人民健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要标志。从今天起，每个周末，朝闻天下推出朝“问”健康板块，一起关注有关健康的那些事儿。今天聊聊“减肥”的话题。 2030年我国成人超重肥胖率或超七成 日前，国家卫生健康委面向公众发布了新版《体重管理指导原则（2024年版）》，从肥胖的界定标准、肥胖的干预和治疗等方面为普通公众和专业医生提供指导。有研究预测，2030年我国成人超重肥胖率将超七成。

喝咖啡会导致骨质疏松，橘子瓣上的白色丝状物能化痰止咳，关节炎是冻出来的……近期这些流言你听过吗？真相又是什么？一起看今日辟谣↓↓↓ 01 切勿过量摄入咖啡因 适量饮用咖啡并不会导致骨质疏松的发生，反而是安全且有利于健康的，多个国家和地区的膳食相关指南与建议都将咖啡列为推荐的健康饮品。 但过量的咖啡因的确会有增加骨质疏松的风险。对于健康成年人，每天咖啡因摄入量最好控制在400毫克以内，大约相当于3～

心力衰竭被称为“心脏病最后的战场”，是由于心脏功能受损，不能有效地将血液泵送到全身，多表现为气促、胸闷、乏力、尿少、水肿、腹胀、咳嗽甚至咳粉红色泡沫样痰，具有患病率高、病死率高、再住院率高等特点。 冬季是心血管疾病的高发季节，气温变化会扰乱人体正常生理体温调节功能，使得心率增快、血压升高，心血管负荷增加，诱发心力衰竭。同时，冬季呼吸道感染疾病高发，感冒对心衰患者来说是一个巨大的挑战。 寒冬季节，慢

中新网1月3日电 国家卫生健康委1月3日举行新闻发布会，介绍“注重吃动平衡，保持健康体重”有关情况。 国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽在会上介绍，从运动的角度讲，健康体重是在体重指数的基础上，更重视体成分的优化。体重指数也就是常说的BMI，它关注的是体重和身高的比例，而体成分关注的是脂肪、肌肉占体重的百分比。即使BMI正常，但如果体脂超标、肌肉减少，这样也不符合健康体重的要求。如果是BMI超

中新网1月3日电 在国家卫生健康委1月3日举办的新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康强调，在营养的摄入方面，要严把能量摄入关，增加一些可以增加饱腹感，同时又能量相对偏低的食物，减少主食的摄入量，同时要建立非常良好的进食习惯，还要保持清淡的口味，避免重口味特别是过咸的食物。 会上有记者问：合理的饮食是保持健康体重的关键。对于肥胖、超重者来说，在营养摄入方面，有哪些科学的饮食建议可以更好地管理

中新网1月3日电 对正常人来说，吃饭时适量喝水对胃液成分和浓度并不会产生很大的影响，也不会影响消化功能。不过，吃饭时一次性大量喝水，比如一次性喝水2升以上，可能会造成胃容量被撑满而减弱胃的蠕动，影响胃肠道消化。因此，建议吃饭时不要一次性大量喝水，最好少量多次地喝水。（来源：@科学辟谣 中国新闻网微博）

多学一个知识点 ——哪些斑可用激光祛除 随着年龄的增长，每个人的脸上或多或少都会有些斑斑点点。那么，究竟哪些斑可以使用激光治疗淡化呢？ 颧部褐青色痣：在颧部对称分布，直径15毫米，呈黑灰色斑点，多发于16~40岁女性，部分患者有家族史。经激光多次治疗后，褐青色痣可以淡化。 脂溢性角化病(俗称老年斑)：发生在面部、手背等日光暴露部位的褐色、黑色的斑片，边界清楚，表面可光滑或粗糙，多见于老年人。二氧化

1月2日清晨，市四医院4名专家组成医疗队，分赴乐山马边彝族自治县人民医院、巴中市平昌县人民医院开展2025年全省脱贫地区医疗卫生对口支援工作。 此次派出的医疗队由麻醉科、重症医学科、消化内科、耳鼻咽喉头颈外科等专业的医疗骨干组成，专家们均为中级及以上职称。在接下来的对口支援工作中，他们将通过开展新技术新业务、教学查房、学术讲座等方式，在人才培养、学科建设、技术提升等方面助力受援医院高质量发展。 长

据河南疾控微信公众号消息，碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用，健康成人体内的碘总量为20-50mg，平均为30mg。但机体不能合成碘，必须从膳食环境中获得。 碘缺乏病是由于人体缺碘导致的一组疾病和危害的总称。包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、 地方性亚临床克汀病，以及流产、早产、死产、先天畸形等”。 胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大

偏头痛又叫血管神经性头痛 是由血管紧张收缩引发脑膜神经牵拉 从而导致的头疼 发病时 可发作于一侧 还有可能两侧同时出现 教你使用一招自测是否得了偏头疼 用手感受手腕脉搏跳动 当脉搏频率与头痛搏动的频率一致时 患偏头痛的概率明显增大 ↓↓

自贡融媒记者 卜一珊 近日，由中央精神文明建设办公室和国家卫生健康委员会共同组织的“中国好医生、中国好护士”网上推荐评议活动，经过群众推荐、集中展示评议等环节，确定10位优秀医务人员为2024年11月月度人物。自贡市妇幼保健院产科主任医师任郁上榜。  被患者称为“任妈妈”的任郁 市妇幼保健院供图扎根妇产科临床一线30年，任郁救治的产妇不计其数，接生的新生儿近万名，曾荣获第五届“健康四川——大美医者

2024年12月31日，西南医科大学附属自贡医院传统辞旧迎新活动微长跑、拔河比赛如期而至，凝“绳”聚力一股劲，启航新征程、跑向“心”未来。 活动开始前，医院党委书记陈彬对全院职工在过去一年中的辛勤付出表示感谢，希望大家再接再厉，始终保持只争朝夕、奋发有为的奋斗姿态和越是艰险越向前的斗争精神，紧盯各项目标任务，抢抓新机遇、迎接新挑战，立足岗位实际，坚持实干争先，在新的一年中跑出精气神、跑出加速度。

关于泡菜有各种说法，有人说“泡菜含有亚硝酸盐，可能致癌”，也有人说“泡菜含有乳酸菌，乳酸菌是益生菌，所以泡菜是健康食品”。到底哪种说法才正确？今天我们就来说清楚↓↓↓ 泡菜致癌、高盐、不健康？ 近些年，由于生活观念的变化，很多人对泡菜的印象从“好吃、便宜、方便”变成了“致癌、高盐、不健康”。泡菜真的不能吃了吗？ 首先，得承认，在营养价值和健康程度上，泡菜的确远不比上新鲜蔬菜。一方面，腌制过程让新鲜

自贡融媒记者 池莉 1月1日，记者从市医保局获悉，自贡市医疗保障局近日联合相关部门正式印发了《关于优化调整生育医疗待遇有关政策的通知》，该政策于1月1日起正式施行。此次政策调整旨在进一步优化自贡市城镇职工和城乡居民基本医疗保险参保人员的生育医疗待遇标准，以更好地保障参保人员的合法权益。根据通知内容，城镇职工生育医疗待遇标准进行了优化调整。参加自贡市生育保险的女职工，生育时符合待遇支付条件的，产前检

自贡融媒记者 刘晓丹 王梓薇 芶思 冷观亮 宋常伟 文/图、视频 1月1日上午9点10分，“自贡邮政杯”2025年自贡市迎春健身跑活动在南湖体育中心鸣笛开跑。来自全市123个方队的5200余名跑步爱好者齐聚这里，以昂扬的精神状态迎接新的一年。此次活动由自贡市人民政府主办，自贡市教育和体育局承办，众多单位响应号召共同协办。活动旨在延续群众体育活动的优良传统，进一步丰富市民精神文化生活，展现全市人民

记者今天了解到，2025年元旦、春节将至，保健食品市场再次迎来销售旺季。为确保广大消费者科学选购保健食品、健康平安欢度佳节，市场监管总局发布七大保健食品消费提示，指导广大消费者科学认知、理性消费。 一要选择正规的销售场所。不要随意购买上门推销的保健食品，要到证照齐全、信用良好的销售场所购买，比如大型商超、药店等，要确认商家的资质，并谨记“保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病”。避免在非正规渠道购

当视物不清时，相信大多数人都会先去看眼科查找原因。其实，看不清东西未必都是眼睛的错。有一种长在脑袋里的良性瘤，也会导致同样的症状，却常常被误诊。今天就来跟大家介绍这种隐蔽性较强的垂体瘤到底还有什么症状，对身体的影响及其治疗手段。 垂体瘤是一种良性腺瘤 垂体瘤是一种良性腺瘤，它是一组起源于腺垂体、神经垂体及胚胎期颅烟管囊残余鳞状上皮细胞的肿瘤。垂体瘤是神经系统和内分泌系统的常见肿瘤之一，约10万人口

寒冬是心血管疾病的高发季。发生心绞痛不可大意，因为它不仅仅是“痛”这么简单，处理不及时很有可能演变为心肌梗死。快速识别心绞痛就变得尤为重要，但在临床中，总能碰到自诉为“心绞疼”的患者，经过检查后却发现并非如此。当然，也会碰到一些发生心绞疼却不自知的患者。 那么，心绞痛到底是怎么个疼法？今天，就请心内科专家聊聊心绞痛的“是是非非”。 牢记心绞痛的常见情形 心绞痛是一种较为常见的心血管疾病，是急性心肌

多学一个知识点 ——补充维生素C有讲究 维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富。 普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，不需要额外补充。特殊人群，如妊娠和哺乳期的妇女、生长发育期的儿童、疾病恢复期的病人，可以适当补充一些维生素C。 维生素C具有水溶性和抗氧化性，食物中的维生素

每抽一支香烟可使人缩短20分钟寿命？据英国《每日电讯报》30日报道，研究显示，平均每吸一支烟会令女性减少22分钟寿命，令男性减少17分钟寿命。这项研究工作是受英国政府委托，研究吸烟对家庭成员造成的危害。 此次研究结果几乎是早前预估的两倍。研究人员表示，越早戒烟越好。比如，一个每天抽10支烟的人，如果从1月1日戒烟，那么到8日，他就多活一天，如果能坚持到8月5日，就能多活一个月。 报道称，英国政府正