《本草纲目》中记载 　　“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良” 　　龙眼新鲜时 　　味道鲜甜爽滑 　　放上十天半个月后 　　它就变成了一枚不折不扣的“养生果” 　　但这些人要慎用 它是一枚不折不扣的“养生果” 龙眼是常见热带水果，晾干后即为桂圆。 龙眼作为鲜品，入药作用较弱，更适合当水果吃，而干的龙眼肉（桂圆肉）经过炮制，有更强的药用价值。 龙眼的滋补功效 龙眼含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素及矿

单纯的长期咳嗽不会直接发展为肺炎。但要提醒的是，如果患者出现持续不愈的咳嗽症状，比如咳嗽超过3周还没有好转，咳嗽、咳脓性痰，伴有发热、胸痛、呼吸急促等症状，此时应该及时就医，避免延误病情。 此外，不典型哮喘可以仅表现为咳嗽，我们称之为咳嗽变异型哮喘。咳嗽变异型哮喘是引起慢性咳嗽的主要病因之一，此处所指的咳嗽是病程超过8周的咳嗽。 来源：国家卫生健康委新闻发布会 策划：李天舒 王宁

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，以5岁以下儿童感染为主。既往监测结果显示，每年4月份开始我国手足口病病例数逐渐增多，5-7月为春夏季高峰，10-11月为秋季小高峰。 手足口病起病急，潜伏期一般为2-10天，平均为3-5天，感染后会出现发热，手、足和臀部出疹，口腔黏膜或咽峡部出现散在疱疹，伴有咳嗽、流涕、食欲不振、腹泻等症状。部分病例皮疹不典型。少数患者感染后出现神经系统或循环系统

红薯是大家心目中的健康主食，可是它的叶子却常常被忽略，甚至被当作废弃物或动物饲料。殊不知，红薯叶的营养完全不输红薯，它被誉为“蔬菜皇后”“长寿菜”，其营养价值远超许多常见蔬菜。 01 红薯叶的营养价值远比大家想象的优秀 红薯叶，一般是指红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶，作为叶菜的红薯叶，具有低热量、高纤维、高蛋白、高钙等特点，很适合有减肥需求的人和血糖敏感者。 ■ 低热量 红薯叶的热量约为27千卡/1

在日常生活中 很多人可能都经历过这样的情况 走路时膝盖突然“软”了一下 感觉好像要摔倒 膝盖突然“软”一下 到底是怎么回事呢？ 肌肉疲劳 长时间站立或行走，特别是没有充分休息的情况下，膝关节周围的肌肉可能会出现疲劳，导致瞬间无力感，这种情况通常在短暂休息后会有所缓解。 韧带松弛或损伤 膝关节周围的韧带(如前交叉韧带、后交叉韧带等)负责维持关节的稳定性。如果韧带松弛或受伤，可能会导致膝关节瞬间失去稳

11月2日，2025北京马拉松开跑，3.2万人同场竞速。不仅在北京，近期国内马拉松赛事扎堆举行，跑友参赛热情高涨。 在许多人看来，马拉松是毅力与健康的象征。然而，对银川36岁的“跑马”爱好者李女士(化名)而言，这份热爱却带来了意想不到的伤害。 上楼轻轻一“扭” 大腿股骨严重骨折！ “一个年轻女性，仅因上楼时轻轻扭了一下，就造成骨干骨折，这不符合常理。”银川市第三人民医院骨科主任医师马志伟回忆道。

人民网北京11月4日电 (记者乔业琼)据国家医保局官网消息，血管、淋巴系统作为维持人体正常生理功能的重要生命循环系统，随着生活节奏加快、饮食结构变化及人口老龄化加剧，血管系统疾病已成为国民健康的重大威胁。近日，国家医保局正式印发《血管、淋巴系统医疗服务价格项目立项指南(试行)》，重点关注血管差异与操作风险，将原有血管、淋巴系统价格项目规范整合为116项，另有加收项9项、扩展项1项。 根据血管差异，

腹部出现隐痛 吃一些油腻食物后就恶心反胃 这些看似不起眼的小不适 很多人会觉得这只不过是消化不良 忍一忍，扛一扛就过去了 但是您可能不知道 这些反复出现的症状背后 或许正潜藏着胆囊结石的隐患 长期高油高糖饮食 三餐不规律，尤其不吃早餐 尤其是有这2个高危饮食习惯的人 如果长期不重视 很有可能让胆囊癌有机可乘 01 胆囊结石：常见且危险的疾病 胆囊结石不仅会引起疼痛等不适症状，还可能带来更严重的后果

釜溪河边的檀木街19号，记录着自贡市第四人民医院八十五载的医学传承故事。1940年医院在日本人的炮火声中孕育，从此，一颗现代医学的火种在这里萌芽，一代代四院医学专家用听诊器和手术刀守护着盐都百姓的健康，持续为“健康自贡”建设谱写动人篇章。 自贡市第四人民医院供图1940年，因日机多次轰炸自贡，市民死伤甚众，自贡市国民政府决定筹建自贡市卫生院。1942年4月10日，自贡市卫生院正式成立。院址在财神庙

为深入探讨烧伤整形学科的建设经验与发展模式，共同推动医院管理水平与专科能力提升。近日，江苏省盐城市第一人民医院医疗集团代表团来到自贡市第四人民医院（南湖总院）参观交流。 交流会上盐城市第一人民医院院长邓义军与市四医院副院长何昌国分别致辞，介绍了两家医院的发展历程与整体概况。在随后的专题分享环节，市四医院烧伤整形美容外科医务人员详细介绍了科室的业务特色与创新成果，重点分享了科室从传统烧伤救治成功转型

脾胃不好百病生 秋季是养脾胃的“黄金季” 养脾胃 做好这几件事 01 秋冬季养好脾胃 你的身体会感谢你 脾气虚在夏季、秋冬季交替时高发，秋冬尤其容易加重脾气虚的症状。 脾是负责消化吸收、营养输送、水分代谢的器官，如果脾气虚，这些功能就会减弱，从而令身体出现食欲缺乏、腹胀、身体乏力、懒得说话等症状。 中医认为，长夏属脾，夏季及夏秋之交，湿气重易伤脾。 秋季天气转凉，阳气渐收，脾胃功能随之减弱，再叠加

很多人从小到大可能都有过这样的体验，每次生病感冒，都是从嗓子疼开始的，随后就出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状。 那嗓子疼，是不是身体在报警？有没有可能，在嗓子开始疼的时候就做点什么，把疾病扼杀在摇篮里呢？ 为什么感冒很多时候 会从“嗓子疼”开始？ 我们的喉咙（咽部）是呼吸道的第一个关口，无论是用鼻子还是嘴巴呼吸，吸入的空气都必须经过这个关口，而当吸入的空气当中携带有病毒的时候，病毒就很容易在咽喉这个

11月2日拍摄的黑龙江呼玛段“跑冰排”景象（无人机照片）。近日，黑龙江干流各江段陆续进入流冰期，江面上形成壮观的“跑冰排”景观。新华社发（褚福超摄）11月2日拍摄的黑龙江呼玛段“跑冰排”景象（无人机照片）。近日，黑龙江干流各江段陆续进入流冰期，江面上形成壮观的“跑冰排”景观。新华社发（褚福超摄）11月2日拍摄的黑龙江呼玛段“跑冰排”景象。近日，黑龙江干流各江段陆续进入流冰期，江面上形成壮观的“跑冰

新华社新加坡11月2日电（记者舒畅）新加坡一项新研究显示，儿童若能每天规律睡眠不少于9小时，其肥胖风险比睡眠不足的同龄人更低，这种关联在男孩中更为明显。 新加坡科技研究局等机构研究人员日前在国际学术期刊《肥胖》上发表论文说，他们分析了638名儿童的情况，这些儿童平均年龄10.2岁，其中男孩占51%。 结果显示，每天规律睡眠不少于9小时的男孩，肥胖风险比睡眠不足的同龄对照者低51%。那些有规律地达到

一到秋冬季，儿童容易咳嗽，许多家长难以判断病因，处理不当还可能延误病情。如何快速甄别并对症处理？记者采访了相关专家。 图片由AI生成。专家指出，儿童咳嗽，积食和呼吸道感染是常见的病因。 “小孩脾胃虚弱，容易消化不良，食物停滞中焦，形成积食。而冬季阳气内敛，脾胃运化能力更弱，更易积食。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，积食阻滞气机，生湿生痰，而痰湿上逆犯肺，使

随着人们生活节奏加快，不吃早餐、深夜进食等进食节律失衡的发生率日益上升，给人们的生理与代谢健康带来了深刻影响。研究显示，三餐不规律容易导致营养素摄入不均衡或吸收效率下降，从而引发营养不良。 限时进食有哪些益处 面对进食节律失衡带来的健康隐患，近年来，一种名为“限时进食”的饮食模式受到关注。限时进食是一种间歇性禁食策略，提倡将每天的进食窗口限制在规律的时间范围内（通常为4～10小时），而其余时间保持

桑树全身都是宝 入药材的有 桑叶、桑葚、桑白皮 常食用桑葚有助于 改善贫血、缓解失眠、抗衰老 桑叶则有助于降血压、控制血糖 临床上一般认为 经霜后的桑叶功效更好 所以进入霜降节气后 不妨在家中常备桑叶 01桑叶的3大好处 桑叶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效。临床上一般认为，经霜后的桑叶功效更好，是一味良药，也被称为“神仙叶”。 有助于降血压 现代药理学研究证实，

诺如病毒感染是一种常见的肠道传染病，属于丙类传染病中的其他感染性腹泻病。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。 诺如病毒感染潜伏期为12~72小时，通常为24~48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。 人群普遍易感，传染源主要为患者和无

在各类健康饮食榜单上，“地中海饮食”近几年频频进入公众视野，它被国际多家权威机构认证有益于心脑血管、预防糖尿病甚至延长寿命。 地中海饮食起源于以希腊、意大利、西班牙为代表的地中海沿岸国家，很多人对地中海饮食的印象就是吃橄榄油和沙拉，实际上这种饮食模式并不是吃某种特定的食物，而是一个完整的膳食模式。 那么地中海饮食是什么？适合中国人吗？ 地中海饮食不止是橄榄油和沙拉 地中海饮食提倡以新鲜蔬果、坚果、

天气转凉，流感等呼吸道传染病逐渐进入高发季节。中国疾控中心为您整理以下防护要点，助您与家人筑牢健康防线，从容应对流感季。 01 引起流感的病原体是什么 当前主要流行株有哪些 流感是流感病毒导致的急性呼吸道传染病。病毒分为甲、乙、丙、丁四型。当前我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，伴随乙型（Victoria系）、甲型H1N1亚型共同流行。 02 流感是如何传播的 流感患者和无症状感染者是季节性流