近日，几款酱油中检测出镉、砷的报道冲上了热搜。尽管检测结果中重金属的含量都没有超过国家标准，但涉及酱油这一家家户户不可少的调料，社交平台上依然引起了热议。 “零添加”是智商税吗？ 如何挑选一款安全的酱油？ 酱油怎么吃才健康？ 还有哪些关于酱油的认知误区？ 一文带你了解↓↓↓ “零添加”≠安全健康 “零添加”更多是商家推广产品的口号。一方面《中华人民共和国食品安全法实施条例》对于“按照食品安全标准不

自贡融媒记者 兰艳 3月18日，在高铁自贡站，一群身着天蓝色制服的志愿者在川流不息的人群中谱写着温暖的乐章。来自四川卫生康复职业学院的黄楠与同伴们以标准手势引导着刚下高铁的参会嘉宾，行李箱滚轮与地面的摩擦声和“欢迎来到自贡”的问候声交织，第二届全国社会心理服务创新发展大会志愿服务的序幕也由此拉开。 在这场以“共建、共治、共享”为主题的盛会背后，多元力量参与且精准细致的志愿服务体系正在悄然发力。自贡

自贡融媒记者 黄鸿 芶思 王亮 文/图 生命，是一场漫长的旅行，心理健康则是这场旅行中最宝贵的财富。它让我们在悲伤时看见希望，在脆弱时接纳自己，照亮前行的道路。3月20日，在这个充满生机与希望的季节，第二届全国社会心理服务创新发展大会之“国心论健”专题研讨会、圆桌对话会在自贡市召开，与会嘉宾一起论道心理健康前沿方略、擘画社会心理服务宏图、探索家校社医深度协同等，推动社会心理服务向更深层次和更广领域

生活中，肥胖的朋友们好像越来越多。体重超标，不仅仅影响外貌，还可能引起身体各个系统出现问题，比如增加糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢综合征、肾脏疾病和肿瘤等患病风险。那么，到底谁需要减肥呢？ 青少年肥胖被定义为BMI大于或等于同年龄同性别组的第95百分位；超重是BMI处于同年龄同性别组的第85百分位至第95百分位。如果BMI大于等于第95百分位数的120%，则是重度肥胖。

酸奶是很多人都爱喝的饮品。有人喜欢它浓稠的口感，有人喜欢它清爽的口味，也有人中意它的“营养价值”。 酸奶到底好不好？长期喝身体会有什么变化？ 如何选好酸奶？酸奶是以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、乳酸发酵而制成的奶制品。不仅保留了牛奶的营养价值，比如优质蛋白质、钙等，还富含益生菌，并通过微生物的发酵作用使营养价值得到了进一步提升。 建议大家购买酸奶时关注营养成分表和配料表，要重点关注的成分指标有

3月21日将迎来世界睡眠日 近日，全国爱卫办发布 《睡眠健康核心信息及释义》 什么样的睡眠是高质量睡眠？ 怎么样才能睡个好觉？ 几点入睡最合适？ 根据《睡眠健康核心信息及释义》： 成年人推荐晚上10—11时入睡，早晨6—7时起床。老年人推荐晚上10—11时入睡，早晨5—6时起床。 不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。一般来说： ·学龄前儿童每天需要10至13小时； ·中小学生8至10小时；

自贡融媒记者 幸维微 李婷 3月19日下午，第二届全国社会心理服务创新发展大会试点成效交流活动在自贡举行。作为第二届全国社会心理服务创新发展大会的子活动，试点成效交流设置高端对话和成效交流两个环节，来自全国各地的专家学者和行业代表齐聚一堂，共同探讨社会心理服务的创新发展与体系建设。作为大会核心议程之一的高端对话聚焦“从心而治推进柔性社会治理，打造有温度的社会治理‘心’模式”“以中华优秀传统文化赋能

中新网3月19日电 国家卫生健康委19日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康(春分)有关情况。会上，中国疾控中心研究员常昭瑞介绍称，3月份仍然是诺如病毒流行的季节，感染诺如病毒以后最常见的症状是呕吐和腹泻，其次有恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒以及肌肉酸痛等。 常昭瑞表示，诺如病毒通过粪口途径传播，传播方式多样，具体包括食用被病毒污染的食物和水，直接接触患者的吐泄物或者间接接触被污染的环境和物体表面以及

中新网广州3月19日电 (记者 蔡敏婕)“减肥届”有一句俗话：“春天不减肥，夏天徒伤悲”。有些人为了减肥不吃主食，长期下来对身体有着怎么样的影响？ 广东省疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制所四级调研员宋秀玲18日表示，虽然减少主食摄入在短期内可能会使体重下降，但长期来看，不吃主食会导致营养不均衡，可能会诱发低血糖，且不吃主食会使身体代谢率下降，一旦恢复正常饮食，体重反而容易反弹。 人的体重增

什么是热性惊厥？ 热性惊厥是在儿童体温急剧升高时出现的惊厥发作，惊厥通常在孩子发热的第一个24小时内发生。发作时，孩子的肛温多≥38.5摄氏度，或者腋温≥38摄氏度，也有部分孩子在发作后才发现体温骤然升高。 热性惊厥的患病率为3%～5%，在18月龄婴幼儿中最为常见，孩子首次发病年龄多为6月龄至5岁。 哪些孩子容易发生热性惊厥？ 热性惊厥的确切发病机制尚不明确，目前认为主要与儿童脑发育未成熟、发热、

春光明媚的三月，本是踏青赏花的好时节，天津市民黄女士却因频繁打喷嚏、流眼泪不得不戴上口罩墨镜，“全副武装”地来到医院就诊：“每年这时候，眼睛就肿得睁不开，鼻塞得喘不过气。” 黄女士的困扰并非个例。花粉是春季过敏的“元凶”，不少患者常常会有疑问：我家里不养花，也从来不接触花，为什么还会出现花粉过敏？ 天津医科大学总医院皮肤性病科主任兼过敏性疾病（变态反应）科主任王惠平解释，花粉主要分为两类：虫媒花粉

中新网上海3月18日电 (记者 陈静)慢性肾脏病(CKD)是各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍(肾脏损害病史大于3个月)。 复旦大学附属中山医院肾内科主任、中华医学会肾脏病学分会候任主任委员丁小强教授18日接受中新网记者采访时表示，避免罹患慢性肾脏病，规律的休息非常重要；患者本人其实能更早地感受到异常状况。他倡导在体检中普遍开展血尿和蛋白尿检查。 免疫功能异常是引起慢性肾脏病的一个内因。睡眠不足

多学一个知识点 ——做好7件事，血管老得慢 1.关注血脂和血压，保持健康水平。 2.控制糖尿病，做到管住嘴、迈开腿、按时服药。 3.戒烟并远离二手烟。 4.避免久坐，增加有氧运动。 5.保证充足睡眠，提升睡眠质量。 6.放松心情，控制情绪，遇事不冲动。 7.控制体重，保持健康体形。 出品：健康报·谣言终结站科普小组 审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 于康

红霉素软膏被广泛应用于各种病症和场景，几乎是家家必备的常用药膏。但实际上，这些场景大多是滥用。 在某些博主的宣传之下，红霉素软膏被当作“万能药”，用于蚊虫叮咬、湿疹、痘痘、脚气、日常护肤等，甚至还有不少人拿来涂宝宝的“红屁屁”（尿布疹）。这个“万能药”究竟该怎么用？↓↓↓ 01 红霉素软膏常见的滥用场景 ■ 宝宝的“红屁屁”（尿布疹） “红屁屁”是尿布皮炎的俗称，也被称为尿布疹。这是一种常见的婴儿

扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷 近日江苏省气温上升，春花次第开放。对不少青少年而言，这抹春意暗藏着“甜蜜的烦恼”——花粉过敏。2025年3月17日，东南大学生物科学与医学工程学院、教育部儿童发展与学习科学重点实验室主任助理杨元魁博士在接受记者采访时指出，家长要谨防孩子发生季节性过敏，因为过敏会影响孩子的脑发育、注意力及情绪，进而影响孩子的学习和生活。 风媒树木才是花粉过敏的主要“元凶” 目前多数青

自贡融媒记者 幸维微  心理健康和精神卫生不仅是医疗卫生问题，更是民生和社会问题。近年来，聚焦老工业城市转型，自贡市以“社会心理服务体系建设”为突破口，探索出一条从“治标”到“治本”的社会治理新路径。从试点起步到成为示范，“自贡模式”不仅筑牢了群众心理健康的“防护墙”，更为新时代基层社会治理提供了鲜活样本。自贡融媒记者 李秋玥/图 转型阵痛催生“心”需求 老工业城市的破局之路自贡作为全国老工业城市

皮肤暗沉，脸色发黑、发黄 可能是肝的“求救”信号？ 哪些行为会伤害肝脏？ 3月18日是全国爱肝日 一起爱肝护肝，守护健康↓ 这6件伤肝的小事 你可能每天都在做 熬夜 熬夜是肝脏受损最常见的原因之一，长期熬夜可能会出现肝脏血流不足、肝细胞受损、肝脏解毒功能下降等表现。 醉酒 进入体内的酒精90%在肝脏代谢，影响着脂肪代谢各个环节，造成代谢失常。过量脂肪聚积于肝脏，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性

很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。 溜溜球效应 “溜溜球效应”主要是指人从减重行为获益后，产生放松和自我奖励的心理，从而引发饮食失控。同时，脂肪细胞具有记忆效应，人一旦恢复不健康饮食，脂肪细胞会迅速恢复原状，进而引发体重反弹。 此外，当人在减重时，身体会进入一种“节能模式”，即降低基础

春季是阳气升发的时节，同时也是肝气最旺盛的季节。中医认为，肝主疏泄，负责调节和疏通体内的气机，保持气血的通畅。春季养肝可以促进机体阳气的升发和舒展。我们可以从两个方面来养肝。 以食养肝饮食调养是养肝的重要方法。《千金方》言：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。”春季为肝脏当令之时，肝气旺盛。肝属木，脾属土，肝木太旺容易克制脾土，影响脾胃的消化吸收功能，从而使人出现腹胀满、食欲差等问题。春季宜少食酸

12岁一般是小升初的节点。12岁之前，因学业压力较初中更小，孩子们有更多时间进行体育锻炼，体育培训机构也会针对12岁以下年龄段开设更多的培训课程。相关数据显示，北京青少年、成人体育培训机构在2023年就超过6000家，其中3至12岁课程占比超70%。在体育培训如火如荼开展的趋势下，一个问题时常会困扰家长和孩子，就是12岁以下的孩子能否练力量？ 探访力量不足孩子烦恼傍晚7点，在优肯篮球（方庄基地）内