看着瘦’就担心营养不良，或因‘脸圆