见缝插刷，属它最强 牙间隙刷特别适合用来清洁牙缝。随着年龄的增长，我们的牙缝会变宽，更加适合使用牙间隙刷。患有牙周炎的人，在完成牙周治疗后，牙齿会出现间隙；正畸患者在矫正期间，牙齿会发生移动而出现牙缝；还有某些先天有牙缝的人群，都适合用牙间隙刷。 牙间隙刷的刷头细长，直径为0.5～3毫米，可以清洁大小不同的牙缝。 使用的时候，先用牙间隙刷蘸取牙膏，慢慢插入牙缝，轻轻地前后移动，用刷毛带出食物残渣及

8月2日，市中医医院走进高新区蒙台梭利幼儿园，为小朋友带来了一堂妙趣横生的“中医药科普文化体验课”。 活动开始，儿科医生李蓝轩从中医的角度出发，向孩子们以及幼儿园老师们讲解了儿童在夏季如何进行养生保健，又讲解了夏季防暑知识及其注意事项。 药剂科中药师邱雪教孩子们认识中草药，还为在场的孩子们赠送了防流感香囊。孩子们对这些制作精美，散发着中药气息的香囊非常感兴趣。 此次活动，以通俗易懂的方式，将丰富的

洪涝后，如何做好健康防护？(全力做好防汛抗洪救灾工作) 洪水淹没人们活动场所，会对环境和饮用水造成污染。受洪水和暴雨影响，一些带病菌的野生动物和蚊虫可能进入住所，对人体健康造成威胁。及时做好环境消毒和卫生防疫很有必要。有关专家结合大众关切进行提示。 ■如何对住所内物品清洁消毒？ 中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞建议，应遵循先清洁再消毒的原则。 先对室内物品进行全面彻底清理。不易吸水的物品，可在清洁

被蚊虫叮咬后，不可掉以轻心。有时，蚊虫叮咬不仅会引起皮肤不适，还会传播威胁生命健康的疾病。 流行性乙型脑炎是一种由乙脑病毒引起的急性传染病。该病毒主要通过蚊虫叮咬进行传播，多见于夏季和秋季。     人群对乙脑病毒普遍易感，但多数人感染后无明显症状。儿童因为非特异性免疫功能不健全，往往更易出现症状。虽然10岁以下儿童发病较多，但近些年成年人乙脑发病的情况也在增加，应引起关注。 乙脑病毒进入人体后是

自贡融媒记者 汪梦婧 张君亮 近日，气温持续攀升，防暑降温已然成为人们关注的焦点。为助力广大市民有效预防中暑，守护身体健康，自贡中医专家纷纷献出良策，以传统中医智慧为大家提供了切实可行的防暑降温之法。当下正值大暑时节，天气极为闷热，空气中湿度增大、含氧量降低，人们容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。尤其对于工作在一线的人员而言，更需格外注意避暑防晒。 自贡市中医医院主任中医师叶灵兰指出：“长

中医认为，“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气引百病。湿气重的表现有：大便不成形、排便黏腻且多便、身体困重、头发油腻、疲倦无力、舌头边缘犹如锯齿一般，遇到阴天下雨，上述症状还会加重。 日常生活中哪些行为会造成湿气重，又该如何祛湿？ 缺觉。中医认为，缺觉十分容易伤脾，熬夜后所表现出的乏力、无神、肢体困重通常都是脾虚的典型症状。建议晚上11点前睡觉。如果白天适当进行一些体育运动，会让睡眠质量更高。 口味重。肠

新华社北京8月2日电（记者李恒）近期，多地出现暴雨洪涝灾害，专家提示，皮肤长期浸泡在水里，加上周围高温高湿环境，以及饮食、情绪等多种因素影响，人们易出现皮肤问题。要进行科学应对，注意皮肤的防护和卫生。 “常见的皮肤问题，如皮肤感染，包括细菌感染和真菌感染。”中国中医科学院西苑医院副院长宋坪介绍，细菌感染往往易导致皮肤出现红肿热痛症状，在保持皮肤干爽的基础上，可涂抹红霉素软膏等；真菌感染往往会导致皮

言语含糊、嘴角歪斜、胳膊麻木无力……如果你身边的人出现这些症状，一定要小心，可能是中风了！ 七旬老人陈伯（化名），多年来一直坚持每天锻炼。然而这天他却突然拒绝起床，并表现出反应迟钝、言语混乱等症状。“平时他性子很急，但那天他做事慢吞吞，走路东张西望好像不认得路似的。”陈伯的老伴梁姨回忆说，“我觉得不对劲儿，赶紧带他去医院。” 最终陈伯被确诊为急性脑卒中，首诊医生迅速启动了急性脑卒中绿色通道。幸运的

7月27日至28日，自贡市第四人民医院麻醉科成功举办川南第二届围术期食道超声心动图监测技术培训班。来自川内六地市的24名麻醉医生参加了培训。 培训班上，四川大学华西医院宋海波教授团队以临床问题为导向，以模拟器实操为基础，从心脏形态学、标准切面教学、实战演练 TTE&TEE术中诊疗决策思维训练等方面，让零基础的临床医生能够迅速由陌生到熟练，掌握经食管、经胸超声心动图的切面获取、图像分析，达到

2024年8月1—7日是第33个世界母乳喂养周。今年的活动主题为“支持母乳喂养，共建生育友好”。 产假结束，意味着哺乳妈妈开始要去上班，喂奶等生活节奏都会有变化。想实现高效背奶，“背奶妈妈”需要提前做好准备，并掌握正确的背奶、喂奶方法。 提前做足功课 返回职场前，“背奶妈妈”要与孩子的照护者达成喂养孩子的共识，以适应返回职场后吸奶与喂养方式的变化。 准备好要用的物品。吸奶器、储奶容器（储奶瓶或者储

参考消息网8月2日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网6月30日报道，随着年龄的增长，人体会发生许多变化。这些变化是多种因素造成的，包括新陈代谢、身体成分和激素的改变。 报道称，健康饮食在人生的各个阶段都很重要。专家们一致认为，一个人如果能随着年龄的增长而改善饮食，就能预防或有效控制慢性病，如高血压、2型糖尿病、脂肪肝、癌症风险，从而提高生活质量并延长寿命。 “保持肌肉量、大脑健康和骨密度是至关

参考消息网8月2日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网7月3日发表了题为《研究发现力量训练比有氧运动更能改善睡眠质量》的报道，作者为塞西莉亚·卡斯特罗，全文摘编如下： 越来越多的证据表明，举重等力量训练可能比有氧运动更能改善睡眠质量。日本研究人员近日对27项有关改善中青年睡眠的非药物方法进行了分析，发现力量训练相较其他方法更能有效改善睡眠。 相关研究结果发表在《科学公共图书馆·综合》杂志上。他们得

参考消息网8月2日报道 西班牙《阿贝赛报》网站6月30日发表题为《科学证实，如果你做这么多俯卧撑，患心血管疾病的风险就会降低》的报道，全文摘编如下： 俯卧撑通常用于锻炼胸肌或部分手臂肌肉，它们的好处还不止于此。哈佛大学的一项研究将练习俯卧撑与预期寿命的增加（特别是男性）联系起来。能够完成40多个俯卧撑的中年男性患心血管疾病的风险显著降低。 众所周知，体育锻炼是健康的保障。从这种普遍性当中可以细分出

为了减肥，相信不少人试了各种方法：节食、运动甚至是祈祷…… 但你可曾想过，还有一个既简单又高效的瘦身法宝，那就是睡觉“躺瘦”！ 这方法听起来不可思议，那么，真的有这样的美事吗？要怎么睡觉才能越睡越瘦呢？ 真的能“躺瘦”？！ 研究发现，科研人员们招募到80名超重志愿者进行睡眠改善测试，在没有任何饮食或运动指导的干预下，发现这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群，把睡眠时间增加1.2小时后，每天的

夏日炎炎，小心这些“夏日小禁忌” 别让它们悄悄偷走你的清爽与活力 烈日下暴晒，肌肤受伤警告 空调开不停，小心“空调病”找上门 …… 快来自查，这些夏日禁忌你中了几个？ 及时调整，让健康与快乐伴你度过灿烂夏日！

8月1日，河北、海南、安徽将部分治疗性辅助生殖类医疗服务项目正式纳入医保报销，其中，河北、安徽均为8项，海南为13项（8个主项、4个加收项、1个扩展项）。至此，全国已有15个省份及新疆生产建设兵团正式将辅助生殖纳入医保。 此外，福建省将自9月1日起，将“取卵术”等治疗性辅助生殖项目纳入医保，成为第16个省份。 辅助生殖进医保 涉及哪些省份？ 近年来，生育年龄延后导致的生殖障碍性疾病增加，成为不少育

国家疾控局7月29日披露的全国法定传染病疫情数据显示，6月，全国报告百日咳发病数85817例。 中新健康梳理历年数据发现，今年以来，我国百日咳发病率呈明显上升趋势，上半年累计报告发病数超33万，死亡病例23例。仅今年6月的百日咳发病数，就超过了2022年至2023年发病数的总和。 百日咳发病数为何激增？疫苗还有效吗？我们该如何防范？ 百日咳再现 百日咳是由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病，曾

中新网8月1日电 流鼻血时仰头不能有效止血，还可能带来其他问题。仰头会导致鼻腔内的血液流向喉咙，血液被吞咽或吸入气管，这可能引起恶心、呕吐和窒息，让人更难受。流鼻血时正确的处理方法是身体微微向前倾，然后低下头。用拇指和食指按压鼻翼两侧，轻轻向鼻孔施加压力，通过直接压力帮助止血。此外，在鼻梁和前额部位使用冷敷，有助于刺激血管收缩，减缓出血。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

新华社华盛顿7月30日电最新一期美国《新英格兰医学杂志》发表的一篇论文介绍，在非洲进行的一项大规模人群试验显示，一年两次注射一种抗病毒药物，作为暴露前预防手段，可以较好地预防女性感染艾滋病病毒。 2023年12月1日，医务工作者在赞比亚首都卢萨卡参加世界艾滋病日宣传活动。新华社发（马丁·姆班圭塔摄） 所谓暴露前预防，是指尚未感染艾滋病病毒的人在发生易感染该病毒的行为前，服用特定抗病毒药物以预防感染