自贡：开展心理健康讲座公益活动为教师减压实现快乐工作

自贡网记者冷观亮文/图

近日，一场以“教师职场减压与情绪管理”为主题的心理健康讲座在自贡市汇西小学举行，关注教师心理健康，提升教师职业幸福感。

讲座由来自自贡市心灵花园婚姻家庭教育咨询中心的国家二级心理咨询师欧大可主讲。现场，欧老师借助师生间相互关怀的视频，激发老师们的情感共鸣，再以“幸福与情绪的关系”为切入点，为大家带来生动解说。

其中，欧大可详细阐述了何为情绪、为什么要管理情绪、怎样管理情绪，还贴心地为老师们传授缓解压力的方法。同时，他指导老师们对自己的压力指数进行评估，让大家将手中写有压力的纸折成纸飞机抛向空中，释放压力，放松心情。

聆听讲座后，老师们纷纷表示如沐春风、受益匪浅。汇西小学教师胡玉萍说：“这次心理健康讲座像一场及时雨，给我带来了不一样的问题解决视角，让我在今后的工作和生活中可以更加从容地应对各种问题，以更加积极、愉悦的心态投入到工作当中。”

据了解，此次心理健康讲座是第二届自贡市劳动领域社会组织公益创投活动项目“‘心’赋能，悦身心——职工心理关怀项目”的第五场活动。该项目由自贡市总工会主办，自贡市心灵花园婚姻家庭教育咨询中心承办。项目旨在通过各项心理服务活动的开展，普及心理学知识，引导广大职工用科学专业的方法调节好身体和心理状态，识别常见心理问题，实现快乐工作，幸福生活，塑造健康身心。

编辑：张翠娜

责任编辑：郑鑫玉

编审：喻佳

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