烈日炎炎下外出，尽管大多数人都知道要做好防晒，但并不了解如何科学、有效地防晒。今天，我们来了解一些有关防晒和晒伤的基础知识。 必须要掌握的知识点↓ 紫外线究竟是什么？ 到达地面的太阳光中包含的紫外线主要分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB），它们各自有不同的作用。UVB可导致皮肤晒伤，患者表现为皮肤红肿、起水泡等症状，严重者可能导致皮肤癌。UVA则会导致皮肤晒黑，引起光老化和黑色素沉积，虽

暑假期间，我国大多数地区天气炎热，儿童青少年容易出现户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况。预防和控制近视，儿童青少年及其家长需要从以下三个方面入手。 正确用眼 近距离过度用眼是导致近视的重要原因之一。暑假期间，家长应引导孩子合理安排学习和娱乐时间，尽量减少近距离用眼的时间。如果孩子长时间使用电子设备，建议遵循“20-20-20”法则进行休息和放松，即每近距离用眼20分钟就望向2

自贡市妇幼保健院将携手沿滩区妇幼保健院，于7月19日开展“生命全周期 服务全过程”健康义诊活动。作为“自贡市2024年百场义诊”活动之一，医院积极响应，派出强大专家阵容，涉及孕产保健、产前诊断、生殖不孕、妇女保健、儿童保健、乳腺疾病等多学科义诊咨询服务。 市妇幼保健院孕产保健部部长、产科主任、主任医师任郁，生殖健康与不孕科主任、主任医师林杰，产前诊断中心主任（现任富顺县妇幼保健院副院长）、主任医师

视频/宋姿熠 自贡融媒记者 卜一珊 幸维微 李婷 7月16日上午11时36分，一辆载有1600毫升血液的无人机从市中心血站起飞，按照既定航线飞行7分钟后，平稳降落在自贡市中医医院卧龙湖院区，较地面交通缩减近一半时间。这意味着自贡再增一条无人机血液运输航线。  无人机配送 记者 宋姿熠 摄当天，自贡市中医医院卧龙湖院区的病人需要紧急用血，于是向市中心血站申请。在接到申请后，市中心血站立马准备，然后

暑假到了 儿童安全一直是家长们 最为关注的事情之一 各类孔缝 是孩子被卡的高发“地带” 一旦发生了意外 你知道该怎么办吗？ 不小心被卡怎么办 安抚情绪 先安抚孩子情绪，要避免让其不断挣扎、扭动，避免血液加速循环造成被卡部位发生肿胀、充血和二次伤害。 冷静处理 冷静查看，初期没有发生肿胀时可以尝试使用油、洗手液或肥皂水等润滑后轻轻、慢慢拔出。 如果头部被卡在玻璃门窗中，不要贸然去砸，以免锋利的玻璃碎

央视网消息：暑期来临，很多家长为孩子安排了丰富的假期出游计划。近日中央气象台连续发布高温预警，不少地方开启了“炙烤模式”和“桑拿模式”，专家提醒各位家长，带孩子出游一定做好防暑降温，防止中暑。 专家介绍，儿童的新陈代谢快、汗腺发育尚不成熟、体温调节中枢还在发育中，相较于成人，儿童更容易发生中暑，所以在高温高湿天气条件下，需格外加强自身防护。 北京世纪坛医院急诊科主任杨铁城表示，中暑医学上来讲分为热

生活中，有些老年人在看电视、刷短视频时，喜欢把音量调得很大；与人聊天时，他们的嗓门也越来越大，总是喜欢岔开话题；子女在与父母沟通时，常常需要重复好几遍，父母才能明白什么意思……如果老年人出现了这些情况，可能发生了听力损失。 听力损失可带来多种风险 老年听力损失是指60岁及以上老年人因年龄增长、耳科疾病、遗传、噪声损伤、耳毒性药物、代谢性疾病，以及不良生活习惯等导致的听觉功能下降的总称。 很多老年人

川观新闻记者 魏冯 7月15日正式入伏，一年中最热的三伏天来啦。 “三伏贴”是一种中医传统外治疗法，用温性中药外敷特定穴位，通过药物刺激鼓舞人体阳气，增强小儿卫外功能，提高抵抗力，达到祛除和预防某些疾病的目的。 那么，“三伏贴”怎么贴？有哪些讲究？ 成都市妇女儿童中心医院中医科主治医师曾传介绍，中医说“上工治未病”，是指还没有发病时，提前做好预防。接受“三伏贴”治疗就是上工手段，在调理体质的同时，

自贡融媒记者 卜一珊 7月15日，四川卫生康复职业学院与国网自贡公司举行企校融合助推现代化城市建设座谈会，双方将进一步整合有效资源，持续深化企校合作，更好助推自贡产业转型升级和新质生产力发展。 会议现场 记者 罗祥瑞 摄据悉，四川卫生康复职业学院是全市唯一一所公办高职院校，开设有临床医学、针灸推拿、护理、康复治疗技术等24个专业和2个专业方向。近年来，国网自贡公司针对学校的发展所需，以更加优质高效

01 什么是失眠 失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和/或质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少，同时伴有日间功能障碍。 失眠分为3种：短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。 日常生活中，大家或多或少都有过失眠的体验：有的人最近工作或学习压力比较大，会出现失眠的情况；有的人对咖啡因比较敏感，白天饮用

近日，西南医科大学附属自贡医院·自贡市精神卫生中心互联网+智慧医护服务微信小程序“智悦医养”接到了一个胃管更换服务预约，医院很快组织专业护理人员上门为患者完成了服务。 预约服务的老年患者李某，患有脑梗后遗症吞咽功能障碍，此前曾在西南医科大学附属自贡医院中西医结合科住院治疗，并接受了胃管安置进行营养支持，对该院的技术非常肯定和满意。病情稳定后李某回家静养，胃管需更换，但李某又行动不便，了解到该院开展

7月15日是2024年夏季入伏第一天，不少市民来到位于石家庄市的河北省中医院，利用中国传统中医贴敷疗法进行“冬病夏治”。 图为该院呼吸科，医护人员为市民贴敷治疗。中新社记者 翟羽佳 摄图为该院中医护理门诊，医护人员为市民督脉灸治疗。中新社记者 翟羽佳 摄图为该院儿科，医护人员为儿童贴敷治疗。中新社记者 翟羽佳 摄图为该院呼吸科，医护人员为市民贴敷治疗。中新社记者 翟羽佳 摄图为该院儿科，医护人员为

自贡融媒记者 何艳 近年来，自贡市认真贯彻落实中央、省市委加快推进新型城镇化的决策部署，立足本市特点，持续优化中医医疗卫生资源布局，加快推进紧密型城市医联体、县域医共体建设，推动三级医院优质医疗资源下沉，助力城乡融合发展。 患者在接受康复治疗 记者 何艳 摄7月初的一天，记者在自贡市沿滩区瓦市镇中心卫生院洪沟院区中医康复科，见到了正在接受中频脉冲和电针治疗的腰痛患者陈明禄。老陈家住沿滩区沿滩镇詹井

最近几年，作为一种营养价值高的水果，蓝莓越来越多地进入人们的生活中。 对于很多人来说，没有什么比边走边抓起一把清新的蓝莓扔到嘴里，一咬体验口口爆浆更过瘾的感觉了。 那么天天吃蓝莓会发生什么？很多网友说能缓解甲状腺，皮肤变白，视力变好。这些都是真的吗？ 蓝莓有什么营养？ 蓝莓，经常被人们称为“十大水果之王”之一，网上流传的“超级水果”名单中也必然有它一席之地。不过，蓝莓的营养到底如何呢？ 说到蓝莓的

今天是初伏第一天 一年中最炎热的三伏天来了！ 2024年三伏天时间表： ·初伏（10天）：7月15日～7月24日 ·中伏（20天）：7月25日～8月13日 ·末伏（10天）：8月14日～8月23日 这5个你以为的养生妙招 可能在帮你“养病”！ 三伏天应该如何正确养生？ 一起来看看吧↓ 1 三伏天有哪些养生误区？ ❌过度温阳： 夏季通过吃姜、喝伏羊汤来养生，是很多人的习惯，但如果你是湿热体质的人或者

什么是老年期抑郁焦虑症 老年期抑郁焦虑症一般是指年龄60岁及以上的老年人出现抑郁障碍和焦虑发作，在老年人群中是一种较常见的精神障碍。抑郁障碍的核心症状包括心境低落（情绪低落）、快感缺失（食欲减退）和兴趣减退，同时可以包括睡眠障碍（失眠）和认知减退（健忘）等。 老年期抑郁焦虑症往往被当作是老年人生活的一部分，并没有得到充分的认识和诊断。老年期抑郁焦虑症已被证明与生活质量差、日常生活活动困难、身体共病

中新网西宁7月13日电 (张添福 何君)“除了做好肿瘤的早期筛查外，还要开展肿瘤患者的综合管理，如应该加强肿瘤心脏病学的研究，这对患者的全方位、全生命周期的管理非常重要。”大连医科大学副校长、大连医科大学附属第一医院院长夏云龙表示。 图为大连医科大学副校长、大连医科大学附属第一医院院长夏云龙(左)分享观点。唐孟焘 摄日前，第五届“智汇三江源·助力新青海”人才项目洽谈会暨人才项目集中签约仪式在西宁举

实际上，肥胖和湿没有必然联系。夏季多湿，并不意味着多湿可导致肥胖。如果祛湿不当，反而会损伤脾胃，引发多种慢性疾病。很多祛湿的药物和食物偏于寒凉，用量过多必然会造成脾胃损伤，不但不会减肥，还可能让湿浊更重，引起其他问题。关于祛湿的问题，建议大家到正规医院就诊，请中医师做出判断。 审核：国家健康科普专家库专家、首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉 策划：王宁 郑颖璠 (健康中国微信公众号)

趁“热”收下这份消暑指南 【健康讲堂】 近日，中国气象局连续发布高温预警，多地气温刷新历史纪录，不少地方开启了“烧烤模式”“桑拿模式”。 气温高、雨水多、湿气大……高温高湿环境容易引发中暑。户外工作者如何防暑避暑？大汗淋漓后如何补水？夏季食源性疾病如何预防？究竟该怎样健康消暑、合理膳食？慢病患者又该注意什么？请你趁“热”收下这份消暑指南。 1 户外工作如何预防中暑？ 国家卫生健康委职业安全卫生研究