今日小满。小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。
小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。第二，与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。
小满节气期间，中国南方地区一般会降雨多、雨量大；来自海洋的暖湿气流活跃，与从北方南进的冷空气交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨；江南地区往往也是江河湖满，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋的副热带高压势力较弱，位置偏南了，意味着到了黄梅时节。在北方，小满节气期间降雨很少或无雨，这期间气温上升很快，与南方的温差进一步缩小。
生津止渴饮“生脉”。夏季“气随汗脱”，人体出汗增多易耗气伤津，损伤阴液，出现乏力、懒言、大量出汗、口渴等表现。可以用西洋参、麦冬、五味子煎汤代水饮。儿童、老人、妊娠及哺乳期妇女具体饮用量需遵医嘱，不可随意用药。
宁心安神随“香囊”。中药香囊源于传统医学“衣冠疗法”，通过口鼻吸入、皮肤经络吸收而发挥防御疾病的功效。将檀香、石菖蒲、薄荷、艾叶、丁香、木香六味药材粉碎为香料粉末，装入到香囊袋中。此香囊具有宁心安神、开窍、健脾、防蚊虫的功效。
适当运动养心神。小满后气温渐高，晨起适量运动，行八段锦、太极拳、五禽戏等传统功法可调呼吸、养心神，值得推荐。此外，游泳亦是佳选。
编辑：李钰华
责任编辑：余凤
编审：舒旭晖
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