自贡网记者 陈凡逸
疫情带来的紧张焦虑、学习压力造成的亲子冲突……当前,青少年的心理素质也在承受或大或小的考验。
为积极应对未成年人可能出现的恐慌、焦虑等负面情绪和其他突发性心理状况,以更加积极的心态面对学习和生活,近年来,我市积极发挥市、区(县)、校三级未成年人心理健康辅导中心、学校心理健康辅导站(室)作用,多措并举、多方联动,着力构筑“心理堡垒”、守护心灵“绿码”,帮助未成年人缓解战“疫”焦虑,为未成年人身心健康保驾护航。
“要建立‘医教结合’的青少年危机干预机制。”
“要落实好心理健康工作的源头管理、过程管理和结果管理。”
“要着重关爱帮扶农村留守儿童、贫困家庭子女、服刑人员未成年子女、问题家庭学生。”
这是4月7日,自贡市中小学心理健康“阳光工程”特色学校试点工作联席会议的一幕。当日,来自市教育体育局、市卫健委、西南医科大学附属自贡医院等单位的专家汇聚一堂,就合力做好未成年人心理健康工作碰撞火花。
如何加强未成年人心理疏导,科学精准做好心理服务,我市不是选择“零敲碎打”,而是“系统推进”。近年来,我市采取“1+7”机制,设立1个自贡市未成年人心理成长指导中心,7个区县分中心,实现未成年人辅导站点覆盖全市;深化心理健康全员导师制,在全市中小学校设立心理辅导员,组建由校长、副校长、班主任、学科教师、心理教师等参与的全员育人队伍,全覆盖精细分工,确保及时关注每名学生的心理动态。
5月13日,就读于自贡市外国语学校九年级的学生星星带着一身汗从学校的心理宣泄室里走出来。“要中考了,各方面的压力很大,来宣泄下可以缓解焦虑。”她说,通过击打充气宣泄人把自己心中的不好情绪都一股脑地发泄出来,心情舒畅,人也变得轻松了。
记者注意到,这间心理宣泄室里面摆放着充气宣泄人、充气宣泄球、充气宣泄锤、坐式拳击沙袋等多种宣泄器材以及心理沙盘套装等物品。该学校相关负责人告诉记者,学校的心理宣泄室配备了心理辅导老师,并按照管理规定做到严格保密,通过老师的专业辅导,能让学生有地方发泄不良情绪,及时进行自我的一个心理调适,以更好的状态投入到学习和生活中,健康快乐成长。
据悉,我市依托心理健康辅导中心和各校点未成年人心理宣泄室,组建专业心理支持团队,在疫情期间通过一对一辅导、心理宣泄活动等方式为受疫情影响的青少年和相关家长提供专项公益心理辅导服务。
一个阳光灿烂的午后,我市沿滩区龙湖中学校初二年级女学生小L再一次走进学校心理咨询室。
“李老师,我与母亲的矛盾已经化解,学习劲头也有了,谢谢您一直耐心地开导我。”心理健康教育教师、国家三级心理咨询师李艾栖微笑着点点头:“没关系,你处理得很好呢。”
待小L离开后,李艾栖如释重负地告诉记者,因疫情原因,小L父母失去工作回到家中,时常“唠叨”,家庭亲子关系“焦灼”。经过6次心理咨询,亲子关系已经恢复正常,小L也一改往日消沉、焦躁、抑郁,像是“换了个人一样”。
据李艾栖介绍,像小L这样在学校心理咨询室接受咨询诊疗的学生,主要是存在亲子关系、同伴关系和学习压力方面的困惑。
我市组织制作符合未成年人特点的心理调适主题教育视频广泛传播,通过校园微信公众号、微博平台等方式积极推送咨询文章和防疫知识,强化对心理干预、疫情防控、疫情动态等知识的更新和学习。依托乡村“复兴少年宫”、新时代文明实践站所,吸收800多名有专长、有宣教水平的党员干部、中小学教师、文艺工作者、志愿服务者等组成宣讲队伍,积极向未成年人宣传科学防控知识。
近日,在自贡一中初中部的《减压赋能》中考备考心理讲座上,学生们画下了能够给自己带来快乐与期待的内容:美食、朋友、家人、心仪的学校、运动。“你的‘能量杯’里面都画了些什么呀?能和大家分享一下吗?”一名初三学生正在学校心理健康教师徐杰的指导下走上讲台分享感受。
“通过前期问卷调查,结果显示初三学生整体心理状态稳定,但也存在一些焦虑、恐慌等不良情绪。”为此,徐杰在讲座中通过讲解“耶克斯——多德森定律”,使学生明白适度的压力有利于自身备考,引导大家通过积极心理暗示、腹式呼吸、手指操及渐进式肌肉放松训练等方法缓解焦虑;同时通过讨论、绘画、小游戏等方式,让学生感知在中考这场“雨中”奔跑也别忘了为自己鼓掌、拥抱自己,提醒大家在接下来的备考日子里运用多种方法合理安排自己的学习时间。
自贡一中的心理讲座不是个例。结合校园实际,我市各学校组织开展了“共同战役,齐心奋斗”“心理防疫,用爱连线”等独具特色的心理健康教育主题班会,提倡学生朋辈学习共同体,围绕疫情期间可能出现的情绪行为问题,引导未成年人正确面对和自我调节。
去年6月28日,西南医科大学附属自贡医院儿童青少年心身医学中心在市精神卫生中心开诊。这是我市首个专门针对儿童青少年心身健康的医学中心,在川南属于领先水平。
近年来,我市组织市疾控中心、市精神卫生中心、四川轻化工大学心理专家,结合卫生宣教在全市全面开展青少年心理评测,协助家长树立科学的教育理念,帮助孩子正确认识、处理疫情期间遇到的情绪问题。利用微信、QQ群等开展“线上家长会”,从疫情防控、心理调整、文明习惯养成等方面做出详细讲解和明确要求,让家长与孩子们共同上课,形成家校共育合力。
善于“借力”,才能“给力”。
市教育体育局引入“三宽家庭教育研究院”等专家团队,启动家校社共育实践区建设,认定了112所试点学校,每周定期开展家长学校课程,开展线上线下家庭教育及心理健康等知识培训,参与家长达20万余人次,极大程度提高了家长家庭教育水平和心理危机预见、疏导、干预水平。“通过强化全市中小学家庭教育,引导家长改变传统思想观念,重视子女心理问题,加强与子女交流沟通。”市教育体育局有关负责人谈道,通过系列措施,营造了师生和家长关心学校心理健康教育的氛围,进而提高了学生心理素质,促进学生人格的健全发展。
与此同时,各学校积极开展“云家访”活动,构建“级部主任+班主任+任课老师”三级队伍体系,确保家校沟通渠道顺畅。同时,通过致家长一封信、“空中心理小课堂”等途径,密切家校沟通,了解学生思想动态和心理状况,并给予家长个性化家庭教育指导,做到日日有反馈,周周有覆盖,构建和谐的家校关系。
为青少年“美丽心灵”构筑防护屏障
心理健康是青少年全面素质发展中的重要组成部分。促进青少年心理健康,其意义不仅仅在于短期内减少他们的心理和行为过激行为,还在于提高未来公民的心理素质、社会担当和生活生存品质,才能在今后为全面建设社会主义现代化自贡中发挥作用,才能担当民族复兴大任。
面对日益突出的青少年心理问题,预防和减少因心理问题引发的未成年人极端行为和犯罪,单靠学校还远远不够,需要我们把心理健康放在与身体健康同等重要的位置,建立健全部门协作、社会动员、全民参与的工作机制,系统设计、凝聚合力,为青少年的“美丽心灵”构筑起防护屏障。
学校要密切关注学生的心理状况,对家庭经济困难学生、毕业班学生要特别关注,对厌学、烦躁等消极情绪加强心理疏导,释放压力;家长要学好《家庭教育促进法》,树立正确的人才观、教育观,真正懂得如何以自己的身体力行来引导孩子成长成才,为孩子创造一个温馨有爱的家庭环境;社会各界要继续关心关注、支持支援校园疫情防控和心理疏导工作,拓宽心理健康教育的途径,为广大莘莘学子营造一个绝对安全的学习环境。
编辑:马莉莎
责任编辑:陈翠
编审:舒旭晖
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