海报 | 处暑到暑气至此而止矣

2023-08-23 07:00 自贡网

8月23日迎来处暑时节

袅袅凉风吹来飒爽的秋天

处暑，是二十四节气第十四个节气，也是秋季的第二个节气。时至处暑，已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”，意味着酷热难熬的天气到了尾声。

处暑后，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。雷暴活动也不及炎夏那般活跃。处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。

暑去凉来注意养生

早睡早起 处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，只有这样，才能适应“秋乏”。

滋阴润燥 处暑期间，气候逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。

编辑：李钰华

责任编辑：冉华阳

编审：吴山冠

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