川观新闻记者 石小宏
今年的3月14日是第19个世界肾脏日。中医讲“肾为生命之根本”，这是因为肾脏具有排泄废物、调节体液酸碱平衡、维持机体内环境稳定等重要功能，也是它通过水将代谢废物、有害物质等排出体外，是尿液产生的源头。
在临床上，尿毒症属于慢性或急性肾衰竭的晚期阶段。很多人的肾病一经发现，可能就到了“晚期”——尿毒症。
在日常生活中，出现哪些情况需要引起人们的警惕？成都中医药大学附属医院肾病一科的王瑶医生提醒大家，生活中一定要警惕尿毒症发出的这6个“信号”。
肾脏不好时，这些“求救信号”别忽视
一是乏力。早期肾病会导致人体精力不佳、全身乏力、睡眠差，少数患者还可能四肢酸软和腰酸无力，严重时甚至恶心呕吐、呼吸困难。二是食欲不振。肾病严重时，人体内毒素物质通过血液循环扩散全身，可能引发食欲不振，严重时刺激皮肤，瘙痒难耐。三是水肿。肾功能不全会导致水钠储溜，水分大量积聚于人体疏松组织引发水肿，比如：腿部、眼睑、面部等，严重时全身水肿。此类水肿症状一般晨起会有所加重，而且比较难消退，只有对症治疗才能有所缓解。四是泡沫尿。医学上也叫蛋白尿，表现为泡沫细小而密集，漂浮在尿液的表面，长时间不消散。五是血尿。肾脏受损导致炎症时，血液可能混入尿液，尿液颜色像洗肉水，或者像浓茶。六是贫血。肾功能受损会导致促红细胞生成素分泌减少，可能引起乏力、贫血、头晕等症状。
专家特别提醒，一旦出现这些情况，建议去肾内科完善尿常规、肾功能、泌尿系统超声等检查。
要让肾脏健康需改掉这些坏习惯
忌吃得太咸：摄入盐过多，高血压的发病率也相对较高，而高血压是引起肾病的重要因素。按照世界卫生组织的建议，成年人的盐摄入量应控制在每日5g。
别把饮料当水喝：饮料中含较多添加剂，过量饮用会极大增加肾脏的代谢负担。
不要憋尿：尿液中有很多细菌，如果长时间潴留，一方面可能导致尿路感染，另一方面细菌也可能回流影响肾脏，增加肾脏疾病风险。
忌滥用药物：所谓“是药三分毒”，而药物的毒素都会经过肾脏排出，因此滥用药物、随意改变剂量、乱用偏方等行为都可能对肾脏造成伤害。
不要熬夜：在中医看来，长期熬夜可使身体阴阳失衡，并消耗损伤人体阴液，导致肾气不足，这些都可能引发尿毒症。
编辑：余凤
责任编辑：李钰华
编审：舒旭晖
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