目前，境外新冠肺炎疫情仍然高发，国内疫情传播风险依然存在。近期新疆伊犁州霍尔果斯市发现2名无症状感染者。5日新增本土病例2例（黑龙江1例，在哈尔滨市；新疆1例，在伊犁哈萨克自治州）。
而国庆假期人员拥挤，流动频繁，如尚有传播链未能发现，存在因黄金周放大疫情风险。随着国庆假期进入尾声，出行返程、务工等客流、车流量增加，路途感染的风险也会增加。
为了让国庆假期有一个完满的句号
自贡疾控这份返程防疫攻略
请收好！
一、返程前做好返程计划和准备
● 提前做好计划，最好提前返程，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳。充分休息，合理膳食，规律作息，提前调整身心，为上班准备充足的体力。
二、返程时做好个人防控
● 旅途中出现发烧、咳嗽等不适症状时应主动佩戴口罩，并尽早诊治。并终止返程计划。
● 要配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查的要求，乘坐公共交通工具时建议全程佩戴一次性医用口罩，与他人接触时尽可能保持1米以上距离。
●应根据气温变化适时增减衣物。返京途中等候交通工具时，尽量在空气流通的空间等候，遵守秩序和乘务人员的管理要求，妥善保存票据，以备查询。
● 如条件允许建议以自驾车出行为宜。
● 要勤洗手，每次洗手要用肥皂或洗手液，至少要用流动水冲洗20秒。如果返程途中不方便洗手，应在饭前、便前、便后以及触摸眼、口、鼻时，使用免洗手消毒剂。
三、返程期间注意饮食健康
● 到正规的营业网点购买食品，不要购买无证照商贩的食品。应选择新鲜食物，不要购买食用野生动物、病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。
● 携带自制“土特产”食品时，分类保存，严格在保质期内食用。不食用过期的食物。保质期短、快要过期的要尽早食用，避免浪费。
● 注意饮食卫生。不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜。
四、返程后如有不适及时就医
● 省外旅游、出差返自贡后，建议及时主动做一次核酸检测，并做好自我健康监测14天。一旦出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛腹泻等不适症状时，应立即报告所在社区（村委）、所在单位或所住酒店，及时就近至发热门诊就诊，并主动告知医生自己的旅行史，就诊过程中请做好个人防护并不得乘坐公共交通工具。
●如曾经前往高中风险地区，要自觉如实申报，并接受医学观察隔离14天的措施。
● 回家后注意密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳等症状，可及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊，并主动告知医生旅行史、接触史和隔离观察情况，便于及时诊断排查。
编辑：陈翠
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