高考作为每个学生人生中的重要节点，是一场知识的较量，更是一次心理的考验。高考结束后，很多学生本以为会如释重负，却发现自己陷入另一种心理困境——反复回忆考试细节、懊悔发挥失常、担心成绩不理想，甚至因此夜不能寐，梦中仍在考场奋笔疾书…… 家长该如何识别孩子的异常心理表现？孩子高考后的抑郁或焦虑状态会带来哪些影响，又该如何科学应对？我们提前做好攻略，跟孩子一起实现顺利过渡。 高考结束后，一些学生可能会出

救命！想挑战地狱辣然后后悔辣！到底怎么能快速解辣？有人说是热水，有人说是冷水，在我下次被辣到需要紧急支援之前，必须搞明白不可。 辣是一种痛觉 我们能吃到“酸甜苦咸鲜”这些味道时，味蕾的细胞里发生着一系列化学反应，把这些信号传递给大脑，于是我们感知到了这些味道。 然而我们的舌头不止能感知味道，还有温度，“辣”其实就是一种“灼热”带来的痛觉，而不是味觉。 带来这种痛觉的分子是辣椒素，它会和舌头上负责感

生活中出现 手脚发麻 困倦乏力 头晕头痛等症状 你的血脂可能高了 怎样才能稳住血脂？ 血脂高会影响血液循环 血脂高的人，血管壁上会出现脂质沉积，血液黏稠度也会增加，导致血液流通不畅，从而影响手脚、心肌供血、供氧，还会影响脑部血液循环。 在起床后可能会出现手脚发麻、困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、心悸等不适症状。 血脂一直降不下来会怎样？ 形成血栓 如果血脂一直降不下来，血液黏稠度就会增加，会更容易形

为筑牢社区安全屏障，提升基层急救能力，6月9日，自贡市第四人民医院联合北京韩红爱心慈善基金会正式启动“蓝焰行动”医社联动急救服务项目。该项目在紫景社区率先落地，通过组建专业急救志愿队伍、开展系统性培训及科普教育，着力锻造“黄金四分钟”社区急救网络，标志着我市基层应急体系建设迈入新阶段。 项目通过阶梯式培训体系赋能基层应急力量。第一场急救技能提升活动，采用“理论授课+情景模拟+实操考核”形式，重点针

知道吗？每一口蔬菜水果都像是大自然精心调配的“营养魔法包”。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，这些成分协同作用，能帮助我们降低肥胖和慢性病的发生风险，堪称守护健康的天然卫士。  蔬菜：餐餐必备，深色优先  在蔬菜的选择上，我们要做到“餐餐有蔬菜，深色占一半”。深色蔬菜，如菠菜、西蓝花、胡萝卜等，往往比浅色蔬菜含有更丰富的营养成分。每天至少摄入300克新鲜蔬菜，既能补充身体所需营养，又能

按摩，如今已成了不少人生活中的“必备品”。 忙碌的生活中，很多人喜欢通过按摩来缓解压力和身体疲劳。无论是经过一天的工作，还是运动后感到肌肉酸痛，按摩都能让身体放松，心情舒畅。它不仅能舒缓紧张的肌肉，还能促进血液循环，甚至有助于缓解精神上的压力。 不过，虽然按摩有很多好处，但并不是所有人、所有时候都适合。对于一些人来说，按摩可能不仅没用，甚至可能带来健康风险。 这些人群不适合按摩 按摩是一种通过机械

盛夏已至，气温骤升，这让我们常把“热死了”挂在嘴边，但这可不是一句玩笑话，因为人真的会被热死！ 持续的高温天气，常会导致有人因为热射病死亡。研究表明 1990-2019 的 30 年间，全球因热浪死亡人数超 15.3 万，其中半数发生在亚洲地区，几乎每一千万人中就有 236 人死于热浪[1]，且随着气候变化加剧，在未来，这一数字将越来越大…… 此外，热射病可不仅是被酷烈的阳光晒的，长时间在厨房炒菜

近日，北京大学数学学院教师韦东奕开通个人账号并发布了相关视频。细心的网友发现，视频当中，韦东奕牙齿有缺失。口腔健康问题引发大家关注。牙缝变大有哪些危害？牙齿又该如何护理？牙周要如何保护？今天来聊聊口腔健康的那些事。 为什么你的牙缝会越来越大？ “牙缝变大”，在大众语境中其实包含着两种含义，一种是牙齿越分越开而出现的缝隙，另一种则是牙齿和牙齿并没有发生位置的改变，但是覆盖在牙齿颈部的牙龈越来越短，从

深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，但身心还是感到不满足……这些场景是否似曾相识？在体重管理过程中，许多人都曾被一种名为“心理性饥饿”的“虚假饥饿”困扰，它与生理性饥饿不同，是人们在压力或负面情绪下产生的进食行为——这种进食并非身体对能量的真实需求，本质上是心理能量的匮乏。它是一个信号，告诉我们要关照自己的身心状态。 什么是

夏季炎热，货运司机高温作业、久坐疲劳，健康损害乃至交通安全风险有所加剧。中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所提示，货运司机应定时休息避免疲劳驾驶，车内备足饮用水防中暑并随身携带藿香正气水等防暑药品，适当活动肢体促进血液循环。 中国职工发展基金会联合货拉拉日前发布的《同城货运司机健康报告》显示，货运司机普遍存在的腰颈椎问题与久坐、颠簸驾驶密切相关，高温下肌肉更易僵硬，疼痛症状可能加重。建议货运司

橘子、橙子、柚子、柠檬……这类司空见惯的柑橘类水果相信大家并不陌生，很多人对柑橘类水果的认知主要是VC多，酸甜可口。然而很多研究发现，柑橘类水果还有更多健康益处，甚至只是闻一闻就能带来意想不到的好处。 今天，我们就来聊聊常见的柑橘类水果到底能为我们带来多大益处！ 只是闻一闻 就有意想不到的好处！ 说起柑橘类水果，大家普遍都觉得味道很清香，放几块橘皮、柚子皮在冰箱还可以去除异味。但让大家想不到的是，

动物油比植物油更容易让人发胖……是真是假？｜谣言终结站 是真是假弄不清？ 评论区私我，帮您问专家！ 辟谣 硬核打假 用♥辟谣 不听 不信 不传谣 关注合集【谣言终结站】 多学一个知识点 ——健康摄入油脂，这几点要注意 控制每日摄入量 《中国居民膳食指南(2022)》建议，健康成年人每天烹调油摄入量应控制在25～30克。使用标有刻度的油壶，以便控制用量。 特殊人群须注意 高血压、高脂血症患者，以及超

脂肪肝已成为众多疾病中最常见的一种，在很多人的印象里，患脂肪肝的都是大腹便便的中年人，但其实不少年轻人体检后也被查出脂肪肝。这是因为，脂肪肝不仅和吃有关，还与个人的生活方式息息相关。其中很多人都容易忽视的一个习惯，每天都在悄悄地给肝脏“增肥”，这就是久坐。 久坐与脂肪肝呈正相关 有研究表明：坐着时间越久，越容易得非酒精性脂肪肝。一份研究了超13万名受试者的大样本调查发现，久坐和非酒精性脂肪肝的发病

随着体检普及 越来越多的人发现 自己的颈动脉里长了斑块 你知道吗？ 睡眠不足的人 更容易出现颈动脉斑块 睡眠不足是颈动脉斑块的危险因素 研究发现： 与睡眠充足（7至9小时）的人相比，睡眠时间短（<7小时）的人，出现颈动脉斑块的风险增加58%。 睡眠时间过长（大于9小时）与颈动脉斑块无显著相关性。 记住5个睡眠关键点 1规律生活 每天睡够7至9小时，尽量同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生

自贡融媒记者 兰艳 近日，在“全国爱眼日”来临之际，沿滩区第二小学联合自贡市妇幼保健院和市疾病预防控制中心，共同举办了“守护明眸·点亮未来”主题活动，旨在将学生视力健康工作落到实处，普及科学用眼知识，从而提升学生的视力健康水平。活动伊始，自贡市疾病预防控制中心疾控二所的专家向同学们详细介绍了爱眼的重要性。紧接着，来自市妇幼保健院眼科的国家高级视光师、国家高级定配工俞洁，为学生们带来了一场“关注普遍

中新网6月6日电 北京海鹰脊柱健康公益基金会理事长、北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰日前在接受中新健康采访时表示，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%—3%。“多年筛查发现，高海拔地区的脊柱侧弯发生率相对较高，同时大部分重度、极重度脊柱侧弯患者多集中于高海拔地区。” “共筑脊梁—青少年脊柱侧弯防控”医疗公益项目日前在西藏林芝举行，活动由北京海鹰脊柱健康公益基金会、西藏自治区残联人联合会、广东省第

高考来临，警方提示，考生睡前应注意准确设置闹钟，算好提前量；考试当天带好准考证，出发前仔细检查，避免错带漏带；同时不要佩戴含有金属成分的手镯、项链、发夹等。祝大家考试顺利！ 记者：方亚东、罗兰

中新网6月6日电 6月6日是第30个全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。当前，我国儿童青少年近视呈早发、高发态势，已经成为影响儿童健康和全面发展的突出问题。 而多项研究表明，眼睛在户外日间活动的时候，会分泌多巴胺、增加景深，每天保证2小时有效户外运动，能有效延缓近视度数增长，达到预防近视的目的。 研究显示，每日户外活动时间小于1小时的儿童，近视发生率是每日户外活动多于两小时儿童的2-3倍

在日常生活中，你有没有用过一次性塑料杯喝热水？有没有经常用外卖盒装热食或热汤？ 长期使用一次性塑料制品装热食/热汤对身体有影响吗？宁夏医科大学一项实验研究了一次性塑料制品盛放热食对健康的影响，他们给小白鼠每天用塑料容器装热水喝，结果发现小白鼠的心脏坏了、炎症高了…… 01 他们给小白鼠天天喝这种水： 心脏坏了、炎症高了！ 宁夏医科大学的一项研究发现，经常使用一次性塑料制品的人，其心衰风险增加13%