自贡网记者 马莉莎
从11月6日至今，自贡已经连续晴了4天。
不下雨，风也小，每天的气温稳定地在14℃至23℃徘徊。据市气象台分析，预计11月9日至17日白天自贡天气以晴到多云为主，期间无明显冷空气影响，湿度条件差，基本无降雨，日最高气温起伏较小，气象条件不利于空气污染物稀释、扩散和清除。也就是说，这样平稳、几乎没有什么变化的天气还将持续，同时空气质量并不太好。
大家也看到了，尽管有阳光，但蓝天白云加了一层灰蒙蒙的“滤镜”，少了通透的感觉，也算不上对秋高气爽的“补偿”。
日复一日的晴朗，似乎能让人生出“岁月静好”的感觉来，但对天气来说“静”却未必好。因为静稳天气是形成雾霾的必要条件，天气稳定时，空气中的污染物不容易扩散，时间一长，这些污染物就会在近地面处越积越多，空气就会越来越脏。所以，建议易感人群减少户外锻炼。
能搅动空气，带走污染物的，可能还要靠冷空气。从目前的天气预报来看，11月17日到18日有弱冷空气过境，自贡阴天有小雨或零星小雨。同时，气象部门提醒，由于接下来一路连晴，森林火险气象等级高，需加强森林和荒坡草地的防火工作，广大市民提高防火安全意识，注意用火用电安全。
那么应该在日常生活中该注意点什么来减少雾霾对人体的危害呢？在此与大家分享如何对抗雾霾天气的方法，供大家参考。
方法/步骤：
1.尽量不要打开窗户，以防雾霾扩散到室内，从而影响室内空气质量。
2.尽量减少户外运动，晨练应选择室内锻炼为佳。
3.出门时应戴上密度小的口罩，以防空气中颗粒物吸入呼吸道内，从而造成呼吸道疾病。
4.病人尽量少出门，由于病人身体对疾病的抵抗力很弱，如果此时吸入空气中悬浮颗粒物，易造成病情加重。
5.平时在生活中多吃点水果蔬菜，合理搭配饮食和作息时间，注意自身卫生，保持积极向上的心态，从而确保身体健康，增强自身对疾病的抵抗力。
6.若要开窗透气，最好选择中午时段，因为此时雾霾情况相对一天有所下降。
编辑：钟小璐
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