今日谷雨
是春天的最后一个节气
谷雨时节，在中国南方地区，开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。秦岭——淮河是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区，从秦岭——淮河附近向北，春雨急剧减少。在北方地区，谷雨是“终霜”的象征。
春雨绵绵是谷雨最主要的特点。民间在谷雨节气有摘谷雨茶、走谷雨、祭海、吃春、赏花等习俗。
“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨意味着寒潮天气就此基本结束。谷雨时节，杨花飞舞，柳絮飘扬，牡丹吐蕊，樱桃红熟。时至暮春，姹紫嫣红早已开遍，人间锦绣尽收眼底。
早晚适当“春捂”
谷雨时节气温升高较快，昼夜温差较大，以中午热、早晚凉为主要特点，气温不稳定，易致感冒，应当注意保暖。因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。但“春捂”须有度，一般来说，气温超过15℃就没有“捂”的必要了，如果再“捂”下去易使火热内生而致病。
谨防花粉过敏
谷雨时节天气转暖，人们开窗通风及外出次数增多，自然界中花粉、柳絮等物质较多，易引发过敏疾病，因此过敏体质的人要格外小心。
除在饮食上适当减少高蛋白质、高热量食物的摄入外，还可使用空气清洁器或过滤器去除室内花粉、粉尘等过敏源。每天早晚或者在外出之前用冷水轻搓鼻翼，或按摩迎香穴（定位：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间），可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、喷嚏等过敏性鼻炎症状。
防范风湿病
谷雨后雨水增多，空气湿度加大，风湿病容易复发或加重，应小心防范。在日常生活中要注意关节部位的保暖，不要久居潮湿之地，衣物因出汗湿润后应及时更换，少吹风，避免淋雨，天气较好或阳光明媚时应多到户外晒太阳、接受光照，适当锻炼身体。如果出现关节肿痛、肿胀等症状，日久不见好转者，应及时到医院就诊。
编辑：李钰华
责任编辑：冉华阳
编审：舒旭晖
0