


寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气作用。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
编辑:余凤
责任编辑:冉华阳
编审:喻佳



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