科技日报讯 （记者刘霞）英国和澳大利亚科学家联合开展的一项研究发现，只要在日常生活中增加少量运动，如爬楼梯或骑自行车等，就能降低血压。而且，每天只需额外锻炼5分钟，血压就会有所改善。相关论文发表于最新一期《循环》杂志。 来自伦敦大学学院和悉尼大学的科学家，分析了14761名佩戴活动追踪器的志愿者的数据，以探索一天中的活动与血压之间的关系。 他们将志愿者的日常活动分为6种：睡觉、久坐、慢走（步频低于

新华社北京11月10日电（记者侠克）诺如病毒是引起学校和托幼机构等人群密集场所急性胃肠炎的主要病原体，具有较高传染性和快速传播能力，全人群普遍易感，且感染后免疫保护时间短，冬季尤为高发。如何预防诺如病毒？学校应该如何应对？记者采访了北京市疾控中心相关专家。 北京市疾控中心介绍，诺如病毒主要通过粪口途径传播，如摄入污染的食物、水，接触了病人的排泄物或呕吐物，或接触污染的手、物体或用具，以及呕吐物或粪

自贡融媒记者 卜一珊 11月8日，2024年全国老年人柔力球（套路）交流活动在自贡开幕，来自全国各地的22支队伍、309名选手展开激烈角逐。 活动中，队员们身着艳丽赛服，配合着音乐节拍，手挥球拍、高接低抛、脚步轻盈、灵活潇洒，淋漓尽致地展现了柔力球的独特魅力，体现了力与美的完美结合。 身段灵活、脚步轻盈。 记者 宋姿熠 摄刚柔相济、动静皆宜。记者 宋姿熠 摄舞姿优美、动作舒缓流畅。 记者 宋姿熠

11月5日，四川卫生康复职业学院康复学院的智康公益志愿者，走进富顺县特殊教育学校，为特殊儿童提供以“强身健体 自立自强”为主题的校园运动会志愿服务。 一大早，志愿者们就来到了学校，为当天的志愿服务做准备。按照一班一志愿者的方式，每位志愿者来到了各自服务的班级，全程参与运动会。开幕式上，志愿者领略各班独有的风采；赛场上，志愿者陪伴孩子们克服赛前的紧张、局促，坚持完成赛项；赛场边，志愿者给孩子们加油打

为增强护理服务温度，近日，市四医院甲状腺乳腺外科及市护理学会分队市四医院支队志愿者，在市四医院汇东院区开展了“关爱乳腺健康、传递粉红力量”科普知识宣传活动。 活动中，甲状腺乳腺外科主任岳璇弟为病友们开展了《规范治疗乳癌、不惧术后复发》专题讲座，详细介绍了乳腺癌的治疗方法，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗以及治疗的规范和注意事项。同时，还就患者提出的治疗和康复过程中常见的疑问，进行了解答。 此外，副

自贡融媒记者 何艳 陈行 11月8日，自贡市重点传染病防治区县联动暨协同能力提升培训班在英祥国际大酒店举行。  培训现场本次培训班由市卫生健康委、市医学会主办，市第一人民医院、市疾病预防控制中心、市医学会感染专委会联合承办。这次培训标志着我市医防协同重大传染病提升行动区县联动正式启动，这将有效助力全市公共卫生医防协同的高质量发展。市卫生健康委、市疾控中心、市第一人民医院相关领导出席开班仪式并讲话。

人民网北京11月7日电 (记者郝帅)记者从中国消费者协会获悉，2024年下半年，中国消费者协会对市场上常见销售的25款儿童牙膏产品进行了比较试验，样品分别从线下、线上多渠道购买。本次试验委托中国检验检疫科学研究院化妆品技术中心对样品中的含氟量、有害成分、发泡剂、防腐剂进行了测试。综合试验结果，25款儿童牙膏均未检出试验选定的有害成分(二甘醇、乙二醇、甲醇、二噁烷、游离甲醛)和防腐剂(羟苯丙酯、羟苯

多学一个知识点 ——有些人吃豆制品要小心 豆腐在制作过程中，可以消除大豆中一部分抗营养因子，如植酸、胰蛋白酶抑制剂和植物红细胞血凝素等，营养素的利用率得到提高。煮熟的整粒大豆的蛋白质消化率为65%，加工成豆腐后可以提高到92%~96%。 豆制品虽然营养丰富，但也并非人人皆宜。严重消化系统溃疡患者、肾病患者、痛风患者吃豆制品要谨遵医嘱。

靠墙站，堪称时下最火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……” 靠墙站真的能获得这么多健康益处吗？今天我们就来好好聊聊，去伪存真。 靠墙站 这些好处是真的 现代都市人群以脑力工作为主，久坐是常态，由此造成脊柱自颈部到腰部所承受的不平衡的压力逐日递增。为了维持更长时间的久坐，姿势会代偿形成头前伸、圆

美国佐治亚大学科学家开展的一项最新研究表明，除了能降低胆固醇、保持大脑健康并改善心理健康外，欧米伽-3（ω-3）和欧米伽-6（ω-6）脂肪酸还有助于预防多种癌症。相关论文发表于新一期《国际癌症杂志》。 ω-3和ω-6脂肪酸对人类健康至关重要。它们存在于多脂鱼类、坚果、菜籽油内。之前的研究表明，补充ω-3可降低患高胆固醇以及心脏病的风险。 在最新研究中，团队对25万人的数据进行了长达10年的跟踪调查

自贡融媒记者 卜一珊 不用出门，只需要在手机上动动手指，就能通过全国电子献血证平台申请异地临床用血费用减免业务。10月28日，市献血办成功为宜宾黄先生办结该项业务，他也成为我市首位享受该项服务的无偿献血者。 电子献血证2010年，黄先生到自贡游玩时，在东方广场采血点捐献400毫升血液。近日，其父亲因病住院治疗期间输血1800毫升。他通过咨询得知可以通过全国电子献血证平台办理费用减免业务以后，在市中

呕吐、腹痛、腹泻 出现这几种症状一定得当心！ 国家卫生健康委 11月6日举行新闻发布会 并发出提醒 诺如病毒正处于高发季节 需加强防范！ 中国疾病预防控制中心研究员彭质斌介绍：诺如病毒是导致急性胃肠炎最常见的病原体之一，诺如病毒急性胃肠炎通常是全年都可以发生，但是在秋冬季高发，现在处于高发的季节，大家有时候会听到叫“冬季呕吐病”。 诺如病毒传染性很强 而且传播途径非常多样 不但可以通过食物传播，还

2024年9月30日，世界卫生组织通报位于非洲中东部的卢旺达首次发生马尔堡病毒病疫情。首例病例为9月27日报告，截至10月31日已累计报告确诊病例66例，死亡15人。那么，什么是马尔堡病毒病？它是如何传播的？公众如何做好个人防护？ 什么是马尔堡病毒病？ 马尔堡病毒病是一种由马尔堡病毒引起的急性传染病，主要在非洲部分地区流行。该病毒属于丝状病毒科。狐蝠科的北非果蝠被认为是马尔堡病毒的天然宿主，马尔堡

近日，由自贡市疾病预防控制中心慢病所、自贡市医学会骨质疏松专委会、自贡市内分泌医疗质量控制中心主办，自贡市第四人民医院等单位承办的“国际骨质疏松日暨世界更年期关怀日”大型义诊活动在大安区大山铺镇举行。 本次义诊活动汇聚了内分泌代谢病科、呼吸与危重症医学科、消化内科、普外科、妇产科、临床营养科、中医康复科、中西医结合科等多个科室的医务人员，为群众提供了全方位的医疗服务。活动中，医务人员免费给群众测量

近日，中国心衰中心发布了《关于第十四批次心衰中心及第十二批次基层心衰中心（2024年第二批次）通过认证单位公告》，自贡市第四人民医院名列其中，顺利通过标准版心衰中心认证。 据了解，第十四批次心衰中心及第十二批次基层心衰中心(2024年第二批次)认证工作于2024年6月11日启动。2024年10月26日，经心衰中心认证工作委员会投票，76 家单位顺利通过本批次认证(22家标准版心衰中心，54家基层版

今日立冬 冬季正式开始了 万物进入休养、收藏的状态 咱们养生也应该收藏精气、养护阳气 立冬后养生记住“五防”“三藏” 建议你家中常备黄精 吃好这三种“零食” 一起来看～ 01 立冬后养生须“五防” 防头寒 立冬之后，气温下降、风大，也是心脑血管疾病的高发季节，寒冷刺激会引起血管收缩，因此，要注意头部保暖、防头寒，日常出行可以戴帽子来保暖防寒。 防颈寒 颈部是人体“要塞”，不但充满血管，还有很多重要

近日，广东江门 从事厨师工作多年的张先生（化名） 怎么也没想到 切了一块生猪肉 竟然险些丧命 切生猪肉割伤手指后 感染猪链球菌 作为一名厨师，张先生日常工作中需要处理大量生猪肉。最近在一次切生猪肉时，他不慎割伤了手指，以为只是小事，未经消毒处理只简单包扎伤口后就继续工作了。但不久后，他便感到头痛欲裂，还发起了高烧，于是前往江门市五邑中医院就诊。 图源：江门市五邑中医院到达医院时，张先生体温已高达3

中新网11月6日电 国家卫生健康委6日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。谈及如何防治诺如病毒感染，中国疾病预防控制中心研究员彭质斌给出5点建议。 彭质斌表示，诺如病毒是导致急性胃肠炎最常见的病原体之一，这个病传染性很强，而且传播途径非常多样，主要是通过摄入被患者粪便或者呕吐物污染的食物、水，或者是接触患者的粪便或者呕吐物，同时也可能吸入患者在呕吐时产生的气溶胶，另外也可以通过间接接触

中新网11月6日电 国家卫生健康委6日召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。中国中医科学院西苑医院主任医师唐旭东在会上表示，民间有“冬令进补，来年打虎”的说法，深入老百姓心里。中医是强调天人相应的，就是春生、夏长、秋收、冬藏。中医学认为，在冬季比较适合进补，因为冬季时令主收藏，是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期。 唐旭东称，冬令进补应该遵循三个大的原则：一是因人而异，二是因时制宜，三

国家卫生健康委今天（6日）举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 北京医院主任医师郭立新介绍，糖尿病确实和遗传有一定关系，很多研究显示，如果有糖尿病的家族史，或者直系亲属当中有糖尿病患者，罹患糖尿病的风险要明显高于一般无糖尿病家族史的人群。但糖尿病的发生是多种因素共同作用的结果，比如1型糖尿病和2型糖尿病都有一定的遗传背景，但2型糖尿病的遗传背景更强。 后天因素在糖尿病发生当中起到非常重要的