叶安红是我市支援武汉的医务人员，在百忙中，他抽空与记者连线分析一线医务人员的心理调适。他说，新冠肺炎疫情防控形势在向好的趋势逐渐显现，不过，这段时间也是一线医务人员精神心理问题的高发和危险阶段。当遇到应激事件的时候，一般会出现三个阶段的适应性反应，分别为警戒期、抵抗期、耗竭期。
目前，一线医务人员遇到的主要心理问题是什么？叶安红认为，疫情刚发生时，医务人员在较短时间内调动身心能量，这时个人感觉自己能量满满，思维清晰，处理得当，动作迅速，行为有效，这是进入了警戒期。疫情短期不能解决，人们开始进入抵抗期。个人感觉自己能够忍耐很大的压力而保持较为持久的行动效率，这是潜力的释放阶段。随着疫情持续，医务人员会逐渐进入疲惫阶段，即耗竭期。这时很容易出现注意力下降、工作效率低下、反应迟钝麻木、情绪不稳定、抑郁，严重的出现自杀等危险情况。对身体而言，也处于危险的状态，此时免疫力低下，很容易生病。当前，武汉等严重疫区的医务人员正是处于耗竭前的状态，非常需要专业干预。
心理干预这么重要，我们该怎么办？对此，叶安红提出了强制休息、渐进放松、科学运动、专科就诊、社会支持五点建议。
叶安红说，目前，国家、各省均出台了一线医务人员强制轮休的规定，将那些死撑不愿意退出岗位的一线医务人员从紧张的工作中解放出来，这是国家对一线医务人员殷切而专业的关怀。在渐进放松中，常用的办法是调息、调身、调心，渐进放松，实现高效睡眠。方式有：深呼吸、渐进放松、正念冥想。
“科学运动必须在充分休息的前提下进行。” 叶安红建议，每天可进行30至40分钟的中等以上强度的运动。如果以上方式不能取得期望的效果，这时就需要精神专科就诊做系统处理，必要的时候采取药物干预。当然，社会支持也是心理干预不可或缺的手段之一，从制度上解决一线医务人员后顾之忧尤为重要。（记者 欧阳敏）
编辑：陈翠
0