为阻断新冠肺炎病毒，在高速路口、城市出入口、城乡公路口，设置道路交通管控点，民警参与值守。社区防控工作量巨大，社区干部与居民直接接触增多，居民由于各种的生活不便及疫情传播带来的焦虑，心里“火”很大，容易“沾火就着”，社区干部在工作中一句话没注意都可能引起纠纷。近日，记者就一线民警和社区干部怎样进行心理调适采访了市精神卫生中心社会防治科科长文丽萍。
文丽萍认为，进行心理调适首先要克服焦虑心理，避免过分关注，有了基本防范措施后，应当将注意力投入更多积极、有意义的事情上。保持社会联络，通过微信、网络、电话与熟悉的朋友保持畅通联系，转移对疫情信息的过度关注。积极投入眼下的工作，从工作中寻找乐趣，发现意义，看到力量与能量。还要克服恐慌心理，不信谣言，通过官方渠道客观了解疫情相关信息。积极防治，加强个人防范，有效切断传染源，减少感染机会。
担心感染怎么办？文丽萍建议积极防范，注意个人卫生，避免集体聚会。通过听音乐、深呼吸、尝试冥想训练等，放松身心，让心态慢慢平稳下来，减少无谓的忧虑与担心。掌握健康科学知识，学习和探索人与自然的关系，提升自己的认识，吸取更多积极的能量。（记者 欧阳敏）
编辑：马莉莎
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