自贡融媒记者 幸维微 李婷 3月2日，全国妇联在北京举行纪念“三八”国际妇女节暨表彰大会，并发布2025年度表彰名单，自贡1个集体、2个单位获表彰。其中，国家税务总局自贡市税务局获评全国三八红旗集体；自贡市蜀光绿盛实验学校（绿盛校区）、自贡市沿滩区卫坪街道恒大绿洲社区获评全国巾帼文明岗。全国三八红旗集体：国家税务总局自贡市税务局记者了解到，国家税务总局自贡市税务局现有164名女性干部职工，以占比6

寒假落幕，新学期启航，校园再次迎来学生们返校。回归集体生活、规律作息，是学生成长的重要环节，但人群聚集、作息调整、环境变化等因素，也会让多种健康风险随之上升。为保障学生身心健康、平稳适应校园生活，我们特意为大家准备了开学健康科普指南，明确核心健康风险及科学预防措施，为学生校园生活筑牢安全屏障。 开学季高发健康风险 需重点警惕 呼吸道传染病高发风险 校园作为高密度人群聚集场所，教室、宿舍、食堂及校车

春节期间，102岁的余婆婆不慎摔倒导致腰椎骨折，被家人紧急送到市四医院骨科中心救治。面对“高龄+骨折+节假日”的三重挑战，医院骨科中心脊柱外科胡海刚、张才东、王翔宇医生团队迅速响应，以一场精准微创手术，为老人“撑腰”解难。 老人入院时腰背剧痛、无法起身，家属心急如焚。经详细检查，老人被明确诊断为腰1压缩性骨折。对于百岁高龄的患者而言，身体机能衰退、耐受度极低，长期卧床极易引发肺部感染、压疮、下肢静

为进一步优化医疗资源配置，方便我市老城区及周边居民的就近住院治疗需求，自贡市第四人民医院消化内科将从3月2日起，在檀木林院区开设病房！如果您或家人朋友正受消化系统疾病困扰，可就近前往檀木林院区就诊，医务人员将为您提供优质、高效的就医服务！ 病房设在哪儿？为了给患者提供更便捷的服务，新开设的消化内科病房设在：檀木林院区中西医结合病区。 这意味着，消化内科的专家团队将携手中西医结合科的专家团队，为患者

自贡融媒记者 幸维微 李婷 自贡市疾病预防控制中心近期依据全市流感监测数据，编制并发布流感指数及分级预警信息。该指数通过量化流感活动强度，为市民提供清晰、有针对性的防控指引，科学指导公众做好流感防控工作，切实保护易感人群健康。 根据最新监测数据显示，三月全市流感活动水平处于低水平活动（V级），即流感病例较少，整体处于流感非流行期。针对当前阶段，疾控专家建议公众： 1. 保持室内空气流通，注意环境卫

大家都知道“吃头孢不能喝酒” 但许多人并不知道这背后的原理 其实除了头孢以外 喝酒还会放大多种药物的副作用 后果可能很严重 小酌怡情，喝多伤身 如果非想喝点酒 这些要点千万别忘记 吃了这几种药 千万别喝酒 1.抗菌药物（头孢类等） 大部分头孢类药物都含有类似双硫仑化学结构的甲硫四氮唑基团，若在服药前后饮酒，可能会导致双硫仑样反应，出现面部潮红、结膜充血、视物模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头

马年小目标 每天喝够水、喝对水，不只是解渴，更是对全身细胞的温柔滋养。 新的一年 养成喝水好习惯 1 喝多少水？ 《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和的气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天饮水1700毫升，女性每天饮水1500毫升。 饮水核心在于“个性化”，需结合年龄、体重、运动量、环境温湿度等因素调整。在保证基础摄入的基础上（1500~1700毫升/天），还可以通过尿液颜色直观地判断

只有胖人容易得脂肪肝？这种认识是不全面的，肥胖虽是脂肪肝的主要风险因素，但并非唯一原因。 脂肪肝的本质是肝内脂肪代谢失衡，主要与三方面有关：一是摄入过多油脂、糖分，导致肝脏合成脂肪过多；二是肝脏自身分解、代谢脂肪的能力下降；三是将脂肪运出肝脏的“转运能力”不足。任何导致这三方面失衡的因素都可能引发脂肪肝。 “瘦人也可能得脂肪肝”，主要有两方面的原因：一是有些人虽然体质量指数在正常范围，但是内脏脂肪

“空腹运动更能帮助消耗脂肪，更利于减肥”——这是健身圈颇为流行的说法，也吸引了不少追求燃脂效率的运动爱好者尝试。然而，近日一则“空腹运动更伤害女性”的说法引发关注。专家对此表示，科学减脂不是靠“饿着练”，也不能一概而论，需根据个体差异科学对待。 空腹运动存在这些风险，不可盲目跟风 “很多女性喜欢做空腹有氧，是因为早上起来身体糖原水平较低，此时运动，身体会更倾向于动员脂肪供能，减脂效率确实更高。”南

很多人一旦发现血糖异常，就这也不敢吃，那也不敢碰。 其实，控血糖并不意味着拒绝一切美食，也不是简单地少吃一点。血糖波动不仅取决于吃什么，更取决于怎么吃。许多人忽略的饮食细节，往往正是血糖波动的关键。 越来越多研究表明，饮食结构、进餐顺序和进食时间等行为因素，都会显著影响餐后血糖反应。 有时候，只需调整一些不起眼的小习惯，就可能让血糖更稳定。 主食篇 主食是膳食中碳水化合物的主要来源，也是餐后血糖波

科技日报北京2月25日电 (记者张佳欣)随着人类寿命不断延长，想要判断谁能在未来几年保持健康、谁可能面临严重衰退风险变得越来越困难。如今，美国杜克大学医学中心领导的一项新研究表明，答案的一部分或许藏在血液中。他们发现，检测血液中一类被称为piRNA的小RNA分子，可预测老年人近期生存情况。相关论文发表在最新一期《衰老细胞》杂志上。 研究团队对71岁及以上老年人血液样本中的piRNA进行了检测，发现

最近有个新闻，一男子将降压药掰开吃，半小时后昏迷，经紧急抢救后脱离生命危险。 图源：@陕视新闻吃个最普通不过的降压药也会有这样的风险？这还真不是危言耸听，有些药物还真就是不能掰开服用。今天就给大家讲解一下不能掰开服用的药物，这 5 类药掰开吃，轻则药物失效，严重会导致中毒，大家一定要注意！ 一、控释药 所谓“控释片”，简单解释就是通过一些特殊的工艺，让药物在体内以理想的速度释放理想的剂量，这样的目

对大部分人来说，一碗热腾腾的米饭，没有复杂的烹饪方式，却是餐桌上不可或缺的主食。这种最常见的主食，怎么吃更健康？ 蒸米饭加一步骤 血糖血脂受益 专家建议，蒸米饭时加一物，能让米饭更有营养。 - 糙米 日常饮食中我们常吃的大多为深度加工后的精白大米，矿物质、B族维生素和膳食纤维流失不少。比起精白米，糙米颜色偏黄，正是因为这一层微黄的谷皮、胚芽，糙米就富含了多种维生素、矿物质和膳食纤维。 蒸米饭时多加

谁能想到，牙没刷好，竟然会促进癌细胞转移？ 2025年12月，武汉大学的研究团队发表了一项引人关注的研究。他们发现，一种常见的牙周致病菌——牙龈卟啉单胞菌——可能会通过释放微小的“囊泡”，影响食管鳞状细胞癌的转移过程。 简单来说，这项研究揭示了一条可能的生物学机制：来自口腔的细菌产物，或许能够通过一系列细胞内信号变化，推动癌细胞更容易扩散。 但在焦虑之前，有必要先把事实放回科学语境中，看清这些研究

自贡融媒记者：张弛 张文瀚 张庭瑞 何颖

央广网北京2月23日消息(记者 郭彦伟)春节团圆宴轮番上阵，大鱼大肉、高脂油腻美食摆满餐桌，不少人开启“胡吃海塞”模式，顿顿吃到撑、零食不离手。殊不知，这不仅会让肠胃超负荷运转，还会大幅增加胆囊炎的发病风险。胆囊炎的典型症状有哪些？怎么吃更健康？清华大学北京清华长庚医院肝胆胰中心副主任医师王学栋给出了答案。 《中华名医号》科普嘉宾：清华大学北京清华长庚医院肝胆胰中心副主任医师王学栋 “胡吃海塞”后

记者 陈 曦 春节期间，亲朋欢聚，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。 在社交平台上，各种暴食后的“自救法”广为流传：有人推崇吃黄瓜、冬瓜等含丙醇二酸的食物“中和糖分”，有人建议狂补钾消水肿，还有人主张第二天轻断食、高强度运动“清零热量”，更有人提议喝浓茶、苹果醋“刮油”。那么，这些方法靠谱吗？科技日报记者就此采访了相关专家。 丙醇二酸“救场”？ “中和糖分

近日，一位61岁的台湾同胞梁先生在自贡市第四人民医院顺利完成手术治疗，康复出院。与以往选择前往广州不同，此次他专程留在自贡接受治疗，并在出院后向医务人员赠送鲜花、锦旗和感谢信，以表达对医护团队的认可。 梁先生因家人和朋友多在自贡，对这座城市较为熟悉。此前，无论是常规体检还是疾病诊疗，他通常选择前往医疗资源更为集中的广州。今年，因左下腹反复疼痛，他在广州被诊断为结肠憩室，医生建议尽早进行手术治疗。考

新华社西安2月23日电（记者蔺娟）春节长假过后，许多人会感到疲惫不堪，精神不振，甚至出现失眠、食欲减退等生理不适。如何在节后调适身心，找回好状态？专家来支招。 陕西省人民医院心身医学科主任医师孙彦介绍，在春节等长假结束后，人们从放松的假期状态切换回工作或学习状态时，可能会出现一系列短暂的身心适应困难，也称作“节后综合征”。它并非疾病，而更像是一种“身心节奏失调”，通常表现在生理节律失调、情绪动力下

芹菜 钙含量比牛奶还高 有助于缓解便秘、增强免疫力 辅助控制体重、调节血压 但芹菜营养丰富的部分 芹菜叶却被你扔掉了？ 快来一起看看吧～ 常吃芹菜 你的身体会感谢你 钙含量比牛奶还高 每100克芹菜含有154毫克钙，比100克牛奶的钙含量还高。 营养小贴士： 虽然牛奶钙含量不如芹菜，但牛奶里的钙吸收率高，是首选补钙食物。不过蔬菜作为平衡膳食不可或缺的重要部分，如果在吃蔬菜的同时还能补钙，就可以让补