自贡网记者 周姝
“清明时候雨初足，白花满山明似玉。十里春风睡眼中。小桃飘尽馀新绿。”4月5日3时20分。我们迎来清明。二十四节气中只有清明既是节气又是节日。
为了传播传统节气文化，同时也为了展现自贡文化，记者发现近年来我市不少博物馆和彩灯企业推出了二十四节气海报，在官方微信微博进行发布。在清明这一节气，也有多家博物馆、灯企推出了清明节气海报。
中国彩灯博物馆相关负责人告诉记者，从去年起该馆就推出的二十四节气海报，精美的海报除了宣传传统文化，也宣传了彩灯博物馆的精品馆藏和彩灯公园的美景，养眼而又有文化内涵。
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“清明”时处仲春、暮春之交，公众该如何养生？
此时节阳气旺盛，阴气衰退，为适应自然法则，宜护卫体内阳气，使之不断充沛和旺盛；适时晚睡早起，舒缓形体，让神志怡然畅达。
饮食方面，宜用清补之品，食甘减酸，温润阳气，益肝和中。春季肝气旺盛，食酸易致肝气更旺，影响消化功能。脾胃虚弱者少吃性寒食物，以防阳气生发受阻。菊花疏散风热、清肺润燥、清肝明目，代茶饮，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可将冬季体内积存的寒邪散发。
“清明”时节，天气转暖，细菌、病毒极易滋生，是呼吸道传染病和肠胃病多发季节。起居、外出，应注意添减衣物，“勿极寒，勿过热”，养成戴口罩、勤洗手、常通风，保持社交距离，不扎堆、不聚集等良好习惯，防止“病从口入”。如遇不适，应及时就医。
编辑：王娉婷
责任编辑：张驰
编审：喻佳
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