11月22至24日，由国家卫生健康委医政司指导，健康界主办的“第九季改善医疗服务行动全国医院擂台赛总决赛”在海口落下帷幕。自贡市第一人民医院医患关系科（优质服务科）选送的案例《人文助力促发展 医患和谐有温度》，经过激烈角逐和层层选拔，荣获全国总决赛“卓越案例”奖。 本季擂台赛共设十个主题、五大赛区，参赛医院覆盖全国30个省市、870余家医疗机构，共提报4896个案例，数量创历史之最。 近年来，医院

“张主任，太感谢了，现在是无癌一身轻，走路完全不累不气喘，以前担心要切除一大块肺影响生活，现在看来这些担心都是多余的啊。”61岁的兰阿姨，在出院时喜笑颜开地说道。 兰阿姨在两年多前体检时查出一个4毫米左右的肺磨玻璃结节，今年10月11日，她在自贡市第一人民医院胸心外科主任张远强的就诊下，发现这个磨玻璃结节已经长到了约7毫米。鉴于结节增大的情况，医生们认为这个结节是早期肺癌的可能性较大，因此手术切除

11月21日，西南医科大学附属自贡医院·自贡市精神卫生中心在石牛湖院区举行首届“全民消防 生命至上”消防运动会暨消防技能比赛。全院23支党支部代表队及3支第三方公司代表队参赛。 比赛以消防知识与运动项目相结合的方式，集知识性、实用性、趣味性于一体，共设有征集原创消防安全短语、消防知识在线测试、50米手持灭火器接力灭火、25米铺设水带模拟灭火、50米担架模拟疏散人员等五个项目。 经过激烈角逐，共评出

你平时会侧躺刷手机吗？ 这个看似舒适的姿势 不仅容易诱发斜视 还会增大肩颈腰的损伤风险 怎样才能减少这些危害？ 快来学习正确刷手机姿势 ↓↓↓ 侧躺玩手机这个姿势的危害比你想象中更大长期侧躺玩手机，会使靠近枕头一侧的眼部血管受到压迫，导致供血不足，时间一长就容易有膨胀感，可能会出现短时性的影像重叠和睫状肌痉挛。 而且这种姿势会影响左右眼用眼不均，长此以往会导致眼疲劳，造成暂时性单侧视力下降。 与此

气温变化 如何影响心血管健康？ 刘健：在季节转换、冷空气活动频繁的时候，心血管疾病高发，主要与气温低、运动少、吃得多、常感染这四个因素有关。 当天气寒冷时，人体的毛细血管收缩、心率加快、血压升高，导致心脏的工作压力增大，进而诱发心绞痛或者心肌梗死。体质差的老年人在气温降低时常常合并感冒、流感等呼吸系统疾病，也容易诱发急性心肌梗死和猝死。 可见，气温变化，尤其是寒冷刺激，可导致血压升高，并引发多种心

国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局聚焦群众看病就医过程中，在不同科室、不同医疗机构、不同城市间的转诊关键环节，今天联合印发了《关于加强首诊和转诊服务 提升医疗服务连续性的通知》，推动到2025年底，紧密型医联体内建立顺畅的双向转诊制度，以地级市为单位建立医疗机构间转诊制度；到2027年，省域内建立医疗机构间顺畅的转诊制度；到2030年，分级诊疗体系发挥有效作用，形成规范有序的就医格局。 《通

据国家医保局微信公众号消息，国家医保局正在积极谋划、持续推出一揽子新增量政策，以进一步增进人民健康福祉、激发经济社会发展新动能。部分新增量政策包括： ——大力赋能医疗机构。用好医保基金预付、结算等方面的政策工具箱，显著改善全国医疗机构及全行业的现金流水平。一是做好医保基金预付。国家医保局联合财政部印发文件，在国家层面统一和完善医保基金预付制度，将“预付金”作为对落实政策较好医疗机构的“赋能金”。二

中新网11月27日电 有研究显示，相比久坐不动的人，业余跑步者患膝关节炎和髋关节炎的风险反而更小。但大家要注意，跑步的时候，还是要注意跑步的姿势和跑步的量。有研究显示，对于专业跑步选手来说，经常进行高强度跑步训练(每周跑步超过 92 公里)，患骨关节炎的风险确实会更大。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )

中新网11月26日电 骨质疏松症并不仅限于老年人，年轻人也有可能受到影响。随着年龄增长，骨质流失会加速，所以骨质疏松在老年人中更常见。但年轻人如果长期缺乏钙和维生素D的摄入、缺乏运动、抽烟、酗酒或承受过多压力，也会导致骨密度下降。此外，一些疾病(如内分泌疾病)、过度节食、服用某些药物也可能增加年轻人患骨质疏松的风险。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

季流、甲流、乙流、禽流感、H1N1、H3N2、H5N1、H7N9……傻傻分不清？一文带你厘清流感病毒大家族。 流行性感冒简称流感，是一种由流感病毒引起的急性病毒性呼吸道传染病。流感病毒分为甲型、乙型、丙型、丁型，每种类型的流感病毒在传播、症状和流行特点上都有所不同。以下是对每种类型的流感病毒的简单介绍。 甲型流感：流感中的“主角” 甲型流感病毒是最常见的流感类型，对人类的威胁较大。甲型流感病毒的亚

心脑血管病患者如何安稳过冬？ 每年进入冬季，到医院就诊和住院的心血管疾病患者明显增加。天气变冷的时候，首先要加强防寒保暖，尤其老年人，气温降低的时候一定要及时添衣，避免因气候变化导致的血压升高和呼吸道感染风险的增加。 同时，还要适当地控制食欲，适当地保持夏天养成的良好的运动习惯，但是要提醒大家，在大风严寒天气的时候建议还是进行室内运动。控制好生活的节奏，老年人要注意避免劳累，年轻人年终岁末事情比较

英国伯明翰大学的营养科学家发现，富含黄烷醇的可可饮料能保护身体的血管系统免受压力的影响，即使是在吃了富含脂肪的食物后也是如此。 黄烷醇是一种存在于果蔬、茶叶（绿茶和红茶）、坚果、浆果和未加工的可可中的化合物，这种化合物对调节血压和保护心血管健康有益处。 研究人员选取了23名健康的年轻人，要求他们早餐食用2份黄油羊角面包加10克加盐的黄油、1.5片切达干酪和250毫升全脂牛奶（总共含有56.5克脂肪

进入冬季，气温骤降，一些小朋友出现发热症状后，家长往往十分紧张和焦虑。儿童发热应如何应对？记者采访了华中科技大学同济医学院附属协和医院儿科副主任、主任医师彭华。 彭华介绍，适当的发热对机体有益，是机体对抗病原体所展现的生理防御机制。每一次生病，都是病原体和机体对抗的过程，当孩子病愈后机体就会产生病原体相关抗体，使免疫力逐渐提升。所以，不必过于紧张。 判断儿童是否发热，彭华推荐使用电子体温计进行腋下

富含加工食品、糖和不健康脂肪的饮食已被证明会导致心理健康状况不良。这些类型的饮食（如快餐和超加工食品）与心理痛苦、焦虑和抑郁的风险增加有关。另一方面，英国曼彻斯特大学的心理学家发表在《英国医学杂志》上的研究结果显示，富含果蔬和健康脂肪的营养密集型食物有助于稳定情绪和改善整体心理健康。 吃植物性的食物（富含果蔬）能显著改善情绪。英国华威大学的公共卫生学家对8万名英国人的饮食习惯进行了调查，发表在《社

经常锻炼能带来很多益处，如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现，锻炼对单个层面上的神经元也有益处，当肌肉在运动过程中收缩时，它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号，在存在肌肉因子这种生化信号的情况下，神经元的生长速度快了4倍。 令人惊异的是，神经元不仅对运动的生化信号有反应，而且对身体的其他影响也有反应。当神经元在一天内（每天30分钟）被反复地来回拉动

在各社交平台上，低GI饮食受到追捧，很多糖尿病患者一日三餐几乎都放弃了精制米面，只吃各种粗粮及相关低GI食物、低GI零食，认为这样做有助于控糖。事实真是如此吗？ 低GI饮食就是低能量吗血糖生成指数（GI，Glycemic Index）反映的是含等量碳水化合物的不同食物引起餐后血糖升高的程度，因此是一个相对的数值，反映的是碳水化合物的“质”，而与碳水化合物的具体摄入量无关。 通常以葡萄糖GI值100

中医认为，肾是先天之本，承担着存储人体生命动力的功能，人体的许多疾病都与肾虚有关。小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾，容易造成肾虚，因此冬季养生需重视“养肾”。 冬季宜养肾 进入冬季，阴气盛而阳气衰，养肾可以在一定程度上提升阳气，促进体内阴阳平衡，有助于提高机体的抗病能力。 如果在冬季不注意养护肾精，会导致体内阳气受到侵扰，寒邪蓄积，到春天阳气升腾的时候，容易患感冒、咳嗽、肺炎等外感疾病。 辨清

秋冬的小零食 怎么能少得了山楂 但是喜欢吃也要管住嘴 不要过量食用 近日 上海江女士（化名）发帖称 自己购买了30多颗糖霜小山楂食用 结果到医院胃镜检查发现 已经导致胃部出现“巨大结石” 目前每天要喝3~4升可乐化解 糖霜山楂（图丨视觉中国）女子连吃30多颗山楂 胃部疼痛不止 江女士称，自己是11月13日在一家冰糖葫芦店购买了一份糖山楂，有30多颗。当晚吃完之后，半夜突然嘴里分泌大量口水，同时胃部