“国庆”假期将至，国内目前部分地区每日仍有新增境外输入新冠肺炎病例，因此“国庆”假期出行还需要保持一定警惕，建议出行市民做好个人卫生防护措施。
“五做好”
一是“做好出行准备”了解目的地疫情风险等级和防疫政策，查询景区限流、预约等资讯，提前规划并准备好健康码，出行前准备好口罩、免洗消毒液、纸巾、自用筷子勺子、水杯和体温计等个人用品，在外住宿要提前预定卫生条件良好的酒店。规划好出行时间，避免过早到达车站或机场，以缩短在候机楼、候车室等较封闭、人员密集场所的停留时间。
二是“做好旅行防护”乘坐飞机、火车、汽车、地铁等公共交通工具时全程佩戴口罩，并配合交通部门采取的各项防控措施，尽可能少触碰公共物品，勤用流动水加肥皂或洗手液按照“七步洗手法”规范清洗双手，在外不方便时可用免洗消毒液，彻底清洁双手前不要触摸眼口鼻，建议采用非接触式的电子化支付方式。
三是“做好饮食卫生”选择干净卫生、通风良好的餐馆就餐，避免拥挤，可错峰就餐或打包外带享用，也可考虑自备食物，不喝生水、不食用野味，两人以上合餐时应使用公筷公勺。
四是“做好行程记录”包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，住宿宾馆、用餐餐馆和娱乐场馆的名称、地址、房间号及同伴人员等，一旦出现相关情况可及时追溯。
五是“做好健康监测”出行前，对自己的健康状况进行评估，不要带病出行，患有慢性疾病者、60 岁以上老人、孕妇等人群不建议跨地区出行。旅行过程中和返程后出现发热、干咳等症状，立即就近到医院发热门诊就诊。
“三牢记”
▷一是牢记防护与人近距离接触以及在密闭或通风不好的场所应佩戴口罩，并保持一米以上的社交距离；
▷二是牢记卫生勤洗双手，就餐时使用公筷，避免个人餐具直接接触菜品；
▷三是牢记健康节日期间不暴饮暴食，注意荤素搭配，饮食有度并配合适量运动，尤其提醒有发热、咳嗽等症状的人员，应避免参加聚集性活动。
编辑：钟小璐
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